Může kolagen pomoci při léčbě lupénky?

Obsah:

• Co je kolagen?
• Jak může kolagen zmírnit příznaky lupénky?
• Jak vyzkoušet kolagen na lupénku
• Druhy kolagenu
• Bezpečnost a vedlejší účinky kolagenu
• Další možnosti léčby lupénky
• Závěr

Lupénka způsobuje svědivé, odbarvené skvrny na kůži se šupinkami, jejichž barva se pohybuje od bělavě stříbřité až po šedou.

Pokud patříte mezi přibližně 3 % dospělých, kteří žijí s tímto autoimunitním onemocněním, možná již víte, že léčba může zahrnovat určité pokusy a omyly.

Léčba lupénky obvykle zahrnuje lokální krémy a gely, které mohou pomoci:

• zaměřit se na nadměrnou tvorbu kožních buněk
• minimalizovat výskyt šupinaté kůže
• zmírnit zánět a změnu barvy kůže

Tyto standardní postupy však nefungují dobře u všech, a proto mnoho lidí s lupénkou vyhledává doplňkové a alternativní prostředky, jako je například kolagen.

Většina důkazů o účinnosti kolagenu při léčbě lupénky je zatím neoficiální - a i zde jsou výsledky smíšené. Přesto se někteří lidé domnívají, že schopnost kolagenu snižovat zánět by mohla pomoci snížit závažnost lupénky.

Přečtěte si, co může kolagen udělat pro vaši pokožku a proč ho někteří lidé považují za doplňkový přístup k léčbě lupénky.

Co je kolagen?

Kolagen je bílkovina, která dodává pevnost a hustotu mnoha částem těla, včetně té vaší:

• vaše kosti
• vaší kůži
• svalům
• pojivové tkáně

Ve skutečnosti je kolagen nejběžnější bílkovinou, která se nachází nejen v lidském těle, ale v celé živočišné říši. Jedná se o nekompletní bílkovinu, což znamená, že neobsahuje všechny aminokyseliny (neobsahuje tryptofan).

Vaše tělo si vytváří vlastní kolagen, tzv. endogenní kolagen. Kolagen, který pochází z vnějšího prostředí, například ve formě doplňků stravy, se nazývá exogenní kolagen.

Kolagen plní mnoho důležitých funkcí, mj:

• udržování pružnosti pokožky
• napomáhá hustotě kostí
• posiluje vlasy a nehty
• podporuje klouby
• posiluje vazy a šlachy
• hraje roli při hojení ran

Kromě toho kolagen pomáhá tělu produkovat a množit buňky. Má také protizánětlivé účinky.

Jak může kolagen zmírnit příznaky lupénky?

Existuje nespočet kolagenových doplňků stravy, včetně těch, které tvrdí, že léčí lupénku. Výzkum však dosud podrobně nezkoumal přínos kolagenu při lupénce.

Nicméně kolagen může mít určitý přínos při léčbě lupénky.

Může pomáhat snižovat zánět

Předpokládá se, že kožní plaky, které se tvoří při lupénce, jsou důsledkem zánětu, který může mít dlouhodobé zdravotní následky.

Podle National Psoriasis Foundation se přibližně u 30 % lidí s lupénkou vyvine psoriatická artritida, která zahrnuje zánět kloubů. Lupénka může dokonce zvyšovat riziko srdečních onemocnění v důsledku zánětu, který způsobuje.

Výzkum z roku 2018 však naznačil, že snížení zánětu v těle může pomoci zmírnit některá z těchto zdravotních rizik - a právě zde přichází na řadu kolagen.

Zde jsou některé z nejnovějších výsledků výzkumu týkajících se kolagenu jako léčby zánětu:

Podle výzkumu z roku 2018 mohou protizánětlivé vlastnosti aminokyselin obsažených v kolagenu pomoci snížit zánět při artritidě.
Výzkum z roku 2021 zdůrazňuje klíčovou roli, kterou kolagen hraje při hojení ran, včetně snižování zánětu a podpory růstu nové kůže.
Podle výzkumu z roku 2019, který spojuje lupénku s dalšími zánětlivými onemocněními, včetně zánětlivých střevních onemocnění (IBD) a cukrovky, může snížení zánětu v celém těle účinně pomoci při léčbě lupénky.

Může zlepšit pružnost pokožky

Kolagen má dobře známou úlohu při podpoře zdraví pokožky. Zejména aminokyseliny obsažené v kolagenu podporují růst silné a zdravé pokožky.

Kolagen může také pomoci snížit výskyt vrásek tím, že zvyšuje hustotu kolagenu v pokožce - pokožka s hustým kolagenem je méně náchylná k tvorbě vrásek.

Ve skutečnosti mnoho lidí užívá kolagenové doplňky stravy, které jim pomáhají:

• udržet pružnost pokožky
• snížit ztenčení kůže
• udržovat hladkou pokožku

Některé běžné způsoby léčby lupénky, například kortikosteroidy, mohou být pro pokožku drsné. Například kortikosteroidy mohou někdy způsobit ztenčení kůže.

Doplňky kolagenu vám tedy mohou pomoci udržet zdraví pokožky při používání léčby doporučené dermatologem.

