Ranní průjem

Obsah:

• Co je ranní průjem?
• Příčiny ranního průjmu
• Léčba ranního průjmu
• Komplikace ranního průjmu
• Závěr

Co je ranní průjem?

Ranní průjem může být způsoben přechodnými stavy, jako je těhotenství nebo infekce. Pokud se vyskytuje často, může být ranní průjem příznakem zdravotního problému, například IBS.

Občasný záchvat řídké ranní stolice je normální. Pokud se však ranní průjem objevuje pravidelně po dobu několika týdnů, je na čase diagnostikovat problém.

Ranní průjem můžete mít, aniž byste se jinak cítili nemocní, a zároveň nemusíte pociťovat žádné jiné příznaky. Kromě řídké stolice a častějšího vyprazdňování však mohou být přítomny i další příznaky:

• bolesti břicha nebo křeče
• nevolnost a zvracení
• horečka
• nadýmání
• krev ve stolici

Pokud se u vás často vyskytuje ranní průjem, je důležité zjistit, co je jeho příčinou.

Může se jednat o příznak chronického zdravotního problému, například syndromu dráždivého tračníku (IBS). Nebo se může jednat o bakteriální infekci či jednoduše o stravu, kterou je třeba změnit.

Příčiny ranního průjmu

Některé příčiny ranního průjmu jsou chronické, což znamená, že se jedná o dlouhodobé zdravotní problémy. Jiné jsou dočasné, například těhotenství.

Mezi nejčastější příčiny ranního průjmu patří např:

IBS

IBS je jednou z hlavních příčin ranního průjmu. Jedná se o problém s tlustým střevem. Kromě průjmu mohou příznaky IBS zahrnovat:

• nadýmání
• nadýmání
• zácpa
• křeče v břiše
• hlen ve stolici

Není jasné, co je příčinou IBS. Vědci vědí, že stres, změny denního režimu a některé potraviny mohou vyvolat ranní průjem a další příznaky.

Zánětlivé onemocnění střev

Zánětlivé střevní onemocnění (IBD ) je vlastně souhrnné označení pro několik chronických střevních onemocnění, včetně Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy. Obě tato onemocnění jsou charakterizována zánětem trávicího traktu.

U Crohnovy choroby se zánět může šířit ze sliznice trávicího traktu do okolní tkáně. Ulcerózní kolitida způsobuje vředy podél sliznice tlustého střeva.

Obě tato onemocnění mají společné příznaky, mezi které patří:

• průjem (často ráno)
• bolesti břicha
• neúmyslný úbytek hmotnosti
• únava

infekce

Neléčené bakteriální nebo virové infekce mohou způsobit ranní průjem a další související příznaky.

Rotavirus je jednou z několika virových infekcí, které způsobují průjem. Je vysoce nakažlivá a častější u dětí mladších 5 let.

Salmonela je běžná bakteriální infekce, která může způsobit ranní průjem. Bakteriální infekce, které způsobují řídkou stolici, obvykle vznikají po konzumaci kontaminovaných potravin nebo vody.

Alkohol

Pití alkoholu večer předtím může vyvolat ranní průjem.

Alkohol zvyšuje rychlost pohybu svalů v tlustém střevě, které vylučují stolici. To brání vstřebávání vody do tlustého střeva, což může mít za následek průjem.

Výzkumy naznačují, že alkoholické nápoje, jako je pivo a víno, které mají vysoký obsah siřičitanů, mohou zhoršovat příznaky IBS.

Kouření

Kouření cigaret je hlavním rizikovým faktorem Crohnovy choroby, stejně jako mnoha dalších problémů ovlivňujících zdraví orgánů. Může zhoršovat příznaky Crohnovy choroby.

Výzkumy však nejsou jednoznačné v tom, zda kouření cigaret může způsobit průjem.

Studie naznačují, že nikotin ovlivňuje mikroorganismy v trávicím traktu, ale je třeba provést další výzkum.

Léky

Některé druhy léků uvádějí průjem jako častý nežádoucí účinek. S průjmem jsou spojována zejména některá antibiotika.

Pokud si lék vezmete před spaním, zůstává lék v těle celou noc a může mít za následek ranní průjem.

Užití volně prodejného projímadla může následující ráno způsobit průjem.

Stres a úzkost

Žaludeční nevolnost a další příznaky, které mohou doprovázet stres, mají tendenci během spánku mizet. Pokud se však probudíte soustředěni na stresovou situaci, může následovat ranní průjem.

Trávicí trakt má vlastní typ nervového systému, který reaguje na stresové hormony uvolňované tělem. Možná jako způsob odstraňování toxinů z těla zrychlují stresové hormony pohyb v tlustém střevě, což může způsobit průjem.

