Novinky, Strana 37

Obsah:

• Co je to zánět slepého střeva?
• Jaké jsou příznaky zánětu slepého střeva?
• Co způsobuje zánět slepého střeva?
• Jaké jsou možné komplikace apendicitidy
• Jak se diagnostikuje zánět slepého střeva?
• Léčba zánětu slepého střeva
• Závěr

K zánětu slepého střeva dochází, když se slepé střevo ucpe, infikuje a zanítí. Slepé střevo je malý trubicovitý orgán připojený k tlustému střevu. Nikdo neví, jaký je jeho účel - víme však, že zánět slepého střeva je závažný. Standardní léčbou je chirurgické odstranění slepého střeva.

Co je to zánět slepého střeva?

Zánět slepého střeva je zanícený apendix. Může způsobit akutní (náhlou, intenzivní) bolest v podbřišku. Slepé střevo je malý trubicovitý váček o velikosti prstu, který vyčnívá z pravého dolního konce tlustého střeva. Výkaly (stolice) pohybující se tlustým střevem mohou slepé střevo zablokovat nebo infikovat, což vede k zánětu. Zánětzpůsobuje zvětšení slepého střeva, a když se zvětší, může prasknout.

Prasklé slepé střevo je lékařská pohotovost. Způsobí, že se bakterie z vnitřku střeva rozšíří do celé břišní dutiny. Tato infekce (peritonitida) se pak může rozšířit do krevního oběhu, což může vést k život ohrožujícím komplikacím (sepse). Vzhledem k tomuto riziku je standardní léčbou zánětu slepého střeva odstranění slepého střeva (apendektomie). Vaše slepé střevo není důležitý orgán a nebude vám chybět.

Co je akutní apendicitida ve srovnání s chronickou apendicitidou?

Zánět slepého střeva je téměř vždy akutní stav, což znamená, že začíná náhle a rychle se zhoršuje. Většina toho, co víme o zánětu slepého střeva, se týká akutního zánětu slepého střeva, který je velmi častý. Chronická apendicitida je vzácný stav, o kterém toho tolik nevíme. Zdá se, že k ní dochází, když něco dlouhodobě dráždí slepé střevo, ale nikdy se to nezhorší.

Chronická apendicitida může zůstat nerozpoznána, protože se příznaky nezhoršují jako u akutní apendicitidy. Každý typ apendicitidy je však závažný. Pokud máte chronickou bolest břicha a nevíte, co ji způsobuje, je důležité navštívit poskytovatele zdravotní péče. Chronická apendicitida se může kdykoli zhoršit nebo se stát akutní. Vzhledem k tomuto riziku ji poskytovatelé zdravotní péče léčí stejně.

Jak častý je zánět slepého střeva?

Akutní zánět slepého střeva je častý, zejména ve věku od 10 do 30 let. Zánět slepého střeva u dětí je nejčastější v období dospívání, ale dostávají ho i mladší děti.

Jaké jsou příznaky zánětu slepého střeva?

Nejčastějšími příznaky zánětu slepého střeva jsou bolesti břicha, nevolnosta ztráta chuti k jídlu. Existuje typický způsob, jak se tyto příznaky mohou projevovat, což může usnadnit rozpoznání zánětu slepého střeva. Bohužel však jen asi polovina lidí se zánětem slepého střeva má klasický projev příznaků. U dětí, starších dospělých a těhotných osob se typické příznaky mohou projevovat méně často.

Jaké jsou časné příznaky zánětu slepého střeva?

Při typickém projevu začíná bolest břicha uprostřed břicha, kolem pupku. Může se vznášet nebo může přicházet a odcházet po dobu několika hodin. Nakonec bolest zesílí a objeví se nevolnost a zvracení. O několik hodin později nevolnost pomine a bolest se přesune do pravého podbřišku, kde se nachází slepé střevo. Bolest se koncentruje a nadále se zhoršuje.

Jaké jsou další možné příznaky zánětu slepého střeva?

U některých lidí se mohou později objevit další příznaky. Mezi ně mohou patřit např:

• Horečka. Až u 40 % lidí se objeví horečka. To znamená, že se váš imunitní systém rozjíždí na plné obrátky. Může také znamenat, že se zvyšuje zánět nebo se šíří infekce.
• Malátnost. Můžete si jednoduše všimnout, že se celkově necítíte dobře. Může vám chybět energie nebo motivace a můžete mít pocit, že chcete zůstat v posteli, stejně jako když jste nemocní.
• Oteklé břicho. Vaše břicho může vypadat nafoukle nebo se můžete cítit nafouklí. To je obvykle pokročilý příznak a může znamenat, že vám prasklo slepé střevo.
• Močové příznaky. Můžete mít pocit, že potřebujete častěji nebo naléhavěji močit. K tomu může dojít, pokud zánět slepého střeva podráždí nervy spojené s Vaším močovým měchýřem.
• Ochrnutí střev. Když Vaše tělo přesměruje tok krve ze střev do slepého střeva, Vaše střeva se mohou dočasně přestat pohybovat. U některých lidí se objeví zácpa a mají pocit, že nemohou vypouštět plyny. Můžete mít pocit, že pohyb střev by vaše příznaky zmírnil.
• Průjem. Někteří lidé mohou mít hyperaktivní střeva a častěji kakat. To může být způsobeno zánětem z vašeho slepého střeva, který dráždí vedlejší konec tlustého střeva.

Jaké další stavy mohou být zaměněny se zánětem slepého střeva?

Příznaky zánětu slepého střeva se mohou podobat mnoha jiným stavům. Týká se to zejména žen a lidí, kterým byla při narození přiřazena ženská pohlavní funkce (AFAB). Váš podbřišek leží v blízkosti pánevní dutiny a stavy postihující pánevní orgány se mohou pocitově velmi podobat zánětu slepého střeva. Mezi tyto orgány patří váš močový systém a ženský reprodukční systém. Postiženy mohou být i další orgány podbřišku.

Mezi běžné stavy, které lze snadno zaměnit se zánětem slepého střeva, patří např:

• Pánevní zánětlivé onemocnění.
• Endometrióza.
• Cysta na vaječníku.
• Ledvinový kámen.
• Infekce močových cest.
• Zánět slinivky břišní.
• Zánětlivé onemocnění střev.
• Divertikulitida tlustého střeva.
• Gastroenteritida.
• Střevní obstrukce.

Co způsobuje zánět slepého střeva?

Velikost a umístění slepého střeva usnadňují jeho ucpání a infikování. Vaše tlusté střevo je domovem mnoha bakterií, a pokud se jich ve slepém střevě zachytí příliš mnoho, přemnoží se a způsobí infekci. Někdy zánět slepého střeva začíná infekcí a někdy je infekce sekundární. Otok vašeho slepého střeva může zmenšit nebo uzavřít otvor a uvěznit v něm více bakterií.

Mezi běžné příčiny zánětu, otoku, ucpání a infekce ve slepém střevě patří:

• Ztvrdlé výkaly (apendixové kameny) . Tvrdé, zvápenatělé usazeniny stolice známé jako výkaly, apendikolity nebo apendixové kameny mohou uvíznout v otvoru vašeho slepého střeva. Přenášejí bakterie a mohou také zachytit bakterie, které již byly uvnitř slepého střeva.
• Lymfoidní hyperplazie. Váš lymfatický systém, který je součástí imunitního systému, pomáhá bojovat proti infekcím tím, že produkuje a uvolňuje bílé krvinky do tkání. To může způsobit otok lymfatické tkáně ve vašem slepém střevě, i když je původní infekce jinde ve vašem těle. Zduření tkáně ve vašem slepém střevě může vést k jeho ucpání a infekci uvnitř.
• Kolitida. Zánět ve vašem tlustém střevě způsobený infekcí nebo zánětlivým onemocněním střev může ovlivnit vaše slepé střevo. Infekce se může rozšířit nebo jej může podráždit samotný zánět.

Mezi další faktory, které by mohly zablokovat otvor do vašeho slepého střeva, patří:

• Nádory.
• Paraziti.
• Cystická fibróza.

Co způsobuje chronickou apendicitidu?

Teorie chronické apendicitidy spočívá v tom, že něco způsobuje mírný zánět, který se opakuje stále dokola po dlouhou dobu. Může se jednat o chronické onemocnění, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo mírné bakteriální přerůstání. Nebo to může být překážka, která se pohybuje dovnitř a ven z otvoru do slepého střeva. Chronický zánět může vést k lymfatické hyperplazii nebo dokonce k jizvě ve slepém střevě, pokud trvá velmi dlouho.

Je zánět slepého střeva genetický?

Zdá se, že výskyt zánětu slepého střeva v rodině zvyšuje riziko jeho vzniku, i když není jasné proč. Samotný zánět slepého střeva není dědičný, ale genetika se může podílet na některých jeho příčinách.

Může stres způsobit zánět slepého střeva?

Je to nepravděpodobné. Silný fyziologický stres při kritickém onemocnění však může způsobit střevní ischemii, tedy dočasné snížení průtoku krve střevem. Ischemická kolitida může vzácně postihnout slepé střevo.

Může jídlo způsobit zánět slepého střeva?

Byly zaznamenány vzácné případy, kdy v otvoru slepého střeva uvízlo nestrávené semeno nebo ořech a způsobilo zánět. Obecně však platí, že konzumace většího množství vlákniny snižuje riziko zánětu slepého střeva.

Jaké jsou možné komplikace apendicitidy

Zánět slepého střeva může rychle vést k velmi závažným komplikacím, proto jej zdravotníci považují za urgentní stav. Komplikace mohou probíhat v několika fázích, i když ne vždy probíhají stejně. Komplikace (stadia) mohou zahrnovat:

• Ischemie a nekróza. Silný otok slepého střeva přeruší přívod krve (ischemie), což zvýší zánět a nakonec způsobí, že se tkáně začnou rozkládat (nekróza).
• Gangréna/perforace. Jakmile dojde k nekróze, může se rozšířit infekce. Může se šířit pomalu vnitřní gangrénou nebo rychle, když vám praskne nebo praskne slepé střevo (perforace).
• Absces/flegmóna. Zpočátku se infekce nemusí šířit daleko mimo slepé střevo. Na vnější straně slepého střeva se může vytvořit absces, hnisavá kapsa. Kolem slepého střeva se také může vytvořit útvar zvaný flegmóna. Tyto útvary zadržují infekci, ale mohou prasknout.
• Peritonitida a šíření infekce. Když se infekce rozšíří do pobřišnice (peritonitida), může se rozšířit do dalších orgánů a dokonce i do krevního oběhu (sepse). Infekce v krevním oběhu může vést k sepsi a septickému šoku, které mohou být smrtelné.

Jak se zánět slepého střeva diagnostikuje?

Poskytovatel zdravotní péče vám položí podrobné otázky týkající se vaší bolesti a dalších příznaků. Provede šetrné fyzikální vyšetření, aby zkontroloval fyzické příznaky zánětu slepého střeva, jako je strážlivost, ztuhlost a bolest v reakci na tlak. Pokud máte typický profil příznaků, může ihned stanovit diagnózu. Pokud tomu tak není, možná bude muset nařídit další testy k potvrzení zánětu slepého střeva.

Jakými testy lze diagnostikovat zánět slepého střeva?

Testy na zánět slepého střeva obvykle zahrnují krevní testy a zobrazovací vyšetření. Krevní testy mohou prokázat známky zánětu, například vysoký počet bílých krvineknebo C-reaktivní protein, a mohou pomoci identifikovat infekci. Zobrazovací testy, jako je ultrazvuk břicha nebo CT vyšetření, mohou ukázat, zda je slepé střevo oteklé. Váš poskytovatel zdravotní péče může nařídit další testy k vyloučení jiných onemocnění.

Léčba zánětu slepého střeva

Může zánět slepého střeva odeznít sám od sebe?

Je to možné, ale není to pravděpodobné. Zánět slepého střeva může spontánně odeznít, pokud příčina náhle sama odezní. To se může stát, pokud se překážka ve slepém střevě uvolní a projde dále střevem nebo pokud se infekce, která způsobovala lymfatickou hyperplazii ve slepém střevě, náhle zlepší. Neměli byste však předpokládat, že k tomu dojde nebo že se tak stalo, i když se Vaše bolest snížila.

Jaká je léčba zánětu slepého střeva?

Zánět slepého střeva je považován za urgentní stav, proto se léčí na pohotovosti. Standardní léčba zahrnuje jak léky, tak operaci, i když v malém počtu případů mohou léky stačit.

Operace

Když je u vás diagnostikován zánět slepého střeva, je čas velmi důležitý. Vaše slepé střevo může prasknout do 36 hodin od prvních příznaků. Chirurgové vám obvykle naplánují apendektomii do 24 hodin od stanovení diagnózy. Apendektomie je jedním z nejčastěji prováděných chirurgických zákroků na celém světě. Chirurgové ji často mohou provádět pomocí minimálně invazivních metod, jako je například laparoskopická operace.

Chirurg také ošetří případné komplikace, které se u vás během operace vyskytnou. Komplikace si mohou vyžádat zvládnutí otevřené břišní operace. Po operaci vám vypláchnou břicho sterilním roztokem.

Odstranění slepého střeva nemá žádné vedlejší účinky. Zdravotníci si nejsou jisti, zda má vaše slepé střevo nějakou funkci. Pokud ano, je malé. Může pomáhat vytvářet protilátky během dětství.

Jaká je doba zotavení po operaci slepého střeva?