Jak vyzkoušet kolagen na lupénku

Kolagen můžete užívat v různých formách, včetně:

• prášku, který přidáváte do vývaru, kávy, polévek, koktejlů a dalších ingrediencí
• doplňky stravy ve formě tablet a kapslí
• potraviny bohaté na kolagen, jako je vývar z kostí a maso z orgánů

Většinu kolagenových doplňků a prášků najdete v místní lékárně nebo obchodě s potravinami.

POZNÁMKA
Ačkoli kolagenové injekce mohou pomoci snížit vizuální známky stárnutí kůže, žádný výzkum nepodporuje použití kolagenových injekcí k léčbě lupénky.

Typy kolagenu

Ačkoli existuje 28 různých typů kolagenu, typ 1 je ve vašem těle nejběžnější.

Podle studie o alternativních způsobech léčby lupénky z roku 2015 někteří lidé používají k léčbě lupénky kolagen typu 2, který se nachází hlavně v očích a chrupavkách.

Kolagen pochází z mnoha živočišných zdrojů, včetně krav, prasat a mořských živočichů, jako jsou ryby. Mořský kolagen je často označován za zlatý standard, pokud jde o doplňky stravy, protože je:

• lépe se vstřebává do těla
• je méně pravděpodobné, že vyvolá imunitní reakci a zánět
• je šetrnější k životnímu prostředí

Kostní vývar je obecně považován za potravinu s vysokým obsahem kolagenu, ale výzkum z roku 2018 naznačil, že nemusí obsahovat spolehlivé množství aminokyselin, které činí kolagen účinným.

Jinými slovy, kolagenové doplňky stravy mohou nabízet lepší možnost, jak do těla dostat více kolagenu. Doplňky stravy obsahují 2,5 až 20 gramů kolagenu v jedné porci.

Mějte však na paměti, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje doplňky stravy, takže před vyzkoušením nového doplňku stravy se vždy raději poraďte se svým dermatologem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.

Bezpečnost a vedlejší účinky kolagenu

Odborníci obecně považují užívání kolagenu za relativně bezpečné pro většinu lidí. Starší výzkum z roku 2000 naznačoval, že může způsobovat některé mírné nežádoucí účinky, včetně:

• snížení chuti k jídlu
• pálení žáhy
• zažívací potíže

Pokud máte sklon k ledvinovým kamenům, možná byste se měli užívání kolagenu vyhnout. Obsahuje aminokyselinu zvanou hydroxyprolin, kterou vaše tělo přeměňuje na oxaláty. V některých případech by to mohlo přispět ke vzniku ledvinových kamenů.

Kolagen navíc obsahuje různé živočišné bílkoviny, které mohou u některých lidí vyvolat alergické reakce. U každého doplňku stravy, o kterém uvažujete, si zkontrolujte složení, abyste se ujistili, že neobsahuje žádné alergeny, které by mohly vyvolat reakci.

A protože veškerý přirozeně se vyskytující kolagen je živočišného původu, není vhodný pro vegetariánskou nebo veganskou stravu. Někteří lidé, kteří dodržují rostlinnou stravu, však užívají veganský kolagen nebo doplňky stravy, které obsahují stejné aminokyseliny jako kolagen, ale z rostlinných zdrojů.

Opět platí, že před užíváním nového doplňku je vždy dobré poradit se s odborníkem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte nějaké léky.

Další možnosti léčby lupénky

Hledáte další způsoby léčby lupénky, které nezahrnují léky na předpis?

Přehled alternativních způsobů léčby lupénky z roku 2019 uvádí, že někteří lidé používají:

• Kurkuma: Kurkuma obsahuje kurkumin, protizánětlivou sloučeninu. Studie z roku 2020 zjistila, že lokální léčba kurkuminem může pomoci snížit růst kožních buněk spojených s lupénkou.
  
• Kokosový olej: V případové studii z roku 2021, která využívala ájurvédský přístup k léčbě lupénky, byl do léčby zahrnut kokosový olej pro své protizánětlivé, hydratační a zklidňující vlastnosti.
  
• Světelná terapie: Tento přístup, nazývaný také fototerapie, využívá k léčbě lupénky ultrafialové světlo, které působí na T-buňky, jež jsou součástí imunitního systému vašeho těla.
  
• Změna stravy: Někteří lidé používají k léčbě lupénky bezlepkovou, keto nebo paleo dietu. Přehled z roku 2019 naznačuje, že změny životního stylu a stravy mohou zmírnit lupénku, pokud zároveň pomáhají udržovat nízkou hladinu zánětu.
  
• Vitamin D: Podle výzkumu z roku 2015 mohou být lokální a perorální doplňky vitaminu D srovnatelné s léčbou lupénky na předpis, jako jsou kortikosteroidy.
  
• Rybí tuk: Přehled z roku 2020 zjistil, že rybí tuk může lidem pomoci zvládat lupénku spolu s přidruženými zánětlivými onemocněními, jako je obezita a srdeční choroby.

Závěr

Lupénka je sice kožní onemocnění, ale její příčiny jsou obvykle mnohem hlubší a mají kořeny v zánětu a imunitní reakci. Jinými slovy, samotné kolagenové doplňky stravy lupénku pravděpodobně nevyléčí.

Přesto může kolagen vaší pokožce určitě prospět a pomoci snížit zánět, takže by mohlo být užitečné doplnit stravu bohatou na živiny a protizánětlivou stravu větším množstvím kolagenu.

Jen mějte na paměti, že před vyzkoušením kolagenových doplňků je vždy nejbezpečnější poradit se s odborníkem.