Novinky, Strana 35

Obsah:

• Jak poznáte, že máte zažívací potíže?
• 18 snadno stravitelných potravin
• Potraviny, kterým se vyhnout
• Závěr

Zažili jste někdy ten nepříjemný pocit po jídle, které vás nadýmá, zahleňuje a zanechává pocit letargie? Nejste v tom sami. Pokud jde o zdraví trávicího traktu, je velmi důležité věnovat pozornost potravinám, které pravidelně konzumujeme. Některé potraviny jsou těžší na trávení než jiné, a pokud si nedáme pozor, můžeme svůj trávicí systém velmi zatížit.

Proto je důležité vybírat si lehce stravitelné potraviny, které jsou nenáročné na žaludek a pomáhají udržovat zdravý trávicí systém. Pojďme se ponořit do 18 nejlepších potravin pro skvělé zdraví trávicího traktu.

Jak poznáte, že máte problémy s trávením?

Většina lidí se někdy v životě setká s nějakými zažívacími problémy, proto je důležité rozpoznat, jak tyto příznaky mohou vypadat. Mezi některé příznaky a stavy patří mimo jiné:

• reflux kyseliny
• Poruchy trávení
• Nevolnost
• nadýmání
• Bolest břicha
• Zvracení
• Průjem
• Zácpa
• Křeče
• Pálení žáhy
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Pokud trpíte těmito příznaky, zjistěte, jak může služba primární péče pozitivně ovlivnit vaši pohodu. Od poradenství v oblasti výživy a individuálního stravování až po poskytování holistického přístupu k medicíně - to je klíč k tomu, abyste se každý den cítili skvěle.

18 Snadno stravitelných potravin

Poradkyně pro wellness společnosti Lanby, registrovaná dietoložka a odbornice na výživu Taylor Fazio, radí jídlo velmi dobře rozžvýkat, praktikovat uvědomělé stravování a hydratovat, hydratovat, hydratovat! Pokud se však stále potýkáte s trávicími problémy, vyzkoušejte těchto 18 snadno stravitelných potravin.

Vařené ovoce

Vařené ovoce může pomoci s trávením tím, že rozkládá vlákninu a usnadňuje tělu vstřebávání živin. Mezi skvělé možnosti patří vařená jablka, hrušky, broskve a meruňky.

Tip profesionála: přidejte trochu skořice a medu a získáte chutnou a výživnou pochoutku.

Vařená zelenina

Zelenina obsahuje vlákninu zvanou celulóza, kterou tělo obtížně rozkládá. Vařením se vláknina částečně rozkládá, takže je lépe stravitelná. Mezi naše oblíbené varianty patří mrkev, sladké brambory, dýně a zelené fazolky.

Masné výrobky a bílkoviny

Masné výrobky a bílkoviny jsou nezbytné pro stavbu a obnovu tkání v těle. Ne všechny druhy masa jsou však snadno stravitelné. Libové kousky masa, jako je kuřecí maso bez kůže, krůtí maso a ryby, jsou díky nízkému obsahu tuku a vlákniny lépe stravitelné než červené maso.

Losos je skvělým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro udržení zdraví srdce. Je také snadno stravitelný a lze ho připravovat různými způsoby včetně grilování, pečení nebo pošírování. Libové kuřecí maso je také snadno stravitelné a je plnohodnotným zdrojem bílkovin.

Toasty (bílý a pšeničný chléb)

Toast je jednoduchý sacharid, který se po snědení rychle rozkládá na glukózu, takže je skvělou volbou pro lidi s trávicími problémy.

Bílá a hnědá rýže

Rýže je účinným pomocníkem při trávení , protože obsahuje malé množství tuku a vlákniny. Je to také hypoalergenní potravina, takže je spolehlivou volbou pro většinu lidí.

Banány

Zralé banány, bohaté na vitamíny a minerály, jako je draslík, jsou zdravou svačinkou pro lidi s trávicími problémy, protože mohou zabránit zácpě a zmírnit průjem.

Jablečné pyré

Jablečné pyré obsahuje vařenou rozpustnou vlákninu, což z něj činí snadnou volbu, když máte žaludeční potíže.

Vejce

Vejce jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a jsou snadno stravitelná. Jsou také všestranná a lze je připravit různými způsoby včetně vařených, míchaných nebo pošírovaných.

Sladké brambory

Sladké brambory jsou dobrým zdrojem komplexních sacharidů. Jsou také skvělým zdrojem vlákniny, která může pomoci regulovat trávení.

Tip: vařením a chlazením sladkých brambor zvýšíte množství rezistentního škrobu, prebiotika, které je vynikající pro zdraví střev.

Želatina

Želatina je snadno stravitelná a může pomoci zklidnit podrážděný žaludek. Je také skvělým zdrojem bílkovin a lze ji přidávat do různých pokrmů včetně koktejlů a polévek.

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou skvělou volbou pro lidi s trávicími problémy, protože jsou dobrým zdrojem vlákniny. Rozpustná vláknina obsažená v ovesných vločkách pomáhá zpomalit trávení a udržet pocit sytosti po delší dobu. Ovesné vločky lze připravovat různými způsoby, například jako ovesnou kaši, ovesnou kaši na noc nebo jako přísadu do pečiva, například do sušenek.

Polévka a vývar z kostí

Polévka a vývar z kostí jsou snadno stravitelné potraviny, které mohou být obzvláště uklidňující, pokud máte podrážděný žaludek. Teplá tekutina může pomoci zmírnit zánět v trávicím traktu, zatímco živiny obsažené ve vývaru mohou pomoci podpořit váš imunitní systém.

Jogurt a kefír

Jogurt a kefír jsou fermentované potraviny bohaté na probiotika, která podporují střevní mikrobiom, což vede ke zdravému trávení.

Voda

Pití velkého množství vody je jedním z nejjednodušších a nejsnadnějších způsobů, jak podpořit zdravé trávení. Voda pomáhá udržovat trávicí trakt hydratovaný a udržuje vlákninu v pohybu.

Profesionální tip: přidejte meloun a okurku do salátů, abyste zvýšili příjem vody!

Mezi běžné zažívací problémy, s nimiž mohou pomoci lehce stravitelné potraviny, patří:

• nadýmání: zázvor, máta peprná a fenykl mohou pomoci snížit nadýmání a nepříjemné pocity uvolněním svalů v trávicím traktu.
• Zácpa: Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina, mohou pomoci podpořit pravidelnou stolici a zabránit zácpě.
• Průjem: Potraviny s vysokým obsahem rozpustné vlákniny, jako jsou banány, bílá rýže a jablečná omáčka, mohou pomoci zahustit stolici a zmírnit průjem.
• Reflux: Potraviny s nízkým obsahem tuku, jako jsou libové bílkoviny a zelenina, mohou pomoci zmírnit příznaky refluxu tím, že snižují produkci žaludeční kyseliny. Je důležité snížit výskyt kyselého refluxu, aby se předešlo gastroezofageální refluxní chorobě (GERD) - která může být bolestivá a někdy vyžaduje chirurgický zákrok.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD ): Vývar z kostí a vařené kuřecí maso mohou pomoci snížit zánět v trávicím traktu a zmírnit příznaky IBD.

Potraviny, kterým se vyhněte

Kromě konzumace potravin, které jsou pro naše tělo snadno stravitelné, byste měli zvážit také vyhýbání se potravinám, které mohou být hůře zpracovatelné - zejména pokud máte zažívací problémy. Mezi potraviny, které mohou způsobovat záněty a jsou pro naše tělo hůře rozložitelné, patří např.

smažené potraviny

Smažené potraviny se mohou v těle pohybovat příliš rychle nebo příliš pomalu, což může způsobit průjem nebo zácpu. Je lepší se jim vyhnout, aby vše probíhalo hladce.

Kořeněná jídla mohou být dobrým způsobem, jak se vyhnout blokádám, aby se předešlo zažívacím problémům.

Kořeněná jídla obvykle nezpůsobují zažívací potíže, ale mohou vyvolat příznaky, pokud máte zažívací potíže, jako je reflux kyseliny, syndrom dráždivého tračníku (IBS) a zánětlivé onemocnění střev (IBD).

Červené maso nebo slaný tuk

Trávení červeného masa může vyžadovat více energie, protože bílkoviny v mase (zejména červeném) se nám hůře štěpí.

Umělá sladidla

Umělá sladidla mohou narušovat komunikaci bakterií, což může mít negativní vliv na rovnováhu trávení a může být škodlivé pro zdraví střev.

Vysoce kyselé potraviny

Kyselé potraviny mohou zhoršit vaše zažívací problémy, zejména u lidí s refluxem.

Káva a další nápoje obsahující kofein

Kofein má sice na střeva určité pozitivní účinky, ale u lidí s trávicími problémy může také zhoršovat příznaky tím, že urychluje pohyblivost střev a vyvolává pocit nutkání kakat. Nadměrné množství kofeinu může také vyvolat příznaky gastritidy a refluxu.

Závěr

Ačkoli neexistuje univerzální přístup, zařazení potravin s vysokým obsahem vlákniny do jídelníčku může pomoci podpořit zdravé trávení a zmírnit běžné zažívací problémy, jako je nadýmání, zácpa, poruchy trávení a gastrointestinální problémy. Zaměřením se na plnohodnotné potraviny s vysokým obsahem živin můžete zlepšit své trávení a zlepšit celkovou pohodu.

Obsah:

• Příznaky bolesti těla
• Možné příčiny bolesti těla
• Domácí léčba bolesti těla
• Často kladené otázky
• Shrnutí

Bolesti těla mohou být důsledkem únavy nebo cvičení a běžně se vyskytují při infekcích, jako je chřipka. Mohou však být také příznakem základního onemocnění, jako je fibromyalgie, artritida nebo lupus.

Ačkoli bolesti těla často nejsou důvodem k obavám, je užitečné pochopit, co je způsobuje a kdy je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Tento článek obsahuje přehled běžných příčin a způsobů léčby bolestí těla.

Příznaky bolesti těla

Bolesti těla mohou mít různou intenzitu a četnost. Člověk je může popisovat jako ostrou, přerušovanou bolest nebo jako tupou, ale trvalou bolest.

Tyto bolesti se mohou vyskytovat kdekoli v těle a jejich umístění závisí na jejich příčině. Například bolest z fyzické námahy se může vyskytovat ve svalech, zatímco některá základní onemocnění způsobují méně specifické bolesti.

Další příznaky

Pokud jsou bolesti těla způsobeny zdravotním stavem, může člověk pociťovat i další příznaky, jako např.

• slabost
• únava
• třes nebo změny tělesné teploty
• příznaky podobné nachlazení a chřipce

Možné příčiny bolestí těla

Bolesti těla mohou mít mnoho různých příčin. Většina z nich je snadno léčitelná a relativně neškodná, ale někdy mohou být bolesti těla způsobeny závažnějšími zdravotními problémy.

Mezi možné příčiny bolestí těla patří:

Fibromyalgie

Bolest, únava a svalová ztuhlost jsou příznakyDůvěryhodný zdroj fibromyalgie, dlouhodobého onemocnění, které způsobuje bolest v celém těle.

Fibromyalgie může být důsledkem způsobu, jakým centrální nervový systém zpracovává zprávy o bolesti, když se v těle objeví.

Infekce a viry

Chřipka, běžné nachlazení a jiné virové nebo bakteriální infekce mohou způsobit bolesti těla.

Při výskytu takových infekcí vyšle imunitní systém bílé krvinky, aby s infekcí bojovaly. To může mít za následek zánět, který může způsobit bolest a ztuhlost svalů v těle.

Zadržování tekutin

Když tělo zadržuje tekutiny, může dojít k otoku a zánětu, což má za následek bolest svalů. Člověk může také pociťovat ostrou, lokalizovanou bolest a křeče.

Mezi stavy, které mohou vést k zadržování tekutin, patří:

• Problémy se štítnou žlázou, zejména nedostatečná činnost štítné žlázy (hypotyreóza).
• městnavé srdeční selhání
• cirhóza jater
• těžká podvýživa
• chronické onemocnění ledvin a nefrotický syndrom
• žilní nedostatečnost
• problémy s lymfatickou drenáží

hypokalémie

Hypokalémie je stav, kdy má člověk v krvi příliš málo draslíku. Nízká hladina draslíku ovlivňuje fungování nervů a svalů, což vede ke svalovým křečím, bolesti a slabosti.

Stres

Stres může způsobit napětí v těle a může také ovlivnit imunitní systém. To může způsobit pocit ztuhlosti svalů a také ovlivnit reakci těla na záněty a infekce.

Dehydratace

Dehydratace může mít negativní vliv na kůži, svaly a klouby. Může zvyšovat riziko vznikuKvalitní zdroj svalových křečí a artritických bolestí kloubů.

Nedostatek spánku

Bolest a celková bolestivost mohou být příčinou i příznakem nedostatku spánku. Lidé, kteří trpí chronickou bolestí, mají často potíže se spánkem, což může časem vést k vyčerpání. Vyčerpání zase může vést k bolestem a dalším bolestem.

Nedostatek spánku také ovlivňuje schopnost těla opravovat tkáně a buňky. Když tělo nemá dostatek času na opravu a regeneraci, může člověk častěji pociťovat bolest a nepohodlí.

