Lámání vlasů: 10 příčin a způsobů opravy

Obsah:

• Co způsobuje lámání vlasů?
• Léčba lámavosti vlasů
• Prevence lámání vlasů
• Shrnutí

K lámání vlasů může docházet z různých důvodů, včetně specifických vlasových přípravků, stravy, stresu a zdravotních potíží. Domácí prostředky mohou v některých případech pomoci odstranit lámavost vlasů.

U lidí může docházet k lámání vlasů, které postihuje všechny typy vlasů od rovných až po kudrnaté. Vlasy mohou být kudrnaté nebo hrubé, a to buď na koncích, nebo na temeni hlavy.

Ve většině případů je lámání vlasů dočasné a lidé mohou své vlasy opravit a obnovit jejich pevnost pomocí přípravků a domácích prostředků.

V tomto článku se podíváme na 10 běžných příčin lámání vlasů a způsoby, jak je léčit a předcházet jejich budoucímu lámání a poškození.

Co způsobuje lámání vlasů?

V následující části se podíváme na běžné příčiny lámání vlasů:

1. Vlasové produkty a styling

Mezi běžné příčiny lámání vlasů může patřit styling a nadměrné česání.

Produkty, které lidé používají k barvení, trvalé ondulaci nebo relaxaci vlasů, obsahují chemické látky, které mohou vlasy oslabovat a zvyšovat pravděpodobnost jejich lámání.

Dokonce i některé šampony mohou způsobovat lámání, lámavost nebo krepatění vlasů.

Studie z roku 2014 uvádí, že kyselost nebo pH šamponu může ovlivnit lámavost vlasů. Některé šampony jsou zásadité nebo bazické, což může způsobit negativní náboj vlasů. Ten vytváří větší tření mezi vlasovými vlákny a může vést k lámání vlasů.

Vyvarování se používání drsných chemických látek na vlasy a výběr šamponu s neutrálním pH může zlepšit zdraví vlasů.

2. Nadměrné rozčesávání

Příliš časté rozčesávání vlasů může také způsobit jejich lámání.

Lidé si nemusí vlasy česat tak často, jak si myslí. Akademie dermatologů doporučuje česat vlasy jen tolik, kolik lidé potřebují k jejich úpravě. Zejména představa, že by si lidé měli vlasy rozčesávat 100 tahy, je mýtus.

3. Teplo a nedostatek vlhkosti

Časté používání tepla na vlasy může poškodit vlasové stonky a odstranit z vlasů vlhkost, což může způsobit lámavost a lámavost.

Postupem času mohou následné tepelné úpravy vlasy poškodit:

• vysoušeče vlasů
• žehličky na vlasy
• kulmy

Horké počasí a vlhké podnebí mohou také vlasy vysušovat a zvyšovat riziko lámání.

Lidé se často mohou vyhnout a předejít budoucímu lámání vlasů tím, že omezí tepelné úpravy.

4. Sušení ručníkem

Tření mokrých vlasů ručníkem může vlasy poškodit, zvýšit jejich krepatění a způsobit lámání. Mokré vlasy se lámou snadněji než suché.

Místo tření vlasů je zkuste zabalit do ručníku, který absorbuje vlhkost, nebo je nechte přirozeně uschnout na vzduchu.

5. Nepravidelné stříhání vlasů

Nedostatek pravidelného stříhání vlasů může mít za následek roztřepené konečky. Tyto roztřepené konečky zvyšují pravděpodobnost, že se vlasy budou lámat výše, blíže k vlasovému stvolu.

Pravidelné stříhání vlasů, a to i v době, kdy jedinci vlasy dorůstají, může pomoci udržet vlasy zdravé a silné.

Kadeřník vám také poradí, jak si udržet zdravé vlasy a jak řešit případné aktuální problémy.

6. Strava

Brazilské ořechy obsahují selen.

Výživa hraje nedílnou roli při podpoře zdravých vlasů. Pokud mají lidé nedostatek některých živin, mohou mít oslabené vlasy, které se zdají být suché, matné nebo lámavé. Závažný nedostatek živin může vést také k vypadávání vlasů.

Vejce a ryby obsahují biotin, který je nezbytný pro zdravý růst vlasů, a para ořechy obsahují selen, který podporuje růst vlasů. Informace o potravinách pro zdravý růst vlasů naleznete zde.

Je důležité, aby lidé měli vyváženou stravu, která obsahuje dostatek následujících potravin:

• omega-3 mastné kyseliny
• bílkoviny
• vitamín D
• železo
• zinek

Když lidé odstraní nedostatky ve výživě, pravděpodobně zjistí, že jejich vlasy jsou opět hustší a zdravější.

7. Silné účesy

Pokud si lidé často svazují vlasy do pevných účesů nebo používají gumičky na svázání vlasů, může to vést k lámání vlasů. Pevné účesy mohou vlasy natáhnout nebo zlomit od kořínků.

Pokud lidé pravidelně nosí vlasy v těsných účesech, jako jsou drdoly, copy nebo copánky, může to vést k vypadávání vlasů, které se nazývá trakční alopecie. Ačkoli se jedná o dočasné vypadávání vlasů, ze kterého se vlasy mohou zotavit, pokud k němu dochází i nadále, může se stát trvalým.

