Kolagen vs. kolagenové peptidy: co je lepší pro zdraví pleti?

Obsah:

• Kolagen a kolagenové peptidy: Jak rozumět kolagenu a kolagenovým peptidům?
• Jakou roli hraje kolagen ve zdraví pleti?
• Typy a funkce kolagenu v kůži
• Co jsou kolagenní peptidy?
• Z čeho se kolagenní peptidy získávají?
• Přínosy lokálního kolagenu pro zdraví pleti
• Přínosy kolagenních peptidů pro zdraví pokožky
• Je rozdíl mezi kolagenem a kolagenními peptidy?
• Jak si vybrat mezi kolagenem a kolagenními peptidy

Pochopte rozdíly mezi kolagenem a kolagenními peptidy. Zjistěte, která forma je pro vaši pleť nejlepší a jak podporují pružnost a redukují vrásky.

Kolagen hraje zásadní roli pro pleť a celkové zdraví, protože podporuje strukturu pojivové tkáně, vazů, svalů a kostí v celém těle. Ale pokud jde konkrétně o vaši pokožku, možná vás zajímá, jaký je rozdíl mezi kolagenem a kolagenními peptidy.

Považujte tento článek za svého průvodce kolagenem a kolagenními peptidy. Probereme si, v čem se jednotlivé typy kolagenu liší, odkud pocházejí, jakou roli hrají v péči o pleť, jaké jsou výhody jejich používání a jak je implementovat do své rutiny.

Porozumění kolagenu a kolagenovým peptidům

Než se dostaneme ke specifikům kolagenových peptidů versus kolagenu, dotkněme se toho, co to vlastně jsou.

Kolagen je bílkovina, která se přirozeně nachází v těle. Díky němu jsou kosti, šlachy, pojivová tkáň a kůže silné a odolné. S přibývajícím věkem tělo přestává kolagen produkovat, což se může projevit jak navenek (na kůži), tak uvnitř, například křehkými kostmi, sníženou svalovou hmotou a bolestmi kloubů.

Existují způsoby, jak ztracený kolagen doplnit, přičemž do hry vstupují přípravky pro lokální péči o pleť a doplňky stravy obsahující kolagenové peptidy.

Jakou roli hraje kolagen ve zdraví pokožky?

Lidské tělo obsahuje více kolagenu než jakákoli jiná bílkovina. Tyto esenciální aminokyseliny jsou potřebné pro normální tvorbu kožních buněk, obnovu tkání a zdravou imunitní reakci na poškozenou kůži nebo dermatitidu (zánět kůže).

Typy a funkce kolagenu v kůži

Přestože v současné době vědci znají 28 typů kolagenu, přibližně 90 % kolagenu v lidském těle je stejného typu (známého jako typ I).

Kolagen typu I je poměrně hustý a dodává pokožce strukturu, pevnost a pružnost. Typy II a III se nacházejí především v chrupavkách, kloubech, svalech, orgánech a tepnách. Typy IV a V jsou však přítomny v několika vrstvách kůže.

Co jsou kolagenní peptidy?

Kolagenní peptidy, někdy nazývané hydrolyzovaný kolagen, jsou malé, snadno stravitelné kousky kolagenu z živočišných zdrojů. Po požití jsou menší peptidy v těle rozloženy procesem známým jako hydrolýza.

Existuje také mnoho výhod peptidů pro pokožku. Proto můžete kolagenové peptidy často najít v přípravcích pro lokální péči o pleť. Místo živočišných zdrojů však obvykle obsahují krátké řetězce aminokyselin, které tvoří různé peptidy, například palmitoyltripeptid, měďnatý tripeptid, palmitoyl oligopeptid, trifluoroacetyltripeptid-2 nebo karnosin.

Z čeho jsou kolagenní peptidy odvozeny?

Kolagenní peptidy, které najdete ve formě doplňků stravy (hydrolyzovaný kolagen), se obvykle získávají z živočišných zdrojů, jako je hovězí maso (beef) nebo vepřové maso (pork). Můžete získat také mořský kolagen, který pochází z kůže nebo šupin ryb.

Pokud jde tedy o hydrolyzované kolagenové peptidové doplňky stravy, ve skutečnosti neexistují žádné veganské možnosti. Své pokožce však můžete pomoci produkovat více kolagenu používáním produktů péče o pleť bohatých na peptidy, které pomáhají zlepšit známky stárnutí a podporují pružnost pokožky.

Výhody lokálního kolagenu pro zdraví pleti

Co vlastně kolagen dělá pro zdraví pleti? Mezi výhody produktů péče o pleť s obsahem kolagenu patří:

• zvýšení pružnosti a pevnosti pleti
• podpora hydratace pleti
• redukce vrásek a jemných linek

Tohle byste měli vědět.

Zvýšení pružnosti a pevnosti pleti

Pokožka může ztrácet pevnost a pružnost v důsledku přirozeného procesu stárnutí a faktorů životního prostředí, jako je znečištění nebo kouření. To může mít za následek ochabnutí, zmenšení objemu nebo krepovaný vzhled.