Zápal plic

Zápal plic je infekce plic, která může být bez léčby velmi nebezpečná. Zápal plic může mít za následek neschopnost dostat do těla dostatek kyslíku.

Bez dostatku kyslíku nemohou červené krvinky a tkáně v těle správně fungovat, což může způsobovat bolest.

Chronický únavový syndrom (CFS)

Podobně jako u člověka, který nemá dostatek spánku, se u člověka s CFS může kromě nespavosti, vyčerpání a slabosti vyskytnoutTrusted Source bolest svalů.

Artritida

Artritida je onemocnění, které způsobuje zánět a bolest kloubů. Artritida může být důsledkem opotřebení organismu nebo autoimunitního onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém napadá zdravé tkáně, které lemují klouby.

Autoimunitní onemocnění

Bolest těla může být způsobena různými autoimunitními poruchami. Mezi ně patří např:

• Lupus: Vzniká, když imunitní systém člověka začne napadat zdravé tkáně a způsobuje zánět.
• Myozitida: Jedná se o zánět svalů. Mezi další příznaky myozitidy patří únava a celkový pocit, že se necítíte dobře.
• Skleróza multiplex (SM): Jedná se o autoimunitní onemocněníspolehlivý zdroj, který postihuje centrální nervový systém. Lidé s SM pociťují bolest těla, protože tkáň obklopující jejich nervové buňky se v důsledku přetrvávajícího zánětu rozpadla.

Domácí léčba bolesti těla

Lékař předepíše léčbu jakéhokoli základního onemocnění, které způsobuje bolest těla, ale člověk může také vyzkoušet následující prostředky ke zmírnění nepříjemných pocitů:

• Odpočinek: Tělo tak získá čas na regeneraci a zotavení.
• Pití velkého množství tekutin: Hydratace může pomoci zmírnit bolest způsobenou dehydratací.
• Užívání volně prodejných léků.
• Teplá koupel: Teplo může pomoci uvolnit svaly a zmírnit napětí v těle.
• Kontrola teploty: Může zahrnovat snížení horečky, udržování tepla nebo chladu, aby se zmírnila třesavka a zabránilo se svalovým křečím.

Často kladené otázky

Proč mě ráno bolí klouby?

Bolest a ztuhlost kloubů, která se dostaví po probuzení a trvá 30 minut nebo déle, může být příznakem RA. RA obvykle postihuje více než jeden kloub a vyskytuje se v odpovídajících kloubech na obou stranách těla, například v obou kolenech.

Co znamená, když máte bolesti těla, ale nemáte horečku?

Bolesti těla se často objevují při infekci a můžete mít také horečku a zimnici. Mohou se však objevit i bez horečky, například pokud jste cvičili více než obvykle, pokud špatně spíte nebo pokud máte nedostatek živin, jako je vitamin D nebo vápník.

Jak zastavit bolesti těla?

To bude záviset na příčině. Pokud jsou způsobeny cvičením, budete muset počkat, až poleví. Některá základní onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka, reagují na odpočinek a domácí léčbu. Jiné příčiny budou vyžadovat lékařskou pomoc. V případě sepse bude člověk potřebovat okamžitou pomoc.

Začíná COVID-19 bolestí těla?

COVID-19 může způsobit bolest těla nebo svalů. Příznaky, které se objeví jako první, se však mohou u jednotlivých osob lišit.

Jaké onemocnění začíná bolestí těla?

Bolestmi těla se může projevovat chřipka, COVID-19 nebo jiné onemocnění, například mononukleóza nebo zápal plic. Někteří lidé mohou pociťovat mírnou bolest i při běžném nachlazení.

Souhrn

Mírné bolesti těla, které se časem zlepší a zmírní se odpočinkem, rehydratací a volně prodejnou léčbou, obvykle nejsou důvodem k obavám.

Bolesti těla však mohou také naznačovat závažnější základní onemocnění.

Pokud člověk pociťuje časté bolesti těla spolu s jinými, závažnějšími příznaky, měl by se poradit s lékařem, který stanoví správnou diagnózu a léčbu.

Obsah:

• Co je to střevní flóra
• Co ovlivňuje střevní flóru?
• Příznaky nezdravé střevní flóry
• Jak zlepšit střevní flóru
• Shrnutí

Střevní flóra podporuje imunitní systém, napomáhá metabolismu a ovlivňuje zdraví mozku.

V medicíně se pod pojmem „flóra“ rozumí mikroorganismy na lidském těle nebo v něm, například střevní flóra - nazývaná také střevní mikrobiota a střevní mikrobiom. Pokud se hovoří o flóře v souvislosti s lidským tělem, označuje tento termín bakterie, kvasinky a další houby.

Střevní flóra má mnoho funkcí, a pokud není v rovnováze, může negativně ovlivnit zdraví. Udržování zdravých střev je důležité pro vaše celkové zdraví.

Co je to střevní flóra?

Střevní flóra označuje svět mikroorganismů, většinou bakterií, které obývají naše střeva. V každém lidském trávicím traktu se nachází přibližně 100 bilionů těchto organismů. Pro tuto vnitřní populaci bakterií, hub, virů a prvoků se používají různé názvy:

• Střevní bakterie
• Střevní flóra
• Střevní mikroflóra
• Střevní mikrobiom

Výzkum se stále více zaměřuje na snahu pochopit, jakou roli hraje střevní flóra v lidském zdraví. Je naprosto zřejmé, že střevní flóra hraje důležitou roli jak pro naše zdraví, tak pro naši náchylnost k nemocem.

Vývoj

Děti se rodí se střevy, o nichž se předpokládá, že jsou buď zcela, nebo z větší části sterilní. Při průchodu porodními cestami matky jsou vystaveny mikroorganismům v pochvě, z nichž pochází populace mikrobiomu. Mikrobiom je dále kolonizován vlivy prostředí a příjmem mateřského mléka, umělé výživy a nakonec i potravy.

Děti narozené císařským řezem, které necestují porodními cestami, mohou mít na počátku života ve střevech méně mikrobů - tyto rozdíly se však do 6. měsíce života ztratí v důsledku vystavení prostředí a živin, které konzumují. Složení střevní flóry se pak v průběhu života vyvíjí.

Umístění

Látky vylučované při trávení ovlivňují místo, kde se střevní bakterie vyvíjejí. Žaludeční kyselina, žlučová kyselina a pankreatické enzymy obvykle brání kolonizaci bakterií v žaludku nebo v počátečním úseku tenkého střeva.

Střevní bakterie se proto v určité míře vyskytují v poslední části tenkého střeva, ale v drtivé většině se nacházejí v tlustém střevě. Odhaduje se, že ve vašem těle se nachází více než tisíc druhů mikrobů. Studie z roku 2015 uvádí, že tyto mikroby tvoří 25 až 54 % vaší stolice.

Tento svět mikroorganismů je od vašeho těla vnitřně oddělen jedinou vrstvou buněk na tlustém střevě - tzv. epiteliálními buňkami.

Funkce střevní flóry

Jak již bylo zmíněno, střevní flóra je klíčovým hráčem pro vaše zdraví. Její nejdůležitější role souvisí s ochranou imunitního systému, metabolismem a zdravím mozku. Pro tyto důležité funkce je zapotřebí optimální množství „přátelských“ bakterií.

Podporuje imunitní systém

Zdá se, že střevní bakterie podporují náš imunitní systém dvěma způsoby. První způsob spočívá v tom, že prospěšné bakterie poskytují přímou ochranu sliznici tlustého střeva a zabraňují pronikání látek, které by pro nás byly škodlivé.

Mastné kyseliny s krátkým řetězcem, vedlejší produkty prospěšných střevních bakterií, pomáhají udržovat střevní bariéru a zabraňují bakteriím a bakteriálním toxinům ve střevě unikat do krevního oběhu. Pokud je tento systém narušen, může dojít ke stavu zvýšené střevní propustnosti (syndrom děravého střeva).

Druhý způsob spočívá v tom, že prospěšné střevní bakterie spolupracují s imunitním systémem na úrovni sliznice našich střev v boji proti bakteriím způsobujícím onemocnění nebo jiným látkám.

Pomáhá metabolismu

Naše střevní flóra hraje důležitou roli při dodávání vitaminů a dalších živin nezbytných pro naše zdraví. Mikrobiom také spolupracuje se sacharidy, které nebyly v tenkém střevě stráveny (např. rezistentní škrob a FODMAP). Tato interakce poskytuje další živiny, podporuje růst epitelových buněk a moduluje ukládání tuků.

Střevní mikrobiom se podílí na zpracování vlákniny, což vede k produkci v těle užitečných kyselin, jako je acetát, propionát a butyrát. Ty zase mohou pomáhat při:

• jaterní onemocnění
• inzulínovou rezistenci
• chuť k jídlu a regulaci hmotnosti

Kyselina indolepropionová, která je rovněž spojena se střevní flórou a příjmem vlákniny, může snižovat riziko cukrovky 2. typu.

Střevní bakterie pomáhají metabolizovat žluč ve střevech. Játra posílají žluč do tenkého střeva, aby vám pomohla trávit tuky. Bakterie a jejich enzymy pak pomáhají rozkládat žlučové kyseliny, aby je játra mohla znovu vstřebat a recyklovat.

Střevní mikroflóra pomáhá našemu tělu asimilovat vitaminy a podílí se na produkci vitaminů skupiny B a K. Vitaminy skupiny B pomáhají tělu vytvářet energii z potravy, kterou sníme, a pomáhají při tvorbě červených krvinek. Vitamin K pomáhá vytvářet bílkoviny pro srážení krve a pro tvorbu kostí a tkání.

Ovlivňuje zdraví mozku

Střevní flóra hraje důležitou roli při udržování funkce centrálního nervového systému, který zahrnuje mozek a míchu. Mikroorganismy například pomáhají při tvorbě serotoninu, který následně ovlivňuje mnoho aspektů lidského chování, včetně nálady a duševního zdraví. Bylo dokonce prokázáno, že změny ve střevní mikroflóře zvyšují úzkost u myší.

Střevní flóra může také regulovat propustnost hematoencefalické bariéry, což znamená ochranu mozku před škodlivými toxiny přenášenými krví. V některých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že nerovnováha střevní mikroflóry je důležitým faktorem neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a poruchy autistického spektra.

Co ovlivňuje střevní flóru?

Strava: Dobré bakterie ve střevech potřebují ke svému životu rostlinnou vlákninu, proto dávají přednost různým celozrnným potravinám, jako je ovoce, zelenina, fazole, fermentované potraviny a celozrnné výrobky. Naopak strava s vysokým obsahem cukru, nasycených tuků a zpracovaných potravin s přídatnými látkami obsahuje málo vlákniny a má tendenci zvyšovat růst méně prospěšných mikrobů.

Toxiny v životním prostředí: Látky, jako jsou antibiotika, těžké kovy, organické znečišťující látky, pesticidy a pevné částice, mohou ničit dobré mikroby a způsobovat přemnožení prozánětlivých mikrobů. Váš střevní mikrobiom se obvykle dokáže zotavit z dočasného působení chemických látek, ale dlouhodobé působení může některým mikrobům ztížit růst a prosperitu.

Léky: Antibiotika mohou při dlouhodobém užívání zničit dobrou i špatnou mikroflóru. Střevní flóra může také interagovat s vašimi léky, a to jak tím, že je jimi ovlivněna, tak tím, že ovlivňuje mechanismus jejich účinku. Studie ukázaly, že malé změny ve střevním mikrobiomu mohou způsobit velké změny v reakcích lidí na chemoterapii a imunoterapii při léčbě rakoviny a také na biologické léky při autoimunitních poruchách.

Střevní motilita: Motilita: znamená pohyb střevního traktu. Mikroby rozkládají nestrávené sloučeniny na živiny a následně jsou vylučovány se stolicí. Pokud je pohyb potravy a odpadních látek vaším trávicím traktem příliš rychlý (průjem), nemají čas vykonat svou práci, než jsou vyloučeny. Pokud je příliš pomalý (zácpa), mohou se přemnožit a přemnožit, což způsobí nárůst potenciálně patogenních bakterií.

Příznaky nezdravé střevní flóry

Nezdravá rovnováha střevní flóry, nazývaná také dysbióza, může vést k následujícím zažívacím příznakům:

• Bolesti břicha
• nadýmání
• nadýmání
• Průjem
• Zácpa

Dysbióza se vyskytuje, když:

• úbytek prospěšných střevních bakterií
• přemnožení patogenních (špatných) bakterií
• ztráta celkové bakteriální rozmanitosti

Související zdravotní stavy

V současné době je známo, že nerovnováha střevní flóry může přispívat ke zdravotním problémům, a to jak trávicího ústrojí, tak i jiným. Mezi hlavní zdravotní potíže přímo související s dysbiózou patří:

• Nadměrný růst bakterií v tenkém střevě (SIBO) : Bakterie se nacházejí v tenkém střevě, kam nepatří. Nadbytek bakterií v tenkém střevě může spotřebovávat živiny potřebné pro tělo a způsobovat poškození sliznice tenkého střeva.²¹
• Zánětlivé střevní onemocnění (IBD) : Skupina autoimunitních onemocnění, která způsobují otok a poškození střev. Dva hlavní typy jsou ulcerózní kolitida a Crohnova choroba. Dysbióza u těchto onemocnění je charakterizována sníženou rozmanitostí střevních bakterií, snížením počtu dobrých bakterií a zvýšením počtu prozánětlivých bakterií.
• Infekce: Dobré bakterie ve střevech pomáhají udržovat střevní stěnu. Při nedostatku dobrých bakterií mohou bakterie způsobovat infekce, průjmy, záněty (kolitidy) a toxické poškození sliznice střeva. Pokud dojde k poškození sliznice (syndrom děravého střeva), mohou bakterie a bakteriální toxiny procházet sliznicí a unikat do krevního oběhu.
• Kardiovaskulární onemocnění (KVO): Dysbióza přispívá k progresi kardiovaskulárních onemocnění tím, že podporuje aterosklerózu a hypertenzi. Škodlivé střevní bakterie mohou produkovat trimetylamin N-oxid (TMAO), který přispívá k ateroskleróze (kornatění tepen). Tyto bakterie také způsobují jizvení a změny tonu cév, což vede k vysokému krevnímu tlaku.

