Výhody zeleného čaje pro vlasy

Obsah:

• Co je zelený čaj?
• Výhody zeleného čaje pro vlasy
• Jak používat zelený čaj na vlasy
• Jak používat výrobky ze zeleného čaje
• Závěr

Pití zeleného čaje a používání výrobků na vlasy, které ho obsahují, může snížit riziko vypadávání vlasů a dokonce podpořit jejich opětovný růst.

Zelený čaj se užívá již po staletí a je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě.

Mnoho společností, které se ohánějí léčivými nápoji, začalo přidávat zelený čaj do svých výrobků, zejména do těch, které tvrdí, že díky němu budou vaše vlasy zdravější.

Možná vás však zajímá, zda je zelený čaj pro vaše vlasy skutečně prospěšný.

V tomto článku se dostaneme k podstatě zeleného čaje a jeho potenciálním přínosům pro zdravé vlasy.

Co je zelený čaj?

Čajové lístky pocházejí z rostliny Camellia sinensis. V závislosti na způsobu zpracování čajových lístků může vzniknout zelený, černý, bílý nebo oolong čaj.

Zelený čaj se vyrábí z čerstvých čajových lístků, které se suší a vystavují slunečnímu světlu, aby se zabránilo oxidaci a fermentaci, což má za následek charakteristickou chuť zeleného čaje.

Některé druhy zeleného čaje lze zpracovávat různými metodami. Například zelený čaj matcha se vyrábí z čajových lístků, které jsou před sklizní zastíněny z 90 %, což vede k bohatší chuti a vyššímu obsahu antioxidantů.

Zelené čaje jsou známé tím, že jsou bohaté na antioxidanty. Většina antioxidantů v zeleném čaji pochází ze sloučenin známých jako flavonoly, zejména z typu známého jako katechiny.

Nejrozšířenějším a nejúčinnějším katechinem v zeleném čaji je epigalokatechin galát (EGCG), který je spojován se sníženým rizikem srdečních onemocnění a některých druhů rakoviny.

Vzhledem k bohatému obsahu antioxidantů se zelený čaj a výtažky z něj používají i k dalším účelům, například jako prevence vypadávání vlasů a zlepšení jejich zdraví.

SHRNUTÍ

Zelený čaj se vyrábí z čerstvých sušených čajových lístků, což vede k vyšší koncentraci antioxidantů, jako je epigalokatechin galát (EGCG). EGCG může snižovat riziko srdečních onemocnění, rakoviny a vypadávání vlasů.

Výhody zeleného čaje pro vlasy

Zelený čaj se přidává do mnoha výrobků pro péči o vlasy pro své údajné výhody. Zde jsou uvedeny některé potenciální výhody zeleného čaje pro vlasy.

Může zabránit vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů postihuje mnoho mužů a žen na celém světě a má různé příčiny, jako je stres, strava, autoimunitní onemocnění a hormonální změny.

Hormonální vypadávání vlasů, známé jako androgenní alopecie, postihuje ve Spojených státech přibližně 50 milionů mužů a 30 milionů žen. Ve skutečnosti se 50 % mužů a 25 % žen ve věku 50 let a více setká s určitým stupněm hormonálně podmíněného vypadávání vlasů.

Při vypadávání vlasů dochází ke změně přirozeného cyklu růstu vlasů. Cyklus zahrnuje tři fáze - androgenní (růst vlasů), katagenní (přechodná fáze) a telogenní (vypadávání vlasů).

Dva hormony, testosteron a dihydrotestosteron, mohou snížit fázi růstu vlasů a zvýšit jejich vypadávání. Některé výzkumy ukázaly, že EGCG může inhibovat účinky těchto hormonů na vlasy a zpomalit jejich vypadávání.

V pilotní studii financované společností užívalo 10 účastníků s androgenní alopecií po dobu 24 týdnů doplněk stravy s názvem Forti5. Na konci studie se u 80 % účastníků výrazně zlepšil růst vlasů.

Doplněk však obsahoval nezveřejněné množství extraktu ze zeleného čaje, melatoninu, vitaminu D, omega-3, omega-6, beta-sitosterolu a sójových izoflavonů. Proto je obtížné zjistit, zda extrakt ze zeleného čaje vedl k těmto zlepšením.

V jedné studii došlo u myší, které dostávaly lokální léčbu zeleným čajem bohatým na EGCG, k výrazně menšímu vypadávání vlasů než u těch, které tuto léčbu nedostávaly.

Zdá se, že EGCG snižuje vypadávání vlasů vyvolané testosteronem tím, že prodlužuje androgenní fázi růstu vlasů a zpomaluje telogenní fázi, která vede k jejich vypadávání.

Podporuje růst vlasů

Zelený čaj může podporovat zdravý růst a obnovu vlasů.

V jedné malé studii vědci přidávali na pokožku hlavy tří účastníků s alopecií lokální extrakt EGCG získaný ze zeleného čaje. Po čtyřech dnech se u účastníků výrazně zvýšila aktivita růstu vlasů.

Zdálo se, žeEGCG zvyšuje růst vlasů tím, že stimuluje vlasové folikuly a zabraňuje poškození kůže a vlasových buněk.

Kromě toho ve studii vypadávání vlasů na myších vědci zjistili, že u 33 % zvířat, která konzumovala extrakt ze zeleného čaje, došlo po 6 měsících k opětovnému růstu vlasů, zatímco u žádné myši v kontrolní skupině nedošlo ke zlepšení.