Pokud trpíte úzkostí, což jsou pocity obav, neklidu nebo strachu, které nesouvisejí s konkrétní situací, může to způsobit chronické záchvaty ranního průjmu.

Kofein

Pití kávy, čaje nebo horké čokolády s kofeinem po ránu může způsobit průjem.

Kofein, zejména v kávěDůvěryhodný zdroj, je stimulant, který zvyšuje množství žaludeční kyseliny a uvolňuje svaly v trávicím traktu, což může mít za následek řídkou stolici.

Potravinová alergie nebo nesnášenlivost

Kromě příznaků, jako je kopřivka, svědění a pocit sevřeného hrdla, může být ranní průjem způsoben také alergií na potraviny, jako je pšenice, arašídy nebo vejce.

Tyto příznaky jsou vyvolány, když bílkoviny v těchto potravinách způsobí abnormální reakci imunitního systému.

Nesnášenlivost laktózy nebo lepku může rovněž způsobit průjem a příznaky zahrnující plynatost a nadýmání. Na rozdíl od alergie dochází k potravinové intoleranci tehdy, když tělo není schopno strávit nebo metabolizovat určitou složku potraviny.

Někteří lidé, kteří netrpí potravinovou alergií nebo intolerancí, mohou pociťovat ranní průjem po konzumaci kořeněných jídel nebo jídel obsahujících velké množství olejů nebo umělých přísad.

Léčba ranního průjmu

Úspěšná léčba ranního průjmu závisí na jeho příčině. Léčba může zahrnovat kombinaci změny stravy a léků.

Změna stravy

Pro identifikaci potravin, které vyvolávají IBS, může být užitečné vést si potravinový deník. V závislosti na spouštěčích zvažte, zda se vyhnout potravinám, jako jsou např.

• potraviny a nápoje s vysokým obsahem plynů, včetně sycených nápojů, syrového ovoce a některé zeleniny, jako je brokolice a květák
• chléb, obiloviny, těstoviny a další potraviny obsahující lepek

• potraviny obsahující FODMAP, což je některý z několika typů sacharidů včetně fruktózy a laktózy.

Léky

Biologické léky blokují chemické látky, které způsobují střevní zánět. Tento novější typ léčby podle přehledu z roku 2020 dramaticky změnil léčbu IBD.

Některé z těchto léků se podávají injekčně, zatímco jiné vyžadují intravenózní (nitrožilní) infuzi pod dohledem zdravotnického pracovníka.

Pokud je příčinou vašeho ranního průjmu nebo je zodpovědný za vzplanutí IBS stres, poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem o způsobech, jak se lépe vyrovnat se stresem ve vašem životě.

Prevence ranního průjmu

Když znáte příčinu svého ranního průjmu, můžete podniknout potřebné kroky, které vám pomohou předcházet jeho budoucím epizodám.

Předcházet vzplanutí IBS znamená například snížit stres nebo lépe zvládat reakce na stresové situace.

Toho lze dosáhnout následujícími způsoby:

• poradenství
• tréninkem všímavosti
• biofeedback
• progresivními relaxačními technikami zaměřenými na duševní a svalovou relaxaci

Můžete se také chtít vyhnout známým spouštěčům v podobě jídla. Prevence IBD vyžaduje změny ve stravování, například omezení mléčných výrobků a konzumaci více nízkotučných potravin namísto potravin s vysokým obsahem tuku. Možná bude nutné začít jíst menší a častější jídla.

Pokud se domníváte, že spouštěčem je alkohol, zvažte, zda alkohol nepít nebo jej omezit a zjistěte, zda to bude mít účinek.

Komplikace ranního průjmu

Nejčastější komplikací průjmu je dehydratace. Ta může představovat vážné zdravotní riziko, zejména pro starší dospělé a malé děti.

Dehydratace je také obzvláště závažným problémem, pokud máte oslabený imunitní systém.

Závěr

Pokud je příčinou vašeho ranního průjmu dočasný stav, například těhotenství nebo infekce, kterou lze úspěšně léčit léky, jsou vaše vyhlídky obecně dobré.

Pokud problém souvisí s něčím, jako je strava, užívání alkoholu nebo kouření, vaše vyhlídky budou záviset na tom, zda jste schopni změnit životní styl, abyste předešli budoucím problémům.

Pokud je však příčinou chronické onemocnění, jako je IBS nebo IBD, možná budete muset na svůj stav myslet každý den.

Může být nutná kombinace změny stravy, léků a úpravy životního stylu. Budoucím vzplanutím příznaků se možná nevyhnete. Doporučuje se však, abyste se snažili dodržovat svůj léčebný plán a pokud možno budoucí epizody omezit.

Zvažte spolupráci se svým lékařem a nahlaste jakékoli změny svého zdravotního stavu. Není důvod snášet nepohodlí, pokud jsou k dispozici možnosti léčby.