Mezi další stavy, které mohou nepřímo souviset s dysbiózou, patří např:

• cukrovka 1. a 2. typu
• Obezita
• Autismus
• Některé druhy rakoviny trávicího traktu
• syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• metabolický syndrom
• Alergie
• Anémie
• Úzkost
• Deprese

Jak zlepšit střevní flóru

Některé změny životního stylu mohou pomoci optimalizovat střevní flóru. Patří mezi ně:

• Jíst vyváženou, výživnou stravu: Pro udržení vyvážené střevní flóry vědci doporučují stravu bohatou na mikroživiny a s vysokým obsahem vlákniny. Zaměřte se na rozmanité celozrnné potraviny, jako jsou celozrnné obiloviny, fazole, zelenina a ovoce. Veganská a vegetariánská strava může být také prospěšná, protože má vysoký obsah vlákniny.
• Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem tuku a vysoce zpracovaným potravinám.Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem nasycených a transmastných tuků, cukru a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
• Zařaďte do jídelníčku potraviny, které jsou považovány za prebiotika.příkladem může být chřest, cibule, fenykl, česnek, luštěniny, ořechy a další.
• Zůstaňte hydratovaní: Pití velkého množství vody je klíčem k udržení rovnováhy střevní flóry, protože pomáhá rozkládat potravu a předcházet zácpě.
• Vyhýbejte se kouření cigaret: Čím více kouříte, tím více to může ovlivnit váš střevní mikrobiom.
• Vyhýbání se alkoholu: Alkohol může ovlivnit jak typy mikroorganismů přítomných ve střevním mikrobiomu, tak jejich množství.
• Zvládání stresu: Stres, úzkost a deprese mohou negativně ovlivnit váš střevní mikrobiom a potenciálně vést k zácpě a průjmu. Zařaďte do své každodenní rutiny postupy zvládání stresu, jako je jóga, meditace a hluboké dýchání.
• Minimalizujte užívání antibiotik: Antibiotika mohou narušit složení střevní flóry.
• Cvičení: Výzkum ukázal, že cvičení může pomoci regulovat střevní flóru a má i další pozitivní účinky, jako je regulace metabolické aktivity a citlivosti na inzulín.
• Užívání probiotik: Ačkoli jejich přínos není zcela prokázán, probiotika mohou být užitečná a obvykle situaci nezhoršují.

Shrnutí

Střevní flóra, známá také jako střevní mikrobiota nebo střevní mikrobiom, se skládá z bilionů mikroorganismů, převážně bakterií. Hraje klíčovou roli ve vašem metabolismu, imunitním systému a zdraví mozku.

Nerovnováha střevní flóry, známá jako dysbióza, může přispívat k mnoha zdravotním problémům včetně cukrovky, IBD, IBS a lupusu. Chcete-li udržet rovnováhu ve střevech, zvažte úpravu životního stylu, například stravu bohatou na vlákninu, vyhněte se kouření, cvičte a minimalizujte užívání antibiotik.

Obsah:

• Co jsou to probiotika?
• Jaké jsou příznaky toho, že potřebujete probiotika?
• Kdo by neměl užívat probiotika?
• Jak probiotika pomáhají zdraví žen?
• Co se stane s vaším tělem, když začnete užívat probiotika?
• Měli byste užívat probiotika denně?
• Závěr

Pokud znáte probiotika, možná vás jako první napadne, že jsou dobrá pro zdraví střev. A ano, bylo prokázáno, že probiotika pomáhají při věcech, jako je nadýmání, bolesti břicha, zácpa a průjem. Ve skutečnosti však probiotika přinášejí mnohem více výhod, o kterých možná ani nevíte.

Věděli jste například, že probiotika mohou pomoci předcházet infekcím močových cest? Nebo že kožní problémy, jako je akné, ekzémy a lupénka, byly pomocí probiotik vymýceny? Existuje také souvislost mezi zdravím střev a energií, takže mnoho lidí se obrací na probiotika, aby si pomohli od pocitu únavy ve dvě hodiny odpoledne a dodali si trochu energie.

V tomto příspěvku se podíváme na 5 mimořádných výhod probiotik pro ženy.

Co jsou to probiotika?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které pomáhají osídlit střeva prospěšnými bakteriemi (ne všechny bakterie jsou špatné, jak jste si možná mysleli!). Považujte probiotika za „hodné chlapce“, kteří podporují nejen zdraví střev, ale zdraví obecně, protože stav střev často odráží celkový zdravotní stav.

Probiotika můžete získat prostřednictvím celých potravin, jako je jogurt (jen se ujistěte, že obsahuje živé nebo aktivní kultury), kombucha, kefír, kimči a kysané zelí, abychom jmenovali alespoň některé. Pro zvýšení počtu zdravých bakterií ve střevech jsou skvělou volbou také probiotické doplňky stravy.

Jaké jsou příznaky toho, že potřebujete probiotika?

Protože zdraví střev ovlivňuje váš celkový zdravotní stav, je užívání dostatečného množství probiotik rozhodně důležité. Mohou být obzvláště prospěšná, pokud:

• se u vás vyskytují žaludeční potíže a další problémy, jako je nadýmání, plynatost, zácpa a průjem
• trpíte onemocněním souvisejícím s trávicím traktem, jako je střevní neprůchodnost, IBS, SIBO, IBD nebo celiakie.
• máte časté infekce močových cest nebo vaginální bakteriální a kvasinkové infekce
• bojujete s kožními problémy, jako je akné, ekzémy a lupénka
• cítíte se stále unavení a nemáte mnoho energie
• pociťujete změny nálad nebo trpíte psychickými problémy, jako je úzkost nebo deprese
• jste často nemocní a těžko se zotavujete (což svědčí o potlačeném imunitním systému).

Kdo by neměl užívat probiotika?

Užívání probiotik je pro většinu lidí obvykle bezpečné. Pokud však o užívání probiotik uvažujete, existuje několik situací, které byste měli probrat se svým lékařem, protože jejich užívání může způsobit více škody než užitku. V těchto konkrétních případech jsou probiotika kontraindikována (což znamená, že by jejich užívání mohlo narušit aktuální stav nebo zdravotní problém, který máte).

• Jste v posledním trimestru těhotenství
• Máte oslabenou imunitu, protože v současné době podstupujete chemoterapii, ozařování nebo jinou léčbu rakoviny, jste HIV pozitivní nebo užíváte některé léky, které potlačují váš imunitní systém.
• Nedávno jste podstoupili operaci
• Jste v současné době na jednotce intenzivní péče

Zopakujme, že probiotika jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí posílit zdraví svých střev. Pokud se vás však některá z výše uvedených okolností týká, je lepší se poradit s lékařem a raději se pojistit, než litovat, že?

Jak probiotika pomáhají zdraví žen?

A nyní odpověď na otázku: Jaké jsou výhody užívání probiotik? Pojďme se ponořit do 5 klíčových výhod probiotik pro ženy.

1. Prevence infekcí močových cest a kvasinkových infekcí

Věděli jste, že přibližně 50-60 % žen zažije během svého života alespoň jednu infekci močových cest? Dobrou zprávou je, že probiotika prokazatelně snižují pravděpodobnost vzniku infekce močových cest a poskytují úlevu od nežádoucích příznaků, pokud k nim dojde. Výzkum ukázal, že ženy náchylnější k infekcím močových cest mají ve svém vaginálním a močovém mikrobiomu méně bakterií rodu Lactobacillus (zlatý standard bakteriálních kmenů, které můžete získat prostřednictvím probiotik) než zdraví lidé.

Pokud jde o řešení kvasinkových infekcí, probiotika působí na obnovení rovnováhy vaginálního mikrobiomu tím, že ničí škodlivé bakterie. L. rhamnosus a L. acidophilus jsou známé jako obzvláště účinné při ničení špatných bakterií a pomáhají znovu osídlit pochvu zdravými bakteriemi.

Vaginální mikrobiom hraje důležitou roli, pokud jde o bezpečné a zdravé těhotenství. Počáteční mikroby trávicího traktu dítěte navíc pocházejí od jeho matky z porodních cest.

2. Čistší a zdravěji vypadající pokožka

Existuje něco, co vás může při pohledu do zrcadla znepokojit více než pleť plná akné? Pokud trávíte většinu své ranní rutiny vyskakováním pupínků a vysušováním výronů, probiotika mohou být vaší záchranou. Jeden z hlavních přínosů probiotik pro ženy vyplývá z jejich pozitivního vlivu na řešení kožních problémů, jako je akné, ekzémy a lupénka.

Existuje něco, čemu se říká osa střevo-kůže, která - jak to zní - vysvětluje vliv zdraví střev na zdraví kůže. Stručně řečeno, špatné zdraví střev může vést k takovým věcem, jako je střevní dysbióza (nerovnováha ve střevech) a záněty, které se na kůži projevují akné, ekzémy, lupénkou, růžovkou atd. Podle jedné studie má až 54 % lidí s akné také střevní dysbiózu.

Naštěstí jsou probiotika vynikajícím pomocníkem při odstraňování akné. Snižují zánět, obnovují rovnováhu ve střevech a zlepšují střevní propustnost (tzv. děravá střeva), což může vést k čistší a zdravěji vypadající pleti. V jedné 12týdenní studii se u účastníků užívajících probiotický doplněk snížil výskyt akné o 32 %.

3. Jsou vhodné pro regulaci hmotnosti

Je vaším cílem snížení hmotnosti? Výzkumy ukazují, že udržení zdravé hmotnosti může být velmi dobře jedním z hlavních přínosů probiotik pro ženy a muže.

Jedna studie na 125 osobách s nadváhou se zabývala vlivem probiotických doplňků na úbytek hmotnosti. Účastníci byli rozděleni do dvou skupin. Obě skupiny dodržovaly redukční dietu, ale jedna skupina dostávala dvakrát denně probiotický doplněk stravy Lactobacillus rhamnosus, zatímco druhá skupina dostávala placebo. Během 12 týdnů ženy užívající probiotický doplněk zhubly o více než 40 % více než skupina s placebem.

Ženy, které dostávaly probiotický doplněk, navíc pokračovaly v hubnutí i během následné udržovací fáze. Při porovnání úbytku hmotnosti v průběhu 24 týdnů, kdy byly účastnice sledovány, ženy, které užívaly probiotický doplněk, nakonec zhubly o více než 50 %.

Je za těmito zjištěními nějaká hnací síla? Výzkum ukázal, že skupina užívající probiotický doplněk měla vyšší hladinu leptinu, což je hormon potlačující chuť k jídlu.

4. Probiotika prospívají střevům

Ze všech různých výhod probiotik pro ženy jste o této pravděpodobně slyšeli nejvíce. A sice, že prospívají střevům a zlepšují zdraví trávicího traktu. Ale jak přesně to probiotika dělají?

Zvyšují počet prospěšných bakterií ve střevech a zároveň eliminují škodlivé bakterie, posilují střevní výstelku a snižují zánět. To vše přispívá ke zdravému trávení, zmírňuje příznaky, jako je nadýmání, žaludeční nevolnost a plynatost, a přináší úlevu při střevních potížích, jako je IBS, IBD, SIBO a děravé střevo.

Mnoho lidí užívá probiotika také při zácpě a průjmu. Pokud trpíte zejména obávaným cestovním průjmem, pak víte, že nejbližší toaleta není nikdy dost blízko!

5. Probiotika zvyšují plodnost

Probiotika zlepšují plodnost tím, že vám pomáhají udržovat optimální zdraví vašeho střevního a vaginálního mikrobiomu. Například endometrióza a pánevní zánětlivé onemocnění (PID), dvě onemocnění, jejichž těžištěm je zánět, mohou ženám ztěžovat otěhotnění. A jak jsme již zmínili, bylo prokázáno, že probiotika zánět snižují. Mikrobiom také ovlivňuje hladinu estrogenu, což může mít vliv na plodnost i pravidelnost menstruace.

Co se stane s vaším tělem, když začnete užívat probiotika?

Přestože mnoho lidí při užívání probiotik nepociťuje žádné vedlejší účinky, mohou se objevit některé krátkodobé mírné účinky, mezi které patří např:

• Zácpa
• Průjem
• Plynatost Nadýmání
• Žaludeční nevolnost

Jakmile si vaše tělo na užívání probiotik zvykne, měly by tyto nežádoucí účinky během několika týdnů ustoupit. Jakmile adaptační období skončí, mezi známky toho, že probiotika fungují, patří například menší břišní potíže, nadýmání, zácpa, lepší trávení a lepší spánek.

