Lupy: Příčiny a jak se jich zbavit

Obsah:

• Co způsobuje lupy?
• Příznaky lupů
• Jak se zbavit lupů
• Domácí prostředky proti lupům
• Lupy vs. suchá pokožka hlavy
• Jak předcházet lupům
• Závěr

Lupy jsou důsledkem suché pokožky hlavy a mohou mít řadu příčin, včetně plísní a vašeho plánu šamponování. Léčba, jako je šampon proti lupům, obvykle uvolňuje šupiny nebo se zaměřuje na přemnožení plísní.

Lupy vznikají, když se suché části pokožky hlavy odlupují. Pochopení příčiny vám může pomoci je zvládnout, léčit a předcházet jim.

Přečtěte si o nejčastějších příznacích lupů a způsobech, jak zlepšit zdraví pokožky hlavy.

Co způsobuje lupy?

Lupy obvykle souvisejí se seboroickou dermatitidou (SD), která způsobuje svědění a šupinatění vlasové pokožky. Je tak častá, že postihuje přibližně polovinu dospělé světové populace.

Na vzniku lupů se může podílet mnoho faktorů, takže určit přesnou příčinu svědivé a šupinaté pokožky hlavy může být obtížné. Zde je několik pravděpodobných viníků:

• sekrety z mazových žláz
• plísňové osídlení povrchu kůže
• kvasinky zvané Malassezia, které mohou dráždit pokožku hlavy a způsobovat nadměrný růst kožních buněk.
• nedostatečné mytí šamponem, které může způsobit hromadění kožních buněk a tvorbu šupin a svědění.
• příliš časté mytí šamponem, které může pokožku hlavy nadměrně vysušovat.
• příliš časté nebo příliš intenzivní česání vlasů, které může způsobit tření citlivé pokožky hlavy.
• reakce na výrobky osobní péče nebo kontaktní dermatitida, která způsobuje podráždění a svědění vlasové pokožky.
• poškození slunečním zářením
• nadměrný tlak klobouků na pokožku hlavy
• strava s nedostatkem některých živin
• vystavení prachu nebo nečistotám

Někteří lidé mohou být z neznámých důvodů náchylnější k tvorbě lupů než jiní. Například muži mají tendenci mít lupy častěji než ženy. Příznaky jste mohli zaznamenat v období puberty, ale lupy se mohou objevit v jakémkoli věku.

Vyšší riziko mají také lidé, kteří mají tendenci mít mastnější vlasy nebo žijí s určitými nemocemi (například Parkinsonovou chorobou, HIV nebo jinými zdravotními stavy či léky, které ovlivňují imunitní systém).

Příznaky lupů

Mezi hlavní příznaky lupů patří šupinatá kůže a svědivá, šupinatá pokožka hlavy. Mastné šupinky se obvykle hromadí ve vlasech a na ramenou a často se zhoršují během podzimních a zimních měsíců, kdy je vzduch suchý.

U některých lidí mohou být příznaky i závažnější.

Mezi příznaky lupů mohou patřit:

• mastné šupiny
• svědění
• podrážděné skvrny na pokožce hlavy a někdy i na obličeji
• lupy na obočí
• vypadávání vlasů
• suché šupiny na kůži obličeje

Jak se zbavit lupů

Lupů se můžete zbavit pomocí léků na předpis i volně prodejných léků. Suchou pokožku hlavy mohou zmírnit také domácí prostředky.

Odborníci obvykle doporučují šampon proti lupům a ošetření pokožky hlavy. Dermatologická asociace (AAD)doporučuje dodržovat následující opatření:

• Protože existuje mnoho různých typů šamponů na lupy a každý z nich má svůj vlastní návod, je důležité pečlivě si přečíst návod k vybranému výrobku a řídit se jím. Ujistěte se, že víte, zda máte šampon nechat na pokožce hlavy působit určitou dobu, než jej smyjete, nebo zda jej máte smýt okamžitě.
• Různé typy pokožky a vlasů vyžadují různou péči: lidem s přirozeně hustými, hrubými nebo kudrnatými vlasy může stačit mýt si vlasy podle potřeby a šampon proti lupům používat jednou týdně, protože některé přípravky mohou vlasy vysušovat. Lidé s jemnými nebo přirozeně rovnými vlasy si mohou potřebovat mýt vlasy denně a šampon proti lupům používat dvakrát týdně. Nejlepším opatřením může být konzultace s certifikovaným dermatologem, který vám doporučí nejlepší přípravky pro váš typ vlasů a pokožky a četnost jejich používání.

Některé šampony proti lupům si můžete koupit bez lékařského předpisu. Silnější, léčivé přípravky obvykle vyžadují lékařský předpis.

Typické šampony proti lupům obsahují složky, které uvolňují šupinky lupů z pokožky hlavy nebo se zaměřují na přemnožení plísně Malassezia, která může hrát roli při vzniku lupů. Mezi tyto složky mohou patřit např:

• ketokonazol
• sulfid seleničitý
• černouhelný dehet
• pyrithion zinku

AAD však varuje před používáním šamponu s uhelným dehtem. Tento šampon může odbarvit světlé vlasy a zvýšit citlivost pokožky hlavy na slunce. Pokud jej používáte, dbejte zvýšené opatrnosti při pobytu na slunci.

