Kompletní průvodce L-argininem pro erekci

Obsah:

• Co je L-arginin?
• Přínosy L-argininu při erektilní dysfunkci
• Proč užívat léky obsahující L-arginin?
• Jak účinný je L-arginin?
• Existují nějaké vedlejší účinky L-argininu?
• Existují nějaké potraviny obsahující L-arginin?
• Závěr

L-Arginin je všestranná malá aminokyselina. Mezi údajné výhody jejího užívání patří snížení krevního tlaku, úleva od angíny pectoris a dokonce zvýšení výkonu v posilovně (i když poslední tvrzení je založeno spíše na „broscience“ než na skutečné vědě).

Předpokládá se, že L-arginin také zlepšuje erektilní funkci. V tomto kompletním průvodci L-argininem na erekci se zabýváme vědeckými poznatky o schopnosti L-argininu zlepšovat erektilní funkci a zkoumáme, jak účinný je při léčbě erektilní dysfunkce.

Co je L-arginin?

L-arginin je aminokyselina, která má v těle mnoho funkcí. Pomáhá tělu zbavovat se amoniaku (odpadního produktu), používá se k tvorbě sloučenin v těle, jako je kreatin, L-glutamát a L-prolin, a v případě potřeby se může přeměnit na glukózu a glykogen.

L-arginin se používá k produkci oxidu dusnatého, což je sloučenina, která v těle uvolňuje cévy. Předběžné studie ukázaly, že L-arginin může pomoci při stavech, které se zlepšují, když se cévy uvolní (tzv. vazodilatace), jako je ateroskleróza nebo problémy s erekcí.

L-arginin se také podílí na tvorbě bílkovin. Ve větším množství L-arginin stimuluje uvolňování hormonů růstového hormonu a prolaktinu.

Lze jej užívat perorálně nebo lokálně (na kůži) a je k dispozici ve formě tablet, prášků, kapslí, krémů a gelů.

Přínosy L-argininu při erektilní dysfunkci

L-arginin hraje důležitou roli v produkci oxidu dusnatého (NO) - klíčové molekuly podílející se na dosažení a udržení erekce.

Stručně řečeno, NO se vyrábí z L-argininu působením enzymů dusíkaté syntázy. Důvodem, proč je NO tak důležitý, pokud jde o dosažení erekce, je to, že je vazodilatátorem - to znamená, že rozšiřuje cévy v penisu.

Erekce je v podstatě výsledkem zvýšeného průtoku krve penisem. Rozšířením cév NO umožňuje větší průtok krve do penisu, což vede k silnější a tvrdší erekci.

Toto je teorie. Jak účinný je však L-arginin při léčbě erektilní dysfunkce?

Pojďme to zjistit.

Proč užívat léky obsahující L-arginin?

Problémy s erekcí. L-arginin se používá k léčbě erektilní dysfunkce. Předpokládá se, že stejně jako lék sildenafil citrát (Viagra), L-arginin, zvyšuje účinek oxidu dusnatého, který uvolňuje svaly kolem cév zásobujících penis. V důsledku toho se cévy v penisu rozšiřují, čímž se zvyšuje průtok krve, což pomáhá udržet erekci. Rozdíl v tom, jak fungují, spočívá v tom, že Viagra blokuje enzym PDE5, který ničí oxid dusnatý, a L-arginin se používá k tvorbě oxidu dusnatého.

V jedné studii užívala skupina 50 mužů trpících erektilní dysfunkcí buď 5 g L-argininu denně, nebo placebo. Po šesti týdnech došlo k většímu zlepšení u skupiny užívající L-arginin ve srovnání se skupinou užívající placebo.

Srdeční onemocnění. L-arginin slouží k produkci oxidu dusnatého, který snižuje tuhost cév, zlepšuje krevní oběh a funkci cév. L-arginin by se však neměl užívat po srdečním infarktu. Studie zkoumající použití L-argininu po srdečním infarktu byla předčasně ukončena poté, co zemřelo šest pacientů, což je nepřiměřeně vysoký počet. Žádný z pacientů, kteří L-arginin nedostávali, nezemřel. Vědci se domnívají, že L-arginin může zhoršit účinek srdečního šoku. Výsledky byly publikovány ve vědeckých časopisech.

Hojení ran. Účinek L-argininu při hojení ran může spočívat v produkci L-prolinu, důležité aminokyseliny, která je nezbytná pro syntézu kolagenu.

Další onemocnění. L-arginin se používá také k léčbě vysokého krevního tlaku, migrén nebo dokonce sexuálních dysfunkcí u žen.

Jak účinný je L-arginin?

Různé studie prokázaly, že L-arginin může být do jisté míry účinný při léčbě erektilní dysfunkce. Jedna poměrně nedávná studie ukázala, že u mužů s mírnou až středně těžkou ED (kteří měli zároveň cukrovku 2. typu) došlo ke zlepšení erekce po užívání L-argininu v dávce 5000 mg po dobu čtyř týdnů. Jiná starší studie zjistila, že 31 % mužů zaznamenalo zlepšení sexuální funkce po perorálním užívání L-argininu po dobu 6 týdnů.