Měli byste užívat probiotika denně?

Ano! Berte probiotika jako cvičení. Čím důsledněji budete cvičit, tím lepší budou vaše výsledky. Abyste dosáhli nejlepších výsledků, chtějte je užívat denně. Když se stanou součástí vaší každodenní rutiny, tehdy z nich budete mít největší užitek.

Závěr

Co můžete říci o tom, že probiotika mají pro ženy docela zajímavé přínosy? Jak vidíte, probiotika jsou nejen skvělá pro zlepšení zdraví střev a podporu trávení, ale kromě toho mají i další úžasné výhody - od prevence infekcí močových cest a odstraňování kožních problémů až po pomoc při hubnutí a zvyšování plodnosti.

Po rozsáhlém výzkumu, který analyzoval střevní profily některých nejzdravějších a nejsilnějších lidí na světě (včetně elitních profesionálních sportovců), jsme přišli s probiotiky Nella, která vám pomohou nejen dosáhnout optimálního zdraví střev a trávení, ale také zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zlepšit regeneraci během tréninku a mnoho dalšího.

Obsah:

• Co jsou to probiotika?
• Co probiotika dělají?
• Jaké existují druhy probiotik?
• Jsou probiotika bezpečná pro děti?
• Jaké jsou příznaky toho, že potřebujete probiotika?
• Jak byste měli probiotika užívat?

Probiotické doplňky stravy se staly stejně důležitou součástí wellness jako vitaminové doplňky. Často je vidíte vedle sebe na pultech obchodů. S tím, jak rodiny pečují o své zdraví, stále více lidí zařazuje do svého denního režimu probiotika, aby udrželi špatné bakterie ve střevním mikrobiomu na uzdě.

Zatímco probiotika jsou oblíbená u mnoha dospělých pro jejich přínos pro trávicí trakt, myšlenka podávat je dětem je poměrně nová. Rodiče si uvědomují, jak dobře se díky probiotikům cítí, a zdá se logické, že chtějí, aby stejné zdravotní výhody měly i jejich děti.

Pokud přemýšlíte o zařazení probiotik do wellness programu svého dítěte, zde se dozvíte, co byste měli vědět o tom, kdy dětem probiotika podávat a jak mohou podpořit dětský organismus.

Co jsou to probiotika?

Existují miliony bakterií. Některé z těchto bakterií mohou způsobit onemocnění nebo infekci, a právě tyto typy bakterií je třeba udržovat pod kontrolou prostřednictvím správné hygieny a správné péče o zdraví. Právě kvůli nim je důležité zajistit, aby si děti uměly správně mýt ruce a zakrývat si ústa, když kašlou nebo kýchají.

Probiotika jsou zcela jinou skupinou bakterií. Probiotika jsou bakterie, které lidské tělo potřebuje. Existují mikroby bakterií a další mikroby, které ve vašem těle plní důležité funkce. Probiotika jsou dobré bakterie, které hrají roli při udržování rovnováhy v lidském těle, zejména v trávicím systému.

Jedna dávka probiotik obsahuje několik miliard CFU neboli jednotek tvořících kolonie. Miliardy se mohou zdát přehnané, ale vaše tělo potřebuje a využívá celou řadu zdravých bakterií a mikroorganismů ve střevech po celý den.

Co probiotika dělají?

Potraviny, které vaše rodina konzumuje, jsou plné živin, které vaše tělo téměř úplně vstřebá v době, kdy se z potravin stane odpad. Střevní bakterie jsou v tomto procesu jedním z nejcennějších hráčů.

Vaše tělo využívá dobré bakterie, které pomáhají trávit potravu a udržovat střeva v pohybu. Probiotika jsou živé, aktivní bakterie, které v tomto procesu pomáhají. Zavedením většího množství dobrých bakterií do střev můžete podpořit jejich účinnost.

Probiotické doplňky stravy často obsahují také prebiotika. Prebiotika nejsou živé a aktivní bakterie. Bakterie, které již ve střevech jsou, budou lépe pracovat a prospívat, když jim dodáte to, co potřebují, aby zůstaly zdravé a aktivní. Prebiotika jsou složky přírodního původu, které podporují růst zdravých bakterií tím, že pro ně působí jako potrava.

Společně tyto dvě látky fungují jako tým snů pro zdraví střev. Probiotika vyplňují mezery, zatímco prebiotika poskytují střevům podporu, kterou potřebují, aby fungovala tak, jak mají.

Jaké typy probiotik existují?

Existují stovky různých kmenů probiotik. Když většina lidí mluví o probiotikách, má na mysli skupinu probiotik „lactobacillus“. Laktobacily jsou zdravé bakterie, které se přirozeně vyskytují v lidské střevní mikroflóře. Tato probiotika rozkládají v trávicím systému sacharidy a mění je na kyselinu mléčnou, což je přesně to, co se děje, když tělo přirozeně přeměňuje potravu na energii.

Laktobacily dělají totéž, co by zdravý trávicí systém dělal sám od sebe. Pokud tělo sacharidy v trávicí soustavě účinně nerozkládá, může to vést k zácpě a v některých případech může způsobit průjem. Zavedení většího množství bakterií rodu Lactobacillus do střev může zlepšit schopnost těla trávit potravu.

Jsou probiotika bezpečná pro děti?

Na probiotikách není nic, co by bylo považováno za nebezpečné pro většinu zdravých dětí. Přesto byste se vždy měli před zavedením nových vitamínů, doplňků stravy nebo probiotik do stravy svého dítěte zeptat svého pediatra.

Pro děti platí stejná bezpečnostní pravidla jako pro probiotika pro dospělé. Probiotika nemusí být vhodnou volbou pro děti s onemocněním, které ovlivňuje jejich imunitní systém, děti po operaci, která ovlivnila jejich trávicí systém, a děti s jinými typy chronických onemocnění. To se dozvíte až po konzultaci s pediatrem. Zavolejte do jeho ordinace nebo se o probiotikách zmiňte při příští preventivní prohlídce vašeho dítěte.

Jaké jsou příznaky toho, že potřebujete probiotika?

Stejně jako u multivitaminových doplňků platí, že ne každému dítěti probiotika prospějí. Děti se skvělým zdravím zažívacího traktu se mohou spolehnout na své vlastní tělo, že vše bude fungovat bez problémů. Děti, které potřebují trochu více pomoci, například ty, které mají problémy s nadýmáním nebo celkově špatný stav střev, mohou chtít užívat probiotika. Před podáváním probiotik byste se vždy měli poradit s pediatrem vašeho dítěte, zejména pokud má vaše dítě problémy se střevy nebo trávicím traktem, jako je IBS (syndrom dráždivého tračníku) nebo IBD (zánětlivé onemocnění střev).

Vaše dítě nedávno užívalo antibiotika

Někdy jsou antibiotika pro zdraví vašeho dítěte nezbytná. Antibiotika zabíjejí bakterie, které způsobují závažné onemocnění nebo infekci, ale nerozlišují - antibiotika nemají možnost rozlišit bakterie, které vašemu dítěti pomáhají, od bakterií, které mu škodí. Zabíjejí všechny bakterie, včetně prospěšných bakterií ve střevech vašeho dítěte.

Trávicí problémy jsou častým vedlejším účinkem antibiotik. Mnoho lidí zjistilo, že užívání probiotických doplňků po antibiotikách může pomoci tělu vrátit se k normálu mnohem dříve. Protože probiotika doplňují a obnovují zdravé střevní bakterie, pomáhají udržet motor trávení v chodu, když tělo potřebuje další impuls.

Vaše dítě trpí zácpou

Zácpa nastává, když je vyprazdňování neúplné, obtížné nebo řídké. Je normální, že dítě může být bez stolice až tři dny. Pokud vaše dítě není během tohoto období nadýmavé nebo se necítí dobře, obvykle to není známkou toho, že je něco v nepořádku. Pokud je vaše dítě bez stolice déle než tři dny a pociťuje nepohodlí, je čas zavolat pediatra.

K zácpě u dětí může přispívat mnoho věcí. Probiotika sice mohou být součástí řešení, ale neodhalí hlavní příčinu zácpy. Probiotika nemohou vyřešit problémy, které mohou vzniknout v důsledku stravy s nízkým obsahem vlákniny, potravinové intolerance nebo dehydratace. Váš pediatr bude muset vaše dítě vyšetřit, zjistit příčinu a navrhnout plán, jak zabránit tomu, aby vaše dítě opět trpělo zácpou.

Vaše dítě trpí průjmem

Průjem je charakterizován častou, řídkou stolicí. Průjem může být u dětí velmi závažný. Pokud se neléčí, může rychle vést k dehydrataci. Pokud má vaše dítě průjem, je nejlepší zavolat pediatra. Pokud má vaše dítě horečku s průjmem a zvracením, považujte situaci za naléhavou. Průjem může pomoci zmírnit také udržování hydratace dítěte a léčba případného základního onemocnění nebo infekce.

Pokud vaše dítě občas trpí průjmem, který není doprovázen horečkou nebo infekcí, problém pravděpodobně souvisí se zdravím střev. Váš pediatr bude možná muset dítě vyšetřit, zda se nejedná například o syndrom dráždivého tračníku. Je také důležité, aby váš pediatr zjistil, zda průjem nesouvisí s malabsorpcí, což je stav, při kterém může mít vaše dítě potíže se vstřebáváním živin z potravy.

Probiotika mohou být užitečným způsobem, jak posílit zdraví střev u dětí, které potřebují trochu pomoci, aby si udržely zdravý střevní biom. Zeptejte se svého pediatra, zda by probiotika byla pro vaše dítě prospěšná.

Jak byste měli probiotika užívat?

Probiotika působí ve střevech. Nejlepší je užívat probiotika během jídla. Užívání probiotik těsně před jídlem může pomoci probiotikům začlenit se do trávicího systému vašeho dítěte. Nejlepší je užívat probiotika s ranním jídlem. Probiotika se nejlépe kombinují se snídaní, aby měla dostatek času působit během dne.

Probiotika se mají užívat denně. Klíčem je důslednost. Pokud budete dítěti podávat pouze jeden nebo dva probiotické doplňky každý měsíc, pravděpodobně nebudou mít žádný významný účinek. Probiotika začínají působit rychle, ale plný rozsah jejich přínosu se projeví až po 2 až 3 týdnech. Poté si každodenní užívání udržuje jejich přínos.

V některých případech vám pediatr doporučí užívat probiotika pouze krátkodobě. Pokud vaše dítě nedávno užívalo antibiotika, může vám pediatr doporučit užívat probiotika přibližně měsíc. Zeptejte se svého pediatra, zda chcete probiotika svému dítěti podávat i nadále. Pokud vašemu dítěti výrazně prospívají, pediatr je pravděpodobně podepíše.

Obsah:

• Známky toho, že vaše probiotika fungují
• Jak dlouho trvají účinky probiotik?
• Proč vaše současná probiotika nemusí fungovat nebo jejich účinek může trvat déle
• Jak vybrat správné probiotikum
• Jak se ujistit, že probiotika budou fungovat
• Příznaky, že vaše probiotika nefungují
• Co byste měli dělat, pokud probiotika nefungují?

Probiotika jsou dobré bakterie ve střevech, které pomáhají podporovat zdravý střevní mikrobiom. Mezi pozitivní účinky probiotik patří boj proti špatným bakteriím, zlepšení trávení a regulace stolice, podpora imunitního systému a pomoc při hubnutí.

Vaše střevo obsahuje miliardy dobrých bakterií, které podporují mnoho důležitých funkcí v těle, včetně trávení, vstřebávání živin a imunitního systému. Tento svět dobrých bakterií se označuje jako střevní mikrobiom.

Faktory prostředí, jako je strava obsahující příliš zpracované potraviny, některé léky a stres, mohou tento ekosystém dobrých bakterií žijících ve střevech narušit. Pokud je ekosystém střevních bakterií narušen, mohou se objevit potíže, jako jsou zažívací potíže, nepravidelná stolice, zvýšená nemocnost a alergie.

V posledních letech se probiotika stala jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy. Probiotika jsou doplňky stravy, které se skládají z některých z mnoha dobrých bakterií žijících ve zdravém střevě, které mohou pomoci obnovit rovnováhu a posílit váš střevní mikrobiom.

Probiotika mohou pomoci se zlepšením trávení, zdraví střev a celkové pohody. Řekněme tedy, že jste začali užívat probiotický doplněk stravy - což by podle nás měl téměř každý - jak poznáte, že vaše probiotika fungují?

Známky toho, že vaše probiotika fungují

Když užíváte kvalitní probiotický doplněk, můžete ve svém těle zaznamenat několik pozitivních změn, od lepšího trávení a více energie až po lepší náladu a čistší pleť.

První a nejrychlejší změnou, kterou jedinci zaznamenají, je často zlepšení trávení.

Probiotické bakterie obnovují rovnováhu střevní flóry, což může rychle zlepšit například frekvenci a pravidelnost stolice a zmírnit nadýmání nebo plynatost. Postupem času se pozitivní účinky probiotických bakterií rozšíří i na jiné oblasti než jen na zlepšení trávení.

