Výhody kolagenu pro vaši pleť

Obsah:

• Co je kolagen?
• Vědecké poznatky o kolagenu
• Přínosy kolagenu pro vaši pleť
• Lze kolagenem zvrátit vrásky?
• Jak mohu užívat kolagen?
• Za jak dlouho se dostaví výsledky působení kolagenu?
• Závěrečné slovo

Stroj času jsme možná ještě nevynalezli - a přiznejme si, že péče o pleť nemusí být při cestování časem naší hlavní prioritou.

Stále však existují způsoby, jak si s přibývajícím věkem udržet mladistvý vzhled.

Když jsme mladí, naše tělo přirozeně produkuje kolagen, který udržuje pokožku hladkou.

Každodenní užívání kolagenového doplňku může pomoci prodloužit tyto zdravotní výhody i v dospělosti...

Co je to kolagen?

Asi třetina našeho těla je tvořena bílkovinami - ve skutečnosti je obsahuje každá buňka. Nejrozšířenějším typem bílkoviny v těle je kolagen.

Kolagen pomáhá udržovat strukturu naší kůže, svalů, kostí, kloubů a dalších látek. Různé typy mají různé funkce, ale kolagen se nachází ve všech složkách od očních víček až po střeva.

Pomáhá udržovat naši pokožku pevnou, pružnou a mladistvou - proto jste pravděpodobně zaznamenali jeho explozi ve světě krásy.

Vědecké poznatky o kolagenu

Kolagen se skládá z dlouhých řetězců aminokyselin. V každém řetězci najdete glycin a dva další typy aminokyselin (obvykle prolin, lyzin nebo hydroxyprolin).

Řetězce tvoří pevně vázanou, stabilní strukturu, která pomáhá kožním buňkám přilnout k sobě. Díky tomu zůstávají silné a napnuté. S přibývajícím věkem však kolagenu ubývá. Kolagen začínáme ztrácet kolem 20. roku života a poté se jeho množství snižuje přibližně o 1 % ročně.

Jiné faktory - například kouření, vystavení UV záření nebo špatná strava - mohou hladinu kolagenu snižovat ještě rychleji. Když se řetězce aminokyselin kolagenu začnou rozpadat, struktura naší pokožky se stává méně bezpečnou. V důsledku toho může dojít i k určitému opotřebení zbývajícího kolagenu.

Tehdy si můžeme všimnout, že naše pokožka je povislá a tvoří se na ní vrásky.

Doplnění kolagenu v těle může pomoci vaší pokožce zůstat silná a hladká, i když se hladina přirozeného kolagenu sníží. Můžete se rozhodnout užívat kolagenové doplňky, které nahradí ztracený kolagen a pomohou vaší pokožce zdravě stárnout.

Výhody kolagenu pro pleť

Takže - pokud je kolagen pro naši pleť tak prospěšný, co přesně dokáže?

Kolagen má pro vaši pleť nekonečně mnoho výhod, od zvýšení zářivosti pleti až po pomoc při prevenci jemných linek a vrásek.

Zde je jen několik důvodů, proč byste na něj měli dávat pozor:

Zlepšuje pružnost a pevnost pokožky

Hladká pleť nejenže vypadá mladistvě, ale mnozí z nás si přejí, aby naše tvář zůstala pevná i s přibývajícím věkem.

Užívání kolagenu pro vaši pleť pomáhá udržovat její pružnost, což znamená, že je méně náchylná k ochabování nebo povolování kůže.

Jedna tříměsíční studie zjistila, že užívání perorálního doplňku stravy obsahujícího kolagenní peptidy, vitamin C, extrakt z ibišku a extrakt z bobulí macqui po 4 týdnech výrazně zlepšilo pružnost pokožky.

Chcete-li získat pevnou pokožku, která se "odrazí ode dna", zaměřte se na kolagen typu III (nebo směs kolagenu typu I a III), protože právě ten je nejvíce zodpovědný za pružnost a pevnost pokožky.

Hovězí kolagenové peptidy jsou skvělým, biologicky dostupným zdrojem kolagenu typu I i III.

Pomáhá redukovat a předcházet viditelným jemným linkám a vráskám.

Čím silnější je pojivová tkáň v pokožce, tím menší je pravděpodobnost vzniku vrásek.

Vrásky vznikají, když se pokožka stává křehkou a méně pružnou. Zdravá zásoba kolagenu udržuje kožní vrstvu silnou a hydratovanou, což znamená, že je méně pravděpodobné, že se s věkem bude vrásčit.

V případě vrásek se zaměřte na kolagen typu I. Nejsnadněji dostupným zdrojem kolagenu typu I je mořský (rybí) kolagen, ale vysoké množství najdete také v hovězím kolagenu.

