Novinky, Strana 47

Obsah:

• Co je to artritida?
• Typy artritidy
• Jaké jsou příznaky a projevy artritidy?
• Jaká je hlavní příčina artritidy?
• Jaké jsou rizikové faktory artritidy?
• Jak poskytovatelé zdravotní péče diagnostikují artritidu?
• Jaká je léčba artritidy?
• Jak mohu artritidě předcházet?
• Jak nejrychleji zmírnit bolest při artritidě?
• Zhoršují některé druhy počasí artritidu?
• Závěr

Artritida je velmi častá, zejména u lidí starších 50 let. Způsobuje bolest kloubů, ztuhlost a zánět. Váš lékař vám pomůže pochopit, jaký typ artritidy máte, co ji způsobuje a jakou léčbu potřebujete. Pokud máte těžkou artritidu, kterou nelze zvládnout jinou léčbou, možná budete potřebovat náhradu kloubu.

Co je to artritida?

Artritida je onemocnění, které způsobuje poškození kloubů. Klouby jsou místa v těle, kde se stýkají dvě kosti.

Některé klouby se věkem přirozeně opotřebovávají. U mnoha lidí se po tomto běžném celoživotním opotřebení objeví artritida. Některé typy artritidy vznikají po úrazech, které kloub poškodí. Některé zdravotní potíže jsou také příčinou artritidy.

Artritida může postihnout jakýkoli kloub, ale nejčastěji se vyskytuje u lidí:

• Ruce a zápěstí.
• Kolena
• Kyčle.
• Chodidla a kotníky.
• Ramena.
• Dolní část zad (bederní páteř).

Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít způsoby, jak zvládat příznaky, jako je bolest a ztuhlost. Někteří lidé s těžkou artritidou nakonec potřebují operaci, která nahradí postižené klouby.

Pokud pociťujete bolest kloubů, která je natolik silná, že ovlivňuje váš každodenní život, nebo pokud máte pocit, že se nemůžete pohybovat nebo používat klouby tak dobře jako obvykle, navštivte poskytovatele zdravotní péče.

Typy artritidy

Existuje více než 100 různých typů artritidy. Mezi nejčastější typy patří:

• Osteoartritida: artritida způsobená opotřebením.
• Revmatoidní artritida: Artritida: artritida, která vzniká, když váš imunitní systém chybně poškodí vaše klouby.
• Dna: Artritida, která se projevuje v podobě dnavého záchvatu: Dna: artritida: Dna: Artritida, při které se v kloubech tvoří ostré krystalky kyseliny močové.
• Ankylozující spondylitida: Artritida: Artritida, která postihuje klouby v blízkosti dolní části zad.
• Psoriatická artritida: Artritida: Artritida, která postihuje osoby trpící lupénkou.
• Juvenilní artritida: Artritida u dětí a dospívajících mladších 16 let.

V závislosti na tom, jaký typ artritidy máte, může docházet k rozpadu přirozené tkáně v kloubu (degeneraci) nebo k zánětu (otoku). Některé typy způsobují zánět, který vede k degeneraci.

Jaké jsou příznaky a symptomy artritidy?

Mezi nejčastější příznaky a projevy artritidy patří:

• Bolest kloubů.
• Ztuhlost nebo snížený rozsah pohybu (jak moc můžete kloubem pohybovat).
• Otok (zánět).
• Změna barvy kůže.
• Citlivost nebo citlivost na dotek v okolí kloubu.
• Pocit tepla nebo horka v blízkosti kloubů.

Příznaky závisí na tom, jaký typ artritidy máte a které klouby postihuje.

Některé typy artritidy způsobují příznaky ve vlnách, které přicházejí a odcházejí a nazývají se vzplanutí nebo vzplanutí. Jiné způsobují, že vaše klouby jsou bolestivé nebo ztuhlé po celou dobu nebo po fyzické aktivitě.

Co je hlavní příčinou artritidy?

Příčiny artritidy se liší podle toho, jaký typ artritidy máte:

• Osteoartróza vzniká přirozeně s věkem - celoživotní používání kloubů může nakonec způsobit opotřebení jejich chrupavčité výstelky.
• Pokud máte v krvi příliš mnoho kyseliny močové (hyperurikémie), může se u vás vyvinout dna.
• Váš imunitní systém může způsobit artritidu (včetně revmatoidní artritidy), když náhodně poškodí vaše klouby.
• Některé virové infekce (včetně COVID-19) mohou vyvolat virovou artritidu.
• Někdy se artritida objeví bez příčiny nebo spouštěče. Poskytovatelé tomu říkají idiopatická artritida.

Jaké jsou rizikové faktory artritidy?

Artritida může vzniknout u každého, ale určité faktory mohou pravděpodobnost jejího vzniku zvýšit, např:

• Užívání tabáku: Kouření a užívání jiných tabákových výrobků zvyšuje riziko.
• Rodinná anamnéza: Lidé, jejichž biologičtí členové rodiny trpí artritidou, mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine.
• Úroveň aktivity: Pokud nejste pravidelně fyzicky aktivní, je pravděpodobnost vzniku artritidy vyšší.
• Další zdravotní stavy: Pokud trpíte autoimunitním onemocněním, obezitou nebo jakýmkoli onemocněním, které postihuje vaše klouby, je pravděpodobnost vzniku artritidy vyšší.

Někteří lidé mají vyšší riziko vzniku artritidy, např:

• Lidé starší 50 let.
• Lidé, kterým byla při narození přiřazena kategorie ženského pohlaví (AFAB).
• Sportovci, zejména ti, kteří provozují kontaktní sporty.
• Lidé, kteří mají fyzicky náročné zaměstnání nebo vykonávají práci, při níž jsou klouby hodně namáhány (stání, krčení, dlouhé klečení na rukou a kolenou atd.).

Jak poskytovatelé zdravotní péče diagnostikují artritidu?

Poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje artritidu na základě fyzikálního vyšetření. Vyšetří vaše postižené klouby a zeptá se na vaše příznaky. Poskytovateli sdělíte, kdy jste si poprvé všimli příznaků, jako je bolest a ztuhlost, a zda se při určitých činnostech nebo v určitou denní dobu zhoršují.

Poskytovatel pravděpodobně zkontroluje váš rozsah pohybu (jak dalece můžete kloubem pohybovat). Může porovnat rozsah pohybu jednoho kloubu s jinými podobnými klouby (například s vaším druhým kolenem, kotníkem nebo prsty).

Testy na artritidu

Váš lékař může použít zobrazovací testy, které pořídí snímky vašich kloubů, včetně:

• rentgenové snímky.
• Ultrazvuk.
• Zobrazení magnetickou rezonancí (MRI).
• Počítačová tomografie (CT).

Tato vyšetření mohou vašemu poskytovateli pomoci vidět poškození uvnitř vašich kloubů. Mohou také pomoci vašemu poskytovateli vyloučit jiná zranění nebo problémy, které by mohly způsobovat podobné příznaky, jako jsou zlomené kosti (fraktury).

Pokud se Váš poskytovatel domnívá, že máte dnu, může použít krevní testy ke kontrole hladiny kyseliny močové. Krevní testy mohou také odhalit příznaky infekcí nebo autoimunitních onemocnění.

Jaká je léčba artritidy?

Na artritidu neexistuje žádný lék, ale váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít léčbu, která vám pomůže zvládnout vaše příznaky. Jakou léčbu budete potřebovat, závisí na tom, co artritidu způsobuje, jaký typ artritidy máte a které klouby postihuje.

Mezi nejčastější způsoby léčby artritidy patří:

• Volně prodejné protizánětlivé léky, jako jsou NSAID nebo paracetamol.
• Kortikosteroidy (protizánětlivé léky na předpis, včetně kortizonových injekcí).
• Antirevmatické léky modifikující onemocnění (DMARDs), pokud máte revmatoidní nebo psoriatickou artritidu.
• Fyzikální nebo pracovní terapie vám může pomoci zlepšit sílu, rozsah pohybu a jistotu při pohybu.
• Chirurgický zákrok (obvykle pouze v případě, že nechirurgická léčba nezmírní vaše příznaky).

Operace artritidy

Operaci můžete potřebovat, pokud máte těžkou artritidu a jiná léčba nezabírá. Dva nejčastější typy operací artritidy jsou fúze kloubů a náhrada kloubu.

Kloubní fúze je přesně to, jak zní: chirurgické spojení kostí. Nejčastěji se týká kostí v páteři (fúze páteře) nebo kotníku (fúze kotníku).

Pokud jsou vaše klouby poškozené nebo došlo k úbytku kostí, může být nutná artroplastika (náhrada kloubu). Chirurg vám odstraní poškozený přirozený kloub a nahradí jej protézou (umělým kloubem). Můžete potřebovat částečnou nebo celkovou náhradu kloubu.

Váš ošetřující lékař nebo chirurg vám sdělí, který typ operace budete potřebovat a co můžete očekávat.

Jak mohu artritidě předcházet?

Některé formy artritidy vznikají přirozeně nebo v důsledku zdravotních potíží, které nemůžete změnit, takže ne vždy existuje způsob, jak jim zabránit. Pravděpodobnost vzniku artritidy však můžete snížit tím, že:

• Vyhýbejte se tabákovým výrobkům.
• Dodržováním zdravé stravy a pohybového plánu.
• Prováděním cvičení s nízkou zátěží.
• Vždy nosit vhodné ochranné pomůcky při jakékoli činnosti, která by mohla poškodit vaše klouby.

Jaký je nejrychlejší způsob, jak zmírnit bolest při artritidě?

Tělo každého člověka reaguje na různé způsoby léčby odlišně, takže neexistuje univerzální odpověď. Váš lékař vám pomůže najít kombinaci léčby, která vám uleví od bolesti při artritidě. Jakmile pocítíte, že se příznaky artritidy zhoršují, můžete začít užívat volně prodejné léky nebo léky na předpis. Někteří lidé užívají léky na artritidu pravidelně, aby pomohli předcházet bolesti dříve, než se zhorší natolik, že ovlivní jejich každodenní aktivity.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit příznaky artritidy, je zůstat aktivní. Nenuťte se do ničeho, co způsobuje silnou bolest, ale protahování a pohyb těla mohou snížit bolest a ztuhlost a zabránit jejich zhoršení.

Nemusíte se stát ultramaratoncem ani olympijským vzpěračem. Chůze, plavání, jízda na kole a strečink nebo jóga jsou skvělými způsoby, jak podpořit své klouby a posílit svaly v celém těle.

Poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem o cvičeních, která jsou pro vás vhodná. Navrhnou vám možnosti, které vám pomohou bezpečně zůstat aktivní.

Zhoršují artritidu některé druhy počasí?

Někteří lidé zjistí, že se jejich artritida zhoršuje během určitých typů počasí. Vlhkost a chlad jsou dva běžné spouštěče bolesti kloubů.

Existují různé důvody, proč k tomu může docházet. Lidé bývají méně aktivní v období dešťů a v zimě. Chlad a vlhkost mohou také ztuhnout klouby a zhoršit artritidu. Jiné teorie naznačují, že určitý vliv na artritidu může mít barometrický tlak (tlak vzduchu ve vašem okolí).

Pokud máte pocit, že určité povětrnostní podmínky nebo roční období artritidu zhoršují, poraďte se se svým lékařem. Ten vám navrhne způsoby, jak předcházet bolesti a ztuhlosti během celého roku, nebo může upravit léčbu artritidy tak, aby odpovídala změnám prostředí.

Závěr

Artritida je jedním z nejčastějších zdravotních stavů, se kterými se lidé setkávají. Ale to, že ji má mnoho lidí, neznamená, že byste měli žít v bolestech. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o způsobech zvládání příznaků artritidy. Může vám pomoci najít způsoby, jak trávit více času činnostmi, které vás baví, a méně času pocitem ztuhlosti a nepohodlí.

Artritida může být nepříjemnou bolestí krku (a kolen, kyčlí a zad a jakéhokoli jiného kloubu v těle), ale snažte se zůstat co nejvíce aktivní. Zeptejte se svého lékaře na fyzikální nebo pracovní terapii, která vám pomůže zůstat silní, aktivní a sebevědomí při každodenních činnostech.

Obsah:

• Mohou potraviny podporující tvorbu kolagenu vymazat vrásky?
• Co je kolagen?
• Co dělá kolagen pro vaše tělo
• Druhy kolagenu
• Kolagen s přibývajícím věkem
• Co poškozuje hladinu kolagenu?
• Co kolagen neumí
• Fungují kolagenové krémy?
• Potraviny pro zvýšení hladiny kolagenu
• Kostní vývar a kolagen
• Potřebujete kolagenové doplňky?

