Kolagen pro růst vlasů

Obsah:

• Jak funguje růst vlasů?
• 7 vědecky podložených důvodů, proč užívat kolagen pro růst vlasů
• Zkontrolujte množství kolagenu ve svém doplňku stravy
• Vyberte si hydrolyzovaný kolagen
• Kolagen může pocházet pouze z živočišné tkáně.

Kolagen pro růst vlasů je v boji proti vypadávání vlasů stále populárnější. Co však říkají studie o skutečné účinnosti kolagenu pro růst vlasů - a měli byste ho vyzkoušet i vy?

Vypadávání vlasů se může projevovat různými způsoby. Možná vaše linie vlasů vypadá jinak, než si pamatujete. Možná si všimnete dalších vlasů v odtoku ve sprše, ve vysavači nebo dokonce ráno na polštáři.

Příčiny vypadávání vlasů mohou být různé, od přirozeného stárnutí přes nemoci až po stres! Bez ohledu na to, proč dochází k vypadávání vlasů, jedna věc je vždy stejná: chcete, aby to přestalo.

Vypadávání vlasů může být frustrující a může ovlivnit vaše sebevědomí. Nemusíte však zoufat. Na trhu je dnes mnoho metod obnovy růstu vlasů a jednou z nich je kolagen.

Jak ale kolagen pomáhá při růstu vlasů a jak vůbec funguje?

Pojďme se na to podívat.

Jak funguje růst vlasů?

Abychom zjistili, jak může kolagen pro růst vlasů pomoci při vypadávání vlasů, podívejme se především na to, jak vlasy rostou.

Možná jste slyšeli, že viditelné vlasy na hlavě jsou tvořeny „mrtvými“ buňkami. To je napůl pravda, ale tato formulace může být zavádějící.

Koneckonců, pokud jsou mrtvé, jak vlasy rostou?

Vaše vlasy začínají pod kůží, ve střední vrstvě kožní tkáně. Tato vrstva se nazývá „dermis“ a právě v ní se nacházejí vlasové folikuly.

Vlasové folikuly udržují vlasy ukotvené v kůži a napojují se na drobné krevní cévy, které udržují růst vlasů prostřednictvím živin a hormonů. Závit každého folikulu je vyživován těmito krevními cévami a vytváří živé buňky, které se dělí a tvoří váš vlas.

Když se tyto živé buňky v cibulce vytvoří, slepí se a ztvrdnou. Když se jich nahromadí více, vlasy se vytlačí z kůže. To se děje v milionech vlasových folikulů po celém těle!

Co je to tedy kolagen, kde se v těle nachází a jak se kolagen podílí na růstu vlasů?

Kolagen je nejběžnější bílkovinou v lidském těle a nachází se všude, od krevních žil až po kožní buňky a samozřejmě vlasy. Produkce kolagenu a růst vlasů jsou propojeny dvěma způsoby: prostřednictvím folikulu v pokožce a prostřednictvím buněk v samotném vlasu.

Vaše vlasové folikuly mají na starosti produkci vlasů, ale nevytvářejí vlasy 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. I u lidí bez vypadávání vlasů se tělo řídí cyklem růstu vlasů. Každý folikul roste několik měsíců až několik let, podle toho, kde se v těle nachází.

Po skončení růstové fáze se vlasové folikuly nacházejí ve fázi přechodu. V této fázi se folikul a vlas oddělí od krevních cév a přestane růst. Toto období trvá přibližně 2 až 4 týdny a poté vlasy vypadnou.

Po vypadnutí vlasu přejde tento folikul do klidové fáze. Během klidové fáze se buňky začnou pomalu hromadit a vytvářet nové vlasy. Pokud máte problém s vypadáváním vlasů, vaše folikuly s tímto procesem tvorby vlasů bojují. Pomáhá však kolagen při vypadávání vlasů?

V čem je kolagen užitečný?

7 vědecky podložených důvodů, proč užívat kolagen pro růst vlasů

Zde je sedm důvodů, proč byste měli vyzkoušet doplňování kolagenu pro růst vlasů:

Kolagen prospívá vaší pokožce

Vaše pokožka, v níž se nacházejí vlasové folikuly, je tvořena přibližně ze 70 % kolagenem.

Bohužel, hladina kolagenu začíná přirozeně klesat v polovině 20. let, takže abyste udrželi krok s poptávkou, možná budete potřebovat doplňkový kolagen pro růst vlasů.

Zajištění dostatečného množství kolagenu v těle znamená zdravější pokožku. Zdravější vrstvy pokožky znamenají, že vaše tělo může vynakládat energii na výživu vlasových folikulů.

Kolagen poskytuje esenciální a neesenciální aminokyseliny

Druhým místem, kde můžete najít výhody kolagenu pro vlasy, je samotný vlasový stvol.

Vlasy jsou z velké části tvořeny keratinem. Keratin je bílkovina složená z 18 aminokyselin a kolagen pro růst vlasů obsahuje některé ze stejných aminokyselin.

