Je sex ve vztahu důležitý? 12 věcí, které je třeba zvážit

Obsah:

• Sex jako takový není nutný
• Ale sex může být pro některé důležitý
• Výhody pravidelné sexuální aktivity
• Sex může vytvořit zpětnou vazbu intimity
• Sex není jediným způsobem, jak mít s partnerem intimitu
• Jedno je jisté: sexuální kompatibilita je důležitá.
• Je normální, že v průběhu času dochází v sexu k určitým změnám.
• Pokud máte pocit, že jste se dostali z cesty, zkuste toto
• Závěr

Ano? Ne? Možná?

Je sex v romantickém vztahu důležitý? Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď.

Každý člověk je jiný a to, co je pro někoho důležité, nemusí být pro jiného vůbec důležité.

V konečném důsledku záleží na vašem osobním přesvědčení, fyzických touhách a povaze vašeho vztahu.

Sex jako takový není nezbytný

Mnoho lidí má šťastné, naplňující a zdravé romantické vztahy, aniž by se svými partnery měli sex (nebo ho měli jen jednou za čas).

Existuje mnoho důvodů, proč lidé sex nechtějí nebo nemají. Mohou to být např:

• nízké libido (známé také jako „sexuální apetit“)
• život se základním zdravotním stavem, jako je chronická bolest
• touha po delší době, než dojde na sex
• jste svobodní a chcete se zdržet sexu před svatbou

To neznamená, že vztah bude nezdravý. A rozhodně to není známka toho, že vás partner nemiluje nebo si vás neváží!

Pointa? Sexuální aktivita není pro zdravý vztah nezbytná.

Sex však může být pro některé důležitý

Pro jiné lidi je sex důležitou součástí romantického vztahu. Mnoho lidí chce mít se svým romantickým partnerem sexuální vztah.

Sexualita existuje v určitém spektru. Asexuální lidé pociťují malou nebo žádnou sexuální přitažlivost (a obvykle nemají sex, i když každý člověk je jiný), zatímco alosexuální lidé pociťují sexuální přitažlivost.

Protože naše pocity ohledně sexu a naše schopnosti sexuální přitažlivosti jsou tak rozmanité, každý z nás má k sexu jiný přístup - žádný přístup však není špatný.

Existuje mnoho důvodů, proč tomu tak je

Existuje mnoho důvodů, proč může být sex důležitou součástí vašeho vztahu. Například:

• Může být příležitostí k navázání vztahu s partnerem.
• Může to být příležitost, jak svému partnerovi projevit lásku a náklonnost.
• Pokud máte sex často, můžete se ve svém vztahu cítit bezpečněji.
• Může to být jednoduše příjemné a zábavné.
• Můžete se snažit otěhotnět.

Výhody pravidelné sexuální aktivity

Sex nabízí mnoho dalších výhod než jen potěšení a existuje mnoho důvodů, proč je sex dobrý pro váš mozek, tělo i vztah.

Emocionální

Mnoho lidí má pro sex emocionální motivaci. Existuje řada emocionálních výhod sexu, včetně:

• Může zlepšit vaše sebevědomí.
• Může vám pomoci spojit se s vlastním tělem příjemným způsobem.
• Může vám pomoci navázat vztah s partnerem a může být způsobem, jak mu vyjádřit lásku a péči.
• Může zmírnit stres.

Fyzické

Sex může být také prospěšný pro vaše tělo a fyzické zdraví. Některé výzkumy například naznačují, že sex může:

• Posilovat imunitní funkce. Studie z roku 2004 ukázala, že lidé, kteří měli častěji sex, měli lepší imunitní systém.
• Být formou lehkého cvičení. Studie důvěryhodného zdroje z roku 2013 ukázala, že při sexu si překvapivě dobře zacvičíme.
• Zlepšit zdraví srdce. Studie z roku 2010 zjistila, že pravidelný sex může snížit riziko srdečních onemocnění.
• Zlepšit kognitivní funkce. Studie z roku 2016 zjistila, že sexuálně aktivní lidé ve věku 50 až 90 let mají lepší paměť.
• Zmírňují bolesti hlavy. Studie z roku 2013 ukázala, že sex může zmírnit migrénu nebo klastrové bolesti hlavy.

To neznamená, že lidé, kteří se zdržují sexu, budou určitě fyzicky nemocní nebo budou bojovat s emocemi - znamená to jen, že lidé, kteří mají sex, mohou zaznamenat zlepšení i v jiných oblastech.

Tyto výhody by neměly být využívány k tomu, aby lidé byli nuceni k sexu, pokud o něj nestojí.

Sex může vytvořit smyčku zpětné vazby intimity

Studie z roku 2017 ukázala, že existuje souvislost mezi častou sexuální aktivitou a celkovou pohodou.

Ukazuje také, že sex předpovídá náklonnost a náklonnost zase předpovídá četnost sexuální aktivity. Jinými slovy, častější sex vede k častějšímu sexu.