Vyberte si volně prodejný šampon proti lupům, který nejlépe vyhovuje vašemu typu vlasů a závažnosti lupů.

Domácí prostředky proti lupům

Pokud chcete vyzkoušet některé přírodní domácí prostředky proti lupům, než sáhnete po lékových řešeních, někteří lidé doporučují:

• Jedlá soda: Ve sprše jemně vmasírujte jedlou sodu do pokožky hlavy a po několika minutách opláchněte.
• Jablečný ocet: Smíchejte 1/4 šálku jablečného octa s 1/4 šálku vody. Naneste na vlasy na 15 minut až 1 hodinu a poté opláchněte. Tento postup provádějte dvakrát týdně.
• Kokosový olej: Vmasírujte 3 až 5 lžiček kokosového oleje do pokožky hlavy a nechte působit 1 hodinu. Poté vlasy umyjte šamponem a umyjte.
• Citronová šťáva: Vmasírujte 2 lžičky citronové šťávy do pokožky hlavy a opláchněte. Poté vmasírujte ještě jednu čajovou lžičku smíchanou s 1 šálkem vody. Tento postup provádějte každý den.
• Aloe vera: Před mytím vlasů vetřete do pokožky hlavy aloe vera.
• Olivový olej: Vetřete 10 kapek do pokožky hlavy. Přikryjte si hlavu sprchovou čepicí a nechte působit přes noc. Ráno si umyjte vlasy šamponem a kondicionérem.

Mějte na paměti, že domácí prostředky obvykle nejsou podloženy výzkumem. Někteří lidé mohou mít na přírodní složky kožní reakce. Nejlepší je aplikovat nový přípravek na malou plochu po dobu alespoň 24 hodin, než jej použijete na větší plochu.

Lupy vs. suchá pokožka hlavy

Může být obtížné rozlišit lupy od suché pokožky hlavy, protože obojí se může projevovat podobně. Obojí může způsobovat šupinky a pocit svědění na pokožce hlavy.

Zatímco však lupy souvisejí se seboroickou dermatitidou, suchá pokožka hlavy souvisí s tím, že vaše pokožka ztrácí příliš mnoho vody. K tomu může dojít, když nemáte dostatek tekutin. Může to být také důsledek toho, že vlasové přípravky zbavují pokožku hlavy přirozených olejů. Pokud žijete v chladném a suchém podnebí, můžete být také náchylnější k suché pokožce hlavy.

Léčba suché vlasové pokožky obvykle spočívá v přechodu na jemný, nemedikovaný šampon s menším množstvím složek, které mohou z vlasové pokožky odstraňovat vlhkost.

Jak předcházet lupům

Lupy můžete omezit nebo jim předcházet určitými postupy, mezi které patří např:

• Dodržování hygieny pokožky hlavy: snažte se odolat nutkání dotýkat se pokožky hlavy, zejména pokud vás již svědí. Škrábání může zvýšit podráždění a vést k začarovanému kruhu. Když se dotýkáte a škrábete, můžete do pokožky vnést nečistoty, které mohou lupy ještě zhoršit.
• Najděte správnou rovnováhu šamponování pokožky hlavy: Šamponování často stačí k tomu, abyste udrželi oleje na uzdě, ale nepoužívejte příliš mnoho vlasového přípravku, protože to může pokožku hlavy podráždit.
• Omezte stres: Stres může u některých lidí lupy zhoršovat nebo dokonce zhoršovat. Malassezie se sice do vlasové pokožky nedostane stresem, ale může se jí dařit, pokud je váš imunitní systém oslabený, což se může stát v důsledku silného nebo chronického stresu. Udělejte své pokožce hlavy laskavost a odpočívejte. Zkuste se jít projít na regenerační procházku nebo cvičit jógu. Pomoci by mohlo i vedení deníku stresujících událostí. Zaznamenávejte si, jaké to jsou a jak ovlivňují vaše lupy. Tímto způsobem se můžete v budoucnu vyhnout potenciálním spouštěčům.
• Vyjděte na čerstvý vzduch: Výzkumy ukazují, že pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu, zejména když je čerstvý, může pomoci snížit produkci kožního mazu na pokožce hlavy.
• Masírujte si pokožku hlavy: Masáž pokožky hlavy může také pomoci předcházet příznakům lupů.
• Kartáčování vlasů: Kartáčujte si vlasy, když jsou vlhké (ne mokré), alespoň dvakrát denně.
• Chraňte pokožku hlavy před sluncem: AAD doporučuje nosit klobouk se širokou krempou, který chrání pokožku hlavy před škodlivým UV zářením. Vyberte si takový, který není příliš těsný, abyste omezili tření pokožky hlavy.

Závěr

Lupy obvykle neznamenají vážnější zdravotní problém. Svědění a šupinatění často dobře reaguje na volně prodejné šampony a přípravky. Zkoušejte různé značky a typy, dokud nenajdete něco, co vám bude vyhovovat. Pokud to nezabere, zvažte konzultaci s lékařem.