.png){kind=logo}
Obsah:
- Jak mohou probiotika léčit průjem a předcházet mu?
- Typy průjmů, které reagují na léčbu probiotiky
- Nejlepší typy probiotik k léčbě průjmu
- Možné nežádoucí účinky spojené s užíváním probiotik
- Závěr
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, u kterých bylo prokázáno, že nabízejí širokou škálu zdravotních výhod.
Probiotické doplňky stravy a potraviny bohaté na probiotika se proto staly oblíbenými přírodními prostředky pro léčbu mnoha zdravotních potíží, včetně zažívacích problémů, jako je průjem .
Tento článek vysvětluje, jak mohou probiotika pomoci v boji proti průjmu, uvádí, které kmeny jsou nejúčinnější, a diskutuje o možných vedlejších účincích spojených s užíváním probiotik.
Jak mohou probiotika léčit průjem a předcházet mu?
Kromě toho, že se probiotika nacházejí v doplňcích stravy a některých potravinách, jsou přirozeně obsažena i ve střevech. Tam hrají několik důležitých rolí, například udržují zdraví vašeho imunitního systému a chrání vaše tělo před infekcemi a nemocemi.
Bakterie ve střevech - souhrnně označované jako střevní mikroflóra - mohou být negativně i pozitivně ovlivněny řadou faktorů, včetně stravy, stresu a léků.
Pokud dojde k nerovnováze ve složení střevních bakterií a narušení normální populace probiotik, může to vést k negativním zdravotním účinkům, jako je zvýšené riziko onemocnění, například syndrom dráždivého tračníku (IBS), a zažívací příznaky, například průjem.
Světová zdravotnická organizace definuje průjem jako „tři nebo více řídkých nebo vodnatých stolic během 24 hodin“. Akutní průjem trvá méně než 14 dní, zatímco trvalý průjem trvá 14 dní nebo déle.
Doplňování probiotik může pomoci předcházet některým typům průjmu a pomáhat při léčbě průjmu tím, že obnovuje a udržuje prospěšné střevní bakterie a upravuje nerovnováhu.
Probiotika bojují proti patogenním bakteriím tím, že soutěží o živiny, posilují imunitní systém a mění střevní prostředí tak, aby bylo méně příznivé pro patogenní aktivity.
Výzkumy totiž prokázaly, že probiotické doplňky stravy zabraňují vzniku některých typů průjmů a léčí je u dětí i dospělých.
SHRNUTÍ
Užívání probiotik může pomoci při prevenci a léčbě průjmu tím, že obnoví populaci prospěšných střevních bakterií a upraví nerovnováhu střevní mikroflóry.
Typy průjmů, které reagují na léčbu probiotiky
Průjem má řadu různých příčin, včetně bakteriálních nebo virových infekcí, některých léků a vystavení různým mikroorganismům při cestování.
Výzkum ukázal, že mnoho typů průjmu dobře reaguje na probiotické doplňky.
Infekční průjem
Infekční průjem je průjem způsobený infekčním agens, jako jsou bakterie nebo paraziti. Je známo více než 20 různých bakterií, virů a parazitů, které způsobují infekční průjem, včetně rotavirů, E. coli a salmonel.
Infekční průjmy jsou častější v rozvojových zemích, a pokud se neléčí, mohou vést až k úmrtí. Léčba zahrnuje prevenci dehydratace, zkrácení doby, po kterou je člověk infekční, a zkrácení doby trvání průjmu.
Jeden přehled 63 studií na 8 014 osobách dospěl k závěru, že probiotika bezpečně zkracují dobu trvání průjmu a frekvenci stolice u dospělých a dětí s infekčním průjmem .
Ve skupinách léčených probiotiky trval průjem v průměru téměř o 25 hodin kratší dobu než v kontrolních skupinách.
Průjem spojený s antibiotiky
Antibiotika jsou léky používané k léčbě řady onemocnění způsobených bakteriemi. Průjem je častým vedlejším účinkem léčby antibiotiky v důsledku narušení normální střevní flóry, které tyto léky způsobují.
Užívání probiotik může pomoci předcházet průjmům spojeným s užíváním antibiotik tím, že obnoví prospěšné bakterie ve střevech.
Z přehledu 17 studií na 3 631 osobách vyplynulo, že průjem spojený s užíváním antibiotik byl výrazně častější u těch, kteří probiotika nedoplňovali.
Ve skutečnosti mělo průjem spojený s antibiotiky téměř 18 % osob v kontrolních skupinách, zatímco ve skupinách léčených probiotiky to bylo pouze 8 % osob.
Přehled došel k závěru, že probiotika - zejména druhy Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii - mohou snížit riziko průjmu spojeného s antibiotiky až o 51 %.
Cestovatelský průjem
Cestování vás vystavuje mnoha typům mikroorganismů, které se do vašeho těla běžně nedostanou, což může způsobit průjem.
Cestovatelský průjem je definován jako „vyměšování tří nebo více neforemných stolic denně“ s alespoň jedním přidruženým příznakem, jako jsou křeče nebo bolesti břicha, které cestovatel pocítí po příjezdu do cílové destinace. Ročně postihuje 20 milionů lidí.
Přehled 11 studií ukázal, že preventivní léčba probiotickými doplňky významně snižuje výskyt cestovatelského průjmu.
Další přehled 12 studií z roku 2019 ukázal, že léčba samotnými probiotickými přípravky Saccharomyces boulardii vedla k významnému snížení výskytu cestovatelského průjmu až o 21 % .
Průjem postihující děti a kojence
Průjem spojený s antibiotiky a onemocnění, která průjem způsobují, jsou u kojenců a dětí časté.