Pokud tedy chcete mít sex, je nejlepší mít ho více! Může to znít hloupě, ale v konečném důsledku to může zlepšit váš sexuální apetit a celkový sexuální život.

Sex není jediným způsobem, jak mít s partnerem intimitu

Sex často ztotožňujeme s intimitou. Ale i když sex může být skvělou formou intimity, rozhodně to není jediný způsob, jak s někým mít intimní vztah.

Například láskyplné doteky mohou být skvělým způsobem, jak mít intimní vztah. Mezi některé nesexuální formy fyzické intimity patří např.

• masáž
• líbání
• objímání
• držení za ruce

Kromě fyzické intimity může být pro mnoho lidí ve vztahu důležitá také emocionální intimita - včetně upřímných a zranitelných rozhovorů.

Jedno je jisté: sexuální kompatibilita je důležitá.

Může být obtížné vypořádat se se situací, kdy jedna osoba cítí, že sex je ve vztahu nezbytný, zatímco druhá osoba o sex nestojí.

Stejně tak může být obtížné, pokud má jedna osoba vysoké libido, zatímco druhá osoba má libido nízké.

Není však nemožné to zvládnout. Komunikace může být velmi užitečná.

Někteří lidé zjistili, že praktikování etické nemonogamie může být způsobem, jak mít uspokojené své sexuální potřeby, aniž by to ohrozilo jejich vztah s partnerem, který není sexuální.

Je normální, že v průběhu času dochází v sexu k určitým změnám.

Podle Mayo Clinic může řada věcí způsobit, že se vaše libido časem změní .

Zde je několik možných příčin nízkého libida:

• Stres. Stresující události a stresující životní styl mohou tlumit vaši sexuální touhu.
• Potíže ve vztazích. Hádky, neupřímnost a nedostatek důvěry mohou vést ke snížení libida.
• Věk. Vaše libido se může s věkem měnit.
• Hormonální změny. Menopauza, těhotenství a další události způsobují hormonální změny, které mohou následně ovlivnit vaše libido.
• Léky. Mnoho léků uvádí změny libida jako vedlejší účinek.
• Některé zdravotní potíže. Například artritida a ischemická choroba srdeční jsou spojeny s nízkou sexuální touhou.
• Úrazy. Traumatické zážitky způsobují psychický stres, který může vést k potížím s libidem.

Pokud vás trápí nízké libido, poraďte se se svým lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

To, že nemáte chuť na sex, neznamená, že je s vámi něco v nepořádku, a nemusí se jednat o problém, který je třeba řešit, pokud vám nezpůsobuje trápení.

Základní klinické příčiny nízkého libida lze často léčit - nebo můžete zjistit, že se vaše libido časem vrátí do původního stavu. Existuje také řada přirozených způsobů, jak zvýšit své libido.

Nesoulad však nemusí dlouhodobě fungovat

Některým lidem nevadí čekat, až se partnerovo libido vrátí. Jiným zase nevadí, když partnerovo libido a sexuální touhy uspokojí a sex je malý nebo žádný.

Někteří mohou s nedostatkem sexu bojovat dlouhodobě. Může být těžké se s tím vyrovnat, když je sex velmi důležitý pro vás a ne pro vašeho partnera.

Pokud tedy máte pocit, že jste s partnerem sexuálně nekompatibilní, je důležité si o tom promluvit. Možná bude možné situaci napravit tak, abyste byli oba spokojeni.

Pokud máte pocit, že jste se dostali z cesty, zkuste toto

Komunikace o intimitě je zásadní. Pokud se vaše sexuální touhy mění, je důležité si s partnerem promluvit.

Zde je několik způsobů, jak o tom začít mluvit:

• „Moje libido se v poslední době změnilo a rád bych si o tom s tebou promluvil.“ „Co se děje?“ zeptejte se.
• "Pokud sis všiml, že jsem v posteli jiná, nechci, abys to bral osobně. Tady je popis toho, co se děje."
• "Moje libido je v poslední době nízké. Mohli bychom v posteli vyzkoušet XYZ?"
• "Všiml jsem si, že v poslední době nemáš chuť na sex. Můžeme si o tom promluvit?"
• "Nemáme sex tak často jako dřív a já bych ráda, aby se to změnilo. Co myslíš?"

Připadá vám to obtížné? Zvažte rozhovor s párovým poradcem nebo sexuálním terapeutem. Mohou vám pomoci komunikovat s partnerem a společně najít řešení.

Může se stát, že váš sexuální život jako by stagnoval bez konkrétního důvodu. Někdy může jiskru znovu zažehnout romantický víkend, nová sexuální poloha nebo nové sexuální hračky.

Závěr

Ne každý potřebuje ke zdravému a šťastnému vztahu sex - ale někteří lidé ho potřebují.

Důležité je najít si partnera, který chápe vaše potřeby a touhy, ať už jsou jakékoli. Otevřená komunikace je pro každý romantický a sexuální vztah zásadní.