Suchá pokožka na obličeji

Obsah:

• Co způsobuje suchou pokožku na obličeji?
• Co je příznakem suché pokožky?
• Jak léčit suchou pokožku na obličeji
• Jak předcházet suché pleti
• Závěr

Chcete-li udržet pokožku obličeje hydratovanou, používejte jemný čisticí přípravek, denně se chraňte před sluncem a vždy používejte správné hydratační mléko a další produkty péče o pleť. Pokud tyto postupy nefungují, může to být známka zdravotního stavu.

Suchá pokožka je častým kožním problémem, zejména v chladných a větrných měsících.

Pokud je vaše pokožka obličeje drsná, šupinatá nebo žíznivá, existují způsoby, jak ji můžete pomoci rehydratovat a zabránit tomu, aby vás suchá pokožka ovládla.

Přečtěte si nejlepší tipy, jak udržet pokožku obličeje jemnou, pružnou a orosenou po celý rok.

Co způsobuje suchou pokožku na obličeji?

Suchost vzniká, když vaše pleť nemá dostatek vody nebo oleje.

Suchá pleť je v lékařském světě známá jako xeróza nebo xerodermie. Obvykle vzniká ztrátou olejů, které udržují vlhkost pokožky. Může k ní dojít také v důsledku nedostatku přirozených hydratačních faktorů, jako je kyselina mléčná, cukry a močovina.

Suchá pokožka může postihnout kohokoli a kdykoli a obvykle se netýká jen obličeje. Suchou pokožku můžete mít po celý rok nebo jen v chladných měsících, kdy klesají teploty a snižuje se vlhkost vzduchu.

Suchou pokožku můžete také zaznamenat, když:

• žijete v suchém podnebí nebo používáte suché vnitřní teplo
• cestujete, například do oblasti s nízkou vlhkostí vzduchu nebo letadlem, kde je suchý vzduch.
• přijdete do kontaktu s chlorem v bazénu.
• jste vystaveni nadměrnému slunečnímu záření
• jste vystaveni větru nebo chladu
• používáte drsná alkalická mýdla
• často se dlouze sprchujete horkou vodou
• přijdete do styku s dráždivými látkami nebo alergeny
• dochází k dehydrataci

Mezi zdravotní příčiny suché kůže mohou patřit:

• kožní onemocnění
• poruchy štítné žlázy nebo endokrinní poruchy
• nedostatek vitamínů nebo minerálů
• některé léky

Velmi suchá kůže může vést k povrchovým trhlinám v kůži. To zvyšuje riziko vzniku infekce na kůži. Pokud máte podezření na infekci, měli byste se poradit s lékařem.

Mezi příznaky infekce patří:

• citlivost kůže
• kůže, která je na dotek teplá
• zarudnutí
• popraskaná kůže, ze které může vytékat hnis
• horečka (zřídka)

Další příznaky suché kůže

Pokud je kůže na obličeji suchá, může se loupat nebo svědit. Někdy může být napjatá nebo dokonce bolestivá na dotek.

Mezi další příznaky suché kůže patří:

• šupinatění
• odlupování
• zarudnutí
• zarudnutí
• teplé tváře
• popelavý vzhled u lidí s tmavší pletí
• drsná pleť nebo pleť podobná smirkovému papíru
• krvácení (zřídka)

Suchou pleť lze obecně léčit úpravou péče o pleť nebo změnou některých faktorů prostředí.

Někdy je suchá kůže příznakem základního zdravotního stavu, který by měl řešit lékař.

Pokud suchá kůže nezmizí ani po úpravě péče o pleť, můžete se obrátit na dermatologa.

Co je příznakem suché pokožky?

Jak bylo uvedeno výše, suchá pokožka může být příznakem mnoha věcí, včetně:

• prostředí
• stárnutí
• léky
• kožní onemocnění
• dehydratace
• metabolické nebo endokrinní poruchy
• nedostatek vitamínů nebo minerálů

Stárnutí

Suchá kůže může být známkou přibývajícího věku.

S přibývajícím věkem pokožka přirozeně produkuje méně tuku, což může mít za následek její vysušení.

Léky

Pokud je vaše pleť nevysvětlitelně suchá, odpověď se může skrývat ve vaší lékárničce.