Pomáhá chránit tenkou a křehkou pokožku

S přibývajícím věkem se nemění jen vzhled vaší pokožky - rozpad kolagenu znamená, že vaše pokožka může být tenká a křehká.

Může být sušší než obvykle, náchylnější k praskání a pomaleji se hojí. To může vést k bolestivému začarovanému kruhu...

Kolagenové doplňky by mohly pomoci udržet dermis (základní vrstvu kůže) pohromadě a pomoci udržet tloušťku kůže.
Studie prokázaly větší hustotu dermis i epidermis po perorálním doplňování kolagenu.

Je tedy méně pravděpodobné, že budete pociťovat nepříjemné pocity popraskané a rozpraskané kůže.

Dodá vám zářivost

Hydratace je klíčem k mladistvému vzhledu! Ale - bez ohledu na to, zda je pro vás "vypadat mladě" důležité - hydratovaná pleť je zdravější pleť.

Další výhodou kolagenu jsou jeho hydratační vlastnosti. Klinický výzkum zjistil, že se podílí na úrovni hydratace pokožky, což znamená, že vám může pomoci zářit zevnitř.

Jedna studie dokonce zjistila, že ti, kteří užívali perorální kolagenové peptidy, měli 7krát více vlhkosti v pokožce než účastníci, kteří je neužívali.

Kromě toho, že vám hydratovaná pokožka dodá zářivý vzhled, lépe odplavuje toxiny, přenáší živiny do kožních buněk a zabraňuje pronikání škodlivin a bakterií.

Hydratace by však neměla začínat a končit u kolagenu - nezapomeňte vypít 6-8 šálků vody denně, abyste udrželi zdravé i své tělo a mozek.

Mohu kolagenem zvrátit vrásky?

Jak jsme již řekli, neexistuje způsob, jak lusknout prsty a vrátit pleť o deset let zpět.

Nikdy však není pozdě začít pozorovat účinky kolagenu na vaši pleť.

Kolagen můžete preventivně používat v každém (dospělém) věku. Zatímco doplňování kolagenu ve dvaceti a třiceti letech vám pomůže odvrátit suchou a povadlou pleť, výsledky můžete pozorovat i později.

Doplňování kolagenu zvyšuje výměnu kožních buněk a pomáhá vytvářet silnější a pevnější pokožku - to vše může přispět k hladšímu vzhledu.

Jak mohu kolagen užívat?

Jsem rád, že se ptáte! Kolagenové doplňky stravy jsou mimořádně všestranné a je z čeho vybírat:

• Většina lidí volí kolagen typu I nebo kombinaci kolagenu typu I a III.
• Odkud pochází: Hovězí, mořský a kuřecí kolagen a veganský kolagen jsou snadno dostupné.
• Jak ho užíváte: Zde je volba na vás! Existují kolagenové tablety, nápoje, prášky, gely, a dokonce i žvýkací tablety.
• K dispozici je také široká škála produktů péče o pleť, od kolagenových obličejových olejů po kolagenové pleťové masky a hydratační krémy.
• Je navržen tak, aby vás udržel zdravý co nejjednodušším způsobem - ať už to znamená přidat ho do každodenní vitamínové nebo pleťové rutiny, nebo si z něj na cestách namíchat smoothie.

Ať už chcete kolagen užívat jakkoli, na trhu je spousta kolagenových produktů!

Za jak dlouho se dostaví výsledky užívání kolagenu?

Přestože se kolagen vstřebává do těla rychle, na jeho účinky si budete muset počkat o něco déle, zejména při užívání kolagenu pro pleť.

Změny můžete pozorovat přibližně po 2 měsících, ale na plné účinky kolagenu byste měli počítat s 3 až 6 měsíci.

Pokračujte v dobré práci! Kolagenové doplňky působí u každého jinak, takže výsledky můžete vidět za trochu jinou dobu.

Slovo na závěr

O kolagenu bychom mohli mluvit celé dny: je důležitou součástí zdraví kloubů a také hustých a lesklých vlasů.

Ve světě krásy je však tak oblíbený kvůli svým přínosům pro pleť, zejména při užívání kolagenu pro obličej.

Přirozené stárnutí je třeba oslavovat, ale pokud chcete:

• mít pevnější a hladší pleť
• Pomáhat redukovat jemné linky a vrásky
• Pomoci předcházet hlubokým vráskám
• Posílit tenkou a popraskanou pokožku
• hydratovat pleť a udržet ji zářivou

Pak by možná stálo za to vyzkoušet doplněk stravy s kolagenem.