Pokud jste podstoupil/a jednoduchou laparoskopickou operaci slepého střeva, můžete jít domů ještě týž den. Pokud jste měl/a komplikace nebo otevřenou operaci, možná budete muset zůstat v nemocnici o něco déle. Prvních několik dní doma budete možná potřebovat léky proti bolesti. Většina lidí se plně zotaví do šesti týdnů.

Závěr

Možná jste o svém slepém střevě nikdy nepřemýšleli, dokud vás jednoho dne nezačalo bolet. Pokud se tak stane, není čas na příjemné řeči - je to signál k cestě do nemocnice. Zánět slepého střeva je závažný, ale častý, a pokud kvůli němu budete potřebovat urgentní operaci, budete ve zkušených rukou. Jakmile bude po všem, nebudete se muset zánětu slepého střeva už nikdy obávat.

Obsah:

• Jaké jsou příznaky chronické infekce močových cest?
• Jaké jsou příčiny chronických infekcí močových cest?
• Co zvyšuje riziko chronických infekcí močových cest?
• Jak se léčí chronická infekce močových cest?
• Jak lze chronické infekci močových cest předcházet?
• Jak se diagnostikuje chronická infekce močových cest?
• Jaké jsou dlouhodobé vyhlídky?

Chronické infekce močových cest se obvykle opakují do jednoho měsíce po léčbě nebo několikrát ročně. Opakované infekce močových cest mohou vést k závažným komplikacím, ale možnosti léčby jsou k dispozici.

Chronické infekce močových cest (UTI) jsou infekce močových cest, které buď nereagují na léčbu, nebo se stále opakují. Buď mohou nadále postihovat vaše močové cesty, přestože dostáváte správnou léčbu, nebo se mohou po léčbě opakovat.

Močové cesty jsou cesty, které tvoří močový systém. Zahrnuje následující části:

• ledviny, které filtrují krev a produkují odpadní látky ve formě moči.
• močovody jsou trubice, které odvádějí moč z ledvin do močového měchýře.
• močový měchýř shromažďuje a uchovává moč
• močová trubice je trubice, která odvádí moč z močového měchýře do vnější části těla.

Infekce močových cest může postihnout kteroukoli část močového systému. Pokud infekce postihne pouze močový měchýř, jedná se obvykle o lehké onemocnění, které lze snadno léčit. Pokud se však rozšíří do ledvin, může mít vážné zdravotní následky nebo může být nutná hospitalizace.

Ačkoli se infekce močových cest může vyskytnout u kohokoli v jakémkoli věku, její výskyt je vyšší u žen.

Jaké jsou příznaky chronické infekce močových cest?

Mezi příznaky chronické infekce močových cest, která postihuje váš močový měchýř, patří:

• časté močení
• krvavá nebo tmavá moč
• pocit pálení při močení
• bolest v oblasti ledvin, tedy v dolní části zad nebo pod žebry
• bolest v oblasti močového měchýře

Pokud se infekce močových cest rozšíří do ledvin, může způsobit:

• nevolnost
• zvracení
• zimnici
• vysokou horečku nad 38 °C
• únavu
• duševní dezorientace

U lidí s chronickou infekcí močových cest se mohou vyskytnout také komplikace. Opakované infekce močových cest mohou nakonec způsobit:

• infekce ledvin, onemocnění ledvin a další trvalé poškození ledvin, zejména u malých dětí
• sepsi, což je život ohrožující komplikace způsobená infekcí.
• septikemie je stav, při kterém se bakterie dostaly do krevního oběhu
• zvýšené riziko předčasného porodu nebo narození dětí s nízkou porodní hmotností

Jaké jsou příčiny chronických infekcí močových cest?

Infekce močových cest je důsledkem bakteriální infekce. Ve většině případů se bakterie dostávají do močového systému močovou trubicí a následně se množí v močovém měchýři.

Rozdělení infekcí močových cest na infekce močového měchýře a močové trubice nám pomáhá lépe pochopit, jak vznikají.

Infekce močového měchýře

Bakterie Escherichia coli (E. coli ) je častou příčinou infekcí močového měchýře neboli zánětu močového měchýře. E. coli obvykle žije ve střevech zdravých lidí a zvířat.

V normálním stavu nezpůsobuje žádné problémy. Pokud se však dostane ze střev do močových cest, může vést k infekci.

K tomu obvykle dochází, když se do močových cest dostanou drobné nebo dokonce mikroskopické kousky stolice. K tomu může dojít při sexu. Může se to například stát, pokud střídáte anální a vaginální sex, aniž byste se mezi tím očistili.

Anální sex výrazně zvyšuje riziko vzniku infekce močových cest. K infekci močového měchýře může dojít také v důsledku odtoku vody z toalety nebo nesprávného utírání. Zpěněná moč může rovněž signalizovat problém.

Záněty močových cest

Infekce močové trubice, známé také jako uretritida, mohou být způsobeny bakteriemi, jako je E. coli. Uretritida může být také důsledkem sexuálně přenosné infekce (STI). To je však vzácné. Mezi pohlavně přenosné infekce patří např:

• Herpes
• kapavka
• Chlamydie

Co zvyšuje riziko chronických infekcí močových cest?

Být ženou

Chronické infekce močových cest se nejčastěji vyskytují u žen. Je to způsobeno dvěma různými aspekty základní lidské anatomie.

Za prvé, močová trubice se u žen nachází blízko konečníku. V důsledku toho se bakterie z konečníku mohou snadněji dostat do močové trubice, zejména pokud se utíráte zezadu dopředu místo zepředu dozadu. To je důvod, proč mladé dívky často trpí infekcemi močových cest. Nenaučily se totiž správně utírat.

Za druhé, ženská močová trubice je kratší. To znamená, že bakterie musí urazit kratší vzdálenost, aby se dostaly do močového měchýře, kde se mohou množit a snadněji způsobit infekci.

Životní styl

Faktory životního stylu vás mohou vystavit zvýšenému riziku vzniku chronické infekce močových cest, například používání diafragmy při sexu. Diafragma vyvíjí tlak na močovou trubici, což ztěžuje úplné vyprázdnění močového měchýře. V moči, která se nevyprázdní, se bakterie s větší pravděpodobností množí.

Dalším příkladem je neustále se měnící bakteriální složení pochvy. To může zvýšit riziko vzniku chronické infekce močových cest. Pokud pravidelně používáte některý z následujících výrobků, měníte vaginální bakterie:

• vaginální výplachy
• spermicidy
• některá perorální antibiotika

Menopauza

Menopauza může u některých lidí způsobovat podobné problémy. Menopauza způsobuje hormonální změny, které mohou způsobit změny vaginálních bakterií. To může zvýšit riziko chronické infekce močových cest.

Jak se léčí chronická infekce močových cest?

Přírodní prostředky

Podle přehledu z roku 2023 může každodenní pití brusinkové šťávy pomoci minimalizovat recidivy u těch, kteří mají chronickou infekci močových cest.

Dalším přírodním prostředkem pro léčbu zánětu močových cest je pití velkého množství vody. Voda může pomoci zředit moč a odplavit bakterie v močových cestách.

Pokud pociťujete bolest, může vám úlevu přinést přiložení nahřívací podložky nebo láhve s horkou vodou na močový měchýř.

Jak mohu předcházet chronické infekci močových cest?

Pokud jste náchylní k opakovaným infekcím močových cest, ujistěte se, že:

• častěji močte (zejména po pohlavním styku)
• po močení se utírejte zepředu dozadu
• pijte hodně vody, abyste z těla vyplavovali bakterie
• denně pijte brusinkovou šťávu
• nosit bavlněné spodní prádlo
• vyhýbejte se těsným kalhotám
• nepoužívejte k antikoncepci diafragmy a spermicidy.
• nepijte tekutiny, které mohou dráždit močový měchýř (např. káva, citrusové nápoje, limonády, alkohol).
• v případě potřeby používejte při sexu lubrikant
• vyhýbejte se bublinkovým koupelím
• pravidelně si omývejte předkožku, pokud nemáte obřízku

Jak se diagnostikuje chronická infekce močových cest?

Běžnou metodou, kterou lékaři používají k diagnostice infekce močových cest, je provedení laboratorních testů vzorku moči. Lékař vzorek vyšetří pod mikroskopem a hledá přítomnost bakterií.

Při kultivačním vyšetření moči umístí technik vzorek moči do zkumavky, aby pomohl bakteriím růst. Po 1 až 3 dnech se na bakterie podívá a určí nejlepší léčbu.

Pokud má lékař podezření na poškození ledvin, může nařídit rentgenové vyšetření a sken ledvin. Tyto zobrazovací přístroje pořizují snímky částí uvnitř vašeho těla.

Pokud se u vás opakovaně vyskytují infekce močových cest, může lékař chtít provést cystoskopii. Při tomto zákroku použije cystoskop. Jedná se o dlouhou tenkou trubičku s čočkou na konci, která se používá k nahlédnutí do močové trubice a močového měchýře.

Lékař bude hledat jakékoli abnormality nebo problémy, které by mohly způsobit, že se infekce močových cest stále vrací.

Jaké jsou dlouhodobé vyhlídky?

Infekce močových cest jsou nepříjemné a bolestivé. Většina chronických infekcí močových cest ustoupí při dlouhodobém užívání antibiotik, ale sledování dalších příznaků je důležité, protože se obvykle opakují.

Lidé s infekcí močových cest by měli sledovat svůj organismus a při výskytu nové infekce okamžitě vyhledat léčbu. Včasná léčba snižuje riziko závažnějších, dlouhodobých komplikací.

Obsah:

• Co jsou ledviny?
• Jak ledviny filtrují krev?
• Lze žít bez ledvin?
• Anatomie ledvin
• Co způsobuje poškození ledvin?
• Jaké jsou první příznaky problémů s ledvinami?
• Jaké jsou běžné testy pro kontrolu zdraví ledvin?
• Jak si mohu udržet zdravé ledviny?
• Závěr

Většina lidí má dvě ledviny, orgány, které se nacházejí v zadní části břicha. Hlavní funkcí ledvin je filtrovat krev. Odstraňují také odpadní látky a udržují rovnováhu tekutin v těle. Mezi nejčastější onemocnění ledvin patří onemocnění ledvin, infekce ledvin a ledvinové cysty.

Ledviny jednou za hodinu přefiltrují veškerou krev - ponechají si to, co potřebujete, a zbytku se zbaví.

Co jsou ledviny?

Ledviny jsou dva orgány fazolovitého tvaru, které filtrují vaši krev. Ledviny jsou součástí vašeho močového systému.

Ledviny denně přefiltrují asi 200 litrů tekutin - to je množství, které by stačilo na naplnění velké vany. Během tohoto procesu ledviny odstraňují odpadní látky, které opouštějí vaše tělo ve formě moči. Většina lidí vymočí přibližně dva litry denně. Zbývajících 198 litrů tekutin vaše tělo znovu využije.

Ledviny také pomáhají udržovat rovnováhu tekutin (většinou vody) a elektrolytů v těle. Elektrolyty jsou základní minerály, mezi které patří sodík a draslík.

Kdo je nejvíce ohrožen problémy s ledvinami?

Problémy s ledvinami jsou nejvíce ohroženi lidé s cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem. Ledviny mohou být také poškozeny při nehodách nebo úrazech, například při autonehodách nebo sportovních zraněních.

Funkce ledvin

Co dělají ledviny?

Vaše ledviny mají mnoho důležitých funkcí. Čistí krev od toxinů a odpadních látek. Mezi běžné odpadní produkty patří odpadní dusík (močovina), svalový odpad (kreatinin) a kyseliny. Pomáhají vašemu tělu tyto látky odstraňovat. Ledviny každou minutu přefiltrují přibližně půl sklenice krve.

Přitom:

1. Krev proudí do vašich ledvin velkou cévou zvanou ledvinová tepna.
2. Drobné cévy v ledvinách krev filtrují.
3. Přefiltrovaná krev se vrací do vašeho krevního oběhu velkou cévou zvanou ledvinová žíla.
4. Moč putuje svalnatými trubicemi zvanými močovody (yer-it-ter) do močového měchýře.
5. Močový měchýř uchovává moč, dokud ji neuvolníte močením (močením).

Ledviny také:

• kontrolují acidobazickou rovnováhu (rovnováhu pH) krve.
• Vyrábějí cukr (glukózu), pokud nemáte v krvi dostatek cukru.
• Vytvářejí bílkovinu zvanou renin, která zvyšuje váš krevní tlak.
• Produkují hormony kalcitriol a erytropoetin. Kalcitriol je forma vitaminu D, která pomáhá vašemu tělu vstřebávat vápník. Erytropoetin pomáhá tělu vytvářet červené krvinky.

Nadledviny se nacházejí v horní části každé ledviny. Produkují hormony, včetně kortizolu, který pomáhá vašemu tělu reagovat na stres.

Kortizol také hraje roli při:

• Řízení metabolismu.
• Snižování zánětu.
• regulaci krevního tlaku.
• Zvyšování hladiny cukru v krvi.

Jak ledviny filtrují krev?

Každá ledvina obsahuje více než milion filtračních jednotek zvaných nefrony. Každý nefron se skládá z:

• Glomeruly: Glomeruly jsou skupiny drobných cév, které provádějí první stupeň filtrace krve. Poté předávají přefiltrované látky do ledvinových kanálků. Název tohoto procesu je glomerulární filtrace.
• Ledvinové kanálky: Tyto drobné trubičky zpětně vstřebávají a vracejí vodu, živiny a minerální látky, které tělo potřebuje (včetně sodíku a draslíku). Tubuly odstraňují odpadní látky, včetně přebytečných kyselin a tekutin, procesem zvaným difúze. Zbylý odpad vaše tělo posílá přes sběrné komory ledvin. Nakonec opustí vaše tělo ve formě moči.

