Mořský kolagen

Obsah:

• Výhody mořského kolagenu
• Účinnost mořského kolagenu
• 10 hlavních důvodů, proč doplňovat mořský kolagen

Výhody mořského kolagenu?

Kolagen je bílkovina přirozeně přítomná v těle. Tato bílkovina, složená z aminokyselin, existuje v různých formách, obecně nazývaných typy kolagenu.

Vaše pokožka je ze 75 % tvořena kolagenem, ale po 25. roce věku se syntéza kolagenu snižuje rychlostí 1,5 % ročně a po 45. roce věku může hladina kolagenu klesnout až o 30 %.

Kolagen typu I, který je součástí naší kůže, je také rybí kolagen. Není proto překvapivé, že je pro naši pleť prospěšný. (pružnost, hydratace, ...). Pomůže stimulovat tvorbu kolagenu a tím udržet jeho hladinu v těle. Hydrolyzovaný kolagen je složen z malých peptidů o nízké molekulární hmotnosti, které se snadno vstřebávají a využívají v lidském těle.

Výzkum popisuje, jak byly provedeny četné klinické studie. Ty prokázaly přínos mořského kolagenu pro pokožku z hlediska její pružnosti, elasticity a redukce mimických vrásek. Vědci dospěli k závěru, že hydrolyzovaný kolagen je chytrou zbraní ve společném boji proti nežádoucím, ale znatelným projevům stárnutí (vráskám a jemným linkám).

Účinnost mořského kolagenu

Hydrolyzovaný rybí kolagen se v těle vstřebává až 1,5krát účinněji a má vyšší biologickou dostupnost než hovězí nebo vepřový kolagen.

Protože se účinněji vstřebává a rychleji vstupuje do krevního oběhu, je považován za nejlepší zdroj kolagenu pro léčebné účely.

Schopnost mořského kolagenu snadněji se vstřebávat do našeho těla je způsobena jeho nižší molekulovou hmotností a velikostí, což umožňuje, aby se kolagen vstřebával vyšší rychlostí přes střevní bariéru do krevního oběhu a byl transportován do celého těla. To vede k syntéze kolagenu v kloubních tkáních, kostech, podkoží kůže a mnoha dalších důležitých tělesných systémech. Vzhledem k tomu, že části ryb obsahující kolagen (především kůži a šupiny) obvykle nekonzumujeme, je nejlepším řešením výroba domácího rybího vývaru nebo suplementace kolagenem.

Doporučená denní dávka tohoto doplňku stravy je nejméně 10 gramů. Je proto nutné dávat přednost hydrolyzovanému kolagenu v práškové formě, nikoliv v kapslích.

Hydrolyzát kolagenu je velmi důležitý pro udržení všech pojivových tkání. Tento produkt, který je často spojován s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C, má důležitou roli na různých úrovních. Bylo také pozorováno zlepšení kvality vlasů a nehtů.
Stručně řečeno, mořský kolagen je prospěšný jak pro vlasy, tak pro pokožku.

Přínos pro klouby, snížení bolesti kloubů

Jak jsme již zmínili, produkce kolagenu se v průběhu života snižuje, což vede ke stárnutí některých částí našeho těla, například kloubů. Nejčastějšími příznaky jsou nedostatečná ohebnost kloubů, revmatismus a obecně chronické bolesti kloubů. Kolagen ve formě doplňků stravy je řešením, které ve střednědobém horizontu umožňuje lidem trpícím osteoartrózou a ochablostí kloubů získat zpět kloubní komfort. Několik klinických studií prokázalo, že hydrolyzát mořského kolagenu díky své dobré asimilaci vaším lidským organismem příznivě kompenzuje jeho přirozené snížení.
Je třeba poznamenat, že kromě kolagenu bude mít na váš kloubní komfort příznivý vliv také kyselina hyaluronová (jeden z nejznámějších přírodních doplňků stravy) v doporučené denní dávce.

Obnova kostí

Kolagen je bílkovina, která je součástí kostí, chrupavek a dalších tkání u lidí i zvířat.
Dřívější výzkumy ukázaly, že doplňování kolagenu ve formě peptidů by mohlo přinést výhody z hlediska kostí.
Zejména na zdraví kostí prostřednictvím zvýšení hustoty kostí, ale také na osteoartrózu prostřednictvím protizánětlivého účinku.

Cílem studie z roku 2013 bylo objasnit účinky mořských kolagenních peptidů na syntézu, kvalitu a mineralizaci kolagenu.
Závěr této studie o mořském kolagenu prokazuje pozitivní vliv mořského kolagenu na syntézu a kvalitu kolagenu. Vědci také zjistili, že rybí kolagen je užitečný při mineralizaci matrice buněk syntetizujících kosti in vitro.
Žádné studie na lidech nebyly provedeny, ale poskytují určité důkazy o tom, že mořský kolagen je biomateriál, který může napomáhat regeneraci chrupavek a hojení kostí.

Hojení ran a přínosy mořského kolagenu

Pokud máte škrábanec, odřeninu nebo vážnější zranění, kolagen vám pomůže lépe a rychleji se zahojit. Kolagen pomáhá tělu vytvářet novou pojivovou tkáň, která je pro hojení ran nezbytná.

Kolagen typu I je nejhojnější strukturální složkou kožní matrix.

Je tedy logické, že větší množství kolagenu typu I ve vašem těle může pomoci rychlejšímu hojení ran.