Kolagen - slyšeli jste ho v každé reklamě na pleťové přípravky! Tato základní bílkovina je potřebná ke zmírnění známek stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky, povadlá pleť a nerovnoměrný tón pleti. Zde je jen několik výhod, které vám kolagen přináší:

Redukuje vrásky a jemné linky

Sluneční záření, znečištění, špatná zdravotní rozhodnutí a stárnutí mohou způsobit snížení hladiny kolagenu v pokožce. Když se hladina kolagenu sníží, začnou se kolem úst a očí objevovat jemné linky a vrásky. Kolagenové přípravky a doplňky stravy mohou pomoci těmto známkám stárnutí předcházet a udržet vaši pleť déle pružnou a hladkou.

Zlepšení tónu pleti

Aminokyseliny obsažené v kolagenu pomáhají udržovat hladký, rovnoměrný a zdravý vzhled vaší pokožky. Pokud chcete zlepšit nerovnoměrný tón pleti, kolagen je řešením.

Minimalizace jizev

Aminokyseliny obsažené v kolagenu mohou také pomoci minimalizovat výskyt tmavých skvrn a jizev po akné nebo jiných kožních problémech. Bylo zjištěno, že kolagenové doplňky podporují tvorbu zdravé tkáně, což urychluje proces hojení, takže se vaše pleť může přirozeně zotavit.

Hydratace

Úbytek kolagenu v důsledku stárnutí nebo vlivů životního prostředí může způsobit, že vaše pokožka bude suchá a šupinatá. Dodáním kolagenu zpět do pokožky jí můžete dodat hydrataci, kterou potřebuje k udržení hladkého, jemného a zářivého vzhledu.

Zpevnění a tonizace pleti

Zatímco krémy a další pleťové přípravky obsahující kolagen pomáhají zlepšit vnější vrstvu pokožky, kolagenové doplňky zvýší obsah kolagenu na hlubší úrovni (v dermis). Dermis je zodpovědná za udržování napnuté a pevné pokožky, takže čím více kolagenu na této úrovni získáte, tím lépe bude vaše pokožka vypadat.

Výhody kolagenu nekončí u pokožky; přidání kolagenu do rutiny péče o vlasy může být také velmi prospěšné!

Vypadávání vlasů

S přibývajícím věkem se přirozená hladina kolagenu v těle snižuje. Bylo prokázáno, že kolagenové doplňky stravy zvyšují množství proteinů pro stavbu vlasů v těle, což může mít za následek delší a silnější vlasy.

Šedivé vlasy

Kolagen může pomoci snížit výskyt šedivých vlasů tím, že podporuje zdravou strukturu vlasového folikulu (kde se vytváří pigment, který dodává vlasům barvu). Při aplikaci kolagenových krémů nebo gelů přímo na pokožku hlavy mohou šedivé vlasy vypadat tmavší a méně suché.

Roztřepené konečky a lámavé vlasy

Bylo prokázáno, že kolagen je velmi účinný při léčbě suchých a lámavých vlasů. Kolagenové doplňky a lokální přípravky mohou opravit roztřepené konečky a také udržet zdravou úroveň hydratace.

Mohou potraviny posilující kolagen vymazat vrásky?

Mohou potraviny bohaté na kolagen podporující bílkoviny zvrátit příznaky stárnutí? Zjistěte, co byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste podpořili zdravou tvorbu kolagenu pro zářivou pleť.

Haverová, texaská gynekoložka a porodní asistentka, která si získala velkou popularitu na sociálních sítích pod značkou The 'Pause Life, hovoří o výzvách menopauzy a změnách ve stravě, cvičení a doplňcích stravy, které mohou pomoci. Haverová pod svou značkou prodává kolagenové doplňky stravy s VERISOLEM, ale přesto varuje své pacientky a stoupenkyně, aby si dávaly pozor na to, co užívají, protože tyto doplňky stravy nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).

Kolagen slouží jako hlavní strukturální bílkovina v pojivových tkáních a poskytuje podporu kůži, vlasům, nehtům, kostem, šlachám a chrupavkám. Kolagen je také stavebním kamenem pro bílkoviny, jako je keratin, které tvoří kůži, vlasy a nehty. Další látky, včetně kyseliny hyaluronové a elastinu, spolupracují s kolagenem na udržování pružnosti a vlhkosti pokožky.

U kolagenových výrobků Jafari doporučuje věnovat velkou pozornost složení. Nedávno jí volal muž, který začal užívat kolagen a objevila se mu vyrážka. Po prozkoumání výrobku Jafariová zjistila, že používá mořský kolagen a dotyčný je alergický na ryby. Poznamenala, že v kolagenových doplňcích mohou být použity ryby, kuřecí, kravské, vepřové maso, vaječné skořápky nebo jiné zdroje bílkovin, přesto společnosti někdy obtížně zveřejňují zdroje nebo složení výrobku.

Jafariová navíc uvedla, že společnosti mohou na podporu svých tvrzení používat studie nebo údaje, které však nemusí vypovídat o všem. Většina studií týkajících se kolagenu používá údaje od účastníků studie, kteří se mohou podívat do zrcadla a napsat, co vidí. To může zkreslit výsledky, protože některá měření jsou subjektivní, včetně vzhledu vrásek, jemných linek, hydratace nebo pružnosti pleti.

„Zvažte všechny ostatní proměnné, které se neměří: používali všichni účastníci studie opalovací krém? Jaká je úroveň jejich stresu?“ Jafari řekl. „Pokud například nepoužíváte opalovací krém, abyste zabránili poškození slunečním zářením, pak vám orální kolagen nemusí nutně pomoci.“

„Mnoho studií používá doplňky stravy s dalšími složkami, takže je obtížné zjistit, která složka může přispívat k vnímaným změnám,“ řekla. „Chybí také standardizace pro měření zlepšení nebo zvýšení syntézy kolagenu, aby bylo možné objektivně posoudit reakci na léčbu.“

Co je to kolagen?

Kolagen je bílkovina, kterou vaše tělo přirozeně vytváří. Tvoří asi třetinu všech bílkovin v těle. Je nezbytný pro zdravé klouby. Udržuje také pružnost vaší pokožky, čímž omezuje tvorbu vrásek. Z tohoto důvodu jsou oblíbené kolagenové doplňky stravy. Tvrdí se, že díky nim pleť vypadá mladší, ale potvrzuje tento humbuk věda? A potřebujete ho více?

Co kolagen dělá pro vaše tělo

Toto slovo pochází z řeckého slova „kolagen“, což znamená lepidlo. Pevná vlákna kolagenu fungují jako lepidlo, které drží věci ve vašem těle pohromadě: svaly, kosti, šlachy, vazy, orgány a kůži.

Druhy kolagenu

V těle se nachází 16 různých typů této důležité bílkoviny. Většina z nich je však typu I, II nebo III. Každý z nich má jinou úlohu. Typ I vytváří vaši kůži, kosti, šlachy a vazy. Typ II pomáhá budovat chrupavky, pružnou tkáň mezi kostmi a v uších a nose. Typ III pomáhá budovat svaly a cévy.

Kolagen s věkem

S přibývajícím věkem tělo vytváří méně kolagenu. Nelze přesně změřit, kolik ho máte, ale když klesá, můžete mít příznaky, jako jsou bolesti kloubů nebo ztuhlé šlachy či vazy. Vaše svaly mohou být slabé. Může se také objevit paprsčitá kůže. Užívání kolagenových doplňků může pomoci tyto příznaky zmírnit. O nejvhodnějším postupu se poraďte se svým lékařem.

Co poškozuje hladinu vašeho kolagenu?

Kromě času snižují hladinu kolagenu tři hlavní věci: sluneční záření, kouření a cukr. Přílišné vystavení ultrafialovému záření způsobuje rozpad jeho vláken. To může vést k poškození kolagenu sluncem, například k tvorbě vrásek. Mnoho chemických látek obsažených v cigaretovém kouři jej může poškodit, což může způsobit ochabnutí kůže a vrásky. Cukr způsobuje shlukování vláken a jejich zamotávání. Tím se pokožka časem stává méně pružnou.

Co kolagen nedokáže

Neexistují žádné důkazy o tom, že by kolagen léčil kožní onemocnění, jako je ekzém nebo atopická dermatitida. Přestože kolagenové injekce mohou pomoci při léčbě jizev po akné, neexistují žádné důkazy o tom, že by kolagenové doplňky dokázaly zastavit nebo léčit akné. A žádné studie neprokázaly, že by pomáhaly při hubnutí.

Fungují kolagenové krémy?

Pleťové krémy se syntetickým kolagenem nemusí být účinným způsobem, jak zvýšit obsah této bílkoviny v těle. Dodávají pokožce ochrannou bariéru a zastavují ztrátu vody, ale nezvyšují množství vody v pokožce. Je lepší chránit pokožku před sluncem, zejména na počátku života, kdy může být pokožka citlivější.

Potraviny pro zvýšení hladiny kolagenu

Svému tělu můžete pomoci vytvářet více kolagenu konzumací zdravých potravin. K jeho tvorbě si vaše tělo vytváří aminokyseliny zvané glycin a prolin. Tyto kyseliny najdete v potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako je kuřecí maso, ryby, hovězí maso, vejce, mléčné výrobky a fazole. Svou roli hrají i další živiny, jako je vitamin C, zinek a měď. Vitamin C můžete získat z citrusových plodů, rajčat a zelených listů. Zinek a měď získáte z korýšů, ořechů, celozrnných výrobků a fazolí.

Kostní vývar a kolagen

Mezi dobré zdroje bílkovin, které pomáhají vytvářet kolagen, patří potraviny jako červené maso, kuřecí maso a vývar z kostí. Kostní vývar se vyrábí vařením zvířecích kostí ve vodě po dobu 1-2 dnů. Tím se do vývaru dostane část kolagenových bílkovin. Vaše tělo jej však nevstřebává přímo do kůže nebo kloubů. Rozkládá jej na aminokyseliny, které pomáhají budovat tkáň. Vývar z kostí si můžete koupit v obchodech s potravinami nebo si vyrobit vlastní.

Potřebujete kolagenové doplňky stravy?

Pokud se stravujete vyváženě, vaše tělo si pravděpodobně vytváří dostatek kolagenu pro vaše potřeby. Většina studií o kolagenových doplňcích byla malá. Potřebujeme více rozsáhlých studií, abychom pochopili jejich zdravotní účinky. Pokud však chcete nějaké vyzkoušet, jsou obecně bezpečné a nemají žádné vedlejší účinky. Obvykle se dodávají ve formě prášku, který můžete přimíchat do nápojů nebo omáček.

Obsah:

• Co je septická artritida?
• Jaké jsou příznaky septické artritidy?
• Co způsobuje septickou artritidu?
• Co způsobuje septickou artritidu?
• Jak se léčí septická artritida?
• Jaké jsou rizikové faktory septické artritidy?
• Jaká je prognóza (výhled) septické artritidy?
• Jaký je rozdíl mezi septickou artritidou a osteomyelitidou?

Septická artritida je vzácné a závažné onemocnění, které postihuje jeden nebo více vašich kloubů. Mezi příznaky patří intenzivní bolest, otok a omezený rozsah pohybu v kloubu. Obvykle se léčí antibiotiky.

Co je septická artritida?

Septická artritida (známá také jako infekční artritida) vzniká, když se infekce rozšíří do jednoho nebo více vašich kloubů a způsobí zánět. Zánět je na povrchu chrupavky (druh pojivové tkáně), která vystýlá vaše klouby, a synoviální tekutiny, která klouby promazává. Infekce může být způsobena bakteriemi, viry nebo plísněmi, které obvykle pocházejí z jiné části vašeho těla a do kloubu se šíří krví. Častěji jsou postiženy velké klouby, jako je kyčel a koleno, ale septickou artritidou můžete onemocnět i v jiných kloubech, například v rameni a kotníku.

Ve světě medicíny se pod pojmem artritida rozumí jakýkoli typ zánětu kloubů. Existuje několik různých typů artritidy, např:

• Osteoartritida.
• Revmatoidní artritida.
• Psoriatická artritida.
• Dna.

Možná si myslíte, že artritidou trpí pouze starší lidé, ale některými typy artritidy může onemocnět kdokoli v jakémkoli věku. Ve skutečnosti je septická artritida častější u dětí než u dospělých.

U kterých kloubů je větší pravděpodobnost výskytu septické artritidy?

Kloub, který bude s největší pravděpodobností postižen septickou artritidou, závisí na řadě faktorů. Obecně platí, že větší klouby v dolní polovině těla, jako jsou kyčle, kolena a kotníky, jsou pravděpodobněji postiženy.

• U dětí je nejpravděpodobnější septická artritida v kyčelním kloubu.
• Dospělí nejčastěji onemocní septickou artritidou v kolenním kloubu.
• Injekční uživatelé drog častěji dostanou septickou artritidu v kloubech, které spojují pánev a dolní část páteře (sakroiliakální klouby), a v kloubu, který spojuje klíční kost s hrudní kostí (sternoklavikulární kloub).

Může se septická artritida rozšířit i na jiná místa v těle?

Pokud se infekce, která způsobila septickou artritidu, neléčí, může se infekce rozšířit do dalších částí vašeho těla. Tomu se říká sepse a je život ohrožující.