Můžete žít bez ledvin?

Můžete žít pouze s jednou ledvinou. Zdravotníci vám mohou jednu z ledvin odstranit při radikální nefrektomii.

Někdo může mít pouze jednu ledvinu, pokud:

• mu byla ledvina odstraněna v důsledku rakoviny nebo nehody.
• Daroval nebo darovala ledvinu někomu jinému pro transplantaci ledviny.
• Narodil se pouze s jednou ledvinou (ageneze ledvin).
• Narodil se se dvěma ledvinami, ale funguje pouze jedna ledvina (dysplazie ledvin).

Anatomie ledviny

Kde se nacházejí vaše ledviny?

Ledviny se nacházejí těsně pod hrudním košem a za břichem. Obvykle se jedna ledvina nachází po obou stranách páteře. Ledviny se nacházejí mezi střevy a bránicí. Močovody spojují každou ledvinu s vaším močovým měchýřem.

Jaké jsou části ledviny?

Vaše ledviny jsou velmi složité orgány s mnoha částmi. Mezi hlavní části anatomie vašich ledvin patří:

ledvinové pouzdro (výstelka ledviny)

Ledvinová výstelka se skládá ze tří vrstev pojivové tkáně nebo tuku, které pokrývají vaše ledviny. Chrání ledviny před poraněním, zvyšuje jejich stabilitu a spojuje ledviny s okolními tkáněmi.

Ledvinová tepna

Ledvinová tepna je velká céva, která řídí průtok krve do vašich ledvin. U většiny lidí v klidovém stavu přečerpává ledvinová tepna každou minutu o něco více než 5 šálků (1,2 litru) krve do vašich ledvin.

Ledvinová kůra

Vnější vrstva vašich ledvin, kde začínají nefrony (jednotky filtrující krev). Kůra ledvin také vytváří hormon erytropoetin (EPO), který pomáhá vytvářet červené krvinky ve vaší kostní dřeni.

Ledvina

Kůra ledvin je vnitřní část ledvin. Obsahuje většinu nefronů s jejich glomeruly a ledvinovými kanálky. Ledvinové kanálky odvádějí moč do ledvinové pánvičky.

Ledvinová papila

Tyto struktury ve tvaru pyramidy odvádějí moč do močovodů. Dehydratace a některé léky - zejména nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) - mohou poškodit ledvinovou papilu.

Ledvinová pánvička

Tato nálevkovitá struktura shromažďuje moč a odvádí ji do dvou močovodů. Moč putuje z močovodů do močového měchýře, kde se ukládá.

Ledvinová žíla

Tato žíla je hlavní cévou, která odvádí filtrovanou krev z ledvin zpět do srdce. Každá z ledvin má ledvinovou žílu.

Jakou barvu mají ledviny?

Vaše ledviny mají červenohnědou barvu.

Jak velká je vaše ledvina?

Každá ledvina je dlouhá asi 4 nebo 5 cm, tedy asi jako pěst.

Co způsobuje poškození ledvin?

Ledviny plní ve vašem těle několik důležitých funkcí. Může je postihnout mnoho různých poruch. Mezi běžné stavy, které postihují vaše ledviny, patří např:

• Chronické onemocnění ledvin: Chronické onemocnění ledvin (CKD) může snížit funkci vašich ledvin. Cukrovka nebo vysoký krevní tlak obvykle způsobují CKD.
• Rakovina ledvin: Karcinom z ledvinových buněk je nejčastějším typem rakoviny ledvin.
• Selhání ledvin (renální selhání) : Selhání ledvin může být akutní (náhlé zhoršení) nebo chronické (trvalé zhoršení funkce ledvin). Konečným stadiem onemocnění ledvin je úplná ztráta funkce ledvin. Vyžaduje dialýzu (léčbu, při níž se místo ledvin filtruje krev).
• Infekce ledvin (pyelonefritida) : K infekci ledvin může dojít, pokud se bakterie dostanou do ledvin tím, že proniknou do močovodů. Tyto infekce způsobují náhlé příznaky. Zdravotníci je léčí antibiotiky.
• Ledvinové kameny: Ledvinové kameny způsobují tvorbu krystalů v moči a mohou blokovat průtok moči. Někdy tyto kameny samy od sebe odejdou. V jiných případech mohou poskytovatelé zdravotní péče nabídnout léčbu k jejich rozbití nebo odstranění.
• Ledvinové (ledvinové) cysty: Na ledvinách vám vyrostou váčky naplněné tekutinou, které se nazývají ledvinové cysty. Tyto cysty mohou způsobit poškození ledvin. Poskytovatelé zdravotní péče je mohou odstranit.
• Polycystické onemocnění ledvin: Polycystické onemocnění ledvin (PKD) způsobuje tvorbu cyst na ledvinách. PKD je genetické onemocnění. Může vést k vysokému krevnímu tlaku a selhání ledvin. Lidé s PKD potřebují pravidelné lékařské sledování.

Vaše ledviny mohou být postiženy nesčetným množstvím dalších onemocnění. Mezi tyto stavy patří např:

• Acidóza: V ledvinách se hromadí nadměrné množství kyseliny, což může způsobit mnoho zdravotních problémů. Může být i život ohrožující.
• Akutní nebo intersticiální nefritida: Vaše ledviny se zanítí, někdy po působení některých antibiotik, což může vést k selhání ledvin.
• Azotémie: V ledvinách se hromadí dusíkatý odpad. Bez léčby může být azotémie smrtelná.
• Kaliektázie: Přebytečná tekutina způsobuje, že vám otékají kalichy (kde se začíná hromadit moč). Bez léčby může kaliektázie vést k selhání ledvin.
• Nefropatie související s diabetem nebo hypertenzní nefropatie: Nekontrolovaná cukrovka nebo chronicky vysoký krevní tlak způsobují poškození ledvin.
• Glomerulární onemocnění: Glomerulární onemocnění způsobují zánět nebo poškození glomerulů. Glomerulární onemocnění mohou způsobit selhání ledvin.
• Nemoci s minimálními změnami a nefrotický syndrom: Nefrotický syndrom a onemocnění minimálních změn způsobují, že ledviny uvolňují nadměrné množství bílkovin v moči.
• Papilární nekróza: Kousky ledvinové tkáně odumírají v dřeni a papile. Tkáň se může odlomit a ucpat vaše ledviny, což vede k selhání ledvin.
• Proteinurie: Proteinurie: Proteinurie je onemocnění, které se projevuje zejména v důsledku tzv: Proteinurie znamená, že máte v ledvinách vysoké hladiny bílkovin. Může být známkou poškození ledvin.
• Pyelonefritida: Tato náhlá infekce ledvin způsobuje edém (otok) ledvin. Může být život ohrožující.
• Uremie: Toxiny, které normálně opouštějí tělo močí, se dostávají do krevního oběhu. Bez léčby může být urémie smrtelná.

Jaké jsou první příznaky problémů s ledvinami?

Většina problémů s ledvinami nemá v počátečních stadiích žádné příznaky. S postupujícím poškozením ledvin si můžete všimnout:

• Křeče ve svalech: Nerovnováha elektrolytů způsobuje ztuhlost svalů.
• Tmavá moč nebo moč s přítomností krve: Poškození ledvinových filtrů způsobuje únik krevních buněk do moči.
• Zpěněná moč: Bublinky v moči mohou signalizovat nadbytek bílkovin.
• Svědění, suchá kůže: Nerovnováha minerálů a živin v krvi vede ke svědění kůže.
• Častější močení: Problémy s filtrací odpadních látek způsobují, že močíte častěji.
• Oteklé oči nebo oteklé kotníky a nohy: Snížená funkce ledvin může způsobit, že vaše tělo zadržuje bílkoviny a sodík, což vede k otokům.
• Problémy se spánkem, únava a nechutenství: Pokud se vám v krvi hromadí toxiny, může se zhoršit váš spánek, chuť k jídlu a hladina energie.

Jaké jsou běžné testy pro kontrolu stavu ledvin?

Poskytovatelé zdravotní péče používají několik testů k měření funkce ledvin a k diagnostice problémů s ledvinami. Váš poskytovatel vám může doporučit následující vyšetření:

• Pokročilé zobrazovací metody: Rentgenové vyšetření, CT vyšetření, magnetická rezonance, ultrazvuk nebo vyšetření nukleární medicínou může ukázat abnormality ledvin nebo jejich obstrukci (ucpání).
• Krevní testy: Krevní testy ukazují, jak dobře vaše glomeruly filtrují krev.
• Biopsie ledviny: Při biopsii ledviny vám lékař odebere malé množství ledvinové tkáně, aby ji mohl vyšetřit pod mikroskopem.
• Ureteroskopie: Váš poskytovatel zdravotní péče zavede trubičku (endoskop) přes močovou trubici do močového měchýře a močovodů, aby zjistil abnormality.
• Vyšetření moči: Vyšetření moči: Analýza vaší moči. Měří specifické látky, například bílkoviny nebo krev.

Jak si mohu udržet zdravé ledviny?

Je důležité chodit na pravidelné preventivní prohlídky a provádět vyšetření krve a moči, aby se změřilo zdraví vašich ledvin. Riziko problémů s ledvinami můžete snížit tím, že:

• Vyhýbejte se kouření a užívání tabákových výrobků nebo s kouřením přestaňte. Váš lékař vám může pomoci najít způsob, jak přestat kouřit.
• Omezením nadměrného množství soli, které může ovlivnit rovnováhu minerálů ve vaší krvi.
• Pití vody.
• Zvýšením denního pohybu, který může snížit vysoký krevní tlak.
• Omezením užívání nesteroidních protizánětlivých léků. NSAID mohou způsobit poškození ledvin, pokud jich užíváte příliš mnoho.
• Udržováním zdravé hmotnosti.
• Sledováním hladiny krevního tlaku.
• Sledování hladiny cukru v krvi, pokud máte cukrovku.

Závěr

Ledviny filtrují krev a odstraňují z těla odpadní látky. Ledviny také pomáhají udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů v těle. Vaše ledviny mohou být ovlivněny mnoha různými stavy, proto je nezbytné přijmout opatření k udržení zdravých ledvin. Pokud máte vysoké riziko problémů s ledvinami, je dobré je pravidelně kontrolovat.

Obsah:

• Co je to zánět jícnu?
• Příznaky a příčiny zánětu jícnu
• Jaké jsou různé typy zánětu jícnu?
• Jak závažný je zánět jícnu?
• Jak se diagnostikuje zánět jícnu?
• Jak se léčí zánět jícnu?
• Závěr

Ezofagitida je zánět jícnu, polykací trubice, která vede středem hrudníku. Může se projevovat bolestí na hrudi nebo způsobovat bolestivé či obtížné polykání.

Zánět jícnu může způsobit kyselina unikající ze žaludku do jícnu.

Co je to zánět jícnu?

Ezofagitida je zánět jícnu, polykací trubice, která vede z krku do žaludku. Může být bolestivý, oteklý, syrový nebo pálivý. K zánětu tkání dochází, když se váš imunitní systém aktivuje, aby zničil infekci nebo alergen nebo aby opravil poškození tkání. Erozivní látky, jako je žaludeční kyselina a některé léky, mohou poškodit tkáně jícnu.

Jak častý je zánět jícnu?

Chronický reflux kyseliny (GERD ) je častou příčinou zánětu jícnu. Ostatní typy zánětu jícnu jsou poměrně vzácné. Infekce jícnu jsou vzácné, s výjimkou lidí, kteří mají oslabený imunitní systém.

Příznaky a příčiny zánětu jícnu

Jaké jsou příznaky ezofagitidy?

Zánět jícnu můžete pociťovat jako:

• Bolest v krku.
• Pálení žáhy.
• Potíže s polykáním.
• Bolest na hrudi.

Bolest může být mírná až silná a může být stálá nebo může přicházet a odcházet.

V závislosti na příčině a závažnosti můžete také zaznamenat:

• reflux kyseliny.
• Regurgitace.
• Jídlo uvízlé v krku.
• Špatné trávení.
• Potíže s krmením u dětí.
• Nevolnost a zvracení.
• Krev ve zvratcích.
• Vředy v ústech.

Co způsobuje zánět jícnu?

Tkáně jícnu se mohou zanítit, pokud se váš imunitní systém aktivoval v boji proti infekci, pokud máte alergickou reakci nebo pokud tkáně poškodilo něco žíravého.

Mezi příčiny patří např:

• Reflux kyseliny.
• Léky.
• Infekce.
• Alergie.
• Alergie.
• Autoimunitní onemocnění.

Různé příčiny tvoří různé podtypy ezofagitidy.

Jaké jsou různé typy ezofagitidy?

Refluxní ezofagitida

Nejčastější typ ezofagitidy vzniká, když kyseliny a trávicí látky unikají ze žaludku a refluxují do jícnu, čímž dráždí a leptají sliznici (mukózu). K tomu může dojít, pokud máte častý reflux kyselin nebo pokud často zvracíte. Mezi příčiny patří např:

• GERD (gastroezofageální refluxní choroba).
• Reflux žluči.
• Nervová bulimie.