Dříve se mělo za to, že kolageny jsou pouze strukturní lešení. Nyní víme, že kolagen a jeho fragmenty řídí mnoho buněčných funkcí, včetně tvaru a diferenciace buněk, jejich migrace a syntézy mnoha důležitých proteinů. Kolagen také hraje zásadní roli ve všech fázích hojení ran: hemostáze, zánětu, proliferaci a remodelaci.

Pokud se tedy chcete hojit rychleji, je kromě pestré stravy jednoznačnou výhodou užívání doplňků stravy s mořským kolagenem v doporučené denní dávce.

Věděli jste, že schopnost našeho těla produkovat nový kolagen klesá a stávající kolagen se s přibývajícím věkem začíná rozpadat? Úbytek kolagenu má vliv na kůži, klouby a kosti a může také vést ke zvýšeným zažívacím problémům, oslabení imunitního systému a zvýšenému riziku chronických onemocnění. Dobrá zpráva! Věda prokázala, že doplňování kolagenu může před těmito účinky chránit a zvrátit je. Mořský kolagen, který je kolagenem typu 1, se vyrábí z kolagenních peptidů získaných z ryb a má nejúčinnější vstřebávání ze všech typů kolagenu. Mořský kolagen působí proti stárnutí, je šetrný k životnímu prostředí a udržitelný, protože využívá části ryb, které se běžně vyhazují.

Deset hlavních důvodů, proč doplňovat kolagen:

1. Buduje pevnost kostí a mohl by zabránit osteoporóze/osteopenii. Studie prokázaly, že mořské kolagenové peptidy napomáhají vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou nezbytné pro pevnost kostí. Nedávná studie na ženách po menopauze zjistila příznivý posun v kostních markerech, což svědčí o zvýšené tvorbě kostní hmoty a snížené degradaci kostí. Studie
2. Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Zvýšení hladiny kolagenu typu 1 může přispět k pevnějšímu vzhledu pokožky, zvýšit její hladkost a pomoci kožním buňkám, aby se nadále normálně obnovovaly a regenerovaly. Klinické studie prokázaly, že u pacientů, kteří doplňují mořský kolagen, dochází k redukci vrásek a zlepšení hydratace a pevnosti pokožky. Považujte ho za zázračný prášek proti stárnutí! Studie
3. Stabilizuje hladinu cukru v krvi. Studie z roku 2016 zjistila trvale nízké hladiny cirkulujícího glycinu u lidí s cukrovkou 2. typu. Doplnění mořského kolagenu, který obsahuje vysoké množství glycinu, tak může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, což je důležité zejména pro diabetiky.
4. Zlepšuje metabolismus. Zvýšený přísun kolagenu může přispět ke zlepšení metabolismu tím, že dodá vaší postavě svalovou hmotu a pomůže s přeměnou základních živin.
5. Zlepšuje hojení ran a snižuje tvorbu jizev. Doplňování mořského kolagenu může vést k rychlejšímu a úplnějšímu hojení ran. Jako hlavní složka dermální matrice kůže je kolagen nezbytný pro regeneraci kůže po jakémkoli poranění nebo deformaci kůže, jako jsou jizvy, vyrážky a popáleniny.
6. Snižuje zánět a pomáhá při bolestech kloubů. Díky své gelové, hladké struktuře, která obaluje a drží naše kosti pohromadě, nám kolagen umožňuje klouzat a pohybovat se bez bolesti. Je prokázáno, že pomáhá kloubům k snadnějšímu pohybu, snižuje bolest často spojenou se stárnutím a dokonce snižuje riziko zhoršení stavu kloubů.
7. Podporuje zdraví mozku. Glycin tvoří asi 20 % aminokyselin v kolagenu. Může pomoci zlepšit spánek a má inhibiční funkce, které působí proti nadměrnému vzrušení v mozku. Díky tomu se vaše mysl může zklidnit a soustředit.
8. Zvyšuje hladinu hormonů štítné žlázy. Kolagen může pomoci zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy jednoduše tím, že vyrovnává ostatní bílkoviny ve vašem těle. Kolagen pomáhá zvýšit schopnost jater přeměňovat hormony štítné žlázy na aktivní hormon štítné žlázy T3 tím, že snižuje hladinu kortizolu v krvi.
9. Má antibakteriální účinky. Nedávný výzkum zjistil, že peptidové fragmenty obsažené v mořském kolagenu mají antibakteriální účinky. Konkrétně bylo zjištěno, že kolagencin, peptid pocházející z kolagenu, potlačuje růst infekcí a bakterií způsobujících onemocnění.
10. Dlouhodobá léčba perorálně podávanými specifickými bioaktivními kolagenními peptidy vede ke zlepšení celulitidy a má pozitivní vliv na zdraví pokožky. Studie zjistila, že důsledná suplementace po dobu šesti měsíců vedla k výraznému zlepšení vzhledu pokožky u žen trpících mírnou celulitidou. Studie

Kolagen je také vynikajícím zdrojem bílkovin pro regulaci hmotnosti. Kolagen je čistý zdroj bílkovin, který neobsahuje sacharidy, cukr ani tuk. Denní příjem mořského kolagenu může pomoci potlačit chuť k jídlu tím, že udržuje pocit sytosti po delší dobu, a tím pomáhá podporovat hubnutí. Pokud se snažíte „zvýšit“ příjem bílkovin, doporučujeme ke kolagenu přidat odměrku syrovátkového nebo veganského proteinu.