Nekrotizující enterokolitida (NEC) je střevní onemocnění, které se vyskytuje téměř výhradně u kojenců. Toto onemocnění je charakterizováno střevním zánětem, který vede k přemnožení bakterií, jež vážně poškozují buňky střev a tlustého střeva .
NEC je závažné onemocnění s úmrtností až 50 %.
Jedním z příznaků NEC je těžký průjem. K léčbě tohoto onemocnění se často používají antibiotika, což může vést k průjmům spojeným s antibiotiky, které mohou zhoršit stav pacienta.
Někteří odborníci navíc naznačují, že léčba antibiotiky může být jedním z faktorů, které způsobují NEC.
Studie prokázaly, že probiotika mohou pomoci snížit riziko NEC a úmrtnosti u předčasně narozených dětí.
Přehled 42 studií zahrnujících více než 5 000 kojenců mladších 37 týdnů ukázal, že užívání probiotik snižuje výskyt NEC a prokázal, že léčba probiotiky vede ke snížení celkové kojenecké úmrtnosti .
Další přehled navíc dospěl k závěru, že léčba probiotiky byla spojena s nižším výskytem průjmu spojeného s antibiotiky u kojenců ve věku od 1 měsíce do 18 let.
Další studie zjistily, že některé kmeny probiotik, včetně Lactobacillus rhamnosusGG , mohouléčit iinfekční průjmy u dětí.
SUMMARY
Užívání probiotik může pomoci předcházet a léčit průjmy spojené s infekcí, cestováním a užíváním antibiotik.
Nejlepší typy probiotik pro léčbu průjmu
Existují stovky druhů probiotik, ale výzkumy ukazují, že při boji s průjmem je nejpřínosnější doplňování pouze několika vybraných druhů.
Podle nejnovějších vědeckých poznatků jsou při léčbě průjmu nejúčinnější následující typy probiotických kmenů:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Toto probiotikum je jedním z nejčastěji doplňovaných kmenů. Výzkumy ukazují, že LGG je jedním z nejúčinnějších probiotik pro léčbu průjmu u dospělých i dětí.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii je prospěšný kvasinkový kmen, který se běžně používá v probiotických doplňcích stravy. Bylo prokázáno, že pomáhá léčit průjmy spojené s antibiotiky a infekční průjmy.
- Bifidobacterium lactis: Toto probiotikum posiluje imunitu a chrání střeva a může výrazně snížit závažnost a četnost průjmů u dětí.
- Lactobacillus casei: L. casei je další probiotický kmen, který byl zkoumán pro své protiprůjmové účinky. Některé studie naznačují, že léčí průjmy spojené s antibiotiky a infekční průjmy u dětí i dospělých.
Ačkoli při léčbě průjmu mohou být užitečné i jiné druhy probiotik, výše uvedené kmeny mají nejvíce výzkumů podporujících jejich použití při tomto konkrétním onemocnění.
Probiotika se měří v jednotkách tvořících kolonie (CFU), které udávají počet prospěšných bakterií koncentrovaných v každé dávce. Většina probiotických doplňků obsahuje 1 až 10 miliard CFU v jedné dávce.
Některé probiotické doplňky však obsahují více než 100 miliard CFU na dávku.
I když je výběr probiotického doplňku s vysokým počtem CFU zásadní, stejně důležité jsou kmeny obsažené v doplňku a kvalita výrobku.
Vzhledem k tomu, že kvalita a počet CFU probiotických doplňků se může značně lišit, je dobré spolupracovat s kvalifikovaným zdravotníkem při výběru nejúčinnějšího probiotika a dávkování.
SHRNUTÍ
Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus casei patří mezi nejúčinnější kmeny probiotik pro léčbu průjmu.
Možné nežádoucí účinky spojené s užíváním probiotik
Přestože jsou probiotika obecně považována za bezpečná pro děti i dospělé a závažné nežádoucí účinky jsou u zdravých lidí vzácné, mohou se u některých skupin obyvatelstva vyskytnout některé potenciální nežádoucí účinky.
Lidé náchylní k infekcím, včetně osob po operaci, kriticky nemocných dětí a osob, které mají zavedené katetry nebo jsou chronicky nemocné, jsou více ohroženi výskytem nežádoucích účinků po užívání probiotik.
Například u osob s oslabenou imunitou mohou probiotika způsobit závažné systémové infekce, průjem, nadměrnou stimulaci imunitního systému, křeče v břiše a nevolnost.
Méně závažné nežádoucí účinky související s užíváním probiotik se mohou příležitostně vyskytnout i u zdravých osob, včetně nadýmání, plynatosti, škytavky, kožních vyrážek a zácpy.
Ačkoli jsou probiotika obecně považována za bezpečná pro většinu lidí, vždy je dobré se před přidáním jakéhokoli doplňku stravy sobě nebo svému dítěti poradit s lékařem.
SHRNUTÍ
Probiotika jsou obecně považována za bezpečná, ale u osob s oslabenou imunitou mohou způsobit závažné nežádoucí účinky.
Závěr
Podle nejnovějších výzkumů mohou některé typy probiotik pomoci při léčbě a prevenci různých typů průjmů, včetně průjmů spojených s antibiotiky, infekčních průjmů a cestovatelských průjmů.
Ačkoli jsou ve formě doplňků stravy k dispozici stovky kmenů probiotik, pouze u několika z nich bylo prokázáno, že léčí průjem, včetně Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus casei.
Pokud máte zájem o užívání probiotik k léčbě nebo prevenci průjmu, poraďte se se svým lékařem.
Probiotické doplňky stravy můžete zakoupit v našem obchodě.