Infekční zánět jícnu

Infekce jícnu jsou vzácné, pokud nemáte slabší imunitní systém a nejste obecně náchylní k častějším a závažnějším infekcím. Pokud k nim dojde, infekce se do jícnu obvykle rozšíří odjinud. Nejčastějším typem jsou plísňové infekce, následované virovými infekcemi. Mezi infekce, které mohou způsobit zánět jícnu, patří např:

• Candida albicans (kvasinková infekce).
• Cytomegalovirus (CMV) .
• Orální herpes simplex virus 1 (HSV-1) .
• Orální lidský papilomavirus (HPV) .

Mezi faktory, které mohou oslabit váš imunitní systém a učinit vás náchylnými k infekcím jícnu, patří: - Onemocnění jícnu:

• HIV/AIDS.
• Primární poruchy imunity (PIDD) .
• Imunosupresiva.
• Diabetes: .
• Systémové nádorové onemocnění, jako je leukémie a lymfom.
• Chemoterapie.

Eozinofilní ezofagitida

Eozinofilní ezofagitida je typem imunitní reakce přecitlivělosti (přehnaná reakce imunitního systému). Dochází k ní, když váš imunitní systém vyšle příliš mnoho bílých krvinek (eozinofilů), aby zaútočily na vnímanou hrozbu, například na infekci nebo alergii. Bílé krvinky se hromadí v jícnu a způsobují chronický zánět i poté, co vnímaná hrozba pomine. Jedná se o vzácný stav, který častěji postihuje osoby s vícečetnými alergiemi.

Autoimunitní oesofagitida

Kromě eozinofilní ezofagitidy mohou ezofagitidu jako vedlejší účinek způsobit i některá další autoimunitní onemocnění. Mezi ně patří např:

• Nemoc štěpu proti hostiteli.
• Zánětlivé střevní onemocnění (IBD) .
• Behçetova choroba.

Radiační ezofagitida

Radiační terapie zaměřená na jícen, hrudník nebo krk může způsobit radiační mukositidu, zánět sliznice jícnu. Obvykle se jedná o dočasnou reakci, ale vzácně se u některých lidí vyvine chronická oesofagitida způsobená ozařováním.

Jak závažný je zánět jícnu?

Zánět jícnu je léčitelný, ale závažný zánět jícnu, který se neléčí, může vést k závažným komplikacím, jako jsou např.

• Vředy. Vředy jsou otevřené rány, které se mohou objevit na sliznici jícnu. Mohou způsobovat bolest a krvácení. Ve vzácných případech se může vřed, který se nezahojí, opotřebovat dále do jícnu a vytvořit otvor (perforaci trávicího traktu). Tím se zvyšuje riziko šíření infekce z jícnu do hrudní dutiny nebo do krevního oběhu (sepse).
• Striktura jícnu. Dlouhodobý zánět tkání jícnu může způsobit zjizvení. Zjizvená tkáň může způsobit zúžení jícnu (strikturu), což vede k potížím při polykání. Závažné potíže s polykáním mohou vést k dehydrataci, ztrátě hmotnosti a podvýživě.
• Střevní metaplazie. Střevní metaplazie je buněčná změna, která se může objevit ve tkáních vašeho jícnu. Pokud se objeví v jícnu, nazývá se někdy Barrettův jícen. Tkáně vystýlající jícen se přizpůsobují neustálému zánětu tím, že se mění tak, že se podobají výstelce střev. Tato změna může být předzvěstí rakoviny jícnu.

Jak se diagnostikuje zánět jícnu?

Váš lékař může často diagnostikovat zánět jícnu na základě vašich příznaků. Může předepsat léky blokující kyselost a zjistit, zda pomohou. Pokud nepomohou, může předpokládat refluxní ezofagitidu. Pokud nepomohou, možná bude muset provést další vyšetření. Mohou se podívat dovnitř jícnu pomocí horní endoskopie nebo změřit obsah kyselin v jícnu pomocí testu pH jícnu.

Jak se léčí zánět jícnu?

Zánět jícnu se vyléčí, pokud dokážete na dostatečně dlouhou dobu přestat s tím, co váš jícen dráždí, aby mohl pokračovat přirozený proces hojení. To může vyžadovat různé změny životního stylu nebo léky v závislosti na příčině. Léky mohou také pomoci chránit a podporovat hojení vašeho jícnu.

Jaká je léčba zánětu jícnu?

Léčba obvykle zahrnuje léky a změnu životního stylu.

Doporučení týkající se životního stylu mohou zahrnovat:

• Změny stravy. Identifikujte potraviny a nápoje, které vyvolávají zažívací potíže a reflux nebo které vyvolávají alergickou reakci.
• Změny v užívání léků. Požádejte svého poskytovatele o změnu léků, které způsobují zánět jícnu, nebo zvažte přechod na tekutou formu. Pokud musíte užít tabletu, zapijte ji plnou sklenicí vody.
• Večerní režim. Chcete-li omezit reflux kyseliny, jezte menší jídla, zejména v době večeře. Ujistěte se, že večeře je alespoň tři hodiny před spaním, abyste ji mohli strávit, než půjdete spát.
• Rozumná péče o sebe. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se alkoholu, abyste chránili svůj jícen.

Závěr

Váš jícen vede z krku do žaludku středem hrudníku. Pokud není bolestivý, pravděpodobně o svém jícnu většinu času nevíte. Pokud vás začne bolet, možná si ani neuvědomíte, že se jedná o váš jícen. Může to připomínat bolest na hrudi nebo bolest v krku. To je vaše příležitost dozvědět se, jaké věci mohou váš jícen poškodit a jak se jim vyhnout.

Většina lidí dostane zánět jícnu v důsledku refluxu kyseliny, který postihuje nejméně 20 % populace. Další častou příčinou je však nadměrné užívání běžných volně prodejných léků, jako jsou NSAID. Mezi méně časté příčiny patří autoimunitní onemocnění a infekce spojené s oslabenou imunitou. Někdy se jedná o kombinaci těchto příčin. Pokud se domníváte, že trpíte ezofagitidou, navštivte lékaře, který stanoví diagnózu.

Obsah:

• Co je to střevní plyn?
• Jaké jsou příznaky zadržování plynů (bolesti při plynatosti)?
• Co způsobuje plynatost a bolesti při plynatosti?
• Jak se diagnostikují střevní plyny a bolesti při nadýmání?
• Jak se zvládá nebo léčí střevní plynatost?
• Lze předcházet střevním plynům?
• Závěr

Každému se ve střevech tvoří plyn, který se uvolňuje říháním nebo prděním. Někdy však zadržený plyn způsobuje bolest nebo nadýmání. Většina lidí najde úlevu, když změní svůj jídelníček. Jindy se lidé dozvědí, že bolest při plynatosti je známkou zdravotního problému zažívacího traktu. O svých příznacích a možnostech léčby se poraďte se svým lékařem.

Co je to střevní plyn?

Střevní plyn, nebo jen „plyn“, jak se mu častěji říká, je vzduch v trávicím systému. Je přirozeným a normálním vedlejším produktem trávení, procesu, kterým vaše tělo prochází při rozkladu přijaté potravy na živiny. Tělo uvolňuje plyn ústy, když říháte (říhání) nebo když se vám „zvedá vítr“ (vypuzujete plyn, prdíte nebo máte plynatost).

Nadýmání však není vždy přirozené nebo normální, zejména pokud se příliš mnoho plynu zachytí ve střevech. Nadměrné množství plynu může způsobovat bolesti břicha, křeče nebo pocit plnosti či stísněnosti (nadýmání). Břicho může připomínat nafouknutý balón, který je na pokraji prasknutí. Říhání nebo prdění může přinést potřebnou úlevu, protože přebytečný vzduch uniká ven.

Přesto by většina z nás raději nikdy nechtěla zažít bolest způsobenou plynatostí. To platí zejména na veřejnosti, kde slušná společnost považuje normální procesy, jako je říhání a prdění, za neslušné. Naštěstí můžete obvykle podniknout kroky, které bolesti způsobené plynatostí zabrání.

Jak časté jsou střevní plyny?

Střevní plyny jsou běžnou záležitostí - jsou přirozeným důsledkem trávení potravy. Každý člověk se čas od času cítí plynatý. Většina z nás si prdne až 20krát denně.

Jaké jsou příznaky zadržování plynů (bolesti při plynatosti)?

Většina lidí rozpozná varovné příznaky nadměrného množství plynu: pocit, že si musíte říhnout, nebo lapání po dechu. Může to být nepříjemné, když se to stane nečekaně, ale obvykle to není nic, čeho byste se měli obávat.

Když se však přebytečný plyn zachytí ve střevech, může se tento pocit pohybovat od mírného nepohodlí až po naprostou bolest. Tento zážitek se neomezuje vždy jen na jednu část břicha. Uvězněný plyn můžete pociťovat jako bolest nebo tlak na různých místech trupu.

Bolest způsobená plynem může vypadat následovně:

• Stažení, plnost nebo tlak (nadýmání) v břiše (někdy břicho vypadá viditelně větší nebo nafouklé).
• Ostrá, bodavá bolest nebo tupá bolest v břiše.
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity na pravém nebo levém boku (bolest v boku).
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity v horní nebo dolní části zad.
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity na hrudi.

Tyto příznaky mohou být matoucí, protože podobnou bolest a nepohodlí mohou způsobovat i závažnější onemocnění postihující vaše orgány. Plyn zachycený na levé straně může způsobovat bolest na hrudi, která se snadno zaměňuje za srdeční infarkt. Plyn zachycený na pravé straně může napodobovat bolest způsobenou žlučovými kameny nebo zánětem slepého střeva.

Máte-li jakékoli otázky ohledně toho, zda je bolest, kterou pociťujete, plynem nebo závažným onemocněním, navštivte svého lékaře.

Ačkoli je bolest při plynatosti obvykle neškodná, může signalizovat vážný problém s vaším trávicím systémem. Pokud pociťujete nadměrnou plynatost nebo bolest při plynatosti spolu s některým z následujících příznaků, nezavrhujte ji. Navštivte poskytovatele zdravotní péče.

Mezi příznaky, na které je třeba dávat pozor spolu s bolestí při nadýmání, patří:

• Horečka.
• Nevolnost a zvracení.
• Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.
• Chronický nebo náhlý průjem.
• Krvácení z konečníku, krvavá stolice nebo mastná stolice (žlutá, mastná a zapáchající).

Co způsobuje plynatost a bolest při nadýmání?

Plyn je přirozenou součástí trávení. Každý člověk má v žaludku a střevech neustále plyn. Při jídle polykáte malé množství vzduchu, které zůstává v trávicím systému, dokud se plyn nevyloučí. Dokonce i neškodné bakterie v tlustém střevěběhem trávení rozkládají potravu a uvolňují plyn jako vedlejší produkt. Tento proces je zodpovědný za většinu plynu, který vylučujete při prdění.

Plyn není pro většinu lidí zdravotním problémem. Obzvláště vás však může znepokojovat, pokud máte nadměrné množství plynů, nepříjemně zapáchající plyny nebo bolesti při plynatosti. Zde se dozvíte, proč se plyn někdy mění v bolest:

• Polykáte příliš mnoho vzduchu. Při žvýkání nebo pití můžete polykat příliš mnoho vzduchu. Mluvení při jídle může způsobit, že spolknete více vzduchu. Můžete také žvýkat žvýkačku, cucat tvrdé bonbony, kouřit nebo nosit volně padnoucí zubní protézu.
• Konzumace příliš velkého množství potravin produkujících plyny. Mnohé potraviny, které způsobují plynatost, jsou pro vás dobré. Jejich nevýhodou je, že mohou způsobovat plynatost a (někdy) bolest při plynatosti. Mezi viníky patří fazole, brambory, kukuřice, cibule, jablka a obecně potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Potraviny s vysokým obsahem síry, jako jsou bílkoviny a brukvovitá zelenina (např. květák, zelí a brokolice), jsou obvykle příčinou zapáchajících plynů.
• Máte infekci. Infekce ve střevech mohou způsobit přemnožení bakterií, které způsobují plynatost. Nadměrný růst bakterií v tenkém střevě (SIBO) může také vést k nadměrnému výskytu plynů. Nadměrný růst bakterií může způsobit další příznaky, jako je průjem a hubnutí, které vyžadují léčbu.
• Máte onemocnění trávicího systému. Stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), celiakie a intolerance laktózy, mohou nadměrně zatěžovat váš trávicí systém nebo vést ke zpomalení, které způsobuje nadměrnou plynatost. Zácpa může způsobit uvíznutí výkalů a plynů ve střevech.
• Užíváte léky, které zpomalují činnost střev. Trávicí systém, který se pohybuje pomaleji, vytváří více příležitostí pro hromadění plynu ve střevech. Některá onemocnění trávicího systému mohou zpomalit vaše střeva a stejně tak některé léky.

Jak se diagnostikuje střevní plynatost a bolest, když mám plynatost?

Váš poskytovatel zdravotní péče provede fyzikální vyšetření a zeptá se na vaše příznaky a současné léky. Může vás požádat, abyste si několik týdnů nebo déle vedli potravinový deník, aby zjistil, zda vám určité potraviny nebo nápoje způsobují plynatost.

Obvykle to stačí k určení toho, co způsobuje bolest při plynatosti.

Jaká vyšetření budou provedena?