Dobře vyvážený střevní mikrobiom posílí funkci střevní bariéry, která brání toxinům a patogenům, které v dnešním světě s největší pravděpodobností denně přijímáte, aby se dostaly do vašeho těla přes střeva.

To následně snižuje zátěž vašeho imunitního systému a jater, díky čemuž jste méně náchylní k nemocem a snižuje se zánět v těle. Zánět se může projevovat mnoha způsoby včetně kožních problémů, mozkové mlhy, únavy a nesoustředěnosti. Snížení zánětu a obnovení rovnováhy imunitního systému proto může přinést řadu pozitivních účinků. Pojďme se některými z nich zabývat podrobněji:

• Lepší trávení

Vaše střevní bakterie hrají klíčovou roli v tom, jak rychle a důkladně je vaše potrava trávena. Pokud je váš střevní mikrobiom v nerovnováze, můžete pociťovat zažívací potíže, jako je plynatost, nadýmání a bolest žaludku, zejména po jídle.

Jedním z prvních pozitivních účinků kvalitního probiotika je zlepšení trávení a snížení příznaků, jako je nadýmání, plynatost a bolest žaludku.

• Pravidelnější stolice

Nerovnováha ve složení dobrých bakterií ve střevech může přispívat k nepravidelné stolici.

Například časté průjmy mohou být známkou přítomnosti patogenních bakterií ve střevech. Kvalitní probiotikum pomůže do střev dostat více dobrých bakterií a vytlačit tak ty špatné. Tímto způsobem mohou probiotika zabránit řídké stolici a průjmu.

Na druhou stranu může být zácpa způsobena nízkou produkcí hlenu nebo nízkou pohyblivostí střevní svaloviny. Některé probiotické bakteriální kmeny jsou známé tím, že zvyšují produkci hlenu, což může zácpu regulovat.

• Zvýšení energie

Vaše tělo získává energii z živin a mikroživin obsažených v potravě a střeva hrají při vstřebávání těchto živin zásadní roli. Nerovnováha ve vašem střevním mikrobiomu může mít za následek zánět střevní sliznice.

Tento zánět brání správnému vstřebávání živin, což může způsobit nedostatek klíčových živin, které vám dodávají energii. Náprava střev a snížení zánětu ve střevech prostřednictvím kvalitního probiotického doplňku stravy vám proto může pomoci zlepšit hladinu energie.

Kromě toho může zánět ve střevech vést k děravému střevu, což je stav, kdy se sliznice střeva stává propustnou. V takovém případě se do krevního oběhu mohou dostat větší částice potravy a patogeny, což vyvolá imunitní reakci.

Pokud je váš imunitní systém neustále v režimu boje, ovlivní to také vaši energetickou hladinu. Vysoce kvalitní probiotický doplněk stravy může pomoci obnovit a udržet zdravou střevní sliznici a snížit tak zátěž vašeho imunitního systému.

• Lepší nálada

Střeva a mozek spolu neustále komunikují prostřednictvím mnoha zpráv, včetně neurotransmiterů. Naše střevní bakterie mohou ovlivňovat způsob, jakým tělo metabolizuje chemické látky v mozku. Zajímavé je, že střevo produkuje některé stejné neurotransmitery jako mozek, včetně hormonu štěstí serotoninu.

Nerovnováha střevních bakterií a zánět ve střevech mohou snížit množství produkovaného serotoninu, a tím negativně ovlivnit vaši náladu. Kromě toho produkují určité chemické látky, u kterých bylo prokázáno, že snižují úzkost a depresi.

• Zlepšení imunity

Střeva hrají klíčovou roli při vstřebávání všech důležitých živin z přijímané potravy. Mnohé z těchto živin jsou důležité pro posílení imunity, včetně vitaminů skupiny B, zinku a vitaminu C. Jakákoli nerovnováha ve vašem střevním mikrobiomu může ovlivnit tento proces vstřebávání živin a funkci vaší imunity.

Jak bylo uvedeno výše, nerovnováha ve vašich střevních bakteriích může vést k zánětům ve střevech. Pokud se zánět změní v děravé střevo, mohou se větší částice potravy a další toxiny dostat do krevního oběhu a vyvolat neustálou imunitní reakci. Užívání vysoce kvalitního probiotického doplňku stravy může pomoci obnovit a udržet zdravou střevní bariéru a zabránit tak vstupu těchto větších částic do krevního oběhu.

A konečně, některé probiotické bakterie pomáhají řídit imunitní systém dvěma důležitými způsoby, aby se nevymkl kontrole.

Zaprvé je známo, že určité probiotické kmeny zvyšují produkci IL-10 v těle, čímž pomáhají tělu zvládat zánět. IL-10 je poslem imunitního systému, který chrání před přehnanými zánětlivými procesy a autoimunitními chorobami.

Za druhé, další imunomodulační vlastností některých probiotických kmenů je stimulace sekreční sekrece imunoglobulinu A (sIgA). SIgA je protilátka, která hraje klíčovou roli ve funkci slizniční imunity. Pokud vaše tělo nemá dostatek sIgA, může být váš imunitní systém oslaben a vy můžete být náchylnější k infekcím a onemocněním.

• Nižší úzkost a lepší reakce na stres

Střeva a mozek spolu neustále komunikují. Nerovnováha střevních bakterií je často spojena se zvýšenou úzkostí. Některé psychiatrické poruchy, včetně Alzheimerovy choroby a deprese, jsou skutečně spojeny se změněným střevním mikrobiomem.

Kromě toho je děravé střevo často spojeno se zánětem v mozku, který může také ovlivnit vaši náladu a způsob, jakým reagujete na stresové situace.

• Ztráta hmotnosti

Několik studií naznačuje, že složení střevního mikrobiomu souvisí s metabolismem a tělesnou hmotností člověka. Ačkoli je výzkum teprve v počáteční fázi a stále probíhá, ukázalo se, že některé typy bakterií jsou častější u štíhlých lidí, zatímco jiné typy bakterií jsou častější u lidí s nadváhou.

V závislosti na tom, kterého typu bakterií máte více, to může ovlivnit vaši hmotnost. Pokud je navíc vaše střevní flóra v nerovnováze, vzniká příležitost pro růst špatných bakterií a dalších patogenů, jako je například Candida albicans.

Mnohé z těchto patogenů mohou vysílat do mozku signály, které tělo podněcují k touze po cukru. Čím více cukru jíte, tím lépe se těmto špatným bakteriím a dalším patogenům daří a mohou růst! Kvalitní probiotikum může pomoci obnovit rovnováhu rozmanitosti dobrých bakterií ve střevech, což zase může ovlivnit váš metabolismus a to, na jaké potraviny máte chuť. Chcete-li se o probiotikách a hubnutí dozvědět více, přečtěte si příspěvek na našem blogu.

• Zlepšení kognitivních funkcí

Několik studií prokázalo silnou souvislost mezi zdravím střev a kognitivními funkcemi. Nerovnováha střevních bakterií často vede k zánětům ve střevech.

Tento zánět časem způsobuje propustnost střevní bariéry (děravé střevo). V důsledku toho se mohou větší částice potravy, patogeny a toxiny dostat do krevního oběhu a nakonec i do mozku, kde rovněž vyvolávají zánět.

Tento zánětlivý proces negativně ovlivňuje kognitivní funkce. Doplnění probiotik může také zlepšit vaše kognitivní funkce díky obnovení zdravé střevní bariéry.

• Menší chuť na cukr

Některé škodlivé bakterie a další patogeny, jako je Candida albicans, mohou tělo oklamat a přimět ho k touze po cukru. To je pro patogeny výhodné, protože cukr je jedním z jejich hlavních zdrojů potravy. Čím více cukru konzumujete, tím rychleji mohou růst a množit se.

Užívání kvalitního probiotického doplňku stravy s více druhy a kmeny zlepší rozmanitost vaší střevní flóry a ponechá těmto patogenům méně příležitostí k růstu. Některé kmeny probiotik jsou totiž známé svými vlastnostmi, které bojují proti Candida albicans a dalším patogenům.

Jak dlouho trvají účinky probiotik?

Krátká odpověď zní: Záleží na konkrétním výsledku, kterého chcete dosáhnout, na aktuálním stavu vašich střev a celkového zdraví a na kvalitě užívaných probiotik.

Pokud užíváte kvalitní, vícedruhový doplněk stravy s více kmeny, můžete očekávat, že první zlepšení a zdravotní přínosy probiotik na vaše trávení se projeví během prvních 1-2 týdnů po zahájení užívání probiotik.

V závislosti na tom, jak jste citliví, mnoho lidí pocítí rozdíl již po několika dnech. Výraznější účinky probiotik, jako je zlepšení nálady, úbytek hmotnosti nebo snížení zánětu střevní bariéry, se mohou projevit po 4 až 8 týdnech.

Proč vaše současná probiotika nemusí fungovat nebo může trvat déle, než začnou účinkovat

Nesprávné užívání doplňku stravy: Zkontrolujte si návod k užívání doplňku stravy a ujistěte se, že jej užíváte správně.

Nesprávný probiotický kmen: Různé bakteriální kmeny se specializují na různé funkce ve střevech a mohou mít výrazně odlišné účinky na váš organismus. Pokud nezaznamenáte zlepšení zdravotního stavu svého trávicího traktu, je možné, že jednoduše užíváte probiotikum, které neobsahuje pro vás vhodné kmeny.

Kvalifikovaný lékař se zkušenostmi se zdravím střev vám může poskytnout lékařské poradenství a nasměrovat vás na správné probiotikum. Opět doporučujeme vyhledat probiotikum specifické pro vaše zdravotní potřeby, abyste dosáhli optimálních výsledků.

Nesprávné skladování: Některé probiotické doplňky vyžadují chlazení, aby se zajistilo přežití bakterií. Pokud jsou tato probiotika ponechána delší dobu mimo chladničku nebo jsou vystavena příliš velkému teplu, mohou probiotické bakterie uhynout a přestat být účinné.

Špatná kvalita výrobku: Probiotik je na výběr mnoho a pro spotřebitele je bohužel obtížné určit kvalitu výrobku.

Kvalita výrobku je založena na mnoha faktorech, ale hlavní, na které je třeba si dát pozor, jsou vědecké poznatky, na kterých jsou výrobky založeny, výrobní proces, zdroj a kvalita bakteriálních kmenů a složení samotného výrobku. Každý z těchto faktorů může negativně ovlivnit kvalitu výrobku a úspěch, který s ním zažijete.

Nesprávné dávkování: Užívání nesprávné dávky může také ovlivnit, jak rychle se výsledky dostaví. Nezapomeňte se podívat na etiketu a návod k použití, kde najdete podrobné informace.

Jak vybrat správné probiotikum

Při hledání probiotických výrobků hledejte doplněk stravy s následujícími charakteristikami

Probiotikum s více druhy a kmeny : Výrobek by měl obsahovat různé druhy bakterií a více kmenů bakterií.

Diferencované výrobky přizpůsobené vašim potřebám : Různé zažívací problémy vyžadují různé probiotické kmeny. Proto se pro optimální přínos snažte hledat probiotikum, které je přizpůsobeno konkrétním zdravotním výsledkům, kterých se snažíte dosáhnout.

Klinické studie: Probiotikum a jeho tvrzení by měly být podloženy klinickými studiemi s použitím konečného výrobku. To zajistí, že kupujete výrobek, jehož účinky byly zkoumány a prokázány.

Lidské kmeny: Pouze lidské bakteriální kmeny mohou kolonizovat vaše střeva (tj. žít a rozmnožovat se ve střevech). Jiné bakterie, např. ty, které se nacházejí ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, a v probiotikách na bázi půdy, nemohou kolonizovat vaše střeva a obvykle se během několika dní z vašeho těla dostanou. Pro dosažení trvalých pozitivních účinků je třeba se ujistit, že máte lidské kmeny, které se mohou kolonizovat.

Bez živočišných bílkovin, alergenů a plnidel: Doporučujeme vybírat probiotika, která neobsahují mléčné a jiné živočišné bílkoviny, lepek, sóju a kvasnice, abyste měli jistotu, že užíváte čistý produkt.

Jak se ujistit, že probiotika budou fungovat

Abyste se ujistili, že vaše probiotika fungují, ujistěte se, že dodržujete doporučené pokyny k užívání uvedené na obalu. V závislosti na mechanismu podávání se může způsob užívání probiotika lišit. Například některá probiotika může být nutné rozpustit v tekutině, zatímco jiná může být nutné užívat nalačno.

Některé léky, například antibiotika, mohou mít negativní vliv na dobré bakterie ve střevech a v probiotickém doplňku, proto je nejlepší užívat probiotika odděleně od ostatních léků.

Zkontrolujte pokyny na etiketě výrobku, abyste se ujistili, že je vaše probiotikum správně skladováno. Nesprávné skladování může snížit účinnost vašeho probiotika.

Nakonec zkontrolujte datum spotřeby, abyste se ujistili, že probiotický doplněk není po datu spotřeby.

Příznaky toho, že vaše probiotika nefungují

Žádné zlepšení: Pokud nezaznamenáte žádné zlepšení trávení nebo zažívacích problémů, které máte, pravděpodobně to pro vás není ten správný produkt.