Stav pokožky

Někdy je suchá pokožka příznakem kožního onemocnění, včetně:

• seboroická dermatitida
• dráždivá dermatitida nebo kožní alergie.
• kontaktní dermatitida
• genodermatóza
• ekzém
• lupénka
• keratosis pilaris (někdy se může vyskytovat na obličeji, zejména u dospívajících)
• růžovka

Tyto stavy se mohou projevovat jako suché, svědivé, šupinaté, červené nebo hrbolaté skvrny na kůži.

Dehydratace

Pijete dostatečné množství vody?

Pokud jste dehydratovaní, může to mít vliv na vaši pokožku a může se to projevit svěděním a mdlobami.

Endokrinní nebo metabolické poruchy

Poruchy štítné žlázy nebo endokrinní poruchy mohou narušit přirozenou funkci kůže změnou hladiny hormonů štítné žlázy v krvi. Mezi příklady těchto poruch patří např:

• hypertyreóza
• hypotyreóza
• hyperparatyreóza
• diabetes
• selhání ledvin
• primární biliární cholangitida
• cholestáza

Pokud máte podezření, že za suchou kůží je něco víc, okamžitě se poraďte s lékařem.

Nedostatek vitamínů nebo minerálů

Pokud nemáte dostatek některých vitaminů nebo minerálů, může to být příčinou vaší suché kůže. Ujistěte se, že jich máte dostatek:

• Vitamín A
• vitamín D
• zinek
• železa

Pokud máte podezření, že jich nemáte dostatek, možná budete chtít užívat doplněk stravy pro suchou pokožku. Před přidáním doplňků stravy se však vždy poraďte se svým lékařem.

Jak léčit suchou pokožku na obličeji

Než začnete měnit přípravky, můžete vyzkoušet několik jednoduchých věcí, které zmírní suchost. Většinou se jedná o základní změny životního stylu, které lze společně použít ke zmírnění vašich příznaků.

Upravte své sprchování

Pokud můžete, vynechejte horké sprchy ve prospěch vlažných. Horká voda může pokožku vysušovat tím, že z ní odčerpává přirozeně se vyskytující oleje.

Může vám také prospět zkrácení doby sprchování na 5 až 10 minut. Vyhnete se tak zbytečnému působení vody, která může způsobit, že vaše pokožka bude sušší než před vstupem do sprchy.

Vyvarujte se sprchování nebo koupání častěji než jednou denně, protože to může suchou pokožku ještě zhoršit. Nejlepší je také používat mýdlo bez vůně určené pro citlivou pokožku.

Obličej si myjte jemně

Při výběru mycího prostředku na obličej se vyhněte mýdlům a čisticím prostředkům, které obsahují drsné složky, jako např.

• Alkohol
• retinoidy
• alfa-hydroxykyseliny
• sulfáty
• parfémy

Tyto složky mohou pokožku vysušovat a způsobovat podráždění nebo záněty.

Existuje několik jemných a hydratačních mýdel bez parfemace, která můžete vyzkoušet.

Měli byste hledat jednu nebo více z následujících složek, které udržují vlhkost:

• polyetylenglykol
• acylpolyglykosid
• silikonové povrchově aktivní látky
• lanolin
• parafín

Syndety neboli syntetické detergenty jsou další prospěšnou složkou mýdla. Často obsahují chemické látky, jako je oxid siřičitý, kyselina sírová a ethylenoxid, které jsou šetrné k citlivé pokožce.

Při nanášení mýdel nebo čisticích prostředků na obličej buďte opatrní.

Místo abrazivnější houby nebo žínky si obličej jemně rozetřete konečky prstů. Pokožku na obličeji nedrhněte, protože to může způsobit podráždění.

Vyhněte se mytí obličeje několikrát denně

Pokud máte suchou pleť, bude nejlepší umývat si obličej pouze večer, pokud zrovna necvičíte.

Očistíte si tak obličej po dlouhém dni, během kterého se na něm nahromadily nečistoty, a zabráníte tomu, aby se vaše pokožka zbavila potřebných olejů.

Neprovádějte každodenní peeling pleti. Zkuste to raději jen jednou týdně. Můžete tak snížit podráždění spojené s drsným drhnutím.