Pokud má lékař podezření, že nadměrná plynatost signalizuje nějaké základní onemocnění, může být nutné provést jedno nebo více z následujících vyšetření:

• Krevní testy: Tyto testy odhalí některá onemocnění, jako je celiakie, která způsobuje nadýmání.
• Dechový test: Speciální dechové testy odhalí nesnášenlivost laktózy nebo abnormální růst bakterií ve střevě.
• Vyšetření tlustého střeva: Flexibilní sigmoideoskopie umožňuje lékaři prohlédnout spodní část tlustého střeva a konečníku (dolní část střeva). Kolonoskopieumožňuje vašemu lékaři prohlédnout celé tlusté střevo. Tato vyšetření pomáhají odhalit poruchy trávení, jako je Crohnova choroba a rakovina tlustého střeva.
• Eliminace potravin: Váš poskytovatel zdravotní péče vám může navrhnout vyloučení určitých potravin, aby zjistil, zda se vaše příznaky plynatosti zlepší. Pokud například po vyřazení mléčných výrobků trpíte menší plynatostí, je možné, že trpíte intolerancí laktózy, což znamená, že nejste schopni odbourávat laktózu, cukr obsažený v mléce.
• Vyšetření zažívacího traktu: Pokud často říháte, může vám lékař provést vyšetření zažívacího traktu, tzv. test horní části zažívacího traktu nebo polykání barya (ezofagram). Polknete roztok, který pokryje jícen, žaludek a část tenkého střeva baryem pro snadnější zobrazení na rentgenových snímcích.

Jak se zvládá nebo léčí střevní plynatost?

Neexistuje žádná univerzální léčba bolesti způsobené plynatostí nebo nadměrným množstvím plynu. Může být nutné změnit způsob stravování nebo pití nebo užívat volně prodejné léky proti nadýmání. Možná máte nějaké základní onemocnění, které musí lékař léčit.

Váš lékař se pokusí zjistit, co je příčinou vašich problémů s plynatostí, ale někdy zůstává příčina záhadou. Ale i když neexistují jasné odpovědi, můžete podstoupit léčbu, která vám přinese úlevu.

Změňte své stravovací a pitné návyky

Bolesti způsobené plynatostí můžete často léčit nebo jim předcházet změnou toho, co jíte a pijete.

• Omezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Mnoho potravin obsahujících sacharidy způsobuje plynatost, a to včetně potravin, které jsou pro vás dobré, jako je zelenina, ovoce, pšenice a fazole. Potravinový deník vám může pomoci zjistit, které potraviny způsobují plynatost. Nevynechávejte jich však příliš mnoho. Vlákninu potřebujete - jen jí nesmí být tolik, aby škodila vašim střevům.
• Omezte sycené (perlivé) nápoje nebo se jim vyhněte. Sycený nápoj v podobě limonády nebo popu je fantastický pocit, když vás šimrá v nose, ale také přidává do střev další vzduch, což může způsobit bolest při nadýmání. Pokud vás plynatost bolí, je dobré se syceným nápojům vyhnout. Místo toho sáhněte po vodě. Ta nepřidává do střev vzduch a také pomáhá předcházet zácpě - dalšímu viníkovi, který způsobuje bolesti při plynatosti.
• Omezte konzumaci mléčných výrobků. Mnoho lidí s nadměrnou plynatostí se dozví, že trpí intolerancí laktózy. Možná budete potřebovat testy, abyste zjistili, zda je to váš případ. Do té doby omezte konzumaci mléčných výrobků nebo vyzkoušejte náhražky bez laktózy, abyste mohli experimentovat a zjistit, jak se cítíte.
• Vyzkoušejte dietu s nízkým obsahem FODMAP. Dieta s nízkým obsahem FODMAP nahrazuje sacharidy, které vaše tělo obtížně štěpí, lehčeji stravitelnými alternativami. Doporučuje také alternativy k cukrům (jako je laktóza, fruktóza a umělá sladidla), které mohou být pro vaše střeva náročné. Může vám pomoci odstranit bolesti způsobené plynatostí, aniž byste museli obětovat příjem živin.

Kromě změny toho, co jíte a pijete, můžete také změnit způsob stravování a pití. Pokud vás nadměrná plynatost trápí:

• Vyhněte se používání brček, která do střev vnášejí další vzduch.
• Vyhněte se cucání tvrdých bonbonů nebo žvýkaček, které způsobují polykání většího množství vzduchu.
• Při jídle nemluvte (nebo pokud zníte nešťastně, snažte se mluvit méně, abyste nevdechovali tolik vzduchu).
• Ujistěte se, že vaše zubní protéza nebo jiné ústní náhrady správně sedí.
• Při jídle se posaďte místo toho, abyste jedli za pohybu, a jídlo pomalu žvýkejte.
• Změňte svůj jídelníček tak, abyste každý den jedli častěji menší jídla namísto několika větších.

Mohu zabránit vzniku střevních plynů?

Ne. Plyny ve střevech jsou běžnou záležitostí. Není nic lidštějšího než říhání nebo plynatost. Bolestem způsobeným plyny však můžete předejít tím, že si budete dávat pozor na to, co jíte a pijete. V některých případech můžete mít základní onemocnění, které způsobuje plynatost a vyžaduje lékařské ošetření. Pokud máte časté bolesti při plynatosti a nejste si jisti, proč, obraťte se na svého lékaře.

Závěr

Střevní plyny jsou sice běžné, ale jejich příznaky - říhání, prdění, nadýmání a žaludeční nevolnost - mohou být nepříjemné a dokonce bolestivé. Bolest způsobenou plynatostí můžete často zmírnit změnou toho, co nebo jak jíte. Někdy však časté bolesti při plynatosti signalizují zdravotní stav, který musí diagnostikovat lékař. Promluvte si o svých obavách se svým lékařem.

Obsah:

• Co způsobuje nadýmání žaludku?
• Tipy, jak se vyhnout nadýmání

Pomalu stravitelné potraviny mohou vést k hromadění plynů.

To může vést k tvorbě plynu, který může vést k tvorbě plynu, který může vést k zažívacím problémům... a tehdy se dostaví pocit nadýmání. Vaše náhle nafouklé břicho vypadá, jako by mělo každou chvíli explodovat. Nepříjemný pocit sotva vystihuje váš stav.

Jak jste se do tohoto stavu dostali? Považujte tyto drobky za vodítko, říká registrovaná dietoložka Beth Czerwony, RD. „Všechno začíná tím, co jíte,“ říká.

Co způsobuje nadýmání žaludku?

Poslední jídlo, které jste snědli, se právě nachází hluboko v břiše, kde se hněte a rozkládá v polévce kyselin a enzymů. Je to trávicí proces,který obvykle probíhá poměrně efektivně.

Některé potraviny však mají tendenci zůstávat v klikaté střevní dráze déle, než by měly. Potraviny, které zůstanou ležet, se začnou rozkládat a kvasit.

Výsledek? „Nastupuje plynatost,“ říká Czerwony.

Pocit nafouknutí, který máte po konzumaci některých potravin, je v podstatě nahromaděním těchto plynů uvnitř. V podstatě se nafouknete jako balón... což může způsobit, že se najednou budete cítit, jako byste měli každou chvíli prasknout.

Způsobují některé potraviny nadýmání?

Určitě, říká Czerwonyová - a je ochotná je pojmenovat. Zde je 15 potravin, které mohou způsobit pocit nadýmání, a způsoby, jak se bolesti vyhnout.

• Fazole

Sotva někoho překvapí, že na prvním místě seznamu potravin způsobujících nadýmání jsou fazole. Vždyť legendární síla této luštěniny zaujala i textaře.

Za touto melodií stojí věda, vysvětluje Red. Mnoho druhů fazolí bohatých na vlákninu je plných sacharidů a - přesněji řečeno - cukrů zvaných oligosacharidy. Tyto cukry nejsou snadno stravitelné.

Nakonec tento proces vede ke kvašení a spoustě plynů, které se občas uvolňují jako trubice.

Tipy k vyzkoušení: Namočením fazolí do vody před konzumací lze zbavit oligosacharidy některých jejich účinků a usnadnit jejich trávení. Některé druhy fazolí (např. hrách s černýma očima) také méně zatěžují organismus.

• Čočka

Čočka je také luštěnina, takže jde v podstatě o stejný příběh jako fazole (ale bez hudebního doprovodu).

Tipy k vyzkoušení: namáčení čočky dokáže zázraky. Čočka, která je zdravá pro srdce, má duhové odstíny. Světlejší čočka má obvykle méně vlákniny než její tmavší kolegyně, takže je lépe stravitelná.

• Mléčné výrobky

Věděli jste, že 3 ze 4 lidí časem ztrácejí schopnost trávit laktózu, hlavní sacharid v mléčných výrobcích? Nesnášenlivost laktózy může způsobovat nadýmání a další docela výrazné zažívací problémy.

Na seznamu zakázaných potravin by měly být mléčné výrobky, jako je mléko, máslo, sýr, zmrzlina, jogurt a další.

Tipy, které můžete vyzkoušet: Prozkoumejte rostoucí nabídku mléčných alternativ dostupných v obchodech, které nabízejí mnoho stejných výživových a zdravotních výhod.

• Sycené nápoje

Když se napijete perlivého nápoje, všechny bublinky se vám dostanou do břicha. „Přemýšlejte o tom, co se stane, když protřepete plechovku limonády,“ říká Red. „Přesně to se děje ve vašem nitru poté, co ji vypijete. Bublinky nemají kam odejít - a vy se cítíte nafouknutí.“

Tipy, které můžete vyzkoušet: Zařaďte do svého denního režimu o několik sklenic vody více a snažte se omezit konzumaci sycených nápojů na minimum.

• Pšenice/rýže/ječmen

Tyto neleštěné obiloviny jsou plné vlákniny. Je však třeba upozornit, že mají vysoký obsah nerozpustné vlákniny - ta se během trávicího procesu špatně rozkládá. (Nerozpustná vláknina dodává stolici „objem“.)

Jak již bylo zmíněno, špatně stravitelné potraviny často zůstávají ve střevech déle. „Prostě tam zůstanou ležet a kvasí, což vytváří tyto plyny,“ poznamenává Red.

Proteiny lepku obsažené v pšenici, žitu a ječmeni mohou také vést k zažívacím potížím a nadýmání, zejména pokud trpíte celiakií. Kromě toho může mít asi 6 % Američanů neceliakální citlivost na lepek, která vede k podobným problémům.

Tipy, které můžete vyzkoušet: Vyzkoušejte obiloviny z jiných částí farmy, například oves, které mohou být pro váš organismus jednodušší. Pokud vám lepek způsobuje problémy, zde je návod, co můžete vložit do nákupního košíku, abyste se vyhnuli problematickým bílkovinám.

• Křížatá zelenina

Tyto vitamíny nabité plodiny, které patří do čeledi brukvovitých, mohou být náročné na žaludek. Do seznamu patří brokolice, růžičková kapusta, květák a další. „Díky cukrům, které jsou v nich obsaženy, jsou trochu silnější,“ říká Red.

Tipy k vyzkoušení: Syrová zelenina je hůře stravitelná, takže vařením brukvovité zeleniny můžete omezit nadýmání. Můžete vyzkoušet i další druhy zeleniny, například špenát, cukety, okurky a chřest.

• Cibule

Tato zelenina vás může zdánlivě rozplakat na mnoho způsobů.

Cibule obsahuje rozpustnou vlákninu známou jako fruktan, která může ve vašem trávicím traktu způsobit spoušť. Tato mohutná kořenová zelenina může být také větší zátěží, než zvládnou některé citlivé žaludky.

Tipy, které můžete vyzkoušet. Syrová cibule způsobuje více problémů než vařená, takže pokud vás cibule nadýmá, začněte s ní, ale tuto protizánětlivou potravinu si ve svém jídelníčku raději ponechte. Cibulový prášek je také jednou z možností.

• Česnek

V podstatě stejný příběh jako cibule, přičemž hlavním zdrojem problémů jsou opět fruktany.

Tipy k vyzkoušení: Vaření česneku může otupit účinky nadýmání a zároveň vám umožní získat mnoho zdraví prospěšných látek, které tato zelenina podobná bylinkám nabízí. Nebojte se prozkoumat i další koření!

• Nezapomeňte vyzkoušet také některé z dalších česnekových cukrovinek.

Cukry neboli fruktóza, díky nimž je toto snadno dostupné ovoce tak chutné, mohou komplikovat trávení a vést k nadýmání. Jablka a hrušky mohou mít také vysoký obsah těžko stravitelné vlákniny, pokud sníte slupku.

(Na okraj dodejme, že jablka mohou také napomáhat trávení tím, že snižují zácpu. Klíčem je umírněnost.)

Tipy, které můžete vyzkoušet: Pomůže také oloupání ovoce a jeho tepelná úprava. Ovoce, jako jsou banány, bobulovité ovoce a citrusové plody, je také méně náchylné k nadýmání.

• Umělá sladidla

První slovo ve výše uvedeném popisu signalizuje problém: „Vaše tělo nejlépe reaguje na potraviny, které jsou přirozené,“ říká Red. „Pokud je něco umělé, vaše tělo má větší problémy s tím, aby to zpracovalo.“

Tipy, které můžete vyzkoušet: Zkuste se držet přírodních sladidel, jako je med, nektar z agáve, mnišské ovoce nebo javorový sirup. Pokud máte cukrovku a chcete se vyhnout přírodním cukrům, vyzkoušejte rostlinné sladidlo stévii.

• Tučné potraviny

Kdo by nemiloval dokonale propečený steak? Nebo tlustý, šťavnatý hamburger? Nebo klobásu? Ale váš trávicí trakt nemusí být jeho největším fanouškem.