Aminokyseliny jsou buněčné „stavební kameny“, které vaše tělo používá k výrobě bílkovin, jež drží tkáň (a vlasy) pohromadě. Existují dva typy aminokyselin: „esenciální“ a „neesenciální“.

Kolagen obsahuje převážně „neesenciální“ aminokyseliny, ale to neznamená, že pro vás není nezbytný. Znamená to jen, že vaše tělo si může přeskládat jiné aminokyseliny, aby si ho vyrobilo, zatímco esenciální aminokyseliny si vaše tělo vyrobit nedokáže a musí je přijímat stravou.

Přeskupení aminokyselin ve vašem těle k vytvoření kolagenu vyžaduje spoustu energie a materiálu. Proto je pro mnoho lidí kolagen pro růst vlasů tak užitečný.

Představte si to takto. Pravděpodobně máte právě teď v kuchyni ingredience na výrobu zmrzliny, ale máte na to čas a energii? Samozřejmě že nemáte. Navíc možná nemáte úplně všechny ingredience. Je mnohem pohodlnější vzít si předem připravenou vaničku zmrzliny!

Pokud jde o kolagen pro růst vlasů, platí to samé. Vaše tělo dokáže přeskupit aminokyseliny, aby vytvořilo kolagen, a ten pak přeskupit, aby vytvořilo keratin.

To však neznamená, že vaše tělo má zdroje na to, aby to udělalo právě v tuto chvíli, nebo že ho dokonce dokáže vytvořit dostatek, což může přispívat k vypadávání vlasů. Proto je kolagen jedním z nejlepších doplňků stravy proti vypadávání vlasů.

Kolagen snižuje oxidační stres

Přínosy kolagenních peptidů pozorovaly stovky lidí a hrály roli v mnoha laboratorních studiích. V jedné takové laboratorní studii bylo prokázáno, že kolagen snižuje oxidační stres.

„Oxidační stres“ zahrnuje širokou škálu vnějších vlivů, které ovlivňují zdraví pokožky a vlasů, včetně poškození sluncem, kouření a špatné stravy. Oxidační stres přímo poškozuje bílkoviny, a proto byl ve studii k jeho léčbě použit kolagen.

Jiná studie, která byla provedena pouze v laboratoři, zjistila, že kolagen je v poskytování antioxidantů lepší než čaj. Tyto antioxidanty pomohly snížit nebo zvrátit stárnutí u kaprů, kteří jím byli léčeni. Ryby nyní nemají vlasy, takže je těžké říci, zda by se účinky kolagenu proti stárnutí rozšířily i na bujné lidské vlasy.

Proto přichází na řadu poslední fáze výzkumu, tzv. klinický výzkum. V klinických studiích se vědci snaží přenést věci z laboratoře na skutečné lidi. Klinická studie může trvat 10 let i déle, v závislosti na tom, co vědci zkoumají.

Kolagen může snížit počet šedivých vlasů

Užívání kolagenu pro růst vlasů může také pomoci zlepšit zdraví vašich vlasů. Antioxidační vlastnosti kolagenu mohou snížit počet šedivých vlasů, protože oxidační stres je jedním z faktorů, které přispívají k šedivění.

Vědecký výzkum účinků kolagenu na celkové zdraví vlasů je slibný. Jedna klinická studie zjistila výrazný růst vlasů u žen, které užívaly doplněk stravy obsahující kolagen poté, co zaznamenaly vypadávání vlasů.

Doplněk stravy s kolagenem může zvýšit produkci kolagenu

Existuje specifický typ buněk, nazývaný „fibroblast“, který je rozhodující pro produkci kolagenu. Několik studií zaznamenalo, že užívání hydrolyzovaného kolagenu - například kolagenu pro růst vlasů - může zvýšit počet fibroblastů v kůži. To vede k celkově zdravější pokožce, nehtům a vlasům.

Tekutý kolagen pro růst vlasů je účinnější než šampony

Některé šampony, kondicionéry nebo masky na vlasy obsahují kolagen a tvrdí, že podporují růst vlasů. Je tu jen jeden problém: Vaše tělo nedokáže kolagen účinně zpracovat.

Nezapomeňte, že kolagen se vytváří a zpracovává v dermis, pod vnější vrstvou kůže. Aplikace kolagenu na vlasový stvol znamená, že se kolagen nikdy nedostane do dermis. To znamená, že i když vaše tělo část kolagenu vstřebá, protein bude mít malý nebo žádný účinek.

Používání těchto šamponů a masek na vlasy by bylo trochu jako potírání čela ibuprofenem, abyste si vyléčili bolest hlavy. Jistě, je to bolest a ano, ibuprofen může pomoci při bolesti hlavy, ale takto to nefunguje. Kolagen pro růst vlasů musíte užívat vnitřně, aby ho vaše tělo dokázalo zpracovat.

Vaše tělo nedokáže zpracovat kolagen prostřednictvím vlasového stvolu. Pokud chcete vidět výhody kolagenu pro vlasy, budete chtít užívat doplňkový tekutý kolagen pro růst vlasů. Tímto způsobem může vaše tělo skutečně využít kolagen, který mu podáváte.