Pokud vám probiotika vyhovují, měli byste zlepšení trávení pozorovat nejméně do čtyř týdnů užívání výrobku.

Nežádoucí účinky: U některých jedinců se během prvních dnů užívání nového probiotika objevují drobné nežádoucí účinky, jako je mírné nadýmání, plynatost nebo častější stolice.

Je to proto, že vaše tělo si na probiotikum zvyká a případně se čistí od škodlivých látek, jako jsou patogeny. Pokud však tyto nežádoucí účinky přetrvávají i po prvním týdnu užívání probiotika, přestaňte přípravek užívat a poraďte se se svým lékařem. Pokud se u Vás vyskytnou závažnější nežádoucí účinky, jako jsou alergické reakce, závratě, otoky nebo potíže s dýcháním, přestaňte přípravek užívat a okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Co byste měli dělat, pokud probiotika nefungují?

Přečtěte si etiketu: Pokud se u vás vyskytnou menší nežádoucí účinky, jako je nadýmání, nevolnost nebo plynatost, zkontrolujte složení, zda etiketa neobsahuje nějaké složky, na které byste mohli být alergičtí. Mnoho probiotik obsahuje laktózu, která může dráždit střeva, zejména u dospělých. To je důležité i pro osoby s intolerancí laktózy nebo vegany.

Vyzkoušejte jinou značku: Probiotika se velmi liší kvalitou a složením. Možná, že probiotika, která užíváte, prostě nejsou dostatečně silná nebo neobsahují specifické kmeny, které by zlepšily vaši náladu. Zvažte hledání kvalitních probiotik s více druhy a kmeny, které by vyhovovaly vašim potřebám.

Vyhledejte kvalifikovaného lékaře: Pokud jste vyzkoušeli více probiotik a žádné nezabírá, možná je čas vyhledat odborníka, který má zkušenosti se zdravím střev a může vám pomoci určit příčinu vašich příznaků.

Obsah:

• Co je to střevní chřipka?
• Jak vypadá nástup střevní chřipky?
• Jaké jsou fáze střevní chřipky?
• Co způsobuje střevní chřipku?
• Jaké jsou možné komplikace střevní chřipky?
• Jak se zbavit střevní chřipky?

Střevní chřipka, virová gastroenteritida, je virová infekce trávicího systému. Způsobuje gastrointestinální příznaky, jako je zvracení a průjem. Obvykle trvá krátce, ale může být velmi nakažlivá.

Co je to střevní chřipka?

Žaludeční chřipka je virová infekce, která postihuje žaludek a střeva. Lékařský termín je virová gastroenteritida. Gastro„ znamená žaludek aenter“ znamená tenké střevo. Slovo „itis“ znamená zánět, který je obvykle způsoben infekcí. A „virová“ znamená, že infekci způsobil virus.

Žaludeční chřipka způsobuje gastrointestinální (GI) příznaky, jako jsou průjem, křeče v břiše a nevolnost. Můžete ji také nazývat „žaludeční chřipka“. Žaludeční chřipka není vždy způsobena virem - někdy jde o bakterie nebo parazity - ale v každém případě jsou příznaky podobné. Nemusíte být schopni říci, zda je váš bacil virus, nebo ne.

Proč se virové gastroenteritidě říká „žaludeční chřipka“?

Žaludeční chřipka nesouvisí s „chřipkou“ , což je virová infekce dýchacího systému. Obě onemocnění jsou způsobena různými viry a postihují různé tělesné systémy. Není jasné, jak vznikla přezdívka „žaludeční chřipka“ nebo proč je spojována s chřipkou, ale můžeme spekulovat.

Obě nemoci jsou běžné virové infekce, které kolují během stejné „chřipkové sezóny“, takže lidé mohou slovo „chřipka“ používat v prostém významu „jsem nemocný“. „Střevní chřipka“ může být způsob, jak říci ‚jsem nemocný a je to střevní chřipka‘. Ačkoli žaludeční chřipka není vždy virem, je pravděpodobné, že jím bude, takže „žaludeční chřipka“ je dobrý odhad.

Jak častá je žaludeční chřipka?

Virová gastroenteritida je celosvětově velmi častá, ale je obtížné přesně odhadnout, kolik lidí jí každoročně onemocní. Způsobuje ji mnoho různých virů a většina lidí se na ni nenechá klinicky vyšetřit. Odborníci odhadují, že noroviry, které jsou nejčastější příčinou, se každoročně nakazí 685 milionů lidí.

Jaké jsou příznaky střevní chřipky?

Nejčastějšími příznaky střevní chřipky jsou:

• Průjem.
• Nevolnost a zvracení.
• Ztráta chuti k jídlu.
• Bolest břicha a křeče.

Tyto příznaky pocházejí ze zánětu v žaludku a střevech. (Ačkoli se název gastroenteritida vztahuje na žaludek a tenké střevo, zánět se může rozšířit i do tlustého střeva). Zánět je aktivací vašeho imunitního systémupro boj s virem.

Pokud je infekce závažnější nebo pokud na ni váš imunitní systém reaguje silněji, mohou se u vás objevit tzv. systémové příznaky. Tyto příznaky pocházejí ze zánětu v jiných tělesných systémech mimo váš trávicí systém. Jedná se o další úroveň imunitní reakce na virus.

Systémové příznaky mohou zahrnovat:

• Horečka.
• Zimnice.
• Únava.
• Horečka.
• Bolest hlavy.
• Zduření lymfatických uzlin.

Jak vypadá nástup střevní chřipky?

U mnoha lidí se zdá, že se příznaky střevní chřipky objeví náhle a z ničeho nic. První den můžete několikrát zvracet nebo mít průjem. Příznaky se objeví jeden až dva dny poté, co jste byli vystaveni viru. Naštěstí obvykle stejně rychle skončí a během jednoho až dvou dnů odezní.

Jaké jsou fáze střevní chřipky?

Stádia infekce střevní chřipkou jsou následující:

• Expozice. Střevní chřipkou se s největší pravděpodobností nakazíte od někoho ve svém okolí, zejména v uzavřeném prostředí, jako je škola, domov důchodců nebo výletní loď. Vzhledem k tomu, že trvá nějakou dobu, než se rozvinou příznaky, můžete se o epidemii dozvědět později, až poté, co jste byli exponováni.
• Inkubace. Když se nakazíte virem, začne se ve vašem těle množit. Jedná se o inkubační dobu. Dokud se virus nerozmnoží natolik, aby upozornil váš imunitní systém, nebudete mít příznaky. To obvykle trvá několik dní v závislosti na druhu viru.
• Akutní infekce. Virová gastroenteritida je akutní infekce, což znamená, že je náhlá a přechodná. Když váš imunitní systém zaregistruje hrozbu, aktivuje zánětlivou reakci, aby virus zlikvidoval. To způsobuje příznaky onemocnění. Když se to podaří, příznaky ustanou.
• Uzdravení. Když váš imunitní systém vyhraje boj s virem, zaznamenáte, že se vaše příznaky zmírnily. Nakonec vaše příznaky ustanou a vy se budete cítit lépe. Několik dní se však může virus nadále vylučovat stolicí, což znamená, že jste stále nakažliví.

Jak dlouho trvá střevní chřipka?

Střevní chřipka obvykle trvá jen několik dní, ale v závažných případech může trvat až týden nebo dva. Lidé se slabším imunitním systémem mohou mít problém virus porazit a může to trvat déle.

Je střevní chřipka nakažlivá?

Ano, je velmi nakažlivá. Když ji máte, měli byste omezit kontakt s jinými lidmi. Pokud žijete s jinými lidmi, nezapomeňte si často mýt ruce a dezinfikovat společné povrchy, zejména v koupelně.

Jak dlouho je střevní chřipka nakažlivá?

Nejvíce nakažliví jste během akutní fáze infekce (když máte příznaky) a několik dní poté. Můžete však být do jisté míry nakažliví ještě dva týdny poté, co se uzdravíte.

Co způsobuje střevní chřipku?

Mnoho různých virů může infikovat váš trávicí systém a způsobit gastroenteritidu.

Nejčastějšími viry jsou např:

• Norovirus. Jedná se o hlavní příčinu střevní chřipky u dospělých, která představuje odhadem 50 % případů na celém světě. Je odolnější než ostatní vůči teplotě a dezinfekčním prostředkům.
• Rotavirus. Rotavirus je celosvětově hlavní příčinou střevní chřipky u dětí. Většina z nich ho dostane před dosažením 3 let věku, takže většina dospělých je vůči němu imunní. V současné době existuje vakcína.
• Astrovirus. Astroviry většinou postihují děti mladší 3 let. Běžně se šíří prostřednictvím center denní péče. Mohou se však šířit také prostřednictvím pečovatelských domů.
• Adenovirus. Adenoviry častěji způsobují infekce dýchacích cest, ale při náhodném požití mohou způsobit infekce trávicího traktu. Infikují všechny věkové kategorie.

Jak se šíří střevní chřipka?

Střevní chřipka se obvykle šíří „fekálně-orální cestou“. Virus žije ve výkalech - a zvratcích - nakažených osob. Mikroskopické stopy infikovaných výkalů nebo zvratků mohou zůstat na rukou nebo na površích lidí. Tyto stopy se mohou přenést do potravin a vody. Virus můžete pozřít prostřednictvím kontaminovaného jídla nebo vody nebo dotykem infikované osoby nebo povrchu a následným dotykem úst.

Kdo onemocní střevní chřipkou?

Střevní chřipkou může onemocnět kdokoli, ale někteří lidé jsou náchylnější. Pokud máte slabší imunitní systém, než je průměr, můžete mít větší pravděpodobnost, že se nakazíte nebo dostanete závažnější infekci.

Slabší imunitní systém můžete mít, pokud trpíte chronickým onemocněním, které ovlivňuje vaši imunitu, nebo užíváte léky potlačující imunitu. Kojenci a starší lidé jsou také náchylnější k infekcím.

Jaké jsou možné komplikace žaludeční chřipky?

U většiny lidí probíhá střevní chřipka nekomplikovaně a spontánně. V krátké době sama odezní. U lidí se slabším imunitním systémem však může mít infekce závažnější průběh a je u nich větší pravděpodobnost vzniku komplikací.

Nejpravděpodobnější komplikací je dehydratace. K té dochází, když průjmem nebo zvracením ztratíte příliš mnoho tekutin a elektrolytů a nemůžete dostatečně pít nebo pít dostatečně rychle, abyste je nahradili.

U lidí se slabším imunitním systémem (zejména u dětí) je dehydratace pravděpodobnější a může být pro ně obzvláště nebezpečná. Dávejte si pozor na příznaky dehydratace, jako jsou např.

• Žízeň.
• Nedostatek moči (vyprazdňování) nebo tmavě zbarvená moč.
• Nedostatek stolice nebo tvrdá, suchá stolice.
• Slabost nebo malátnost.
• Bolestivé nebo slabé oči.
• Pláč bez slz.
• Bolest hlavy způsobená dehydratací.
• Suché rty a jazyk.

Jak se zbavit žaludeční chřipky?

Váš imunitní systém se zbaví střevní chřipky vlastními přirozenými procesy. Trvá jen několik dní, než vykoná svou práci. Vaše příznaky, i když jsou nepříjemné, jsou známkou toho, že váš imunitní systém pracuje. Na střevní chřipku neexistuje žádný lék. Antibiotika neúčinkují na viry - jsou určena na bakteriální infekce.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste pomohli svému imunitnímu systému odvést svou práci, je zůstat doma a odpočívat, zůstat hydratovaní a trochu jíst, pokud můžete. Dodejte svému tělu energii, kterou potřebuje k boji s infekcí. Chcete-li zůstat hydratovaní, pijte po malých doušcích během dne, než pocítíte žízeň, nebo cucejte kostku ledu.

Co pomáhá žaludeční chřipce rychleji odeznít?

Některé výzkumy ukazují, že užívání probiotik může pomoci k rychlejšímu odeznění žaludeční chřipky. Probiotika jsou užitečné bakterie, které žijí v trávicím systému. Dostatek užitečných bakterií ve střevech je součástí zdravého imunitního systému. Zeptejte se svého lékaře, zda vám probiotika mohou pomoci.

Co byste měli jíst, když máte střevní chřipku?

To, co jíte, žaludeční chřipku nezlepší, ale může ji zhoršit. Potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru, kofeinu nebo mléčných výrobků mohou zvýšit pravděpodobnost zvracení nebo průjmu. Můžete mít malou chuť k jídlu nebo pociťovat nevolnost při pomyšlení na jídlo. Zaměřte se na potraviny, které jsou snadno stravitelné a dodají vám rychlou dávku energie, jako jsou nanuky s ovocnou šťávou, vývary a slané krekry. Sůl může pomoci nahradit elektrolyty.

Obsah:

• Co je to infekce močových cest v těhotenství?
• Jaké jsou různé typy infekcí močových cest?
• Jaké jsou příznaky infekce močových cest v těhotenství?
• Co způsobuje infekci močových cest v těhotenství?
• Jak se diagnostikuje infekce močových cest v těhotenství?
• Jaká je léčba infekce močových cest v těhotenství?
• Jak mohu zabránit infekci močových cest v těhotenství?
• Další často kladené otázky

Infekce močových cest (UTI) během těhotenství je velmi častá. Mezi příznaky patří bolestivé močení, zakalená moč a potřeba častého močení. Váš lékař vám může předepsat antibiotika k bezpečné léčbě zánětu močových cest v těhotenství.