Potraviny s vyšším obsahem tuku, jako je hovězí a vepřové maso, nebo cokoli smaženého, se mohou v žaludku dlouho rozkládat. Proto se často po konzumaci tučného jídla cítíte přejedení ještě hodně dlouho.

Tipy, které můžete vyzkoušet: Zkuste omezit jídla z rychlého občerstvení a konzumaci masa.

• Pivo

Pivo je sycený nápoj, který - jak již bylo zmíněno - může vést k nadýmání. Vyrábí se také z těžko stravitelných obilovin, jako je pšenice a ječmen (rovněž zmíněno výše). Kromě toho je to alkohol, který má své vlastní zažívací problémy.

Když to všechno sečteme, zdá se, že pravděpodobnost oteklého břicha je poměrně vysoká.

Tipy, které můžete vyzkoušet: Pokud cítíte potřebu dát si nápoj pro dospělé, je méně pravděpodobné, že víno nebo lihoviny způsobí nadýmání.

Tipy, jak se vyhnout nadýmání

Nadýmání může být způsobeno nejen tím, co jíte. Roli hraje i to, jak jíte a kolik toho sníte. Abyste se vyhnuli pocitu nafouklého břicha, nabízí Red tuto radu:

• Více žvýkejte. Menší kousky jídla se lépe tráví než velké kusy, takže je méně pravděpodobné, že se večeře bude ve střevech zdržovat příliš dlouho.
• Zůstaňte hydratovaní. Pití většího množství tekutin pomáhá udržovat pohyb v trávicím traktu.
• Nevracejte se k druhému jídlu. Příliš mnoho jídla přetěžuje trávicí systém. „Vzpomeňte si, jak se někdy cítíte po večeři na Den díkůvzdání,“ radí Red.
• Dbejte na změny ve stravování. Vaše tělo se do určité míry přizpůsobí tomu, co jíte. Pokud však najednou začnete jíst jiné potraviny, váš trávicí systém může mít problémy se změnou. (To vysvětluje, proč se můžete při cestování cítit nafouknutí.)

Pokud jste již učinili rozhodnutí, které u vás vyvolalo pocit nadýmání, neznepokojujte se: pocit přejde. „Možná by ale bylo dobré jít se projít,“ radí Red. „Když se začnete hýbat, začne se hýbat i vaše jídlo.“

Možná byste také měli zvážit změnu svého nákupního seznamu a zařadit do něj některé z těchto potravin, které mohou pomoci snížit nadýmání.

Obsah:

• 10 tipů, které vám pomohou zastavit nadýmání
• Proč máme v noci více plynatosti?
• Jaké potraviny mohou způsobovat plynatost?
• Ulevuje pití horké vody od plynatosti?
• Shrnutí

Určitými změnami v jídelníčku a volně prodejnými přípravky můžete snížit množství nedobrovolné plynatosti, která se u vás vyskytuje.

Plynatost je normální součástí života a přirozeným vedlejším produktem zdravého trávicího systému.

Většina lidí si prdne přibližně 14krát denně. Může se to zdát jako hodně, ale většina prdů je bez zápachu a relativně nezjistitelná. Lidé mají často pocit, že prdí více než ostatní, ale obvykle to není pravda.

Většina plynů, které vylučujete, je spolykaný vzduch. Vzduch polykáte během dne, když jíte a pijete. Další plyny vznikají v trávicím traktu při rozkladu snědené potravy.

Plyny jsou tvořeny především parami bez zápachu, jako je oxid uhličitý, kyslík, dusík, vodík a někdy metan.

Ačkoli jsou plyny běžnou součástí života, mohou být nepříjemné. Prdění nelze zcela zastavit, ale existují způsoby, jak množství plynů v těle snížit.

10 tipů, které vám pomohou zastavit plynatost

Jezte pomaleji a s rozvahou

Většinu plynů ve vašem těle tvoří spolykaný vzduch. I když není možné se polykání vzduchu zcela vyhnout, můžete jeho množství snížit. Když jíte rychle, polykáte mnohem více vzduchu, než když jíte pomalu.

To platí zejména tehdy, když jíte na cestách. Snažte se vyhnout jídlu při jiných činnostech, jako je chůze, jízda autem nebo na kole.

Nežvýkejte žvýkačky

Lidé, kteří během dne žvýkají žvýkačku, polykají mnohem více vzduchu než ti, kteří žvýkačku nežvýkají. Pokud se obáváte, aby váš dech zůstal svěží, zkuste místo toho sníst mentolovou bonboniéru bez cukru. Dlouhodobě působící ústní voda může také pomoci snížit množství bakterií, které způsobují zápach z úst.

Omezte potraviny produkující plyny

Některé potraviny produkují více plynu než jiné. Obvyklými viníky jsou některé sacharidy, včetně těch, které obsahují fruktózu, laktózu, nerozpustnou vlákninu a škrob. Tyto sacharidy v tlustém střevě kvasí a v minulosti způsobovaly zažívací potíže.

Mnohé z těchto potravin způsobujících plynatost jsou nezbytnou součástí zdravé stravy. Pravděpodobně nebudete muset tyto potraviny ze svého jídelníčku zcela vyřadit, ale můžete jich jíst méně.

Mezi běžné sacharidy způsobující plynatost patří např:

• Složené cukry, jako jsou fazole, zelí, růžičková kapusta, brokolice a celozrnné obiloviny.
• fruktóza, například cibule, artyčoky, hrušky, nealkoholické nápoje a ovocné šťávy.
• nerozpustná vláknina, jako jsou ovesné otruby, hrách a fazole.
• laktóza, která zahrnuje všechny mléčné výrobky, jako je mléko, sýry a zmrzlina.
• škroby, jako jsou brambory, těstoviny a pšenice.

Zjistěte, zda nemáte potravinovou intoleranci pomocí eliminační diety.

Potravinové intolerance se liší od potravinových alergií. Namísto alergické reakce způsobují potravinové intolerance zažívací potíže, jako je průjem, plynatost, nadýmání a nevolnost. Běžnou potravinovou intolerancí je intolerance laktózy, která se nachází ve všech mléčných výrobcích.

Eliminační dieta vám může pomoci identifikovat příčinu nadměrné plynatosti. Může být užitečné zkusit vyřadit ze stravy všechny mléčné výrobky.

Pokud se u vás stále objevuje abnormální plynatost, zkuste vyloučit potraviny, které produkují výše uvedené plyny. Poté pomalu začněte přidávat potraviny jednu po druhé. Podrobně si zaznamenávejte jídla a všechny příznaky, které se objeví.

Přestože má mnoho lidí pocit, že mohou mít nesnášenlivost lepku, je důležité před zahájením bezlepkové diety navštívit gastroenterologa, aby vyloučil celiakii. Lepek se nachází ve všech pšeničných výrobcích, jako je chléb a těstoviny.

Bezlepková dieta ovlivní přesnost všech testů, které je třeba provést k vyhodnocení celiakie. Před vyřazením lepku z jídelníčku je důležité vyčkat na vyjádření lékaře.

Vyhněte se limonádám, pivu a dalším syceným nápojům

Vzduchové bublinky obsažené v sycených nápojích jsou známé svou schopností způsobovat říhání. Část tohoto vzduchu se však také dostane do vašeho trávicího traktu a opustí vaše tělo konečníkem. Zkuste nahradit sycené nápoje vodou, čajem nebo džusem bez přidaných cukrů.

Vyzkoušejte enzymatické doplňky stravy

Beano je volně prodejný lék obsahující trávicí enzym zvaný a-galaktosidáza. Pomáhá rozkládat složité sacharidy.

Umožňuje, aby se tyto složité sacharidy rozložily v tenkém střevě, místo aby se přesunuly do tlustého střeva, kde je rozkládají bakterie produkující plyn.

Pomoci mohou také doplňky stravy Lactaid. Obsahují enzym zvaný laktáza, který pomáhá lidem s intolerancí laktózy trávit mléčné výrobky. Měly by se také užívat před jídlem. K dispozici jsou také některé mléčné výrobky se sníženým obsahem laktózy.

Vyzkoušejte probiotika

Váš trávicí trakt je plný zdravých bakterií, které pomáhají rozkládat potravu. Některé zdravé bakterie mohou skutečně rozkládat vodíkový plyn, který jiné bakterie produkují během trávení.

Probiotika jsou doplňky stravy obsahující tyto dobré bakterie. Mnoho lidí je užívá ke zmírnění příznaků zažívacích potíží nebo k léčbě chronických onemocnění, jako je IBS.

Přestaňte kouřit

Pokaždé, když kouříte cigaretu, doutník nebo elektronickou cigaretu, polykáte vzduch. Časté kouření může do vašeho těla přidat spoustu vzduchu navíc.

Pokud kouříte, může být užitečné pokusit se přestat kouřit.

Léčte zácpu

Když trus - který obsahuje spoustu bakterií - zůstává v tlustém střevě dlouhou dobu, pokračuje jeho kvašení. Tento proces kvašení produkuje velké množství plynu, který je často velmi zapáchající.

Prvním krokem při léčbě zácpy je zvýšení příjmu vody. Pití co největšího množství vody pomůže dát věci do pohybu. Pomoci může také zvýšení příjmu vlákniny pomocí ovoce a zeleniny nebo užívání doplňku stravy s vlákninou, jako je například Metamucil.

Zvyšte svou fyzickou aktivitu

Pohyb vašeho těla může pomoci nastartovat váš trávicí systém. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje 150 minut středně intenzivní fyzické aktivity týdně.

Zvažte zařazení cvičení do svého denního režimu, například procházku během polední pauzy nebo večer po večeři.

Proč máme v noci větší nadýmání?

Je běžné, že v noci prdíme mnohem více, protože se uvolní řitní svaly. Díky tomu vaše tělo snáze uvolňuje plyn.

Jaké potraviny mohou způsobovat plynatost?

Mezi potraviny, které mohou způsobovat plynatost, patří mléčné výrobky, fazole, bob a většina ovoce.

Ulevuje pití horké vody od plynatosti?

Pití horké vody může zmírnit plynatost, protože může pomoci zmírnit zácpu a snížit nadýmání.

Shrnutí

Plynatost je normální součástí života a přirozeným vedlejším produktem zdravého trávicího systému. Může však být nepříjemný. Přestože prdění nemůžete zcela zabránit, existují způsoby, jak množství plynů v těle snížit.

Patří mezi ně např:

• Vyzkoušet eliminační dietu pro potraviny, jako jsou mléčné výrobky, fazole a zelenina.
• přestat kouřit, pokud kouříte
• vyzkoušet probitoidy
• užívání enzymových doplňků

Pokud se vaše příznaky náhle zhorší, měli byste se poradit s lékařem.

Obsah:

• Sáhněte po zázvoru
• Svačina v podobě slaných krekrů
• Heřmánkový čaj
• Jablečný ocet
• Přijímejte tekutiny
• Vyhněte se některým potravinám
• Buďte trpěliví

V některých případech se můžete zbavit bolesti žaludku pomocí přírodních prostředků, které mohou přinést rychlou úlevu od příznaků nadýmání, plynatosti, nevolnosti a bolesti břicha. Účinný může být uklidňující heřmánkový čaj, teplá nahřívací podložka, některé jógové úseky nebo hluboká dechová cvičení.

Sáhněte po zázvoru

Studie prokázaly, že kořen zázvoru účinně zmírňuje nevolnost a zvracení. Kromě toho má zázvor protizánětlivé, antioxidační a protirakovinné účinky.

Přidávání zázvoru do jídla je jednoduché. Můžete použít čerstvou, sušenou nebo práškovou formu zázvoru a přidat ho do svých receptů. Můžete také jíst nakládaný zázvor nebo pít zázvorový čaj. Nezapomeňte však, že stačí málo.

Sáhnout po zázvorovém nápoji však nemusí být ten nejlepší způsob, jak zázvor do těla dostat.

„Je důležité si uvědomit, že mnoho komerčních zázvorových piv na trhu dnes nemusí ve skutečnosti obsahovat významné množství skutečného zázvoru a v některých případech nemusí obsahovat vůbec žádný,“ vysvětluje Dr. Goldman.

„Některá zázvorová piva používají umělá aromata, která napodobují chuť zázvoru. I když obsahují skutečný zázvor, je jeho množství často poměrně nízké, což nemusí přinést očekávanou úlevu. Spoléhat se proto pouze na zázvorové pivo kvůli potenciálnímu obsahu zázvoru nemusí být účinným řešením pro zvládání žaludečních potíží.“

Svačinky v podobě slaných krekrů

„Když se váš žaludek necítí zcela v pořádku, vyhledávejte nízkotučné, nevýrazné a mírně slané potraviny,“ radí doktor Goldman. „Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete jíst menší porce v průběhu dne.“

Nevýrazné potraviny, jako jsou slané krekry, procházejí žaludkem snadno a existují o tom důkazy:

• V prázdném žaludku nasáknou část kyseliny způsobující podráždění.
• Zabraňují uvolňování kyseliny v žaludku (těžší potraviny mají tendenci způsobovat větší y).produkci kyselin
• Je méně pravděpodobné, že způsobí nevolnost, protože jsou bez zápachu.
• Obsahují sůl, která pomáhá nahradit ztracené elektrolyty.

„Nemusíte se však spoléhat pouze na slané tyčinky,“ varuje doktor Goldman. „Existuje spousta nevýrazných potravin, které vám mohou přinést úlevu.“

Jaké další potraviny uklidňují podrážděný žaludek? Pomoci může konzumace malých porcí následujících potravin:

• Banány.
• Jablečné pyré.
• Jogurt.
• Čirá polévka.
• Želé.
• Vařené škroby, jako jsou brambory a zelenina.
• Nudle.
• Rýže.
• Grahamové sušenky.
• Pšeničné tousty.
• Oves.