Kolagen má zdravotní přínosy pro celé tělo

Mnoho lidí, kteří začnou užívat kolagen pro růst vlasů, se ptá: „Jak dlouho trvá, než kolagenové doplňky začnou fungovat?“.

To může záviset na mnoha různých faktorech, včetně vašeho věku a dalších zdravotních potíží. Ale i když kolagen pro růst vlasů nepřináší okamžité výsledky, přínosy kolagenu pro ženy a muže jsou obrovské.

Lidé, kteří kolagen užívají pravidelně, často pozorují zdravější, jasnější pleť a silné, zdravé nehty.

Lidé s bolestmi kloubů zjišťují, že kolagen pomáhá snižovat jejich bolest a zvyšuje jejich pružnost.

Lidé, kteří se léčí po nemoci nebo zranění, často zjišťují, že kolagen urychluje hojení ran.

Neoficiální důkazy o kolagenu jsou všude, zejména v recenzích kolagenových výrobků. Roste také počet vědeckých studií, které to potvrzují. Má to smysl, protože užívání kolagenových výrobků dodává tělu stavební kameny, které potřebuje k vytvoření silných a zdravých vlasů.

Zkontrolujte množství kolagenu ve svém doplňku stravy

To je jedna z největších věcí, na kterou je třeba se při nákupu tekutého kolagenu pro růst vlasů zaměřit. Jak se výhody kolagenu stávají známějšími, stále více lidí se snaží na popularitě kolagenu vydělat - obvykle na úkor zákazníka.

Stále více studií dochází k závěru, že kolagen pomáhá růstu vlasů. Ve vědecké studii se vždy měří konkrétní množství potřebné k dosažení výsledku. Takto je lze replikovat v laboratoři i mimo ni.

Problém je, že ne všichni prodejci se obtěžují kontrolovat množství kolagenu potřebné k dosažení výsledku (nebo hůře, je jim to jedno).

V průměru je potřeba 10 až 15 gramů kolagenu, aby doplněk stravy přinesl viditelný rozdíl.

To znamená, že jakýkoli doplněk, který se prodává v „miligramech“ (mg), vám pravděpodobně moc nepomůže. Kolagen pro růst vlasů sice hrdě hlásá, že v jedné dávce je 3 000 MG kolagenu, ale to jsou pouze 3 gramy - asi ¼ množství, které pravděpodobně potřebujete k dosažení pozoruhodných výsledků.

Vyberte si hydrolyzovaný kolagen

Další věcí, které byste měli věnovat pozornost, je, zda je váš doplněk hydrolyzovaný. Hydrolyzovat znamená rozložit molekulu pomocí vody. Proč je to u kolagenu pro růst vlasů důležité? A co je hydrolyzovaná kolagenová bílkovina?

Bílkovina (v jakékoli formě) je přirozeně velká molekula. Když přijmete kolagenovou bílkovinu, vaše tělo ji musí rozložit na menší aminokyseliny, aby ji mohlo využít. To vyžaduje čas a energii, takže „obyčejný“ protein je pro vaše tělo o něco těžší využít.

Přestože vám rozklad nehydrolyzovaného kolagenu neublíží, bude vašemu tělu trvat déle, než tento typ bílkovin vstřebá a využije. To může také vést k tomu, že se budete cítit nepříjemně plní nebo se vám nepodaří vstřebat větší část bílkovin, takže přijdou nazmar.

Hydrolyzovaný kolagenový protein rozkládá přirozeně se vyskytující kolagen na menší aminokyseliny. Díky tomu je pro vaše tělo mnohem rychlejší a snadněji vstřebatelný a stravitelný.

Ještě lépe je hledat doplněk stravy s nanohydrolyzovaným kolagenem, který prošel procesem hydrolýzy několikrát - takže molekuly jsou rozděleny na méně než 1 % své původní velikosti! Tyto doplňky jsou pro vaše tělo mimořádně snadno vstřebatelné a využitelné.

Hledejte kolagen z přírodních zdrojů

V neposlední řadě je důležitý i zdroj kolagenu.

Kolagen může pocházet pouze z živočišné tkáně.

A stejně jako u všech bílkovin živočišného původu je rozdíl mezi masem krmeným trávou a obilím. Stejný rozdíl platí i pro kolagenové výrobky, které si kupujete.

Zvířata krmená trávou mají maso s přirozeně vyšším obsahem vitamínů a minerálů a kvalitnější bílkoviny. To se promítá do vašeho kolagenu pro růst vlasů, protože kolagen je bílkovina.

Když hledáte doplněk stravy, podívejte se, odkud kolagen získávají. Nejlepší kolagen bude pocházet z hovězího masa krmeného trávou nebo z ryb ulovených ve volné přírodě. Pokud váš doplněk stravy neuvádí, odkud kolagen pochází, možná je na čase se ho vzdát ve prospěch kvalitnější a transparentnější varianty.