Elastické bandáže mohou také vlasy stahovat a zvyšovat riziko lámání. Lidé mohou přejít na kryté vlasové pásky a nosit vlasy v různých volných účesech, aby zmírnili tlak na vlasy.

8. Stres

Extrémní stres může způsobit poškození vlasů a stav zvaný telogenní efluvium.

Silný šok nebo stres může způsobit, že vlasové kořínky přejdou do klidové fáze svého růstového cyklu dříve, než by měly, a vlasy se uvolní od pokožky hlavy.

Po odeznění stresu lidé obvykle zjistí, že vlasy opět rostou. Pokud si lidé všimnou neobvyklého množství vypadávajících vlasů, měli by navštívit svého lékaře, aby zjistil příčinu.

9. Poruchy štítné žlázy

Poruchy štítné žlázy mohou způsobovat vypadávání vlasů. Pokud mají lidé poruchu štítné žlázy, mohou si všimnout velmi lámavých, suchých a matných vlasů. Vlasy mohou být také řidší nebo si lidé mohou všimnout nadměrného vypadávání vlasů či plešatosti.

Lidé s poruchou štítné žlázy mohou také pozorovat změny na kůži a nehtech, včetně následujících:

• nehty se drolí nebo snadno lámou
• rány se hojí pomaleji než obvykle
• hluboké vrásky na dlaních a chodidlech.
• svědění kůže

Pokud lidé zaznamenají některý z těchto příznaků spolu s únavou, měli by navštívit svého lékaře, aby zjistil, zda nemají poruchu štítné žlázy.

10. Poruchy příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy mohou způsobovat lámání vlasů a mohou vést k jejich vypadávání.

Podvýživa a zdravotní problémy, které jsou důsledkem poruch příjmu potravy, mohou narušit přirozený cyklus růstu vlasů. Toto narušení může způsobit lámání vlasů během růstové fáze vlasového cyklu, která se nazývá anagen.

Léčba lámavosti vlasů

Lidé mohou často posílit zdraví svých vlasů odstraněním příčiny, používáním přípravků na posílení vlasů nebo změnou rutiny péče o vlasy.

Následující části pojednávají o způsobech léčby lámání vlasů:

Změna způsobu péče o vlasy

K léčbě lámání vlasů by měl člověk změnit svou rutinní péči o vlasy a používat kondicionér.

Změna způsobu péče o vlasy může pomoci, pokud jsou vlasy poškozeny vlasovými přípravky nebo stylingovými metodami, jako jsou drsné chemické látky nebo tepelná úprava. Zkuste vlasy sušit na vzduchu a používat šetrné přípravky, které obsahují méně drsných chemických látek.

Lidé mohou zjistit, že změna vlasových přípravků na takové, které pečují o poškozené vlasy, obnovují jejich vlhkost a posilují je, může pomoci zabránit lámání vlasů.

Pokud lidé často plavou, mohou používat šampon a kondicionér, které speciálně obnovují poškození, jež může chlór a další bazénové chemikálie na vlasech způsobit.

Používejte kondicionér

Nepoužívání kondicionéru po umytí vlasů šamponem může mít za následek poškození vlasů. Kondicionér neutralizuje náboj vlasů, což může pomoci snížit krepatění a vlasy rozčesat.

Kondicionéry mohou také pomoci zvýšit lesk a hladkost vlasů, což usnadňuje jejich úpravu.

Snižte stres

Pokud je příčinou lámání vlasů stres, mohou si lidé naordinovat čas na relaxaci a odpočinek, což může zlepšit stav jejich vlasů. O způsobech, jak zmírnit stres, si přečtěte zde.

Změny ve stravování

Když vlasy ztratily svou pevnost kvůli stravě, může člověk zkusit jíst potraviny, které vlasy opět posílí. Mezi tyto potraviny patří potraviny s vysokým obsahem bílkovin, omega-3, železa, biotinu a zinku.

Prevence lámavosti vlasů

Lidé mohou podniknout kroky, aby se lámání vlasů v budoucnu vyhnuli, včetně následujících:

• používání kondicionéru po umytí vlasů šamponem
• vmasírování šamponu do pokožky hlavy a jeho oplachování ve vlasech namísto vtírání do vlasů
• nošení koupací čepice na ochranu vlasů před chlórem a dalšími chemickými látkami v bazénech
• mytí vlasů specializovaným šamponem po plavání
• sušení vlasů zabalením do ručníku nebo jejich přirozeným vysoušením
• před fénováním nebo česáním nechat vlasy nejprve mírně proschnout na vzduchu
• omezit používání horkých nástrojů na vlasy, jako je žehlička na vlasy nebo kulma.
• omezte používání barvicích a stylingových přípravků
• časté střídání účesů
• používání vhodných gumiček do vlasů a volných sponek.
• rozčesávání vlasů jemně a jen natolik, aby se daly upravit
• prodlužování vlasů nebo tkaní pouze po dobu 2-3 měsíců
• vyvážená strava, která dodává vlasům všechny potřebné živiny

Shrnutí

Omezení příčin poškození vlasů nebo vyhýbání se jim a správná péče o vlasy pomáhají udržet vlasy silné a zdravé. Může také pomoci zabránit zhoršení příznaků, jako je vypadávání vlasů.

Pokud lidé zaznamenají nadměrné nebo neobvyklé vypadávání vlasů, měli by navštívit svého lékaře, protože to může signalizovat základní zdravotní stav.