Většina případů septické artritidy se týká pouze jednoho kloubu. Ve vzácných případech může mít septickou artritidu více kloubů. Stafylokokové infekce jsou nejčastější příčinou septické artritidy a většina případů zahrnuje pouze jeden kloub. Septická artritida způsobená bakteriemi rodu Neisseria obvykle zahrnuje více kloubů.

Koho postihuje septická artritida?

Septická artritida častěji postihuje děti, ale mohou jí onemocnět i dospělí. Septickou artritidou nejčastěji onemocní lidé narození jako muži ve věku 2 až 3 let.

Jak častá je septická artritida?

Septická artritida není příliš častá. Na 100 000 lidí připadá asi 2 až 6 případů septické artritidy ročně.

Jak závažná je septická artritida?

Ačkoli je septická artritida vzácná, jedná se o závažné onemocnění. Může způsobit trvalé poškození postiženého kloubu a další komplikace. Pokud se neléčí, může způsobit i smrt. Pokud se u vás objeví příznaky, určitě navštivte svého lékaře nebo se ihned vydejte do nejbližší nemocnice.

Jaké jsou příznaky septické artritidy?

Mezi příznaky septické artritidy mohou patřit:

• Pocit bolesti a citlivosti v postiženém kloubu.
• Pocit otoku a tepla v postiženém kloubu.
• Omezený rozsah pohybu v postiženém kloubu.
• Neochota postižený kloub používat nebo s ním hýbat.
• Horečka.

Co způsobuje septickou artritidu?

Septická artritida je způsobena infekcí. Může být způsobena bakteriemi, plísněmi, mykobakteriemi, viry nebo jinými patogeny. Ve většině případů začíná infekce někde jinde na těle nebo v těle a poté se šíří krví do kloubu. Septickou artritidu mohou způsobit zejména následující organismy:

• Tato bakterie (známá také jakostafylokok) je nejčastější příčinou septické artritidy u dětí i dospělých.
• Zlatý stafylokok rezistentní vůči meticilinu (MRSA): MRSA je typ stafylokokové infekce, který je rezistentní vůči některým antibiotikům. Mezi osoby s vyšším rizikem vzniku septické artritidy způsobené MRSA patří lidé, kteří užívají intravenózní léky, mají HIV (infekci virem lidské imunodeficience) nebo cukrovku.
• Streptokoky skupinyA a B : Streptokoky jsou typem bakterií. Starší lidé a lidé s chronickými onemocněními, jako je cukrovka a cirhóza, mají vyšší riziko onemocnění septickou artritidou způsobenou streptokoky.
• Neisseria gonorrhoeae: Tato bakterie způsobuje kapavku, sexuálně přenosnou infekci (STI). Lidé, kteří mají kapavku, mohou dostat gonokokovou artritidu, což je forma septické artritidy.
• Neisseria meningitides (meningokok): Tato bakterie způsobuje meningitidu, což je stav, který zahrnuje zánět (otok) ochranných blan pokrývajících mozek a míchu. Ačkoli se to může stát, onemocnění septickou artritidou způsobenou Neisseria meningitides je vzácné.

Která bakterie nejčastěji způsobuje septickou artritidu?

Zlatý stafylokok, druh bakterie, je nejčastější příčinou septické artritidy u dětí i dospělých. Přibližně 37 % až 56 % případů septické artritidy je způsobeno bakterií Staphylococcus aureus.

Je septická artritida nakažlivá?

Septická artritida není nakažlivá. Bakterie způsobující septickou artritidu, jako je Staphylococcus aureus, methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus (MRSA) a Neisseria gonorrhoeae, se však mohou šířit kontaktem mezi lidmi.

Jak se diagnostikuje septická artritida?

Pokud má lékař po fyzikálním vyšetření kloubu podezření na septickou artritidu, pravděpodobně jehlou odebere z postiženého kloubu synoviální tekutinu (tekutinu, která kloub promazává). Tento postup se nazývá aspirace. Poté provede laboratorní vyšetření synoviální tekutiny. Nález bakterií v synoviální tekutině vašeho kloubu potvrdí diagnózu septické artritidy.

Jaké testy se používají k diagnostice septické artritidy?

Mezi testy, které se používají k diagnostice septické artritidy, patří:

• Aspirace synoviální tekutiny: Váš poskytovatel zdravotní péče může tenkou jehlou odebrat tekutinu z postiženého kloubu a zkontrolovat ji na přítomnost bakterií. Tento postup se nazývá aspirace.
• Krevní testy: Váš poskytovatel vám může nechat provést krevní testy, aby zjistil, zda imunitní systém vašeho těla reaguje na infekci a/nebo aby vyloučil jiné možné problémy.
• Rentgenové vyšetření: Rentgenové vyšetření využívá záření k pořízení snímků vašich kostí. Rentgenové snímky mohou ukázat zvětšené kloubní prostory a vypouklé měkké tkáně, což mohou být příznaky septické artritidy.
• Ultrazvuk: Ultrazvuk využívá zvukové vlny ke snímání vnitřku vašeho těla. Ultrazvuk může vašemu lékaři pomoci zjistit, jak je váš kloub oteklý, a pomůže mu vidět kloubní tekutinu při jejím odsávání.
• MAGNETICKÁ MRI: Magnetickárezonance(MRI) využívá velký magnet, rádiové vlny a počítač k vytvoření detailních snímků vašich orgánů a kostí. Magnetická rezonance může pomoci odhalit časné případy septické artritidy.

Jak se septická artritida léčí?

Při septické artritidě se používají následující léčebné postupy:

• Chirurgický zákrok: Ve většině případů je nutné odstranění zanícené tkáně (chirurgický debridement) a nitrožilní podání antibiotik.
• Antibiotika: Všechny případy septické artritidy je třeba léčit antibiotiky. Poskytovatel zdravotní péče vám může podat antibiotika nitrožilně a/nebo ve formě tablet.
• Odsátí kloubní tekutiny: Váš lékař může z kloubu odsát (aspirovat) tekutinu pomocí tenké jehly. Je možné, že to bude muset během vašeho zotavování provést několikrát.
• Fyzikální terapie: Pravděpodobně budete potřebovat fyzikální terapii, aby se obnovila funkce vašeho kloubu a zabránilo se oslabení svalů kolem kloubu.
• Odstranění umělého kloubu: Pokud se u vás objeví septická artritida v umělém (protetickém) kloubu, bude pravděpodobně nutné umělý kloub odstranit a nahradit jej kloubní vložkou, což je zařízení vyrobené z antibiotického cementu. Po několika měsících vám poskytovatel zdravotní péče umělý kloub vymění.

Jak dlouho trvá léčba septické artritidy?

Doba potřebná k úplnému vyléčení septické artritidy závisí na tom, co infekci způsobilo, a na vašem celkovém zdravotním stavu. Možná budete muset několik týdnů užívat antibiotika. Úplné zhojení kloubu může trvat déle, pokud infekce způsobila poškození kloubu a okolních měkkých tkání.

Zmizí septická artritida sama od sebe?

Septická artritida nemůže sama odeznít, protože se jedná o infekci. Bakteriální infekce se musí léčit antibiotiky. Pokud se u vás objeví příznaky septické artritidy, obraťte se na svého lékaře nebo se ihned dostavte do nejbližší nemocnice. Septická artritida může vést k závažným komplikacím a pokud se neléčí, může být i život ohrožující.

Jaké jsou rizikové faktory vzniku septické artritidy?

Rizikové faktory pro vznik septické artritidy se liší u dětí a dospělých. Mezi rizikové faktory u dětí patří např:

• Věk: Novorozenci mají vyšší riziko vzniku septické artritidy, protože jejich imunitní systém není tak silný.
• Hemofilie: Děti, které trpí hemofilií, dědičnou poruchou srážlivosti krve, při níž se jejich krev správně nesráží, mají vyšší riziko vzniku septické artritidy.
• Oslabený imunitní systém: Děti, které mají oslabenou imunitu v důsledku nemocí, jako je srpkovitá anémie nebo HIV, mají vyšší riziko vzniku septické artritidy.
• Léčba chemoterapií: Chemoterapie oslabuje imunitní systém, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku septické artritidy u osob, které ji podstupují.

Mezi rizikové faktory u dospělých patří např:

• Věk: Dospělí starší 80 let mají vyšší riziko vzniku septické artritidy.
• Revmatoidní artritida (RA) nebo osteoartritida: Lidé, kteří mají klouby poškozené revmatoidní artritidou nebo osteoartritidou, jsou náchylnější k septické artritidě. Případy septické artritidy u lidí, kteří trpí revmatoidní artritidou, dosahují až 70 případů na 100 000 osob ročně.
• Přítomnost viru HIV (virus lidské imunodeficience): HIV oslabuje imunitní systém, takže je pravděpodobnější, že dostanete infekci, která může vést k septické artritidě.
• Máte cukrovku: Cukrovka: vysoká hladina cukru v krvi může oslabit váš imunitní systém. Lidé, kteří mají cukrovku a mají trvale vysokou hladinu cukru v krvi, jsou vystaveni většímu riziku, že dostanou infekci a hnisavou artritidu.
• Máte kožní infekci: Vzhledem k tomu, že septická artritida je obvykle způsobena infekcí na jiném místě vašeho těla, může kožní infekce vést k septické artritidě.
• Nedávná operace kloubů: Pokud jste nedávno podstoupili operaci kloubů, hrozí vám vyšší riziko vzniku septické artritidy, protože rána po operaci se může zanítit.
• Umělý (protetický) kloub: Infekce jsou častější u protetických (umělých) kloubů než u kloubů přirozených. To, že máte kloubní protézu, zvyšuje riziko vzniku septické artritidy.
• Injekční aplikace léků: Injekční aplikace léků zvyšuje riziko vzniku septické artritidy, protože jehla může při porušení kůže zavést do těla škodlivé bakterie a další organismy.
• Sexuální aktivita: Sexuální aktivita, zejména nechráněný sex, vás může vystavit vyššímu riziku vzniku septické artritidy způsobené bakteriemi, které způsobují kapavku, sexuálně přenosnou infekci (STI). Bakterie se nazývá Neisseria gonorrhoeae.

Jak mohu zabránit septické artritidě?

Ačkoli ne všem případům septické artritidy lze předejít, můžete se jí pokusit zabránit několika způsoby, například

• Dbejte na to, aby se rány a poranění neinfikovaly: Pokud máte na kůži řeznou ránu nebo poranění, udržujte je v čistotě, abyste zabránili infekci. Pokud se u vás objeví příznaky infekce - například zarudnutí, teplo a/nebo hnis v ráně nebo jejím okolí - ihned kontaktujte svého lékaře.
• Snažte se dobře zvládat své chronické zdravotní potíže: Pokud máte chronické zdravotní potíže, například cukrovku nebo AIDS (syndrom získané imunodeficience), snažte se svůj stav zvládat co nejlépe, abyste zůstali zdraví.
• Praktikujte bezpečný sex: Vždy praktikujte bezpečný sex, například vždy používejte kondom nebo zubní hráz a promluvte si se svým sexuálním partnerem o předchozích partnerech a pohlavně přenosných chorobách.
• Nezneužívejte drogy: Injekční aplikace drog může způsobit infekce. Léky užívejte pouze podle předpisu poskytovatele zdravotní péče.

Jaká je prognóza (výhled) septické artritidy?

Prognóza (vyhlídky) septické artritidy závisí na několika faktorech, včetně:

• typu bakterie nebo organismu, který infekci způsobil.
• Jak dlouho infekce trvá.
• Vašeho věku a celkového zdravotního stavu.

Některé typy bakterií, například MRSA, se léčí obtížněji než jiné. Čím déle septická artritida trvá, tím je pravděpodobnější, že dojde k poškození postiženého kloubu. U lidí, kteří mají oslabený imunitní systém, je také větší pravděpodobnost poškození postiženého kloubu.

Může být septická artritida smrtelná?

I přes používání antibiotik k léčbě je 7 až 15% úmrtnost (smrt) na septickou artritidu. Pokud se u vás objeví známky nebo příznaky septické artritidy, nezapomeňte co nejdříve kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče nebo se dostavit do nejbližší nemocnice.

Existují komplikace spojené se septickou artritidou?

Septická artritida je závažné onemocnění. Komplikace septické artritidy mohou zahrnovat:

• Chronickou bolest.
• Osteomyelitida (zánět nebo otok v kosti).
• Osteonekróza (kostní tkáň odumírá v důsledku nedostatečného průtoku krve).
• Rozdíl v délce nohy.
• Sepse (rozsáhlý zánět v těle).
• Smrt.

Jaký je rozdíl mezi septickou artritidou a osteomyelitidou?

Osteomyelitida a septická artritida jsou vzácné a závažné stavy. Osteomyelitida je infekce kosti. Septická artritida je zánět povrchu chrupavky, která vystýlá kloub, a synoviální tekutiny, která kloub promazává, který je způsoben infekcí. Oba stavy jsou obvykle způsobeny bakterií Staphylococcus aureus.

