Lupy: Příčiny, prevence a účinná péče pro zdravou pokožku hlavy

Obsah:

• Co jsou lupy
• Příznaky lupů
• Jak se zbavit lupů
• Jak léčit lupy
• Domácí prostředky proti lupům
• Co způsobuje lupy?
• Lupy vs. suchá pokožka hlavy
• Jak předcházet lupům

Lupy mohou mít mnoho příčin, včetně plísní a příliš častého nebo nedostatečného mytí šamponem. Léčba, jako je šampon proti lupům, obvykle uvolňuje šupinky nebo se zaměřuje na přemnožení plísní.

Co jsou lupy

Lupy souvisejí se seboroickou dermatitidou (SD), která způsobuje svědění a šupinatění kůže, ale vyskytuje se pouze na pokožce hlavy. Je tak častá, že postihuje přibližně polovinu dospělé světové populace.

Většina lidí se zaměřuje na šupinky. Na druhou stranu svědění může být nejnepříjemnějším vedlejším účinkem.

Co přesně se vám tedy svědící pokožka hlavy snaží sdělit? Čtěte dále a dozvíte se o nejčastějších příznacích lupů a o způsobech, jak pokožku hlavy opět ozdravit.

Příznaky lupů

Hlavními příznaky lupů jsou šupinky a svědivá, šupinatá pokožka hlavy. Bílé, mastné šupinky se obvykle hromadí ve vlasech a na ramenou a často se zhoršují během podzimních a zimních měsíců, kdy je vzduch suchý.

Mezi další příznaky mohou patřit:

• erytém, což jsou červené skvrny na pokožce hlavy a někdy i na obličeji.
• lupy na obočí
• vypadávání vlasů
• suché šupiny na kůži obličeje

Jak se zbavit lupů

Zbavení se lupů může zahrnovat užívání léků, které můžete dostat na lékařský předpis nebo bez něj. Existuje také několik domácích prostředků, které můžete vyzkoušet.

Léčba lupů

Nejlepším způsobem, jak se zbavit lupů, je používat šampon proti lupům a přípravky na ošetření pokožky hlavy. Dermatologická asociace doporučuje následující kroky:

• Postupujte podle návodu. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho různých typů šamponů na léčbu lupů a každý z nich je dodáván s vlastním návodem, je důležité si pečlivě přečíst návod k vybranému výrobku a řídit se jím. Ujistěte se, že víte, zda máte šampon nechat na pokožce hlavy působit určitou dobu, než jej smyjete, nebo zda jej máte smýt okamžitě.
• Různé typy pokožky a vlasů vyžadují různou péči. Afroameričanům může stačit mytí šamponem proti lupům jednou týdně. Asiaté a běloši možná budou muset střídat různé šampony proti lupům, které obsahují různé složky, aby dosáhli nejlepších výsledků. Nejlepším postupem může být konzultace s certifikovaným dermatologem, který vám doporučí nejlepší přípravky pro váš typ vlasů a pokožky a četnost používání.
• Šampony proti lupům mohou být léčivé (k jejich zakoupení je nutný lékařský předpis) nebo volně prodejné. Obvykle to znamená, že množství léků v medikovaných šamponech je právě vyšší.
  
• Mezi typické složky patří ketokonazol, sulfid selenu, uhelný dehet a pyrithion zinku. Tyto složky obvykle uvolňují šupinky lupů z pokožky hlavy nebo bojují proti přemnožení plísně Malassezia, která může hrát roli při vzniku lupů.

Domácí prostředky proti lupům

Pokud chcete vyzkoušet některé přírodní prostředky, než sáhnete po lécích, můžete zvážit následující možnosti:

• Jedlá soda. Ve sprše ji jemně vetřete do pokožky hlavy a po několika minutách ji opláchněte.
• Jablečný ocet. Smíchejte 1/4 šálku s 1/4 šálku vody. Naneste na vlasy na 15 minut až 1 hodinu a poté opláchněte. Tento postup provádějte dvakrát týdně.
• Kokosový olej. Vetřete 3-5 čajových lžiček do pokožky hlavy a nechte působit 1 hodinu. Poté vlasy umyjte šamponem a umyjte.
• Citronová šťáva. Vetřete 2 čajové lžičky do pokožky hlavy a opláchněte. Poté vmasírujte ještě jednu čajovou lžičku smíchanou s 1 šálkem vody. Takto postupujte každý den.
• Aloe vera. Vtírejte do pokožky hlavy před mytím vlasů.
• Olivový olej. Vetřete 10 kapek do pokožky hlavy. Přikryjte si hlavu sprchovou čepicí a nechte působit přes noc. Ráno si umyjte vlasy šamponem a kondicionérem.

Co způsobuje lupy?