Co je to infekce močových cest během těhotenství?

Infekce močových cest (UTI) v těhotenství je infekce močového systému, která se vyskytuje během těhotenství. Váš močový systém zahrnuje:

• Močovou trubici.
• Váš močový měchýř.
• Močovod.
• Ledviny.

Tento systém obvykle funguje tak, že filtruje odpadní látky a přebytečnou vodu z vašeho těla jako moč (moč) - bez znečištění. Dokud je uvnitř, obvykle v ní nejsou žádné bakterie. Na vnější straně vašeho těla se však nachází spousta bakterií. Pokud se dostanou do vašeho močového systému, může vzniknout infekce.

Těhotenství zvyšuje riziko infekce močových cest. Během těhotenství - zejména v 6. až 24. týdnu - se vaše močové cesty mění, protože vaše děloha roste. Zvýšená hmotnost a tlak dělohy na močový měchýř může blokovat odtok moči, což je ideální prostředí pro bakterie. Těhotenství také potlačuje váš imunitní systém, který je přirozenou obranou vašeho těla proti nemocem. To může zvýšit riziko infekce, včetně infekcí močových cest.

Jaké jsou různé typy infekcí močových cest?

Existuje několik různých typů infekcí močových cest, které mohou postihnout váš močový systém:

• Asymptomatická bakteriurie (ASB) je obvykle způsobena bakteriemi, které byly ve vašem těle před otěhotněním. Protože nemá žádné příznaky, poskytovatelé zdravotní péče obvykle vyšetřují ASB pomocí testu moči při vaší první prenatální návštěvě.
• Uretritida se týká močové trubice, která odvádí moč z vašeho těla.
• Zánět močového měchýře se týká vašeho močového měchýře, který zadržuje moč.
• Pyelonefritida postihuje vaše ledviny.

Jaké jsou příznaky infekce močových cest v těhotenství?

Mezi nejčastější příznaky infekce močových cest během těhotenství patří:

• Bolest při močení (dysurie) .
• Krev v moči.
• Abnormální barva moči (zakalený vzhled) se silným zápachem.
• Inkontinence (únik moči).
• Zvýšená a naléhavá potřeba močení.
• Bolest při sexu.

Mezi méně časté příznaky infekce močových cest v těhotenství patří:

• Horečka (teplota vyšší než 100 stupňů Fahrenheita nebo 37,77 stupňů Celsia).
• Zimnice.
• Duševní změny nebo zmatenost.
• Zvracení.
• Bolest v boku (bok).

Ačkoli jsou tyto příznaky méně časté, nezapomeňte je nahlásit svému lékaři.

Co způsobuje infekci močových cest během těhotenství?

Stejný organismus, který způsobuje infekci močových cest u netěhotných lidí, je nejčastější příčinou infekce močových cest během těhotenství: koliformní bakterie (E. coli) . Způsobuje 80 % až 90 % infekcí močových cest v těhotenství. E. coli se běžně vyskytuje ve stolici a může snadno proniknout do močové trubice.

Utíráním zezadu dopředu (a ne zepředu dozadu) se mohou bakterie E. coli dostat do močové trubice.

Mezi další typy bakterií, které způsobují infekci močových cest, patří např:

• Proteus mirabilis.
• Klebsiella pneumoniae.
• Streptokoky skupiny B.
• Staphylococcus saprophyticus.

Jak se diagnostikuje infekce močových cest v těhotenství?

Poskytovatel zdravotní péče může k diagnostice infekce močových cest v těhotenství použít dva testy. Při obou testech se vymočíte do pohárku a poté ji zdravotnický pracovník analyzuje:

• Analýza moči: Tento test kontroluje moč na přítomnost bílých krvinek, červených krvinek a bakterií. Množství bílých a červených krvinek může indikovat infekci.
• Kultivace moči: Tento test zjišťuje typ bakterií ve vaší moči. Znalost typu bakterií způsobujících infekci pomůže vašemu poskytovateli určit nejlepší léčbu.

Jaká je léčba infekce močových cest v těhotenství?

Zánět močových cest vyžaduje užívání antibiotik. Váš poskytovatel vám předepíše antibiotikum, které je bezpečné a účinné - pro vás i pro vyvíjející se plod. Antibiotika budete pravděpodobně užívat nejméně tři až sedm dní.

Potřebuji k léčbě infekce močových cest v těhotenství poskytovatele zdravotní péče?

Ano, potřebujete předpis na antibiotika od poskytovatele zdravotní péče.

Mohu si infekci močových cest během těhotenství léčit doma?

Neexistuje žádná domácí léčba, která by zaručeně vyléčila infekci močových cest. Infekce močových cest se mohou změnit v závažné infekce ledvin. Proto pokud máte podezření, že máte v těhotenství infekci močových cest, zavolejte svému poskytovateli zdravotní péče.

Jak brzy po léčbě infekce močových cest se budu cítit lépe?

Pokud užíváte léky podle pokynů, měly by Vaše příznaky začít ustupovat do třetího dne. (Ujistěte se však, že jste dokončila celé předepsané užívání podle pokynů a pokynů svého lékaře). Pokud se tak nestane, zavolejte svému poskytovateli zdravotní péče.

Jak mohu zabránit infekci močových cest během těhotenství?

Mnoho těhotných lidí dostane infekci močových cest, i když dělají vše správně. Chcete-li snížit riziko vzniku infekce močových cest během těhotenství, dodržujte tyto osvědčené postupy:

Dělejte:

• Pijte hodně tekutin (šest až osm sklenic denně), zejména vodu a neslazený brusinkový džus.
• Močte před a po sexu.
• Močte při prvních známkách nutkání a úplně vyprázdněte močový měchýř.
• Před užíváním prenatálních vitamínů a doplňků stravy se poraďte se svým lékařem, co je pro vás vhodné. Obecně však platí, že k prevenci infekcí močových cest užívejte každý den alespoň 250 až 500 miligramů vitaminu C, 25 000 až 50 000 IU betakarotenu a 30 až 50 miligramů zinku.
• Otírejte se zepředu dozadu a udržujte oblast genitálií čistou a suchou.
• Každý den si měňte spodní prádlo a noste bavlněné spodní prádlo nebo prádlo s bavlněným rozkrokem.

Nevybírejte si:

• Namáčejte se ve vaně déle než 30 minut a ne častěji než dvakrát denně.
• Nosit příliš často přiléhavé kalhoty, legíny nebo punčochy.
• Nepoužívejte drsná mýdla (obsahující parfémy nebo vysoké pH), sprchové přípravky nebo spreje pro ženskou hygienu.

Další často kladené otázky

Jak časté jsou infekce močových cest během těhotenství?

Infekce močových cest během těhotenství jsou velmi časté. Až 8 % lidí může mít během těhotenství infekci močových cest.

Může infekce močových cest během těhotenství poškodit plod?

Zánět močových cest během těhotenství obvykle nemá vliv na plod. Pokud se však bakterie dostanou do ledvin, může se infekce močových cest změnit v závažnější infekci ledvin (pyelonefritidu). Infekce ledvin někdy způsobují předčasný porod a/nebo nízkou porodní hmotnost.

Může infekce močových cest způsobit potrat?

Ne, infekce močových cest nemůže způsobit potrat. Komplikace vyplývající z neléčené infekce močových cest však mohou, proto je důležité, abyste se v případě infekce močových cest léčila.

Obsah:

• Co je to infekce močových cest u dětí?
• Jaké jsou příznaky infekce močových cest u dětí?
• Co způsobuje infekci močových cest u dětí?
• Jaké jsou rizikové faktory infekce močových cest u dětí?
• Jaké jsou komplikace infekce močových cest u dětí?
• Jak se diagnostikuje infekce močových cest u dětí?
• Jak se léčí infekce močových cest u dětí?
• Lze infekcím močových cest u dětí předcházet?

Infekce močových cest (UTI) je běžná krátkodobá infekce, která postihuje ledviny, močový měchýř, močovody a močovou trubici dítěte, kojence nebo batolete. Způsobuje bolest a nepříjemné pocity, zejména při močení. Pokud se neléčí, může vést ke komplikacím. Antibiotika a tekutiny pomáhají infekci odstranit.

Co je to infekce močových cest u dětí?

Infekce močových cest je infekce močových cest. Močové cesty zbavují tělo dítěte přebytečných tekutin a odpadních látek. Bakterie (zárodky) se do jejich močových cest dostávají nejčastěji přes kůži v okolí konečníku a genitálií. Způsobuje příznaky, které zahrnují horečku, podrážděnost a bolestivé močení. Infekce močových cest se mohou vyskytnout i u dospělých .

Infekce močových cest u dětí někdy zůstávají nepovšimnuty, protože nemusí být zřejmé, kdy má dítě infekci, zejména pokud je příliš malé na to, aby projevilo příznaky. Infekce močových cest je třeba léčit okamžitě, aby se zabránilo rozšíření infekce a poškození jejich ledvin.

Co je to infekce močových cest?

Močové cesty vašeho dítěte zahrnují ledviny, močovody (spojovací trubice z ledvin do močového měchýře), močový měchýř a močovou trubici (spojení s vnějším světem). Ledviny filtrují krev a vytvářejí moč. Moč putuje močovody do močového měchýře, kde se moč ukládá. Moč pak prochází močovou trubicí a odchází z těla ven.

Jaké jsou typy infekcí močových cest u dětí?

Existují dva typy infekce močových cest podle místa infekce v močových cestách vašeho dítěte:

• Dolní UTI: infekce v močovém měchýři (cystitida).
• Horní UTI: infekce v jedné nebo obou ledvinách (pyelonefritida).

Jak časté jsou infekce močových cest u dětí?

Infekce močových cest u dětí jsou časté. Studie odhadují, že do 6 let věku má alespoň jednu infekci močových cest přibližně 2 % chlapců a 8 % dívek.

Jaké jsou příznaky infekcí močových cest u dětí?

Příznaky a symptomy zánětu močových cest u kojenců, dětí a batolat mohou zahrnovat:

• Horečka.
• Bolest nebo plnost břicha.
• Silně zapáchající moč.
• Úbytek hmotnosti.
• Podrážděnost.
• Zvracení.
• Špatné krmení.
• Únava.
• Žloutenka.
• Průjem.

Příznaky infekce močových cest u starších dětí mohou zahrnovat:

• Častá, naléhavá potřeba močení. Navzdory naléhavosti vyjde jen malé množství moči.
• Poslouchání během dne a/nebo noci (po úplném naučení na nočník).
• Bolestivé nebo obtížné močení (dysurie).
• Nepříjemný pocit nad stydkou kostí.
• Zapáchající moč.
• Krev v moči.
• Nevolnost a/nebo zvracení.
• Horečka a zimnice.
• Bolest v zádech nebo v boku (pod žebry).
• Únava.

Jsou příznaky infekce močových cest stejné u chlapců a dívek?

Ano, příznaky mohou být stejné u chlapců i dívek. Děti s ženskými pohlavními orgány mohou být více ohroženy vznikem infekce močových cest, protože močová trubice neboli trubice, která v jejich těle vychází z močového měchýře, je kratší než u chlapců a dětí s AMAB.

Je zánět močových cest u dětí známkou problémů s močovým měchýřem nebo ledvinami?

Ne nutně. Většina dětí, které onemocní zánětem močových cest, nemá jiné problémy s močovými cestami.

Co způsobuje zánět močových cest u dětí?

Bakterie způsobují infekce močových cest. Tyto organismy žijí ve střevech, reprodukčním systému a na kůži vašeho dítěte. Mezi nejčastější bakterie patří následující:

• Escherichia coli (E. coli).
• Klebsiella (bakterie rodu Klebsiella).
• Proteus (bakterie rodu Proteus).
• Enterobacter (bakterie rodu Enterobacter).
• Citrobacter (bakterie).
• Staphylococcus saprophyticus (stafylokok saprofytický).
• Enterococcus (bakterie).

Normální moč je sterilní; neobsahuje bakterie ani jiné infekční organismy. Je složena z tekutin, solí a odpadních produktů. K infekci dochází, když se mikroorganismy přichytí na otvor močové trubice (dutá trubice, která odvádí moč z močového měchýře ven z těla). Mikroorganismy se zde začnou množit. Většina infekcí vzniká z bakterií Escherichia coli (E. coli), které normálně žijí v trávicím traktu a ve stolici. E. coli postihuje přibližně 85 % infekcí močových cest u dětí.

Způsobují plenky a dětské ubrousky infekce močových cest u dětí?

Studie naznačují, že superabsorpční plenky mohou být rizikovým faktorem pro vznik infekcí močových cest u kojenců nebo dětí AFAB. Kromě toho samotné dětské ubrousky nezpůsobují UTI u kojenců; k infekci může přispět spíše směr, jakým ubrousek používáte. Utírání zepředu dozadu může pomoci předcházet UTI u kojenců. Když utíráte zezadu dopředu nebo od konečníku (zadečku) směrem k močové trubici, přenášíte bakterie, které normálně žijí v okolí konečníku, do močové trubice, kde by bakterie žít neměly.