V současné době však není známo, jak rychle nebo účinně podporuje vlasová kúra ze zeleného čaje růst vlasů u lidí, zejména u těch, kteří nemají hormonálně podmíněné vypadávání vlasů.

Zlepšený přísun živin

Vlasy jsou součástí mnohem většího systému zvaného integumentární systém, který zahrnuje nehty, kůži, vlasy a doplňkové struktury. Vlasy vlastně vyrůstají přímo z kůže, ze které jsou během své růstové fáze prokrvovány a vyživovány.

V malé studii na 15 účastnících vědci zjistili, že konzumace doplňků stravy obsahujících extrakt ze zeleného čaje po dobu 12 týdnů zvýšila průtok krve a přísun kyslíku do pokožky o 29 % ve srovnání s kontrolní skupinou.

V jiné skupině téže studie pilo 30 účastníků po dobu 12 týdnů 4 šálky (1 litr) zeleného čaje. Ve srovnání s kontrolní skupinou došlo u skupiny se zeleným čajem k výraznému zlepšení hydratace pokožky.

Růst vlasů do značné míry souvisí se zásobováním pokožky kyslíkem a živinami. Špatný krevní oběh může totiž vést k vypadávání vlasů. Pití zeleného čaje proto může zvýšit přísun těchto živin do pokožky hlavy a zlepšit růst vlasů.

SHRNUTÍ

Epigalokatechin galát (EGCG) obsažený v zeleném čaji může zabránit vypadávání vlasů tím, že inhibuje aktivitu hormonů, které vyvolávají vypadávání vlasů, a podporuje opětovný růst vlasů stimulací vlasových folikulů.

Jak používat zelený čaj na vlasy

Vzhledem k vlastnostem zeleného čaje a extraktu ze zeleného čaje podporujícím růst vlasů je mnoho přípravků na vlasy obsahuje jako hlavní složku. Můžete je zakoupit online nebo ve většině maloobchodních prodejen.

Zde je několik způsobů použití zeleného čaje na vlasy:

• Šampon. Používejte denně šampon obsahující extrakt ze zeleného čaje. Dbejte na to, abyste většinu šamponu nanesli ke kořínkům a na pokožku hlavy a jemně ji drhněte.
• Kondicionér. Aplikujte kondicionér nebo masku na vlasy se zeleným čajem na kořínky, hřebeny a konečky vlasů. Nechte působit 3-10 minut nebo po dobu uvedenou v návodu výrobce.
• Domácí oplachování vlasů. Přidejte 1-2 sáčky zeleného čaje do vroucí vody a nechte 5 minut louhovat. Po vychladnutí naneste tekutinu na vlasy na konci sprchování.

Kromě toho můžete zkusit vypít 1-2 šálky (240-480 ml) zeleného čaje denně, abyste tělu poskytli dobrý zdroj antioxidantů.

SHRNUTÍ

Některé šampony, kondicionéry a masky na vlasy se vyrábějí se zeleným čajem nebo extraktem ze zeleného čaje. Nezapomeňte tyto produkty aplikovat na kořínky vlasů a pokožku hlavy, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Můžete také každý den vypít 1-2 šálky (240-480 ml) zeleného čaje, abyste zvýšili příjem antioxidantů.

Jak používat výrobky ze zeleného čaje

Výrobky na vlasy ze zeleného čaje se objevují všude a jejich nákladová efektivita závisí na tom, jak je používáte.

Vlasové folikuly se prokrví a vyživí, což podpoří růst vlasových vláken. Když vlasové vlákno (stonek) vyroste z vlasového folikulu, přestane dostávat přísun živin.

Pití zeleného čaje proto neovlivní sílu vlasů, které již máte. Ovlivní pouze nové vlasy, které se tvoří ve vlasovém folikulu. Některé vlasové přípravky sice mohou prameny vlasů hydratovat a vyživovat, ale nezpůsobí jejich růst.

Pokud používáte masku na vlasy nebo šampon, nezapomeňte je nanést ke kořínkům a na pokožku hlavy, protože tak se přípravek dostane k vlasovým folikulům. Také při používání šamponu nezapomeňte vlasy jemně drhnout, abyste nepoškodili kořínky.

SHRNUTÍ

Většina lidí si může bez obav dopřát až 3 - 4 šálky (710 - 950 ml) zeleného čaje denně, ale před užíváním doplňků stravy ze zeleného čaje byste se měli poradit se zdravotníkem. Pro dosažení nejlepších výsledků navíc přidávejte vlasové přípravky ze zeleného čaje přímo do pokožky hlavy a ke kořínkům.

Závěr

Zelený čaj je nápoj bohatý na antioxidanty, který se užívá po celém světě.

Jeho pití a používání vlasových přípravků, které ho obsahují, může snížit riziko vypadávání vlasů a dokonce podpořit jejich opětovný růst.

V obchodech nebo na internetu je k dispozici mnoho vlasových přípravků se zeleným čajem , ale pro dosažení nejlepších výsledků je nezapomeňte aplikovat na pokožku hlavy a kořínky. Vlasy můžete také opláchnout uvařeným zeleným čajem po umytí šamponem a úpravě vlasů.

Pokud raději zůstanete u pití zeleného čaje, klidně si dopřejte až 3-4 šálky (710-950 ml) denně.