Tato dieta se někdy označuje jako BRAT (banány, rýže, jablečná omáčka, toast). A je důležité poznamenat, že BRAT dieta by se měla používat střídmě, protože postrádá důležité živiny, jako je vláknina, bílkoviny, vápník a vitamin B12.

„I když dieta BRAT nebo konzumace nevýrazných potravin může přinést úlevu od žaludečních potíží, je nutné si uvědomit, že tyto přístupy jsou zamýšleny jako dočasná řešení,“ říká Dr. Goldman.

„Dlouhodobé spoléhání se na takto omezenou stravu může vést k nedostatku živin a nemusí řešit základní příčinu žaludečních problémů. Pokud žaludeční potíže přetrvávají déle než několik dní nebo se zhoršují, je nezbytné poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, který je důkladně vyhodnotí a poskytne vhodnou léčbu.“

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj, druh nápoje získaný z byliny heřmánek, může být užitečný při léčbě bolesti žaludku. K tomuto účelu se běžně používají dva druhy nazývané Matricaria recutita a Anthemis nobilis.

Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit stavy, jako je např:

• Gastritida
• Gastroenteritida
• gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
• syndrom dráždivého tračníku (IBS), který je charakterizován zánětem.

Heřmánek také obsahuje rostlinné sloučeniny známé jako polyfenoly, o kterých se předpokládá, že uvolňují trávicí systém a zmírňují příznaky, jako jsou zažívací potíže, menstruační křeče a zvracení.

Jablečný ocet

Existují určité důkazy, že jablečný ocet může pomoci zmírnit bolesti žaludku spojené s chronickou gastritidou. Jablečný ocet obsahuje také probiotika, která mohou pomoci normalizovat bakteriální prostředí žaludku a zmírnit nadýmání, bolesti žaludku a reflux způsobené infekcí Helicobacter pylori (H. pylori) .

S ohledem na to je třeba jablečný ocet ředit vodou, aby nezvyšoval kyselost žaludku a nezhoršoval příznaky GERD a žaludečních vředů.

Existují také žvýkačky s jablečným octem, které mohou pomoci zmírnit pálení žáhy a kyselý reflux u lidí s GERD.

Užívání tekutin

Tekutiny jsou při bolestech žaludku důležité, zejména pokud potřebujete nahradit tekutiny ztracené zvracením a průjmem. Vybírejte si čiré tekutiny v malém množství.

'Často vám pomůže dodat správné množství brčko. Dopřejte si během dne dostatek doušků,“ radí doktor Goldman. „Popíjení po doušcích může být užitečné, pokud se u vás neobjeví nadýmání. Pokud ano, vynechejte sycené nápoje úplně.“

Doporučuje také perorální elektrolytové roztoky místo sportovních nápojů. Ty mají koncentraci elektrolytů, která se více blíží tomu, co naše tělo potřebuje, včetně minerálů, jako je draslík a hořčík.

„Sportovní nápoje jsou určeny k tomu, aby nahradily to, co ztrácíme pocením, ale to je jiný scénář, než kdybyste měli zvracení nebo průjem,“ pokračuje. „Sportovní nápoje navíc obvykle obsahují více cukru, což může živit špatné střevní bakterie.“

Vyhýbejte se některým potravinám

„Existují důkazy, že pacienti s žaludečními potížemi se cítí hůře po konzumaci určitých potravin,“ říká Dr. Goldman. „Tyto potraviny nejenže způsobují plynatost - mohou také zvyšovat nevolnost, nadýmání, zvracení a/nebo průjem.“

Doporučuje vyhýbat se potravinám, které jsou:

• kořeněným nebo zapáchajícím jídlům, jako je pizza, cibule a salsa.
• s vysokým obsahem tuku, jako je smažené kuře, klobása, slanina a hovězí pečeně.
• Kyselé, jako je káva, pomerančový džus, rajčatová šťáva a alkohol.
• Sladké, jako jsou limonády a sportovní nápoje.

Buďte trpěliví

Dopřejte svému tělu několik dní na zotavení ze žaludeční nevolnosti. Pokud se jedná o žaludeční virus, přejde sám. Stejně tak může být příčinou vašich příznaků stres, nevolnost z pohybu nebo něco, co jste zkonzumovali (například jídlo, léky nebo alkohol) - i to však přejde.

Jak dlouho tedy bolest žaludku trvá?

„Délka zotavování z bolesti žaludku se může značně lišit v závislosti na příčině a závažnosti potíží. V mnoha případech může menší bolest žaludku způsobená zažívacími potížemi nebo dočasnou gastrointestinální poruchou odeznít během několika hodin až jednoho dne,“ vysvětluje Dr. Goldman.

„Pokud je však bolest žaludku trvalá, silná nebo doprovázená dalšími znepokojivými příznaky, je nezbytné poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, který stanoví správnou diagnózu a poskytne návod k uzdravení.“

Obsah:

• Přehled nadýmání a zdraví střev
• Může káva způsobit nadýmání?
• Způsobuje káva plynatost a nadýmání?
• Pomáhá vynechání kávy při nadýmání?
• Může černá káva způsobit nadýmání?
• Nadýmá nebo vyprazdňuje káva?
• Co rychle zmírňuje nadýmání?
• Závěr

Rádi začínáte den šálkem kávy, ale nesnášíte nadýmání, které je s ní spojeno? Nejste sami. Mnoho lidí se po vypití kávy potýká s nadýmáním, které může být nepříjemné a frustrující. V tomto článku prozkoumáme, zda káva skutečně může způsobovat nadýmání a co s tím můžete dělat.

Přehled nadýmání a zdraví střev

Nadýmání je běžným příznakem nezdravých střev. Dochází k němu, když má váš trávicí systém potíže se štěpením potravy, což vede k nadměrnému nadýmání a nepříjemným pocitům. Zdraví střev hraje klíčovou roli ve vaší celkové pohodě a ovlivňuje vše od imunitního systému až po duševní zdraví. Proto je důležité o svá střeva pečovat a případné problémy, jako je nadýmání, co nejdříve řešit. Nadýmání je ve skutečnosti známkou nebo ukazatelem neuspokojivého stavu střev.

Může káva způsobit nadýmání?

Nyní si promluvme o kávě. Možná jste si všimli, že se někdy po vypití svého oblíbeného šálku kávy cítíte nadýmaví a plynatí. Může tedy káva skutečně způsobovat nadýmání? Stručná odpověď zní: ano, může.

Káva je přírodní projímadlo, které stimuluje svaly v trávicím systému, což může vést ke zvýšené stolici. To může způsobit tvorbu plynů, což vede k nadýmání a nepříjemným pocitům. Káva navíc obsahuje kofein, který může nadýmání způsobit také tím, že zvyšuje produkci žaludeční kyseliny a zpomaluje trávení.

Je však důležité si uvědomit, že ne u každého se nadýmání po vypití kávy projeví. Může se lišit v závislosti na citlivosti vašeho těla na kofein a další sloučeniny obsažené v kávě. Pokud se u vás po pití kávy objeví nadýmání, možná byste měli zvážit omezení nebo přechod na kávu s nižším obsahem kofeinu.

Pomáhá tedy vynechání kávy při nadýmání? Může, ale nemusí to být jediné řešení. Je důležité zvážit i další faktory, které mohou přispívat k nadýmání, jako je strava, stres a zdraví střev.

Takže ano, káva může způsobovat nadýmání, ale nemusí to být nutně důvod, proč se vzdát ranního šálku kávy. Pokud jste si vědomi reakce svého těla na kávu a rozhodujete se informovaně, můžete si kávu vychutnat bez nepříjemných pocitů nadýmání.

Způsobuje káva nadýmání a plynatost?

Nelze popřít, že káva je pro mnoho lidí základním jídlem. Ať už je součástí vaší ranní rutiny nebo odpoledním povzbuzením, šálek kávy s párou může být skutečnou útěchou. Některým lidem však káva může způsobit nepříjemný vedlejší účinek: nadýmání a plynatost. Způsobuje tedy káva nadýmání a plynatost?

Odpověď není jednoduchá. Káva sama o sobě sice neobsahuje sloučeniny, které by způsobovaly plynatost, ale stimuluje produkci žaludeční kyseliny. Toto zvýšení produkce kyseliny může vést k zažívacím potížím, včetně nadýmání a plynatosti. Kromě toho může být káva diuretikem, což znamená, že může způsobit dehydrataci a zácpu, což může přispět k nadýmání.

Důležité je také zvážit, co si do kávy dáváte. Přidání mléka nebo smetany do kávy může ztížit její trávení, zejména pokud trpíte intolerancí laktózy. Umělá sladidla nebo velké množství cukru mohou také způsobit zažívací potíže včetně nadýmání. Totéž platí pro přidávání dalších sirupů.

Pokud se u vás po vypití kávy objeví nadýmání a plynatost, je vhodné přehodnotit celkový jídelníček a životní styl. Jíte stravu, která obsahuje hodně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a luštěnin, které mají přirozeně vysoký obsah vlákniny? Pijete během dne dostatek vody? Máte dostatek pohybu? Jaký je váš spánek? Všechny tyto faktory mohou ovlivnit zdraví vašeho trávicího traktu a přispět k nadýmání.

Pokud stále pociťujete nepříjemné pocity, možná by stálo za to snížit příjem kávy nebo vyzkoušet alternativní zdroje kofeinu, jako je čaj nebo kakao. Možná budete chtít také experimentovat s různými způsoby přípravy nebo druhy kávy, abyste zjistili, zda to přinese změnu. Dávkově vařená káva nebo káva V60 může být často jemnějším typem kávy ve srovnání s kávou na bázi espressa.

Nakonec souvislost mezi kávou a nadýmáním není jednoznačná a co funguje u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného. Pokud však budete věnovat pozornost svému tělu a provedete několik drobných úprav stravy a životního stylu, možná se vám podaří najít úlevu od nadýmání a plynatosti.

Pomáhá vynechání kávy při nadýmání?

Pokud se u vás po pití kávy objevuje nadýmání, možná vás zajímá, zda vám pomůže její vyřazení z jídelníčku. Odpověď není jednoduché ano ani ne, protože účinky kávy na trávicí systém se u každého člověka liší.

Káva je diuretikum a stimulant, který zvyšuje produkci žaludeční kyseliny, což může vést k zažívacím potížím, jako je nadýmání, plynatost a pálení žáhy. Někteří lidé však kávu snášejí bez negativních účinků.

Pokud patříte k lidem, kteří po pití kávy pociťují nadýmání, může vám její vyřazení z jídelníčku pomoci zmírnit příznaky. Je však důležité si uvědomit, že k nadýmání mohou přispívat i další faktory, například příliš rychlé jídlo, konzumace potravin produkujících plyny a sedavé zaměstnání. Samotné vyřazení kávy tedy nemusí ke zmírnění nadýmání stačit.

Za zmínku také stojí, že pokud jste zvyklí denně konzumovat velké množství kofeinu, může náhlé vyřazení kávy vést k abstinenčním příznakům, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a únava. Možná bude lepší snižovat příjem kávy postupně, abyste se těmto příznakům vyhnuli.

Místo úplného vynechání kávy můžete zkusit snížit její příjem nebo přejít na kávu bez kofeinu a zjistit, zda to pomůže při nadýmání. Případně můžete zkusit přidat do svého jídelníčku některé potraviny a nápoje šetrné ke střevům, abyste podpořili zdravé trávení a snížili nadýmání.

Mezi střevům příznivé potraviny patří fermentované potraviny, jako je kefír, kimči a kysané zelí, které jsou bohaté na probiotika, jež mohou pomoci regulovat trávení. Potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a fazole/luštěniny, mají přirozeně vysoký obsah prebiotické vlákniny a mohou rovněž podpořit zdravé trávení a snížit nadýmání.

Kromě toho může pití bylinných čajů, jako je zázvorový nebo mátový čaj, zklidnit trávicí trakt a snížit nadýmání. A samozřejmě absolvování našeho kurzu Gut Health Revolution vám pomůže pochopit příčiny nadýmání a poskytne vám nástroje a zdroje, které potřebujete ke zlepšení zdraví střev a snížení příznaků.

Může černá káva způsobovat nadýmání?

Černá káva je jednoduše káva bez přidaného mléka, smetany nebo cukru. Ačkoli je černá káva obecně považována za nízkokalorický a zdravý nápoj, někteří lidé mohou po její konzumaci pociťovat nadýmání a zažívací potíže.

Hlavním důvodem, proč může černá káva způsobovat nadýmání, je její vysoká kyselost. Kyselina obsažená v kávě může při konzumaci dráždit sliznici žaludku a tenkého střeva, což může způsobit plynatost, nadýmání a břišní potíže. Kromě toho může kofein také stimulovat tvorbu žaludeční kyseliny, což může dále zhoršovat příznaky zažívacího traktu.

Je třeba také poznamenat, že někteří lidé mohou být na účinky kávy citlivější než jiní. Například lidé s určitými zažívacími problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), mohou být po konzumaci kávy náchylnější k nadýmání a dalším zažívacím příznakům. Zde je článek o tom, jak zlepšit zdraví střev, který se zabývá IBS.