Jsou infekce močových cest u dětí nakažlivé?

Ne. infekce močových cest nejsou nakažlivé a nemohou se přenést na vás ani na nikoho jiného.

Jaké jsou rizikové faktory vzniku infekce močových cest u dětí?

Mezi rizikové faktory infekce močových cest u kojenců, miminek, batolat a dětí patří:

• Utírání zezadu dopředu, čímž se zanáší močová trubice.
• Časté nošení superabsorpčních plenek.
• Oslabený imunitní systém.
• Dlouhodobé užívání antibiotik.
• Transplantace orgánů.
• Vrozené (přítomné při narození) abnormality močových cest.
• Neporušená předkožka, u chlapců a dětí AMAB.

Jaké jsou komplikace infekce močových cest u dětí?

Mezi komplikace infekce močových cest u dětí patří:

• Opakované infekce.
• Infekce ledvin.
• Sepse.
• Neprospívání.
• Špatný růst.
• Neschopnost přibírat na váze.

Asi 3 % dětí, které prodělají infekci močových cest, mohou mít v budoucnu problémy s ledvinami, včetně jizvení. Mezi komplikace zjizvení ledvin (ledvin) patří:

• Hypertenze.
• Chronické selhání ledvin.
• Toxémie v těhotenství.

Jak se diagnostikuje infekce močových cest u dětí?

Poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje infekci močových cest u vašeho dítěte po provedení fyzikálního vyšetření a testů. Během vyšetření vašeho dítěte jeho ošetřující lékař odebere podrobnou anamnézu a může se ptát na následující otázky:

• Jaké má vaše dítě příznaky?
• Jak dlouho má vaše dítě tyto příznaky?
• Má vaše dítě v anamnéze komplikace močových cest?
• Vyskytlo se v rodině onemocnění močových cest?
• Jaké léky vaše dítě užívá?

Jaká vyšetření diagnostikují zánět močových cest u dětí?

Testy k diagnostice zánětu močových cest u dětí zahrnují:

• Vyšetření moči nebo kultivace moči.
• Zobrazovací vyšetření močových cest vašeho dítěte.
• Krevní testy k vyhledání infekce nebo změn ve funkci ledvin.

Jak se léčí infekce močových cest u dětí?

Antibiotika léčí zánět močových cest u dětí.

Zdravotník vašeho dítěte může vašemu dítěti podat antibiotika, která se užívají ústy podle pokynů nebo jehlou do žil vašeho dítěte (nitrožilně). Poskytovatel může také předepsat léky proti horečce a/nebo bolesti a doporučit, aby vaše dítě pilo hodně tekutin.

Kdo léčí infekci močových cest u dětí?

Lékař primární péče (PCP) vašeho dítěte bude pravděpodobně schopen léčit infekci močových cest vašeho dítěte. V případě komplikací může praktický lékař vaše dítě odeslat k urologovi nebo nefrologovi, což jsou zdravotníci, kteří se specializují na močové cesty.

Mohu infekci močových cest svého dítěte léčit doma?

Vaše dítě potřebuje antibiotika, aby infekce močových cest zmizela, proto musí navštívit lékaře. Postupujte podle pokynů na obalu a ujistěte se, že vaše dítě léčbu antibiotiky zcela dokončí, i když se cítí lépe.

Doma se můžete ujistit, že vaše dítě pije hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci. Pokud má nevolnost, nemusí chtít jíst pravidelná jídla. Zkuste místo tří velkých jídel jíst během dne několik malých, nevýrazných jídel. Pokud vaše dítě není schopno jíst a pít, obraťte se na svého lékaře.

Léčí brusinková šťáva brusinkový zánět močového měchýře u dětí?

Existují určité vědecké důkazy, že brusinková šťáva může pomoci řešit zánět močového měchýře. Důkazy však ukazují, že pomáhá především ženám nebo lidem s AFAB s opakovanými infekcemi močových cest, nikoli dětem. Pití tekutin pomůže odstranit zánět močového měchýře s antibiotiky, takže hodně vody nebo jiných nápojů může být velmi užitečné.

Lze infekcím močových cest u dětí předcházet?

Ani při sebelepší hygieně a údržbě nelze zabránit všem infekcím močových cest u dětí. Svému dítěti můžete pomoci snížit riziko vzniku infekce močových cest tím, že:

• Naučte je utírat se zepředu dozadu.
• Povzbuzováním dítěte k častějšímu močení, pokud se učí chodit na nočník. Ujistěte se, že pokaždé zcela vyprázdní svůj močový měchýř.
• Nosit bavlněné spodní prádlo, které umožňuje lepší cirkulaci vzduchu.
• Zajistit, aby vaše dítě pilo hodně tekutin a zůstalo hydratované.

Zdravotník vašeho dítěte vám může nabídnout další tipy, které vašemu dítěti pomohou předcházet budoucím infekcím.

Obsah:

• Co je cystické onemocnění ledvin?
• Jaké jsou některé negenetické cystické choroby ledvin?
• Kdo je ohrožen vznikem cystického onemocnění ledvin?
• Co způsobuje cystické onemocnění ledvin?
• Jaké jsou příznaky cystického onemocnění ledvin?
• Jaké jsou komplikace cystického onemocnění ledvin?
• Jak se diagnostikuje cystické onemocnění ledvin?
• Jak se cystické onemocnění ledvin léčí?
• Jak mohu cystickému onemocnění ledvin předcházet?
• Závěr

Cystické onemocnění ledvin způsobuje tvorbu cyst (váčků s tekutinou) v ledvinách nebo v jejich okolí. Existuje mnoho typů cystického onemocnění ledvin. Některé jsou důsledkem abnormálních genů, jiné začínají během vývoje plodu nebo v důsledku selhání ledvin. Cystickým onemocněním ledvin mohou trpět dospělí i děti. Léčba obvykle zahrnuje léky, dialýzu nebo chirurgickou transplantaci ledviny.

Při cystickém onemocnění ledvin brání správné funkci ledvin váčky naplněné tekutinou v ledvině nebo v jejím okolí.

Co je cystické onemocnění ledvin?

Cystické onemocnění ledvin (CKD) označuje skupinu onemocnění, která způsobují tvorbu cyst (váčků naplněných tekutinou) v ledvině nebo v jejím okolí. Cysty v ledvinách mohou ledvinám bránit ve filtrování vody a odpadních látek z krve. Cystické onemocnění ledvin může vést k selhání ledvin.

Existují různé typy cystického onemocnění ledvin?

Existuje několik typů cystického onemocnění ledvin. Některé jsou výsledkem mutací (změn) v určitých genech, které jsou obvykle dědičné (přenášejí se z rodičů na děti). Jiné se mohou vyvinout během života člověka nebo mohou být vrozené (přítomné při narození). Cysty se mohou v ledvinách objevit i v pozdějším věku.

Jaké jsou některé genetické cystické choroby ledvin?

Mezi genetická cystická onemocnění ledvin patří např:

• Polycystické onemocnění ledvin (PKD ): Autosomálně dominantní polycystické onemocnění ledvin (ADPKD) je nejčastější formou cystického onemocnění ledvin u dospělých. Obvykle je diagnostikována mezi 30. a 50. rokem života. Věk nástupu onemocnění je mezi 50. a 50. rokem života. Dalším typem PKD je autozomálně recesivní polycystická choroba ledvin (ARPKD). Je způsobena abnormálním vývojem ledvin v děloze nebo krátce po narození. ARPKD je vzácná.
• Glomerulocystické onemocnění ledvin (GCKD ): GCKD způsobuje cysty a zvětšení prostoru v ledvině v blízkosti močových cest. Je velmi vzácná, ale může postihnout kojence nebo dospělé.
• Medulární cystické onemocnění ledvin (MCKD): MCKD způsobuje tvorbu cyst v kortikomedulární (vnitřní) části ledvin. To vede k zánětu a zjizvení trubic, které pomáhají ledvinám filtrovat odpad.
• Nefronoftíza: Toto onemocnění je velmi podobné MCKD, ale postihuje kojence, děti a dospívající. Obvykle vede k selhání ledvin před dosažením dospělosti.

Jaké jsou některé negenetické cystické choroby ledvin?

Mezi negenetická cystická onemocnění ledvin patří např:

• Jednoduché cysty ledvin: Tyto cysty jsou poměrně časté a obvykle postihují starší jedince. Nemají tendenci se zvětšovat ani narušovat funkci ledvin. Ve vzácných případech mohou být cysty maligní (rakovinné) a vést k rakovine ledvin.
• Získané cystické onemocnění ledvin: toto onemocnění způsobuje, že se cysty časem vyvinou v důsledku chronického onemocnění ledvin nebo jejich selhání. Obvykle postihuje dospělé nebo děti, které jsou na dialýze.
• Multicystická dysplastická ledvina: Dysplazie ledvin je běžné onemocnění, které vzniká, když se jedna nebo obě ledviny nevyvinou správně v děloze. Cysty nahrazují normální ledvinovou tkáň.
• Medulární spongiformní ledvina: Cysty se tvoří na nejvnitřnější části ledviny. Blokují trubice, které filtrují moč. Vyskytuje se vzácně.

Kdo je ohrožen vznikem cystického onemocnění ledvin?

Rizikové faktory cystického onemocnění ledvin se u jednotlivých typů velmi liší. Obecně je pravděpodobnější, že jí onemocníte, pokud:

• jste starší.
• Máte chronické onemocnění ledvin nebo selhání ledvin.
• Máte abnormální gen.

Jak časté je cystické onemocnění ledvin?

Některá cystická onemocnění ledvin jsou velmi častá. Například jednoduché cysty ledvin se vyskytují přibližně u 1 z 10 lidí. Jiné formy onemocnění jsou však velmi vzácné.

Co způsobuje cystické onemocnění ledvin?

Cystické onemocnění ledvin může být důsledkem genetických mutací. Nebo se mohou vyvinout v průběhu času v důsledku onemocnění, vrozených vad nebo věku. Samotné cysty vznikají, když se od porodní trubice oddělí kousky ledviny. Ledviny mají tisíce drobných trubiček, které čistí krev a uvolňují moč do močového měchýře.

Jaké jsou příznaky cystického onemocnění ledvin?

Různá cystická onemocnění ledvin mají různé příznaky. Mezi nejčastější z nich patří např:

• Bolest zad nebo boku (bolest zad nebo boku).
• Prasknutí cysty nebo krvácení.
• Potíže s močením nebo nedostatečná produkce moči.
• Zvětšené ledviny (častější u PKD) nebo ledvinové útvary.
• Bolesti hlavy.
• Hematurie (krev v moči).
• Vysoký krevní tlak.
• Infekce ledvin.
• Ledvinové kameny.

Jaké jsou komplikace cystického onemocnění ledvin?

Mezi nejčastější komplikace různých cystických onemocnění ledvin patří:

• Selhání ledvin.
• Problémy se srdečními chlopněmi (častější u PKD).
• Cysty jater a slinivky břišní (častější u PKD).
• Problémy s růstem a vývojem u kojenců.

Jak se cystické onemocnění ledvin diagnostikuje?

Váš poskytovatel zdravotní péče zhodnotí vaše příznaky a anamnézu. Může provést jedno nebo více z následujících zobrazovacích vyšetření, aby zkontroloval, zda se v ledvinách nenacházejí cysty:

• Ultrazvuk ledvin nebo prenatální ultrazvuk.
• CT vyšetření.
• MAGNETICKÁ REZONANCE.
• Vyšetření krve a moči může vašemu poskytovateli zdravotní péče také poskytnout důležité informace o tom, jak dobře vaše ledviny pracují a filtrují krev.

Jak se cystické onemocnění ledvin léčí?

Jednoduché cysty ledvin, které nezpůsobují příznaky, nemusí vyžadovat léčbu. Váš poskytovatel zdravotní péče může cysty sledovat a provádět ultrazvukové vyšetření, aby se ujistil, že se nezvětšují nebo nezvětšují. Pokud cysty způsobují příznaky, může je poskytovatel zdravotní péče vypustit nebo odstranit.

Léčba komplikovanějších forem cystického onemocnění ledvin může zahrnovat:

• Dialýzu, což je postup k vyčištění krve při selhání ledvin.
• Transplantace ledviny pro osoby, kterým selhávají ledviny.
• Léky a změny životního stylu ke kontrole krevního tlaku.

Jak mohu cystickému onemocnění ledvin předcházet?

Neexistuje žádný způsob, jak cystickému onemocnění ledvin zabránit. Rozhovor s lékařem, když si všimnete prvních příznaků, však může pomoci zpomalit progresi některých forem cystického onemocnění ledvin.

Závěr

Cystické onemocnění ledvin popisuje skupinu onemocnění, která způsobují tvorbu cyst v ledvinách nebo v jejich okolí. Někteří lidé CKD zdědí díky abnormálním genům, u jiných se CKD vyvine časem. Někdy jsou cysty ledvin neškodné. Některé formy cystického onemocnění ledvin (např. polycystické onemocnění ledvin) však mohou bránit správné funkci ledvin, což může vést k závažným zdravotním problémům. Lidé s CKD mohou potřebovat léky ke zvládnutí komplikací, jako je vysoký krevní tlak, dialýzu nebo transplantaci ledviny.