Je třeba poznamenat, že dosavadní studie o L-argininu pro ED byly poměrně malé a tato oblast výzkumu erektilní dysfunkce by mohla ještě těžit z dalšího výzkumu.

Jako vždy je vhodné se před užíváním L-argininu na ED (nebo jakéhokoli jiného přírodního prostředku na erektilní dysfunkci) poradit s lékařem, abyste se ujistili, že je bezpečný a neinterferuje s žádnými léky, které v současné době užíváte.

Existují nějaké vedlejší účinky L-argininu?

L-Arginin je obvykle považován za „bezpečný“, ale může mít některé vedlejší účinky. Mezi možné nežádoucí účinky L-argininu patří:

• Nevolnost.
• Průjem.
• Bolesti břicha.
• Nadýmání.
• Dna.
• Alergická reakce.
• Zánět dýchacích cest nebo zhoršení příznaků astmatu.
• Zvýšené riziko úmrtí, pokud je užíván po srdečním infarktu.
• Opětovný výskyt herpes viru (pokud jste měli opary nebo genitální herpes).

L-Arginin může také nepříznivě ovlivnit některé typy léků, jako např.

• Léky na vysoký krevní tlak.
• Léky na erektilní dysfunkci.
• Antikoagulancia a léky proti srážení krve.
• Léky na cukrovku.
• Isoproterenol.
• Nitráty.
• Diuretika.

Před užíváním L-argininu se opět poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás jeho užívání bezpečné a že nedochází k interakci s léky, které v současné době užíváte.

Existují nějaké potraviny obsahující L-arginin?

Tělo si přirozeně vyrábí veškerý L-arginin, který byste měli potřebovat. Pokud se však chcete vyhnout užívání doplňků stravy s L-argininem a zvolit přirozenější způsob získávání L-argininu, mezi potravinové zdroje L-argininu patří např.

• Sója.
• Ryby.
• Fazole.
• Drůbež.
• Mléčné výrobky.
• Červené maso (např. hovězí, jehněčí).
• Celozrnné výrobky (např. hnědá rýže, celozrnný chléb).

L-arginin je podmíněně esenciální, což znamená, že za předpokladu vyvážené stravy ho má tělo obvykle dostatek. Je produkován v ledvinách a v menší míře v játrech.

Mezi potravinové zdroje L-argininu patří rostlinné a živočišné bílkoviny, jako jsou mléčné výrobky, maso, drůbež, ryby a ořechy. Důležitý je také poměr L-argininu a lyzinu - sója a další rostlinné bílkoviny mají více L-argininu než živočišné zdroje bílkovin.

Těžké popáleniny, infekce a zranění mohou vyčerpat zásoby argininu v těle. V takových případech je L-arginin důležitý a zajištění správného příjmu je vzhledem ke zvýšeným nárokům nezbytné.

L-arginin je také nezbytný pro děti se vzácnými genetickými poruchami, které omezují jeho produkci.

Nežádoucí účinky L-argininu

L-arginin může snižovat krevní tlak, protože se podílí na tvorbě oxidu dusnatého. Může také způsobovat zažívací potíže, nevolnost a bolesti hlavy.

L-arginin by se neměl užívat po srdečním infarktu. Pokud jste v minulosti trpěli srdečním onemocněním, poraďte se před užíváním L-argininu se svým lékařem.

Vyšší dávky argininu mohou zvýšit množství žaludeční kyseliny, což může zhoršit pálení žáhy, vředy nebo žaludeční potíže způsobené léky. Zdá se, že arginin zvyšuje množství žaludeční kyseliny tím, že stimuluje produkci gastrinu, hormonu, který zvyšuje množství žaludeční kyseliny.

L-arginin může také měnit hladinu draslíku, zejména u lidí s onemocněním jater. Lidé s onemocněním ledvin a ti, kteří užívají inhibitory ACE nebo draslík šetřící diuretika, by neměli užívat doplňky stravy obsahující L-arginin, pokud nejsou pod odborným dohledem. L-arginin může také ovlivnit hladiny dalších chemických látek a elektrolytů v těle, jako je chlorid sodný a fosfát.

Arginin může zvyšovat hladinu cukru v krvi, proto by jej neměli užívat lidé s cukrovkou, pokud nejsou pod dohledem lékaře.

Těhotné a kojící ženy a děti by neměly užívat doplňky stravy obsahující L-arginin, protože jejich bezpečnost nebyla stanovena.

Lidé s genitálním herpesem by neměli užívat L-arginin, protože může zhoršit jejich příznaky.

Závěr

L-arginin hraje důležitou roli při syntéze oxidu dusnatého (NO) - důležité molekuly potřebné pro silnou erekci. Díky NO se do penisu dostává více krve, což vede k silnější a pevnější erekci. Přestože několik studií ukazuje pozitivní výsledky léčby při užívání L-argininu při ED, bylo by možné provést další výzkum jeho účinků.

L-arginin se může vzájemně ovlivňovat s některými léky, proto je nejlepší se před užíváním doplňku L-argininu poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je jeho užívání pro vás bezpečné.