Jedním ze způsobů nápravy je používání přípravků péče o pleť s obsahem peptidů. Tyto složky syntetizující kolagen mohou pomoci pleti vypadat a cítit se plnější a obnovit její mladistvý vzhled. Zařazením peptidů proti stárnutí do rutinní péče o pleť se můžete účinně zaměřit na jemné linky a vrásky a podpořit tak hladší a mladistvější vzhled pleti.

Podpora hydratace pleti

Zařazením peptidů do péče o pleť jí můžete pomoci produkovat více kolagenu a elastinu a zároveň jí během noci poskytnout potřebnou hydrataci. Kromě řešení problému suché pleti tak můžete pleti navrátit ztracený objem a vaše pleť bude okamžitě vypadat plnější a svěžejší.

Redukce vrásek a jemných linek

Každodenní používání hydratačního krému a nekomedogenního opalovacího krému je nezbytné pro udržení hladké a pružné pleti. S věkem však může pleť začít ztrácet část své přirozené struktury, když se zpomalí tvorba kolagenu, což může mít za následek vznik jemných linek a hlubších vrásek.

Používáte-li přípravky péče o pleť, které podporují syntézu kolagenu, můžete pomoci zvrátit a předcházet těmto velmi častým projevům stárnutí.

Výhody kolagenových peptidů pro zdraví pleti

A co kolagen, který konzumujete prostřednictvím perorálních doplňků stravy? Mezi výhody hydrolyzovaných kolagenních peptidů pro zdraví pleti mohou patřit:

• lepší vstřebatelnost a biologická dostupnost
• stimulace tvorby kolagenu
• podpora kožní bariéry a regenerace

Přečtěte si, abyste získali přehled.

Lepší vstřebatelnost a biologická dostupnost

Hydrolyzovaný kolagen je považován za vysoce biologicky dostupnou formu kolagenu, což znamená, že jej tělo snadno vstřebá a využije podle potřeby. Protože je tento typ doplňku stravy rozložen na malé fragmenty, můžete jej rychle strávit, aby bílkovina mohla začít plnit svou funkci.

Stimulace tvorby kolagenu

Po vstupu do vašeho trávicího systému se hydrolyzované kolagenní peptidy vážou na fibroblasty (buňky tvořící pojivové tkáně). Tím se stimuluje tvorba nového kolagenu spolu s elastinem (další bílkovinou obsaženou v kůži) a kyselinou hyaluronovou, která hydratuje pokožku a zabraňuje ztrátě objemu.

Podporuje obnovu a regeneraci pokožky

Bylo prokázáno, že kolagenové peptidy (konkrétně hydrolyzované peptidy mořského kolagenu) obnovují poškozenou tkáň a řeší tak poškození způsobené sluncem a podporují proces hojení poškozené nebo jinak narušené pokožky.

Je rozdíl mezi kolagenem a kolagenními peptidy?

Pojem kolagen může označovat mnoho věcí. V nejjednodušším smyslu se však jedná o nejrozšířenější tělesnou bílkovinu, která tvoří strukturu pojivové tkáně, vazů, chrupavek a kůže.

Když se mluví o kolagenních peptidech, obvykle se tím myslí hydrolyzovaný kolagen, tedy jeho stravitelná verze, kterou lze konzumovat prostřednictvím doplňků stravy, například proteinového prášku.

V některých případech se kolagenní peptidy mohou vztahovat k peptidům v péči o pleť. Tyto přípravky na podporu kolagenu obsahují řetězce aminokyselin, které jsou často nazývány „stavebními kameny bílkovin“ - včetně kolagenů, jednoho z hlavních typů bílkovin v kůži.

Účinnost pro zdraví pleti

Jak hydrolyzované kolagenové peptidy, tak lokální přípravky podporující tvorbu kolagenu mohou být skvělé pro celkové zdraví pokožky. Pro podporu zdravé a mladistvé pleti zevnitř může být dobré používat obojí.

Dávkovací formy a snadnost použití

Kolagenové doplňky stravy lze nalézt v mnoha formách, od proteinových prášků, žvýkaček a žvýkacích tablet až po tyčinky, tekutiny a hotové nápoje. Kolagenový prášek najdete dokonce i v kávě. A někteří lidé kvůli kolagenu jednoduše popíjejí vývar z kostí.

V původní formě může být kolagen těžko stravitelný, takže výrobky z hydrolyzovaného kolagenu ho pro vaše tělo snáze vstřebávají. V seznamu složek je obvykle uveden jako hydrolyzát kolagenu.

Výběr vhodného kolagenového doplňku pro vás je většinou otázkou osobních preferencí a chuti. Důrazně však doporučujeme začínat s užíváním kolagenních peptidů pomalu, abyste se vyhnuli nepříjemným vedlejším účinkům a přílišné stimulaci tvorby kolagenu.

Jak si vybrat mezi kolagenem a kolagenními peptidy

Jak přípravky pro lokální péči o pleť, které podporují tvorbu kolagenu, tak doplňky stravy s kolagenními peptidy mohou pro vaši pleť udělat zázraky. A nemusíte si nutně vybrat jeden nebo druhý.

Pokud používáte kvalitní výrobky s důvěryhodnými, vědecky podloženými složkami a dáváte pozor na možné vedlejší účinky, máte vyhráno.