Na vzniku lupů se může podílet mnoho faktorů, takže určit přesnou příčinu svědění a olupování vlasové pokožky může být obtížné. Zde je několik pravděpodobných viníků :

• sekrece z mazových žláz
• plísňové osídlení povrchu kůže
• nedostatečné mytí šamponem, které může způsobit hromadění kožních buněk a tvorbu šupinek, a
  svědění nebo nadměrné mytí šamponem a nadměrné vysušování pokožky hlavy.
• nadměrné česání vlasů na hlavě, které způsobuje přílišné tření citlivé pokožky hlavy.
• kvasinky zvané Malassezia, které zhoršují stav vlasové pokožky a způsobují nadměrný růst kožních buněk.
• různé výrobky osobní hygieny mohou způsobit kontaktní dermatitidu, která způsobuje, že pokožka hlavy
  červenou a svědivou
• nadměrné vystavení slunečnímu záření
• nadměrný tlak klobouků na pokožku hlavy
• co běžně jíte
• vystavení prachu nebo nečistotám

Někteří lidé mohou být z neznámých důvodů náchylnější k tvorbě lupů než jiní. Je však známo, že lupy se častěji vyskytují u mužů než u žen.

Vyšší riziko mají také lidé, kteří mají sklon k mastnějším vlasům nebo žijí s určitými nemocemi (např. Parkinsonovou chorobou nebo HIV). Příznaky jste mohli začít pozorovat kolem puberty, lupy se však mohou objevit v jakémkoli věku.

Lupy vs. suchá pokožka hlavy

Rozlišit lupy a suchou pokožku hlavy může být obtížné, protože se mohou projevovat podobným způsobem. Obojí může způsobovat šupinky a pocit svědění na pokožce hlavy.

Zatímco lupy souvisejí se seboroickou dermatitidou, suchá pokožka hlavy jednoduše souvisí s tím, že vaše pokožka ztrácí příliš mnoho vody. K tomu může dojít, když nemáte dostatek tekutin.

Může k tomu však dojít také v důsledku některých vlasových přípravků, které na pokožku hlavy používáte a které mohou pokožku hlavy zbavit přirozených olejů. Pokud žijete v chladném a suchém podnebí, můžete být také náchylnější k suché pokožce hlavy.

Léčba suché vlasové pokožky obvykle spočívá v přechodu na jemný, nemedikovaný šampon, který obsahuje co nejméně složek, jež mohou z vlasové pokožky odstraňovat vlhkost.

Jak předcházet lupům

Zde je několik tipů, co můžete udělat, abyste se vyhnuli lupům:

• Udržujte dobrou hygienu. Snažte se odolat nutkání dotýkat se pokožky hlavy, zejména pokud vás již svědí. Škrábání může zvýšit podráždění a vést k začarovanému kruhu. Když se dotýkáte a škrábete, můžete do směsi vnést také nečistoty, které mohou lupy ještě zhoršit.
• Najděte správnou rovnováhu šamponování pokožky hlavy. Šamponujte dostatečně často, abyste udrželi oleje na uzdě, ale nepoužívejte na vlasy příliš mnoho přípravku, protože to může pokožku hlavy podráždit.
• Snižte stres. Stres může u některých lidí lupy zhoršovat nebo dokonce zhoršovat. Malassezie se sice do vlasové pokožky nedostane stresem, ale může se jí dařit, pokud je váš imunitní systém oslabený, což je přesně to, co stres s vaším tělem dělá. Prokažte své pokožce hlavy laskavost a uvolněte se. Zkuste si zajít na regenerační procházku nebo si zacvičte jógu. Pomoci by mohlo i vedení deníku stresujících událostí. Zaznamenávejte si, o jaké události se jedná a jak ovlivňují vaše lupy. Tímto způsobem se můžete v budoucnu snažit vyhnout potenciálním spouštěčům.
• Dýchejte svěží vlasy. Výzkumy ukazují, že zařazení pravidelného pobytu venku, zejména tam, kde je čerstvější vzduch, může pomoci snížit hromadění oleje na pokožce hlavy.
• Masírujte si pokožku hlavy. I to může pomoci předcházet příznakům lupů.
• Vyčesávejte vlasy. Vlasy si kartáčujte, když jsou vlhké (ne mokré), a to alespoň dvakrát denně.
• Omezte tření. Omezte nošení klobouků a šátků, zejména těch ze syntetických materiálů.

Závěr

Přestože lupy mohou být někdy nepříjemné a trapné, obvykle neznamenají vážnější zdravotní problém. Svědění a šupinatění často dobře reagují na volně prodejné šampony a přípravky. Zkoušejte různé značky a typy, dokud nenajdete něco, co vám bude vyhovovat.