Osteomyelitidu a septickou artritidu lze obtížně rozlišit, protože mají podobné příznaky, včetně bolesti, citlivosti a otoku v postižené oblasti. Septická artritida může vést k osteomyelitidě a můžete mít obě onemocnění současně. Pokud máte příznaky osteomyelitidy a/nebo septické artritidy, okamžitě se vydejte do nejbližší nemocnice. Oba stavy vyžadují lékařské ošetření. Poskytovatel zdravotní péče provede určitá vyšetření, aby zjistil, které onemocnění způsobuje vaše příznaky.

Jaký je rozdíl mezi septickou artritidou a dnou?

Dna je běžná forma zánětlivé artritidy způsobená krystalem zvaným kyselina močová. Septická artritida je zánět v kloubu, který je způsoben infekcí.

Septická artritida je vzácnou, ale závažnou komplikací dny. Protože obě onemocnění mohou mít podobné příznaky, jako je zánět postiženého kloubu se zarudnutím a otokem, může být obtížné je od sebe odlišit. Pokud máte příznaky dny a/nebo septické artritidy, obraťte se co nejdříve na svého lékaře. Poskytovatel zdravotní péče vám položí otázky týkající se vašich příznaků a může vás pozvat do nemocnice, kde vám budou provedena určitá vyšetření, aby se zjistilo, které onemocnění způsobuje vaše příznaky.

Septická artritida je vzácné, ale závažné onemocnění. Dobrou zprávou je, že je léčitelná. Pokud máte příznaky septické artritidy, jako je intenzivní bolest, otok a nedostatečná pohyblivost kloubů, jděte co nejdříve do nejbližší nemocnice. Čím dříve poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje a léčí septickou artritidu, tím dříve se budete cítit lépe.

Obsah:

• Co je to ramenní kloub?
• Které dva klouby tvoří ramenní kloub?
• Jaký typ kloubu je ramenní kloub?
• Jaký typ kloubu dělá ramenní kloub?
• K čemu slouží ramenní kloub?
• Jak vypadá ramenní kloub?
• Jaké jsou běžné stavy, které postihují ramenní kloub?
• Jaké jsou příznaky nebo symptomy poruch ramenního kloubu?
• Jak mohu udržet ramenní kloub zdravý?

Ramenní kloub je část těla, kde se kosti ramene setkávají s trupem. Dva hlavní ramenní klouby spojují lopatku, lopatku a klíční kost. Umožňují vám používat ramena a poskytují vám široký rozsah pohybu.

Ramenní kloub spojuje kosti ramene a paže. Jeho úkolem je pomáhat vám pohybovat ramenem.

Co je ramenní kloub?

Ramenní kloub je místo, kde se konce dvou kostí vzájemně dotýkají a umožňují tak pohyb. Vaše rameno se skládá ze dvou kloubů, které spojují tři kosti ramene pomocí měkkých tkání, svalů, šlach, vazů a chrupavek.

Tři kosti v rameni jsou vaše:

• Lopatka (lopatka).
• Klíční kost (klíční kost).
• Ramenní kost (humerus).

Pohybem těchto tří kostí v ramenním kloubu můžete pohybovat ramenem a nastavovat tak loket a paži.

Které dva klouby tvoří ramenní kloub?

Ramenní kloub tvoří dva klouby:

• Akromioklavikulární kloub: Akromioklavikulární kloub spojuje horní část lopatky (akromion) a klíční kost.
• Glenohumerální kloub: lopatka: Glenohumerální kloub spojuje zaoblený vrchol pažní kosti s lopatkou (glenoidální dutinou lopatky).

Jakým typem kloubu je glenohumerální kloub?

Ramenní kloub je kulový kloub (kloub s kulovým a zásuvným pouzdrem). Jedná se o kloub, ve kterém se zaoblená kost pohybuje uvnitř zakřivené plochy jiné kosti.

Tento kloub můžete napodobit tak, že sevřete pravou ruku v pěst a pěst položíte do dlaně levé ruky. Prsty levé ruky položte na vrchol pravé pěsti. Když pohybujete pravým předloktím nahoru a dolů nebo ze strany na stranu a zároveň držíte pravou pěst přitisknutou k dlani levé ruky, jedná se o rozsah pohybu kulového kloubu. Vzhledem ke koordinovaným pohybům obou ramenních kloubů a pohybu lopatky nad hrudním košem má rameno největší rozsah pohybu ze všech kloubů ve vašem těle.

Co dělá ramenní kloub?

Ramenní kloub vám umožňuje pohybovat ramenem. Spojuje tři kosti v rameni. Díky tomu máte široký rozsah pohybu. Ramenní kloub vám umožňuje provádět úkony pomocí ramene, například dosáhnout na předměty na vysoké polici nebo házet míčem.

Jak ramenní kloub funguje?

Kosti ramenního kloubu jsou podporovány následujícími součástmi, které vám pomáhají pohybovat ramenem:

• Vazy a šlachy: Vazy a šlachy jsou vláknité a pružné materiály, které spojují kost s kostí a kost se svalem. Tyto součásti drží a podpírají ramenní kloub.
• Chrupavka: Chrupavka je pružný materiál, který pokrývá kosti v místě, kde se stýkají v kloubu. Umožňuje pohyb kostí proti sobě (kloubní chrupavka), stabilizuje pohyb (labrum) a tlumí nárazy podobně jako podrážky tenisek.
• Svaly: Mezi lopatkou a pažní kostí se nachází sval zvaný rotátorová manžeta. Tento sval pomáhá podpírat a stabilizovat váš kloub tím, že ho objímá.
• Burza: Vaše svaly, vazy a šlachy se volně pohybují díky burze. Jedná se o vak naplněný tekutinou uvnitř kloubu, který poskytuje tlumení.
• Synoviální membrána: Synoviální membrána je lepkavá tekutina, která obklopuje váš kloub, aby jej promazávala a usnadnila jeho pohyb.

Kde se nachází ramenní kloub?

Vaše ramenní klouby se nacházejí v horní části ramene. Spojují ramena s trupem. Akromioklavikulární kloub spojuje vaši klíční kost a lopatku. Pod akromioklavikulárním kloubem se nachází glenohumerální kloub, který spojuje vaši pažní kost a lopatku.

Lidské tělo má dva ramenní klouby, jeden na každé straně těla v horní části každého ramene, které spojují ramena s trupem.

Jak vypadá ramenní kloub?

V rameni máte dva klouby. Každý z nich vypadá jinak:

• Akromioklavikulární kloub: Akromioklavikulární kloub spojuje lopatku a klíční kost. Vypadá podobně jako dvě tužky položené za sebou v jedné přímce. Mezi jednotlivými tužkami je malá mezera.
• Glenohumerální kloub: Glenohumerální kloub spojuje rameno s lopatkou. Vaše lopatka je zakřivená jako pohár. Drží vaši pažní kost, která je dlouhá a rovná se zaobleným koncem. Zaoblený konec pažní kosti zapadá do kalichu lopatky a tvoří kloub.

Jaké jsou běžné stavy, které postihují ramenní kloub?

Ramenním kloubem často pohybujete. To může vést k běžným zraněním nebo opotřebení, mezi které patří např:

• Vykloubení kloubu: Vaz v ramenním kloubu, který se přetáhne nebo natrhne.
• Vykloubené rameno: Vykloubení ramenního kloubu: Ramenní koule (hlavice pažní kosti) se oddělí od glenoidní dutiny lopatky.
• Artritida: Bolest a zánět kloubu.
• Bursitida: Váček naplněný tekutinou v kloubu vám otéká.
• Tendinitida: Zánět šlach v rameni.
• Zlomenina ramene: Zlomenina jedné z ramenních kostí, které se spojují v kloubu.

Jaké jsou příznaky nebo symptomy onemocnění ramenního kloubu?

Mezi nejčastější příznaky, které postihují vaše ramenní klouby, patří:

• Bolest.
• Otok: Otok ramenního kloubu.
• Ztuhlé svaly.
• Změny barvy kůže nebo modřiny.
• Omezení pohybu, bolest při pohybu nebo neschopnost používat rameno jako obvykle.

Jakými testy se zjišťuje stav ramenních kloubů?

Poskytovatel zdravotní péče vám může nabídnout zobrazovací vyšetření, abyste si lépe prohlédli ramenní klouby. Nejběžnějším typem zobrazovacího vyšetření je rentgen nebo magnetická rezonance. Ty pomohou poskytovateli prohlédnout kosti, svaly, šlachy a vazy ve vašem ramenním kloubu.

Jak se léčí běžné poruchy ramenního kloubu?

Léčba se může lišit v závislosti na tom, co způsobilo zranění nebo stav vašeho ramenního kloubu. Běžná léčba může zahrnovat:

• Nošení závěsu, dokud se zlomený kloub nezhojí.
• Chirurgický zákrok k opravě částí ramenního kloubu.
• Fyzikální terapie, která vám pomůže zlepšit pohyblivost a posílit sílu.
• Užívání léků na zmírnění zánětu nebo bolesti.
• Odpočinek a omezení používání ramene, dokud se kloub zcela nezhojí.

Váš poskytovatel zdravotní péče vám řekne, jaký typ léčby je pro vaši diagnózu nejvhodnější.

Jak mohu udržet ramenní klouby zdravé?

Své ramenní klouby můžete udržovat zdravé:

• Zdravou stravou.
• Před cvičením se protáhněte.
• Účastí na pravidelných aktivitách, lehkém cvičení nebo cvičeních doporučených vaším poskytovatelem zdravotní péče.
• Chraňte své tělo před fyzickým zraněním nošením osobního vybavení při kontaktních sportech.

Ramenní klouby umožňují ramenům široký rozsah pohybu. Jsou nejpružnější částí vašeho těla. Bez těchto kloubů budete mít omezené možnosti používání ramen. Ramenní klouby můžete udržovat zdravé vyváženou stravou, protahováním a cvičením podle doporučení lékaře.

Obsah:

• Co je to lutein?
• Jaké jsou přínosy luteinu pro zdraví očí?
• Lutein a oční choroby
• Kolik luteinu potřebujete?
• Jaké potraviny jsou dobrým zdrojem luteinu?
• Jaké další živiny mohou prospět zdraví vašich očí?
• Závěr

Vaše oči potřebují pro optimální zdraví řadu živin. Jednou z klíčových živin je lutein, karotenoid s protizánětlivými účinky. Výzkumy ukazují, že může pomoci při mnoha očních potížích.

Co je lutein?

Lutein patří do skupiny karotenoidů, které jsou antioxidanty. Karotenoidy jsou typem fytonutrientů neboli rostlinných chemických látek, které se nacházejí v buňkách mnoha druhů rostlin.

Karotenoidy jsou zodpovědné za zářivé barvy mnoha rostlin, například za jasně červené, oranžové a žluté odstíny různých druhů ovoce a zeleniny.

Přestože tyto pigmenty hrají důležitou roli pro zdraví rostlin, jsou prospěšné i pro lidi, kteří konzumují potraviny, jež jsou dobrým zdrojem luteinu.

Zeaxantin je dalším důležitým karotenoidem, který je prospěšný pro zdraví očí.

Lutein a zeaxantin jsou jediné karotenoidy, které se nacházejí v oční sítnici. Jsou soustředěny hlavně v makulární oblasti v zadní části oka, která je nezbytná pro vaše vidění. Z tohoto důvodu se tyto dva karotenoidy označují jako makulární pigmenty.

Jaké jsou přínosy luteinu pro zdraví očí?

Jako silné antioxidanty mohou lutein a zeaxantin chránit vaše tělo a zejména oči mnoha způsoby. Pokud jde o zdraví očí, výzkum naznačuje, že tyto živiny mohou pomoci:

• potlačit zánět
• chránit před volnými radikály a oxidačním stresem
• zvyšovat ostrost vidění
• zlepšit citlivost zraku na kontrast
• snižovat poruchy oslnění
• chrání oční tkáň před poškozením způsobeným slunečním zářením
• snižují ztrátu a odumírání buněk spojené s očními chorobami
• chrání oči před škodlivým modrým světlem
• převádí světelné signály na elektrické signály v sítnici a pomáhá při přenosu těchto signálů do zrakové kůry v mozku.
• chrání před krátkozrakostí
• chrání předčasně narozené děti před následky retinopatie nedonošených.

Předcházejte makulární degeneraci pomocí našeho bezplatného listu s radami.

Náš bezplatný list s tipy upozorňuje na návyky v oblasti životního stylu, které si můžete osvojit, abyste snížili riziko a udrželi si zdravé oči. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru o makulární degeneraci a získejte bezplatnou kopii a odborné rady.

Lutein a oční choroby

Kromě výše uvedených přínosů existují důkazy, že lutein a zeaxantin mohou mít příznivý vliv na následující oční choroby:

věkem podmíněnou makulární degenerací (AMD).