Používejte hydratační krém

Najděte si hydratační krém, který vaší pokožce vyhovuje, a používejte ho pravidelně, zejména po sprchování. Jeho použití v této době může pomoci vaší pokožce udržet vlhkost.

Hydratační krém na obličej by neměl obsahovat parfémy a alkohol. Tyto složky mohou způsobit zbytečné podráždění.

Možná budete chtít vyzkoušet hydratační krém, který obsahuje opalovací krém, abyste se chránili před slunečním zářením. Hledejte výrobky, které pomáhají zadržovat vodu v pokožce.

Existují také skvělé hydratační přípravky pro citlivou pleť.

Chcete-li obnovit vlhkost, vyberte si těžší hydratační krém na bázi oleje se složkami, které pomáhají udržovat hydrataci pokožky.

Pro suchou nebo popraskanou pokožku jsou nejlepší výrobky na bázi vazelíny. Vydrží déle než krémy a účinněji zabraňují odpařování vody z pokožky.

Používejte balzám na rty

Balzám na rty může pomoci zmírnit suché, popraskané nebo popraskané rty.

Balzám na rty by měl obsahovat vazelínu, vazelínu nebo minerální olej. Ujistěte se, že je při aplikaci příjemný na dotek a nezpůsobuje brnění rtů. Pokud ano, vyzkoušejte jiný výrobek.

Zabalte se do měkké bavlny

Vystavení chladnému počasí může zhoršit suchou pokožku.

Zkuste si kolem obličeje omotat šátek, abyste předešli vysušení. Mějte však na paměti, že vaše pokožka může reagovat na materiály v šátku a na mycí prostředky, které používáte k jeho praní.

Vyhněte se silným, škrábavým látkám, těsným oděvům a vlně. Místo toho vyzkoušejte bavlnu.

Prací prostředky by měly být hypoalergenní a bez barviv a parfémů. Můžete použít prací prostředek určený pro citlivou pokožku.

Vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu

Nízká vlhkost vzduchu může být faktorem vysušujícím vaši pokožku.

V místnostech, kde trávíte hodně času, používejte zvlhčovač vzduchu. Dodání vlhkosti do vzduchu může zabránit vysušování pokožky. Ujistěte se, že se zvlhčovač snadno čistí, což může zabránit hromadění bakterií.

Jako levnou alternativu můžete do místnosti umístit misku s vodou. Tím se rovněž vyhnete riziku výskytu bakterií, plísní nebo nežádoucích mikroskopických částic ve vzduchu.

Vyhněte se horkým a kořeněným jídlům a nápojům

Nejlepší je vyhnout se některým potravinám, jako jsou citrusové plody, velmi horká a kořeněná jídla, velké množství horkých nápojů a alkoholu.

Jak předcházet suché pokožce

Abyste předešli budoucímu vysušování, zaveďte si zdravou péči o pokožku.

Obecné tipy

• Denně si myjte obličej jemným čisticím prostředkem a vlažnou vodou.
• Vybírejte si produkty péče o pleť vhodné pro váš typ pleti.
• Chraňte svou pleť používáním širokospektrálního opalovacího krému s ochranným faktorem SPF 30.
• Po sprchování nebo koupeli naneste na pokožku pleťový krém, aby se v ní zachytila vlhkost.
• K hydrataci suché pokožky používejte vazelínu.Pomohlo to?
• Pokud máte v některých ročních obdobích, například v chladnějších měsících, suchou pokožku, nezapomeňte upravit svou rutinní péči o pleť.

Možná budete muset v určitých ročních obdobích změnit produkty nebo sprchovací rutinu, abyste se vyhnuli suchému obličeji.

Závěr

Změna způsobu sprchování nebo jiná úprava péče o pokožku by měla pomoci zmírnit příznaky suché pokožky během jednoho týdne.

Pokud chcete dosáhnout trvalé změny, buďte ve změnách životního stylu důslední. Dodržujte pravidelnou rutinu, abyste zajistili trvalé výsledky.

Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, poraďte se s lékařem. V některých případech může být suchost projevem základního onemocnění kůže. Váš lékař nebo dermatolog s vámi může určit příčinu suchosti a doporučit plán léčby.