Přesto je důležité si uvědomit, že ne každý pociťuje nadýmání po pití černé kávy. V konečném důsledku záleží na vašem jedinečném trávicím systému a toleranci kávy.

Pokud patříte mezi lidi, kteří po pití černé kávy pociťují nadýmání, můžete vyzkoušet několik věcí, které pravděpodobnost zažívacích potíží sníží. Jednou z možností je přejít na kávovou směs s nižším obsahem kyselin, například takovou, která je na trhu speciálně označována jako „nízkokyselá“ nebo „šetrná k žaludku“. Další možností je jednoduše snížit množství konzumované kávy nebo se jejímu pití úplně vyhnout.

Nadýmá nebo vyprazdňuje káva?

Ačkoli je známo, že káva u některých jedinců způsobuje nadýmání, předpokládá se, že má také detoxikační účinek na střeva. To je způsobeno obsahem kofeinu v kávě, který prokazatelně stimuluje trávicí systém a podporuje pohyb střev.

Je však důležité poznamenat, že tento účinek nemusí být u každého stejný. Někteří lidé mohou zjistit, že káva zhoršuje jejich nadýmání a zažívací příznaky, zatímco u jiných může dojít k úlevě.

Obecně platí, že účinek kávy na odstranění nadýmání se projeví spíše u lidí, kteří mají pravidelný návyk na kávu a nekonzumují jí nadměrné množství. Pití příliš velkého množství kávy může mít ve skutečnosti opačný účinek a vést ke zvýšenému nadýmání a nepříjemným pocitům.

Jak jsem se zmínil dále v tomto článku, způsob konzumace kávy může ovlivnit její odfukovací účinek. Například přidání cukru, mléka nebo smetany do kávy může potencionální přínosy negovat a nadýmání dokonce zhoršit.

Káva tedy nadýmá, nebo odfukuje? Odpověď zní: záleží na tom. Zatímco u některých jedinců může mít odpuzující účinek, u jiných může nadýmání naopak zhoršit. Je důležité naslouchat svému tělu a věnovat pozornost tomu, jak se po konzumaci kávy cítíte.

Pokud pociťujete přetrvávající nadýmání nebo zažívací potíže, možná by stálo za zvážení snížit příjem kávy nebo ji úplně vynechat, abyste zjistili, zda se to změní.

Co rychle zmírňuje nadýmání?

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro rychlou úlevu od nadýmání:

• Pijte vodu: hydratace může pomoci vyplavit přebytečné plyny a zmírnit nadýmání.
• Hýbejte se: Mírné cvičení, například chůze nebo jóga, může pomoci stimulovat váš trávicí systém a zmírnit nadýmání.
• Vyzkoušejte zázvor: Zázvor má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zmírnit nadýmání a další zažívací problémy. Zázvorový čaj je snadný způsob jeho užívání.
• Jezte probiotické potraviny: Fermentované potraviny, jako je kim-či a kysané zelí, jsou přírodními probiotiky. Jsou široce dostupné a lze je snadno konzumovat spolu s jakýmkoli jídlem. Probiotické potraviny mohou pomoci vyrovnat bakterie ve střevech a zmírnit nadýmání a další zažívací problémy.

Závěr

Nadýmání je běžným příznakem nezdravých střev a káva ho může u některých lidí ještě zhoršit. I když vyřazení kávy může pomoci s nadýmáním, není to jediné řešení.

Obsah:

• VLIV ALKOHOLU NA ORGANISMUS
• ALKOHOL A TRÁVICÍ TRAKT
• ALKOHOL A ZBYTEK TĚLA
• VÝHODY OMEZENÍ NEBO UKONČENÍ PITÍ ALKOHOLU

Zatímco celkový počet lidí, kteří pijí alkohol, se snížil, počet lidí, kteří zažívají závislost na alkoholu, se zvyšuje. Každý čtvrtý muž a každá sedmá žena pije škodlivé množství alkoholu. Tyto informace byly sepsány proto, aby vám pomohly činit informovaná rozhodnutí ohledně konzumace alkoholu.

VLIV ALKOHOLU NA VÁŠ ORGANISMUS

CO SE DĚJE S VAŠÍM TĚLEM, KDYŽ PIJETE ALKOHOL?

Když pijete alkohol, spolknete ho a skončí ve vašem žaludku. Odtud se přesune do vašeho tenkého střeva (střeva). Z tenkého střeva se vstřebává do krevního oběhu. Alkohol pak zpracovávají vaše játra, která dokáží zpracovat přibližně 24 ml (jednu unci) alkoholu za hodinu. Jakýkoli další alkohol bude kolovat v krevním oběhu, dokud játra nebudou schopna alkohol opět zpracovat. Proto můžete účinky alkoholu pociťovat i poté, co jste ho přestali pít.

KRÁTKODOBÉ ÚČINKY

Krátkodobé účinky nadměrné konzumace alkoholu se vztahují k účinkům alkoholu, které se projeví okamžitě, jako např.

• pády nebo zakopnutí
• Nevolnost a zvracení
• Nezřetelná řeč
• zpomalení reflexů a reakcí

Škodlivé množství alkoholu je také spojeno s výrazně vyšším rizikem nadměrného pití
neúmyslného nebo úmyslného zranění (poranění hlavy, zlomeniny, poranění obličeje v důsledku pádu, autonehody, otravy, utonutí) sebe i ostatních. Je také spojen s případy domácího násilí a zhoršením základních psychických problémů, včetně sebevražd, a také s otravou alkoholem.

DLOUHODOBÉ ÚČINKY

Nadměrná konzumace alkoholu je třetím největším rizikovým faktorem invalidity a nemocí, kterým lze předcházet. Závislost na alkoholu může způsobit problémy téměř u všech hlavních orgánů v těle. Definice škodlivého pití je více než 35 jednotek alkoholu týdně u žen a více než 50 jednotek u mužů.

Ženy, které vypijí 14 až 35 jednotek, a muži, kteří vypijí 14 až 50 jednotek, pijí nebezpečné množství alkoholu. Některé účinky, které se mohou při této míře konzumace alkoholu vyskytnout, závisí na jednotlivci. Lidé reagují na alkohol individuálně. Neexistuje žádná úroveň pití bez rizika poškození zdraví a riziko se zvyšuje tím více, čím více alkoholu pravidelně pijete.

ALKOHOL A TRÁVICÍ TRAKT

Tato část popisuje účinky škodlivého nebo rizikového pití alkoholu na trávicí systém.

ZDRAVÍ

V hrtanu, části krku, představuje dlouhodobé užívání alkoholu riziko vzniku rakoviny, zejména u lidí, kteří zároveň kouří cigarety. Podle statistik je necelá čtvrtina případů rakoviny hrtanu způsobena alkoholem. Počet lidí s diagnózou rakoviny hrtanu, což je druh rakoviny hlavy a krku, se za deset let zvýšil o pětinu. Tato rakovina je diagnostikována více mužům než ženám, ale počet případů u žen roste rychleji. Alkohol může být faktorem i u dalších druhů rakoviny hlavy a krku, včetně rakoviny dutiny ústní.

STRÁNKA

Alkohol může způsobovat epizody pálení žáhy a refluxu. Je to proto, že uvolňuje svalový prstenec na dně jícnu, což způsobuje reflux kyseliny do jícnu. Alkohol sám o sobě může dráždit sliznici jícnu a způsobit její otok a zánět (oesophagitis). U lidí s nejzávažnějšími příznaky se mohou objevit vředy, které způsobují bolest při polykání, zvracení a někdy i krvácení.

žALUDOK

Alkohol může ovlivnit sliznici žaludku, způsobit zánět (gastritidu) a snížit schopnost opravit poškození. Ovlivňuje také způsob vyprazdňování žaludku a mění množství produkované kyseliny. Alkohol může zvýšit riziko vzniku rakoviny žaludku.

TENKÝ STŘEVNÍK

V první části tenkého střeva může alkohol způsobit zánět (duodenitidu) a vředy. Protože se veškerý alkohol dostává do krevního oběhu, může se dostat i do střeva a zvýšit riziko rakoviny střeva. Bakterie ve střevě mění alkohol na jiné látky, které zvyšují riziko rakoviny střeva.

BOTTOM LINE

Játra mají v těle přibližně 500 funkcí a jsou místem, kde se alkohol zpracovává, aby se snížila jeho toxicita. Proto není příliš překvapivé, že mohou být při nadměrné konzumaci alkoholu poškozena. Alkohol je druhou nejčastější příčinou onemocnění jater a hlavní příčinou úmrtí . Závislost na alkoholu může mít za následek zánět jater (alkoholovou hepatitidu), který u některých lidí může nakonec vést k jizvení jater (tzv. cirhóze). Když se cirhóza rozvine, játra nemusí být schopna správně pracovat. Zatímco zánět jater a časné zjizvení jsou vratné, pokud člověk přestane pít, cirhóza obecně vratná není. Časné jizvení jater a cirhóza zpočátku nezpůsobují žádné příznaky, takže člověk nemusí vědět, že ji má. Nicméně člověk
může nakonec dojít k „dekompenzaci jater“, zejména pokud nadále pije. To může mít za následek vysilující příznaky, včetně otoku břicha v důsledku nahromadění tekutiny (ascitu), krvácení do zažívacího traktu a zmatenosti (encefalopatie). Tyto příznaky je často nutné řešit v nemocnici. Nadměrná konzumace alkoholu může být také faktorem zvyšujícím riziko rakoviny jater.

PANKREAS

Nadměrné pití alkoholu je druhou nejčastější příčinou akutní chronické pankreatitidy, ačkoli existují i jiné příčiny, které nemůžete ovlivnit, například genetika nebo žlučové kameny. Přibližně 1 ze 4 případů akutní pankreatitidy ve Velké Británii je způsoben alkoholem, ačkoli dosud není zcela jasné, jak alkohol akutní pankreatitidu způsobuje. Víme však, že čím více alkoholu pijete, tím větší je riziko vzniku akutní pankreatitidy. Při nadměrné konzumaci alkoholu se může zvyšovat také riziko vzniku rakoviny slinivky břišní.

ALKOHOL A ZBYTEK TĚLA

Nadměrná konzumace alkoholu může mít účinky i v dalších oblastech těla, včetně:

SRDCE

Alkohol způsobuje zvýšené riziko nepravidelného srdečního rytmu (fibrilace síní) a onemocnění srdečního svalu (kardiomyopatie). Je významným rizikovým faktorem vysokého krevního tlaku, který může zvyšovat riziko mrtvice. Škodlivé množství zkonzumovaného alkoholu může také zvýšit riziko srdečního infarktu a periferních cévních onemocnění, zejména u mužů a žen po menopauze.

MOZOG

Zatímco pití alkoholu nám může pomoci na krátkou dobu zapomenout na problémy, nadměrná konzumace alkoholu může způsobit deprese a úzkosti. Může ztížit zvládání stresu. Někteří lidé používají alkohol k samoléčbě duševních onemocnění, což může vést k cyklu deprese a užívání alkoholu. Tato situace může maskovat původní onemocnění, proto není úspěšné tuto strategii používat. Dlouhodobější zneužívání alkoholu může zvýšit riziko vzniku demence nebo poškození mozku způsobeného alkoholem, které se nazývá Wernickerova encefalopatie. Nadměrné užívání alkoholu může vést také k mozkové mrtvici.

BONES

Křehké kosti (osteoporóza) jsou u lidí závislých na alkoholu pravděpodobnější vzhledem k tomu, že alkohol snižuje schopnost těla budovat kosti. Osteoporóza může vést ke zlomeninám kostí.

TĚLESNÁ HMOTNOST

Alkohol může způsobit nezdravou tělesnou hmotnost - lidé mohou mít buď podváhu, nebo nadváhu.

VÝHODY OMEZENÍ NEBO UKONČENÍ PITÍ ALKOHOLU

JAKÉ JSOU VÝHODY OMEZENÍ NEBO UKONČENÍ PITÍ ALKOHOLU?

Některé účinky alkoholu, jako je gastroenteritida, alkoholická hepatitida a časné jizvení jater, jsou vratné. Zvážit snížení nebo zastavení příjmu alkoholu je vždy velmi pozitivní krok. Může zabránit dalšímu poškození i v případech, kdy účinky nejsou vratné. Existují důkazy, že několik dní v týdnu bez alkoholu může lidem pomoci snížit jejich příjem. Příjem alkoholu můžete snížit třeba tak, že si nedáte alkoholický nápoj pokaždé, když se nabízí „runda“. Můžete si také dát nealkoholický nápoj mezi alkoholickými nápoji. Je v pořádku říci ne a k dispozici jsou některé dobré nealkoholické alternativy, které chutnají velmi podobně jako jejich alternativy obsahující alkohol.

Pokud jste na alkoholu závislí nebo pijete na rizikové úrovni, nepřestávejte pít okamžitě (běžně se tomu říká „studená krůta“). Při závislosti se mohou objevit příznaky třesu, záchvatů, pocení, halucinací a psychických změn. Okamžité zastavení může být nebezpečné a v případě závislosti na alkoholu může vést až ke smrti. O snížení příjmu alkoholu se poraďte se svým lékařem, který vám může poskytnout pomoc při případných abstinenčních příznacích. Může vám také pomoci, pokud máte problémy se snížením množství vypitého alkoholu. Snížení nebo ukončení pití alkoholu může být náročné a děsivé, ale existuje mnoho zdrojů a charitativních organizací, které vám mohou pomoci. Obvykle se jedná o místní služby, které se nazývají „služby pro pomoc při léčbě závislosti na alkoholu“.