V rozvinutých zemích je AMD hlavní příčinou slepoty a trvalé ztráty zraku. Podle přehledu výzkumu z roku 2022 mohou lutein a zeaxantin chránit před pozdním stadiem AMD, které vede ke slepotě.

Diabetická retinopatie

U více než poloviny lidí s cukrovkou se nakonec může vyvinout diabetická retinopatie. Ačkoli je výzkum omezený, výsledky studie na myších z roku 2019 naznačují, že lutein může pomoci snížit markery oxidačního stresu, který může vést k poškození očí a ztrátě zraku.

Šedý zákal

Šedý zákal jsou zakalená místa, která se mohou vytvořit v oční čočce. Podle přehledu z roku 2020 mohou mít lidé, kteří konzumují stravu s nízkým obsahem luteinu a zeaxantinu, vyšší riziko vzniku katarakty.

Onemocnění suchého oka

Pokud trpíte onemocněním suchého oka (známým také jako syndrom suchého oka), vaše oči nevytvářejí dostatek slz k udržení správné vlhkosti. To může způsobit zarudnutí, svědění a pálení, dočasně rozmazané vidění a pocit, že máte v oku písek.

Podle studie z roku 2021 může lutein pomoci tyto příznaky zmírnit.

Kolik luteinu potřebujete?

Ačkoli pro lutein neexistuje doporučený příjem ve stravě, obecně se považuje za bezpečný, a to i ve velkém množství. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jej klasifikuje jako obecně uznávaný jako bezpečný (GRAS).

Odhaduje se, že mnoho lidí konzumuje pouze 1 až 2 miligramy (mg) luteinu denně. Výzkum však naznačuje, že ke snížení rizika vzniku AMD je pravděpodobně zapotřebí vyšší příjem luteinu.

Výzkum provedený v rámci rozsáhlé studie zjistil, že dávka 10 mg luteinu a 2 mg zeaxanthinu denně účinně snižuje progresi do pokročilé formy AMD.

Tato studie zahrnovala více než 4 200 účastníků po dobu 5 let. Tato dávka nezpůsobila negativní zdravotní účinky s výjimkou drobného zežloutnutí kůže.

Některé starší výzkumy navíc naznačují, že denní dávka až 20 mg luteinu je bezpečná.

Jaké potraviny jsou dobrým zdrojem luteinu?

Zdravé dávky luteinu poskytuje celá řada potravin. Největší množství luteinu v potravě se nachází v zelené listové zelenině, např:

• zelí
• špenát
• brokolice
• hlávkový salát
• petržel
• bazalka
• pórek
• hrášek

Lutein se nachází také v dalších potravinách, včetně:

• vaječné žloutky
• červené papriky
• kukuřice
• tvrdá pšenice
• pšenice einkorn
• pistácie

Vaše tělo lutein nejlépe vstřebává, když ho konzumujete s potravinami s vysokým obsahem tuku. Je to proto, že lipoproteiny s nízkou hustotou jsou hlavním přenašečem luteinu v těle.

Přestože konzumace stravy je obvykle nejlepším způsobem, jak získat potřebný lutein, můžete ho zvýšit také pomocí doplňků stravy. Doplňky stravy s luteinem se často získávají z květů měsíčku lékařského a mísí se s oleji, ale lze je vyrobit i synteticky.

Jaké další živiny mohou prospět zdraví vašich očí?

Mnoho živin působí společně s luteinem (nebo samostatně) na podporu zdraví očí. Patří mezi ně např:

• Vitamin C: Vitamin C je ve vodě rozpustný antioxidant, který pomáhá regenerovat ostatní antioxidanty v těle, včetně vitaminu E. Pomáhá bojovat proti volným radikálům a podporuje integritu očních cév a pojivových tkání.
• Vitamin E: Vitamin E je antioxidant rozpustný v tucích, který společně s luteinem chrání buňky sítnice před oxidací.
• Zinek: Zinek je základní živina, kterou si tělo nedokáže vytvořit ani uložit. Zinek se podílí na přenosu vitaminu A z jater do sítnice, kde se vytváří melanin, ochranný pigment v očích.
• Esenciální mastné kyseliny: Vaše sítnice má vysokou koncentraci kyseliny dokosahexaenové (DHA), důležité omega-3 mastné kyseliny. Ačkoli DHA nedokáže zvrátit poškození sítnice, může pomoci zachovat váš zrak a zmírnit suchost očí a záněty očních víček.

Závěr

Lutein je karotenoid produkovaný rostlinami. Vysoké koncentrace luteinu a podobného fytonutrientu, zeaxanthinu, se nacházejí v makulární oblasti oka. Tato část oka je nezbytná pro vidění.

Díky svým silným antioxidačním vlastnostem může lutein pomáhat snižovat záněty v očích, bojovat proti volným radikálům, snižovat oxidační stres a zvyšovat ostrost vidění. Výzkum ukázal, že může mít pozitivní vliv i na různé oční choroby a stavy, včetně AMD.

Ačkoli pro lutein neexistuje žádná doporučená dávka ve stravě, obecně je považován za bezpečný, a to i ve velkém množství. Rozsáhlé studie s použitím 10mg dávek luteinu nezaznamenaly žádné negativní účinky na zdraví.

Vynikajícím zdrojem luteinu je mnoho druhů zelené zeleniny, ale jeho příjem můžete zvýšit také užíváním doplňků stravy. O dávce luteinu, která je pro vás vhodná, se poraďte se svým lékařem.

Obsah:

• Výhody mořského kolagenu
• Účinnost mořského kolagenu
• 10 hlavních důvodů, proč doplňovat mořský kolagen

Výhody mořského kolagenu?

Kolagen je bílkovina přirozeně přítomná v těle. Tato bílkovina, složená z aminokyselin, existuje v různých formách, obecně nazývaných typy kolagenu.

Vaše pokožka je ze 75 % tvořena kolagenem, ale po 25. roce věku se syntéza kolagenu snižuje rychlostí 1,5 % ročně a po 45. roce věku může hladina kolagenu klesnout až o 30 %.

Kolagen typu I, který je součástí naší kůže, je také rybí kolagen. Není proto překvapivé, že je pro naši pleť prospěšný. (pružnost, hydratace, ...). Pomůže stimulovat tvorbu kolagenu a tím udržet jeho hladinu v těle. Hydrolyzovaný kolagen je složen z malých peptidů o nízké molekulární hmotnosti, které se snadno vstřebávají a využívají v lidském těle.

Výzkum popisuje, jak byly provedeny četné klinické studie. Ty prokázaly přínos mořského kolagenu pro pokožku z hlediska její pružnosti, elasticity a redukce mimických vrásek. Vědci dospěli k závěru, že hydrolyzovaný kolagen je chytrou zbraní ve společném boji proti nežádoucím, ale znatelným projevům stárnutí (vráskám a jemným linkám).

Účinnost mořského kolagenu

Hydrolyzovaný rybí kolagen se v těle vstřebává až 1,5krát účinněji a má vyšší biologickou dostupnost než hovězí nebo vepřový kolagen.

Protože se účinněji vstřebává a rychleji vstupuje do krevního oběhu, je považován za nejlepší zdroj kolagenu pro léčebné účely.

Schopnost mořského kolagenu snadněji se vstřebávat do našeho těla je způsobena jeho nižší molekulovou hmotností a velikostí, což umožňuje, aby se kolagen vstřebával vyšší rychlostí přes střevní bariéru do krevního oběhu a byl transportován do celého těla. To vede k syntéze kolagenu v kloubních tkáních, kostech, podkoží kůže a mnoha dalších důležitých tělesných systémech. Vzhledem k tomu, že části ryb obsahující kolagen (především kůži a šupiny) obvykle nekonzumujeme, je nejlepším řešením výroba domácího rybího vývaru nebo suplementace kolagenem.

Doporučená denní dávka tohoto doplňku stravy je nejméně 10 gramů. Je proto nutné dávat přednost hydrolyzovanému kolagenu v práškové formě, nikoliv v kapslích.

Hydrolyzát kolagenu je velmi důležitý pro udržení všech pojivových tkání. Tento produkt, který je často spojován s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C, má důležitou roli na různých úrovních. Bylo také pozorováno zlepšení kvality vlasů a nehtů.
Stručně řečeno, mořský kolagen je prospěšný jak pro vlasy, tak pro pokožku.

Přínos pro klouby, snížení bolesti kloubů

Jak jsme již zmínili, produkce kolagenu se v průběhu života snižuje, což vede ke stárnutí některých částí našeho těla, například kloubů. Nejčastějšími příznaky jsou nedostatečná ohebnost kloubů, revmatismus a obecně chronické bolesti kloubů. Kolagen ve formě doplňků stravy je řešením, které ve střednědobém horizontu umožňuje lidem trpícím osteoartrózou a ochablostí kloubů získat zpět kloubní komfort. Několik klinických studií prokázalo, že hydrolyzát mořského kolagenu díky své dobré asimilaci vaším lidským organismem příznivě kompenzuje jeho přirozené snížení.
Je třeba poznamenat, že kromě kolagenu bude mít na váš kloubní komfort příznivý vliv také kyselina hyaluronová (jeden z nejznámějších přírodních doplňků stravy) v doporučené denní dávce.

Obnova kostí

Kolagen je bílkovina, která je součástí kostí, chrupavek a dalších tkání u lidí i zvířat.
Dřívější výzkumy ukázaly, že doplňování kolagenu ve formě peptidů by mohlo přinést výhody z hlediska kostí.
Zejména na zdraví kostí prostřednictvím zvýšení hustoty kostí, ale také na osteoartrózu prostřednictvím protizánětlivého účinku.

Cílem studie z roku 2013 bylo objasnit účinky mořských kolagenních peptidů na syntézu, kvalitu a mineralizaci kolagenu.
Závěr této studie o mořském kolagenu prokazuje pozitivní vliv mořského kolagenu na syntézu a kvalitu kolagenu. Vědci také zjistili, že rybí kolagen je užitečný při mineralizaci matrice buněk syntetizujících kosti in vitro.
Žádné studie na lidech nebyly provedeny, ale poskytují určité důkazy o tom, že mořský kolagen je biomateriál, který může napomáhat regeneraci chrupavek a hojení kostí.

Hojení ran a přínosy mořského kolagenu

Pokud máte škrábanec, odřeninu nebo vážnější zranění, kolagen vám pomůže lépe a rychleji se zahojit. Kolagen pomáhá tělu vytvářet novou pojivovou tkáň, která je pro hojení ran nezbytná.

Kolagen typu I je nejhojnější strukturální složkou kožní matrix.

Je tedy logické, že větší množství kolagenu typu I ve vašem těle může pomoci rychlejšímu hojení ran.

Dříve se mělo za to, že kolageny jsou pouze strukturní lešení. Nyní víme, že kolagen a jeho fragmenty řídí mnoho buněčných funkcí, včetně tvaru a diferenciace buněk, jejich migrace a syntézy mnoha důležitých proteinů. Kolagen také hraje zásadní roli ve všech fázích hojení ran: hemostáze, zánětu, proliferaci a remodelaci.

Pokud se tedy chcete hojit rychleji, je kromě pestré stravy jednoznačnou výhodou užívání doplňků stravy s mořským kolagenem v doporučené denní dávce.

Věděli jste, že schopnost našeho těla produkovat nový kolagen klesá a stávající kolagen se s přibývajícím věkem začíná rozpadat? Úbytek kolagenu má vliv na kůži, klouby a kosti a může také vést ke zvýšeným zažívacím problémům, oslabení imunitního systému a zvýšenému riziku chronických onemocnění. Dobrá zpráva! Věda prokázala, že doplňování kolagenu může před těmito účinky chránit a zvrátit je. Mořský kolagen, který je kolagenem typu 1, se vyrábí z kolagenních peptidů získaných z ryb a má nejúčinnější vstřebávání ze všech typů kolagenu. Mořský kolagen působí proti stárnutí, je šetrný k životnímu prostředí a udržitelný, protože využívá části ryb, které se běžně vyhazují.

Deset hlavních důvodů, proč doplňovat kolagen:

1. Buduje pevnost kostí a mohl by zabránit osteoporóze/osteopenii. Studie prokázaly, že mořské kolagenové peptidy napomáhají vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou nezbytné pro pevnost kostí. Nedávná studie na ženách po menopauze zjistila příznivý posun v kostních markerech, což svědčí o zvýšené tvorbě kostní hmoty a snížené degradaci kostí. Studie
2. Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Zvýšení hladiny kolagenu typu 1 může přispět k pevnějšímu vzhledu pokožky, zvýšit její hladkost a pomoci kožním buňkám, aby se nadále normálně obnovovaly a regenerovaly. Klinické studie prokázaly, že u pacientů, kteří doplňují mořský kolagen, dochází k redukci vrásek a zlepšení hydratace a pevnosti pokožky. Považujte ho za zázračný prášek proti stárnutí! Studie
3. Stabilizuje hladinu cukru v krvi. Studie z roku 2016 zjistila trvale nízké hladiny cirkulujícího glycinu u lidí s cukrovkou 2. typu. Doplnění mořského kolagenu, který obsahuje vysoké množství glycinu, tak může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, což je důležité zejména pro diabetiky.
4. Zlepšuje metabolismus. Zvýšený přísun kolagenu může přispět ke zlepšení metabolismu tím, že dodá vaší postavě svalovou hmotu a pomůže s přeměnou základních živin.
5. Zlepšuje hojení ran a snižuje tvorbu jizev. Doplňování mořského kolagenu může vést k rychlejšímu a úplnějšímu hojení ran. Jako hlavní složka dermální matrice kůže je kolagen nezbytný pro regeneraci kůže po jakémkoli poranění nebo deformaci kůže, jako jsou jizvy, vyrážky a popáleniny.
6. Snižuje zánět a pomáhá při bolestech kloubů. Díky své gelové, hladké struktuře, která obaluje a drží naše kosti pohromadě, nám kolagen umožňuje klouzat a pohybovat se bez bolesti. Je prokázáno, že pomáhá kloubům k snadnějšímu pohybu, snižuje bolest často spojenou se stárnutím a dokonce snižuje riziko zhoršení stavu kloubů.
7. Podporuje zdraví mozku. Glycin tvoří asi 20 % aminokyselin v kolagenu. Může pomoci zlepšit spánek a má inhibiční funkce, které působí proti nadměrnému vzrušení v mozku. Díky tomu se vaše mysl může zklidnit a soustředit.
8. Zvyšuje hladinu hormonů štítné žlázy. Kolagen může pomoci zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy jednoduše tím, že vyrovnává ostatní bílkoviny ve vašem těle. Kolagen pomáhá zvýšit schopnost jater přeměňovat hormony štítné žlázy na aktivní hormon štítné žlázy T3 tím, že snižuje hladinu kortizolu v krvi.
9. Má antibakteriální účinky. Nedávný výzkum zjistil, že peptidové fragmenty obsažené v mořském kolagenu mají antibakteriální účinky. Konkrétně bylo zjištěno, že kolagencin, peptid pocházející z kolagenu, potlačuje růst infekcí a bakterií způsobujících onemocnění.
10. Dlouhodobá léčba perorálně podávanými specifickými bioaktivními kolagenními peptidy vede ke zlepšení celulitidy a má pozitivní vliv na zdraví pokožky. Studie zjistila, že důsledná suplementace po dobu šesti měsíců vedla k výraznému zlepšení vzhledu pokožky u žen trpících mírnou celulitidou. Studie

Kolagen je také vynikajícím zdrojem bílkovin pro regulaci hmotnosti. Kolagen je čistý zdroj bílkovin, který neobsahuje sacharidy, cukr ani tuk. Denní příjem mořského kolagenu může pomoci potlačit chuť k jídlu tím, že udržuje pocit sytosti po delší dobu, a tím pomáhá podporovat hubnutí. Pokud se snažíte „zvýšit“ příjem bílkovin, doporučujeme ke kolagenu přidat odměrku syrovátkového nebo veganského proteinu.

Obsah:

• Co je rybí kolagen?
• Výhody rybího kolagenu

Rybí kolagen je bílkovina získávaná z ryb, která se nejčastěji používá jako kosmetická pomůcka ke zmírnění vrásek. Kolagen tvoří 30 % bílkovin v lidském těle a nachází se v kůži, kloubech, zubech, kostech, šlachách a cévách. V kůži tvoří 70 procent bílkovin a pomáhá udržovat pokožku pružnou. Kolagen také pomáhá udržovat kloubní tekutinu, zuby a kosti silné.

U člověka v mladém věku se tělo neustále zbavuje starého kolagenu a vytváří kolagen nový. Kolem 25. roku života začíná tělo ztrácet schopnost vytvářet nový kolagen. Nedostatek nového kolagenu vede k nástupu příznaků stárnutí, jako jsou jemné a hlubší vrásky, artritida a problémy s klouby. Léčebné kolagenové doplňky, které jsou k dispozici ve formě kolagenových krémů, kolagenových injekcí a kolagenových kapslí, doplňují hladinu kolagenu v těle a zmírňují příznaky stárnutí.

Kolagen z živočišných zdrojů se k výrobě kolagenových doplňků používá již mnoho let, přestože má mnoho nedostatků. Lidská kůže živočišný kolagen obtížně vstřebává, proto se kolagenové kúry musely aplikovat podkožní (subkutánní) injekcí, což bylo drahé a neslo s sebou riziko infekce. Kolagen živočišného původu má také potenciál šířit bovinní spongiformní encefalopatii (BSE), známou jako nemoc šílených krav. A to je další riziko pro člověka.

Vzhledem k tomu, že BSE a další problémy se mohou vyskytovat v živočišném kolagenu, začali vědci hledat bezpečnější typ kolagenu. Objevili rybí kolagen, který se získává z rybí kůže a šupin a je netoxickou alternativou. Navíc se lépe vstřebává do lidské kůže než živočišný kolagen.

Vzhledem k rozdílům v teplotě a tlaku vody, ve které ryby žijí, je rybí kolagen odolný vůči fyzikálnímu a chemickému poškození. Kromě toho proces extrakce chrání trojitou šroubovicovou strukturu v kolagenu a zachovává polypeptidy a aminokyseliny v neporušeném stavu. Tyto bílkoviny přirozeně doplňují kolagen a zvyšují účinnost výsledného ošetření.

Co je rybí kolagen?

Rybí kolagen se skládá především z kolagenu typu I. To, že je tvořen převážně jedním typem kolagenu, neznamená, že je horší než hovězí kolagen, který má jak typ I, tak typ III. Kolagen typu I se vyskytuje téměř všude v těle s výjimkou tkáně chrupavky. Je to typ kolagenu, který tvoří 70 % naší pokožky a sám o sobě je nejrozšířenějším kolagenem v těle, takže už chápete, jak se rybí kolagen může stát nejlepším přítelem vaší pokožky. Kolagen typu I dokáže pro vaši pokožku udělat řadu pozitivních věcí, od zvrácení procesu stárnutí a snížení viditelnosti vrásek a celulitidy až po zvýšení hydratace a pevnosti vaší pokožky.

Protože rybí kolagen je skutečně kolagen typu I, je bohatý na dvě specifické aminokyseliny: glycin a prolin. Glycin je nezbytný pro tvorbu vláken DNA a RNA, zatímco prolin je nezbytný pro schopnost těla přirozeně produkovat vlastní kolagen. Protože je glycin nezbytný pro naši DNA a RNA, má pro tělo mnoho důležitých funkcí, včetně blokování endotoxinu a přenosu živin, které tělesné buňky využívají pro energii. Ačkoli prolin může pro tělo působit jako antioxidant a může zabránit poškození buněk volnými radikály, jeho funkcí číslo jedna je zajistit syntézu kolagenu tím, že pomáhá tento proces v těle stimulovat.

Výhody rybího kolagenu

Zmínili jsme všechna vědecká fakta o rybím kolagenu, ale jsme si jisti, že chcete znát konkrétní zdravotní výhody, které vám tento typ kolagenu může skutečně poskytnout, a jak kolagen používat na pleť. Zde je 5 obrovských zdravotních výhod rybího kolagenu a doplňků stravy s mořským kolagenem.

1. Vypadejte opět mladě!

Rybí kolagen se stal poměrně velkým kosmetickým šílenstvím. Je to proto, že existuje mnohovýhod kolagenu pro pleť. Bylo prokázáno, že rybí kolagen působí proti stárnutí, a to zejména na vaši pleť. Kolagen v naší pokožce se totiž začíná rozkládat už v relativně mladém věku 21 let. S přibývajícím věkem ztrácíme stále více vlastního kolagenu a vzhledem k tomu, že kolagen typu I tvoří 70 % naší pokožky, je jeho doplňování důležité pro udržení zdravé, spokojené a mladistvé pleti.

Rybí kolagen může snížit množství vrásek a výskyt celulitidy na naší pokožce. Kromě toho může suplementace rybím kolagenem pomoci zlepšit hydrataci, pevnost, hladkost, pružnost a elasticitu vaší pokožky!

2. Dejte sbohem nevzhledným jizvám!

To vše díky tomu, že rybí kolagen patří mezi kolageny typu I - bude nejlepším přítelem vaší pleti. Kolagen je hlavní složkou dermální matrice kůže. Jinými slovy, osud stavu vašich ran skutečně závisí na vašem kolagenu. Pamatujte, že kolagen nejen staví, ale také opravuje. Rybí kolagen může být nápomocný při zklidnění vašich jizev a celkově zajistit rychlejší hojení. Tento typ kolagenu byl studován pro svou roli při podpoře syntézy bílkovin a proliferace buněk.

Kolagen může podpořit pevnost kožní tkáně tím, že regeneruje extracelulární matrix vaší pokožky. Ve vší této hantýrce lze snadno říci, že rybí kolagen může podpořit regeneraci kůže po řadě poranění a deformací kůže, od škrábanců přes popáleniny až po jizvy.

3. Pomůže vám vybudovat pevnost kostí!

Kůže není jedinou částí těla, která může mít z doplňování rybího kolagenu prospěch! Kolagen tvoří 90 % organické matrice našich kostí. Jedním z nejčastějších příznaků stárnutí je úbytek kostní hmoty. To může vést k osteoporóze, onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě.

Přestože minerály jako fosfor a vápník jsou skvělé pro podporu a udržení pevnosti kostí, nevstřebávají se snadno do krevního oběhu. Proto je mnoho lidí ohroženo onemocněním kostí v důsledku jejich úbytku a nedostatku minerálů. Rybí kolagen může pomoci síle vašich kostí tím, že podporuje proces vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou pro pevnost kostí nezbytné.

Doplňování rybího kolagenu může pomoci stimulovat syntézu kolagenu v kostech, což se děje podporou osteoblastů (buněk, které pomáhají budovat kostní matrix). To znamená, že rybí kolagen může pomoci regenerovat a hojit vaše kosti!

4. Dokáže stabilizovat hladinu cukru v krvi!

Glycin byl zkoumán pro své různé přínosy pro lidský organismus a rybí kolagen je unikátně nabitý vyšším množstvím glycinu než všechny ostatní druhy kolagenu! A glycin v rybím kolagenu může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi. Vědci nedávno zjistili, že nízká hladina glycinu v těle může vést k inzulínové rezistenci, která může vést k cukrovce. Studie provedená v roce 2016 Alberta Diabetes Institute ve skutečnosti zjistila, že lidé s cukrovkou 2. typu mají v těle nízkou hladinu glycinu. Doplňování rybího kolagenu bohatého na glycin proto může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a zabránit vzniku glycinové inzulínové rezistence.

5. Dokáže snížit zánět a bojovat proti bakteriím!

Zdá se, že rybí kolagen zní stále lépe a lépe, že? Tady je další výhoda! Hydrolyzovaný rybí kolagen se skládá z bioaktivních peptidů, které mají antioxidační vlastnosti. Tyto vlastnosti mohou přispět ke snížení reaktivních forem kyslíku, což jsou nestabilní molekuly obsahující kyslík, které způsobují stárnutí tkání a vystavují lidi vyššímu riziku rakoviny. Rybí kolagen může poskytovat antioxidanty, které pak mohou bojovat proti hromadění těchto reaktivních forem kyslíku, posilovat imunitní systém a snižovat zánětlivé reakce v celém těle.

Stejné bioaktivní peptidy, které se nacházejí v rybím kolagenu, mají také antibakteriální vlastnosti. Tyto peptidy, zejména peptid kolagenin, mohou pomoci potlačit růst infekcí i bakterií způsobujících onemocnění. Výzkum pokračuje a zkoumá potenciál rybích kolagenních peptidů jako antibiotik!

Obsah:

• Co je tekutý kolagen?
• Potenciální výhody tekutého kolagenu
• Možná rizika a vedlejší účinky tekutého kolagenu
• Kde získat tekutý kolagen
• Alternativy kolagenových doplňků
• Často kladené otázky o tekutém kolagenu
• Závěr

Doplňky stravy s tekutým kolagenem by mohly být schopny snížit některé účinky stárnutí organismu, ale výzkum stále probíhá. Stejně jako u všech doplňků stravy se mohou vyskytnout nežádoucí účinky.

Kolagen je bílkovina, která se nachází v buňkách a tkáních všech savců. Jako nejběžnější bílkovina v těle má mnoho rolí, včetně hojení ran a buněčné komunikace.

Kolagen je nejznámější pro své jedinečné strukturální vlastnosti. Díky němu jsou kůže, vlasy, kosti a pojivová tkáň pevné a pružné.

Tělo si většinu potřebného kolagenu vytváří samo, ale postupem času ho produkuje stále méně a méně. Úbytek kolagenu je spojen s mnoha fyzickými aspekty stárnutí, jako jsou vrásky, snížená svalová hmota a křehké kosti.

Zopakujme si, co víme o rizicích a přínosech užívání tekutého kolagenu.

Co je tekutý kolagen?

Existuje mnoho typů kolagenových doplňků, včetně žvýkacích tablet, kapslí a prášků. K dispozici je také v tekuté formě,kterou můžete pít. Mezi běžné příchutě patří bobule, pomeranč a granátové jablko.

Většina tekutého kolagenu se získává z tkání zvířat, jako jsou krávy, prasata nebo ryby. Existují také veganské kolagenové doplňky, které obsahují spíše živiny, jako je vitamin C, které podporují syntézu kolagenu, než kolagen samotný. Tyto doplňky lze rovněž zakoupit v tekuté formě.

Mnoho tekutých kolagenových přípravků obsahuje i další zdraví podporující doplňky, proto je důležité před jejich užíváním zkontrolovat seznam složek. Mezi běžné složky patří např:

• Biotin
• kyselina hyaluronová
• vitamin C
• zinek

Tekutý kolagen vs. prášek a jiné formy

Na rozdíl od kolagenu v prášku lze tekutý kolagen konzumovat přímo. Většina výrobků je ochucená a nemusí se míchat s jinými potravinami nebo nápoji.

Tekutý kolagen je obvykle hydrolyzovaný, což znamená, že kolagen byl rozložen na menší peptidové řetězce. Podle autorů výzkumu z roku 2019 se kolagenové peptidy snáze zpracovávají, vstřebávají a rozvádějí po těle než kolagen v přirozené formě.

Potenciální výhody tekutého kolagenu

Kolagen byl předmětem mnoha studií v různých oblastech, od kůže až po zdraví srdce. Většina současných studií se však zaměřuje na perorální kolagen nebo hydrolyzované kolagenové doplňky, které mohou mít několik podob. Jinými slovy, většina níže uvedených výzkumů není specifická pro tekutý kolagen.

V současné době není jasné, zda má užívání kolagenu v tekuté formě nějaké jedinečné výhody. Níže jsou uvedeny některé potenciální výhody perorálních kolagenových doplňků obecně.

Tekutý kolagen pro kůži, nehty a vlasy

Výzkum naznačuje, že kolagenové doplňky mohou mít více kosmetických výhod. Zejména by mohly pomoci snížit známky stárnutí související s pokožkou.

Přehled 19 studií s 1 125 účastníky, z nichž většina se označila za ženy, z roku 2021 analyzoval údajné přínosy kolagenu pro pokožku. Autoři zjistili, že každodenní užívání hydrolyzovaného kolagenu po dobu nejméně 3 měsíců zlepšuje pružnost a hydrataci pokožky a snižuje výskyt vrásek.

Mnohem méně výzkumů podporuje užívání kolagenových doplňků k posílení nehtů a vlasů. Malá studie z roku 2017 zjistila, že kolagen podporuje růst nehtů a snižuje jejich lámavost, ale k potvrzení tohoto účinku je zapotřebí další výzkum.

Tekutý kolagen pro kardiovaskulární zdraví

Kolagen pomáhá tepnám udržovat jejich pevnost a pružnost. Snížený obsah kolagenu může být spojen se zvýšeným rizikem aterosklerózy, zúžení tepen, které může předcházet srdečnímu infarktu nebo mrtvici.

Přehledová studie 12 randomizovaných kontrolovaných studií kolagenových doplňků pro zdraví srdce z roku 2023 zjistila, že hydrolyzované kolagenové doplňky byly spojeny se zlepšením kardiovaskulárních zdravotních ukazatelů, včetně krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Tekutý kolagen při gastroezofageální refluxní chorobě (GERD)

Kolagenové doplňky, včetně tekutého kolagenu, mohou hrát roli při léčbě GERD, chronické formy refluxu kyseliny, tím, že posilují svaly, které ovládají jícnový svěrač.

Od roku 2023 je však výzkum velmi omezený. Malá studie z roku 2022 zjistila, že užívání denního doplňku stravy s kolagenními peptidy bylo spojeno s malým zlepšením trávicích příznaků u jinak zdravých dospělých žen po dobu 8 týdnů.

Tekutý kolagen pro zdraví svalů

Lidé s přibývajícím věkem přirozeně ztrácejí svalovou hmotu, což je proces známý jako sarkopenie. Ačkoli některé studie naznačují, že kolagenové doplňky mohou zlepšit svalovou hmotu, výsledky se liší.

Například studie z roku 2021, které se zúčastnilo 97 mužů ve věku 30 až 60 let, zahrnovala 12týdenní režim užívání kolagenových doplňků v kombinaci s odporovým tréninkem. Autoři uvádějí, že muži vykazovali po užívání doplňku a tréninku zvýšenou svalovou sílu ve srovnání se skupinou, která užívala placebo, ale netrénovala.

K potvrzení tohoto výsledku je zapotřebí dalších studií.

Tekutý kolagen na klouby

Úbytek kolagenu související s věkem může být spojen se zvýšeným rizikem kloubních problémů, jako je osteoartróza.

Autoři výzkumu z roku 2019 informovali o dosud provedených randomizovaných kontrolovaných studiích kolagenu na osteoartrózu. Zjistili, že léčba kolagenem snižuje ztuhlost kloubů, ale ne bolest kloubů.

K objasnění toho, zda mohou tekuté nebo jiné formy kolagenu pomoci při osteoartróze, je zapotřebí více důkazů.

Tekutý kolagen pro zdraví kostí

Kolagen je klíčovou složkou kostí a nedávné studie na myších a potkanech naznačují, že kolagen může hrát roli při posilování zdraví kostí a zvládání osteoporózy.

Studie z roku 2018 u lidí ukázala podobné slibné výsledky. Autoři analyzovali účinky každodenního podávání hydrolyzovaného kolagenu na zdraví kostí u 102 žen, které prošly menopauzou. Zjistili, že 5 gramů (g) práškového kolagenu užívaného denně po dobu 1 roku bylo spojeno se silnějšími kostmi.

K potvrzení tohoto přínosu a určení, zda se vztahuje i na tekuté kolagenové doplňky, je zapotřebí rozsáhlejších studií. A přestože kolagen může podporovat zdravé kosti, zejména u starších lidí, neměl by nahrazovat osvědčené léčebné postupy.

Tekutý kolagen pro zdraví ústní dutiny

Zuby obsahují velké množství kolagenu. Ačkoli se kolagen již používá v mnoha stomatologických aplikacích, některé nové výzkumy naznačují, že protizánětlivé vlastnosti kolagenu mohou zlepšit zdraví ústní dutiny.

Malá klinická studie z roku 2022 zahrnovala použití kolagenových peptidových doplňků, které pomáhaly odstraňovat plak spojený s onemocněním dásní. Autoři uvedli, že kolagenové doplňky by mohly být užitečné v kombinaci se standardní léčbou onemocnění dásní.

K pochopení úlohy, kterou by kolagenové doplňky mohly hrát při podpoře zdraví ústní dutiny, jsou zapotřebí další vysoce kvalitní studie.

Tekutý kolagen na hubnutí

O tom, zda kolagenové doplňky, včetně tekutého kolagenu, mohou podpořit hubnutí, je k dispozici jen málo kvalitních výzkumů. Existující studie se většinou zaměřují na tělesné složení.

Autoři přehledu z roku 2021 uvádějí tři studie, které prokázaly zvýšení hmotnosti bez tuku v souvislosti s každodenním užíváním kolagenových doplňků. Většina z nich však měla malý vzorek a jedna se zaměřila pouze na muže. Obecně je k pochopení vlivu kolagenových doplňků na složení těla zapotřebí robustnějšího výzkumu.

Možná rizika a vedlejší účinky tekutého kolagenu

Podle výzkumu z roku 2021 je kolagen bezpečný a nese s sebou velmi nízké riziko nežádoucích účinků. Autoři uvedli, že je nepravděpodobné, že by i vysoké dávky kolagenu způsobovaly vedlejší účinky. To pravděpodobně platí i pro tekutý kolagen, zejména proto, že kolagenové prášky používané ve studiích se před konzumací obvykle smíchají s tekutinou.

S ohledem na tuto skutečnost mějte na paměti, že mnoho kolagenových doplňků obsahuje další složky, které by mohly zvýšit riziko nežádoucích účinků.

Kde sehnat tekutý kolagen

Tekutý kolagen najdete v obchodech se zdravou výživou a v lékárnách. Mnoho výrobků je k dispozici také online.

Je důležité se ujistit, že nakupujete u renomovaného zdroje. Mějte na paměti, že doplňky stravy, jako je tekutý kolagen, nejsou sledovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv stejně jako léky. Nejsou testovány z hlediska bezpečnosti a účinnosti.

Doplňky stravy mohou obsahovat i další účinné látky. Je důležité pečlivě si přečíst seznam složek. Před užíváním doplňků stravy se určitě poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Alternativy ke kolagenovým doplňkům stravy

Zásoby kolagenu v těle je možné zvýšit změnou stravy. Zkuste zařadit potraviny, které obsahují následující živiny:

• Kolagen: Kolagen se nachází v rybách a masných výrobcích, jako je vývar z kostí, maso z orgánů a kuřecí nebo rybí kůže.
• Želatina: Kolagen se rozkládá na želatinu, bílkovinu, která se často přidává do sladkostí, jako jsou žvýkačky, marshmallow a pudinky, aby jim dodala strukturu.
• Vitamin C: Vitamin C pomáhá tělu produkovat kolagen. Najdete ho v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně citrusových plodů, zelených listů a rajčat.

Nejčastěji se vyskytuje v zelenině, ovoci a zelenině.

Zde jsou odpovědi na některé časté otázky.

Je pití tekutého kolagenu pro vás dobré?

Pití tekutého kolagenu může zlepšit pružnost a strukturu pokožky. Může také zlepšit zdraví vašich kloubů, kostí a kardiovaskulárního systému. K definitivnímu potvrzení tohoto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Je vhodné užívat tekutý kolagen každý den?

Tekutý kolagen lze užívat každý den za předpokladu, že užíváte přiměřenou dávku. Ve většině studií o kolagenu lidé užívali denní dávku.

Závěr

Kolagen je strukturální bílkovina, která se nachází v celém lidském těle, ale zejména v pojivové tkáni. Díky jeho jedinečným vlastnostem si kosti, klouby a kůže udržují pevnost a pružnost.

Kolagenové doplňky jsou k dostání bez lékařského předpisu a dodávají se v mnoha formách, včetně tekutého kolagenu. Většina kolagenových nápojů obsahuje hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenové peptidy, což je snadno stravitelná forma bílkovin.

Obsah:

• Úloha kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle
• O doplňcích stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou
• Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou pro specifické stavy
• Kyselina hyaluronová vs. kolagen - proces stárnutí
• Co je lepší, kyselina hyaluronová nebo kolagen? Možnosti léčby pro různé věkové skupiny

S přibývajícím věkem naše tělo přirozeně produkuje méně kolagenu a kyseliny hyaluronové. To může způsobovat vrásky, suchou pokožku a bolesti kloubů, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho života.

Kolagen, strukturální bílkovina, která tvoří kůži, kosti, šlachy a vazy, dodává naší pokožce pružný a mladistvý vzhled. Kyselina hyaluronová působí jako mazivo a tlumič nárazů v našich kloubech, ale hraje také klíčovou roli při udržování hydratace a pružnosti naší pokožky.

Kolagen i kyselina hyaluronová jsou naštěstí k dispozici ve formě doplňků stravy, které nám pomáhají udržovat mladistvý vzhled a pocit.

Úloha kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle

Kolagen

Kolagen je bílkovina, která tvoří přibližně 30 % všech bílkovin v těle. Je to nejběžnější bílkovina u savců a nachází se mimo jiné v kůži, kostech, šlachách, vazech a chrupavkách. Kolagen dává těmto tkáním tvar a oporu, díky čemuž jsou pevné a pružné.
Zdraví kůže je jednou z nejdůležitějších funkcí kolagenu. Kolagen tvoří velkou část extracelulární matrice kůže a dodává jí pevnost a oporu. Kolagenová vlákna jsou zodpovědná za udržování elasticity kůže, která pomáhá kůži natahovat se a pohybovat se bez trhání. Kolagen také pomáhá udržovat hydrataci pokožky tím, že přitahuje a zadržuje molekuly vody.
Kolagen je nezbytný pro mladistvý vzhled pokožky, protože jí dodává pevnost a pružnost. S přibývajícím věkem naše tělo produkuje méně kolagenu, což může způsobovat vrásky a jemné linky. Pokožka také ztrácí pružnost a hydrataci, takže vypadá mdle a suchá. Užívání kolagenových doplňků může pomoci zpomalit příznaky stárnutí a zlepšit celkový vzhled vaší pleti.

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující polysacharid, který se nachází mimo jiné v kůži, kloubech a očích. Kyselina hyaluronová pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a pružnou. Pomáhá také udržovat extracelulární matrix pokožky v dobrém stavu, čímž jí dodává pevnost a podporu. Jedna studie uvádí, že kyselina hyaluronová je klíčovou molekulou stárnoucí pokožky, protože ji udržuje hydratovanou a pružnou.
Kyselina hyaluronová je obzvláště důležitá pro zdraví kloubů. Snižuje tření a chrání klouby před opotřebením tím, že působí jako mazivo a tlumič nárazů. Pomáhá také udržovat klouby hydratované, což může pomoci snížit bolest a zánět.
S přibývajícím věkem naše tělo přirozeně produkuje méně kyseliny hyaluronové, což může způsobit, že naše pokožka vypadá suchá a matná. Užívání doplňků stravy s kyselinou hyaluronovou, například Pure Encapsulations Hyaluronic Acid nebo Miller Marsh Cosmetics Hyaluronic Acid Booster, může pomoci vaší pokožce udržet si vlhkost a zpomalit příznaky stárnutí.

O doplňcích stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou lze užívat ústy, aplikovat na pokožku nebo dokonce aplikovat injekčně. Např:

• Ústní doplňky stravy jsou obvykle ve formě kapslí, tablet nebo prášků, které lze užívat denně a doplnit tak hladinu kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle.
• Kolagen a kyselinu hyaluronovou lze také aplikovat přímo na pokožku ve formě krémů a sér, aby byla lépe hydratovaná.
• Existují také některé injekční formy kolagenu a kyseliny hyaluronové, které lze použít k léčbě specifických stavů, jako jsou bolesti kloubů nebo stárnutí pleti.

Několik studií zjistilo, že užívání kolagenu ústy může zlepšit pružnost a vlhkost pokožky. Podobně jiná studie naznačuje, že kyselina hyaluronová aplikovaná na pokožku může pomoci udržet její hydrataci a učinit vrásky méně viditelnými.
Přestože doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou mohou pomoci, měli byste se před užíváním jakýchkoli doplňků poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné a účinné. Zdravotník vám také poradí s vhodným dávkováním a četností užívání.

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou u konkrétních onemocnění

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou lze také používat k léčbě specifických stavů. Některé údaje například naznačují, že kolagenní peptidy mohou pomoci zmírnit bolest při osteoartróze. Průběžná léčba může vést k výraznému zlepšení bolesti kloubů, ztuhlosti a funkce.
Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou mohou mít také potenciální přínos při hojení ran. Studie regenerativní medicíny uvádějí, že kolagenní peptidy mohou urychlit proces hojení a zlepšit celkové hojení tkání. Jiné výzkumy uvádějí, že kyselina hyaluronová může pomoci rychlejšímu hojení ran tím, že je více hydratuje, snižuje zánět a podporuje růst nových cév.
Je důležité si uvědomit, že je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom plně pochopili, jak dobře doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou fungují a zda jsou pro léčbu určitých stavů bezpečné. Před užíváním doplňků stravy nebo jejich použitím k léčbě určitých stavů je vždy nejlepší poradit se s lékařem.

Kyselina hyaluronová vs. kolagen - proces stárnutí

S přibývajícím věkem nebo vlivem vnějších faktorů se obsah kyseliny hyaluronové i kolagenu v kůži snižuje, což může způsobit, že je kůže tenčí, povadlejší a méně hydratovaná:

• U stárnoucí pokožky se snižuje obsah kyseliny hyaluronové v kůži. V epidermis (vnější vrstvě) nakonec zcela vymizí. V dermis (hlubší vrstvě) bude obsah víceméně stejný, ale ve starší pokožce bude mít kyselina hyaluronová sníženou schopnost vázat vodu a udržovat pokožku hydratovanou.
• S věkem se kolagenová matrice fragmentuje a tvoří se méně nového kolagenu. Stávající kolagen se rozpadá rychleji než v mladé pleti. To znamená, že se dostáváme do začarovaného kruhu s rychlejším rozpadem kolagenu a pomalejší regenerací kolagenu.

K úbytku kyseliny hyaluronové a kolagenu v pokožce mohou přispívat také faktory životního prostředí, jako je vystavení UV záření nebo záněty.

Co je lepší, kyselina hyaluronová nebo kolagen? Možnosti ošetření pro různé věkové skupiny

Jako první krok může řada z nás vyzkoušet péči o pleť nebo doplňky stravy, které mají zlepšit vzhled naší pleti. Pokud nám tyto metody nepřinesou požadované výsledky, existují také estetická ošetření, která mohou pomoci zvýšit obsah kyseliny hyaluronové a kolagenu v naší pleti. Které z nich je však lepší?

• Dehydratovanou pletí mohou trpět jak mladí, tak starší lidé. Někteří z nás mají pocit, že se příznaky zlepší, když začneme používat přípravky péče o pleť zaměřené na suchou pleť nebo když změníme stravu. Pokud potřebujeme větší pomoc, existují také estetické zákroky, které do pokožky ukládají „zásobníky“ kyseliny hyaluronové, tzv. skinboostery.^3,4
• Kolagen v naší pokožce je velmi stabilní. Jeho obnova trvá přibližně 30 let.² Proto mladí lidé nemají mnoho viditelných známek úbytku kolagenu, jako je například povadlá kůže. Estetická ošetření, která stimulují tvorbu kolagenu, mohou být proto vhodnější pro osoby starší 40 let. a 50. let, v závislosti na doporučení ošetřujícího lékaře.

Co je tedy lepší, zda kyselina hyaluronová, nebo kolagen, závisí na mnoha věcech, například na našem věku a typu pomoci, kterou potřebujeme k vyřešení našich problémů.

Obsah:

• 7 příčin bolesti kloubů a únavy
• Jaké jsou vyhlídky, pokud máte bolesti kloubů a slabost?
• Shrnutí
  
  

Náhlý nástup bolesti kloubů a únavy může být způsoben mnoha příčinami, včetně chřipky a některých typů artritidy. V některých případech jsou bolest kostí a únava příznaky chronického onemocnění.

„Náhlý nástup“ znamená, že příznaky začínají bez varování. Náhlý nástup však nemusí vždy znamenat, že je něco v nepořádku.

V tomto článku se podíváme na sedm příčin bolesti kloubů a únavy, které se mohou objevit rychle. Vysvětlí, co jsou zač, jaké jsou jejich příznaky a způsoby léčby.

7 příčin bolesti kloubů a únavy

Chřipka

Chřipka neboli influenza je virová infekce. Postihuje nos, hrdlo a v některých případech i plíce. Je nakažlivá a přenáší se kašláním a kýcháním.

Příznaky chřipky často přicházejí náhle a zahrnují únavu, bolesti kloubů a těla. Mezi další příznaky patří:

• Horečka
• zimnice
• kašel
• rýma nebo ucpaný nos
• bolest v krku
• zvracení
• průjem

Lidé s mírnými až středně závažnými příznaky se obvykle uzdraví bez léčby do 2 týdnů. V těchto případech mohou volně prodejné léky proti chřipce a nachlazení pomoci zmírnit příznaky.

V závažnějších případech nebo u lidí, kteří jsou náchylní ke komplikacím chřipky, mohou lékaři doporučit antivirové léky ke zkrácení nemoci. Aby antivirotika zabrala, musí je člověk začít užívat do 1-2 dnů od nástupu příznaků. Nejlepším způsobem prevence chřipky je každoroční očkování.

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění, které vzniká, když imunitní systém napadá vlastní kloubní tkáň. Může se rozvinout v kterémkoli kloubu v těle, ale častospolehlivý zdroj postihuje několik kloubů najednou.

Příznaky RA, mezi které patří bolest kloubů a únava, mohou přicházet a odcházet. Mohou se objevit náhle během vzplanutí. Mezi další příznaky patří: - onemocnění, které se může objevit v průběhu jednoho roku:

• otok nebo ztuhlost více než jednoho kloubu.
• symetrické příznaky postihující obě strany těla
• horečka
• slabost
• nevysvětlitelný úbytek hmotnosti

Léčba RA zahrnuje léky, které zpomalují průběh onemocnění a zabraňují poškození kloubů. Lidem mohou pomoci také strategie životního stylu, které snižují bolest a zlepšují kvalitu života.

Reaktivní artritida

Reaktivní artritida je důsledkem infekce. Pokud má například někdo pohlavně přenosnou infekci nebo otravu jídlem, mohou se bakterie, které ji způsobují, dostat do krevního oběhu. To může vést k zánětu v různých částech těla, včetně kloubů.

Reaktivní artritida může postihnout také oči a močové cesty. Někteří lidé mohou pociťovat zarudnutí, bolest nebo podráždění očí. Někdy může způsobovat bolest při močení.

Příznaky se obvykle objevují mezi 1 a 6 týdny po nakažení infekcí. Příznaky mohou přicházet a odcházet po dobu několika týdnů až několika měsíců.

Bakterie nejčastěji spojované s reaktivní artritidou jsou:

• Chlamydia trachomatis
• Salmonella
• Shigella
• Yersinia
• Campylobacter

Lékaři obvykle doporučují antibiotika k odstranění infekce. Mohou také navrhnout nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které pomáhají při bolesti.

Lupus

Někdy jsou bolesti kloubů a únava jedněmi z prvních příznaků lupusu. Lupus je autoimunitní onemocnění, které postihuje různé části těla včetně:

• Kůži
• klouby
• vnitřní orgány

Mezi příznaky patří:

• otoky rukou nebo nohou
• otoky kolem očí
• bolest hlavy
• mírná horečka
• citlivost na světlo
• bolest na hrudi při hlubokém nádechu

Lidé mohou také pozorovat vyrážku ve tvaru motýla na tvářích a nose, vypadávání vlasů nebo vředy v ústech či nose. Příznaky obvykle časem přicházejí a odcházejí.

Na lupus neexistuje žádný lék, ale lékaři mohou lidem pomoci příznaky zvládnout. Mohou doporučit NSAID nebo kortikosteroidy ke zmírnění zánětu. Lidé někdy užívají antimalarika, která pomáhají při bolestech kloubů a únavě.

Septická artritida

Septická artritida vzniká, když se do kloubů dostanou bakterie z infekce v jiné části těla. Může k ní dojít také po úrazu nebo operaci. Jedná se o potenciálně závažný stav, který může být bez léčby život ohrožující.

Mezi příznaky patří:

• silná bolest kloubů, která začíná náhle, obvykle pouze v jednom kloubu
• otok kloubů
• změny barvy kůže v okolí kloubu
• horečka nebo zimnice
• celkově špatný pocit

Lidé s těmito příznaky by měli co nejdříve vyhledat lékařské ošetření.

Příznaky septické artritidy se často rozvinou rychle během několika dní. Lékaři ji léčí intravenózními antibiotiky, což zahrnuje i pobyt v nemocnici. Lékař může také vypustit tekutinu z okolí kloubu nebo podat perorální antibiotika, která může člověk užívat doma.

Brucelóza

Brucelóza je infekční onemocnění, které vzniká z bakterií. Lidé se mohou nakazit po kontaktu s infikovanými zvířaty nebo živočišnými produkty. Nejčastěji postiženými zvířaty jsou např:

• ovce
• skot
• kozy
• prasata
• psi

Mezi možné příznaky patří také bolest kloubů a únava:

• Horečka
• bolest hlavy
• nechutenství
• bolesti svalů
• bolest zad

Lékaři obvykle doporučují k léčbě infekce antibiotika.

Další příčiny

Mezi další možné příčiny bolesti kostí a únavy patří:

• mononukleóza
• nedostatek vitaminu D
• nedostatek vápníku
• fibromyalgie
• borelióza

Tento seznam není úplný.

Jaké jsou vyhlídky, pokud máte bolesti kloubů a slabost?

Vyhlídky v případě bolesti kloubů a slabosti závisí na tom, co je příčinou vašich příznaků.

Tělesná zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení, se obvykle zhojí během 2-8 týdnů. Vážnější zranění se mohou hojit déle.

Většina lidí s infekcemi, jako je chřipka nebo COVID-19, se uzdraví během 2-4týdnů. Lidem s vyšším rizikem závažných komplikací může zotavení trvat déle nebo mohou potřebovat léčbu v nemocnici.

Chronická onemocnění, jako je osteoartritida nebo CKD, vyžadují dlouhodobou léčbu a léčbu. Na těchto stavech se často podílí tým zdravotnických pracovníků, kteří pomáhají řešit různé aspekty péče.

Souhrn

Náhlou bolest kloubů a únavu může způsobit mnoho věcí. Patří mezi ně chřipka a vedlejší účinky vakcín. Někdy mohou bolest a únavu kostí způsobit i dlouhodobá onemocnění, jako je RA nebo lupus.

Nejlepší léčba závisí na příčině. Mírné vedlejší účinky chřipky a očkování obvykle samy odezní. Dlouhodobé zdravotní stavy vyžadují specializovanější péči.

Člověk může navštívit lékaře kvůli jakékoli nevysvětlitelné bolesti kloubů a únavě, zejména pokud je silná, nemizí nebo se zlepší a pak se vrátí.