Jaké jsou důsledky dlouhodobého nebo žádného sexu?

Obsah:

• Co to znamená, když nikdy nechcete mít sex?
• Sexuální identita a dospívání
• Jak jinak můžete získat výhody, které sex nabízí?
• Pokud jste ztratili zájem a přestali mít sex
• Čekáte na sex?
• Jak si udržet optimální zdraví pod pásem
• Červené vlajky, které je třeba rozpoznat
• To, že s někým nemáte sex, není definitivní

Navzdory tomu, co možná vidíte v televizi, s vámi není nic v nepořádku, pokud nemáte sex pořád. Stejně tak na vás není nic špatného, pokud sex nemáte nikdy.

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou nemít sex. Mohou zahrnovat potěšení, uspokojení druhých, intimitu, úlevu od stresu, únik nebo sebeúctu. Existuje také mnoho způsobů, jak tyto potřeby naplnit bez sexu.

Každý má jiné potřeby a identity, pokud jde o sex a sexuální přitažlivost. Pokud jde o sex, neexistuje žádný správný nebo špatný způsob.

Existuje stejně tolik důvodů, proč sex nemít, jako důvodů, proč ho mít. Pokud vám sex prostě nevyhovuje, nemusíte ho mít! Nic se „nerozbije“ ani „nezestárne“ jen proto, že nemáte sex. Nejdůležitější je, že ať už člověk sexuální aktivitu provozuje, nebo ne, je třeba ji respektovat.

V dnešní době dochází k velkému posunu směrem k sexuální pozitivitě. Pro mnoho lidí je to skvělá věc. Pro jiné to však přináší další výzvy.

V době, kdy se neustále snažíme odčinit desetiletí sexuální viny nebo studu, může být sexuální pozitivita pro mnoho lidí a jejich partnery výchovným balzámem. Sexuální pozitivita však neznamená tlačit všechny do jedné postele. Jde o to, aby tato zkušenost byla zdravá a dobrovolná.

Existuje řada důvodů, proč pro někoho sex nemusí být důležitý nebo proč se člověk může sexu vyhýbat. Existují způsoby, jak mohou lidé naplnit své potřeby a mít spokojený život i bez sexu.

Zde je vše, co potřebujete vědět.

Co to znamená, když nikdy nechcete mít sex?

Není na tom vůbec nic špatného, pokud nikdy nemáte sex. Mainstreamová média nebo jiní lidé vám mohou tvrdit opak, ale to prostě není pravda.

Možná jste slyšeli spoustu nesmyslných věcí o tom, že nemáte sex. Všechno od toho, že vás to zabije a budete mít ve vagíně pavučiny, až po to, že ztratíte schopnost mít erekci. Nic z toho samozřejmě není pravda. Tyto zprávy mohou způsobit velký stud, pokud jde o osobní pocity týkající se sexu a sexuální přitažlivosti.

Sexuální identita a dospívání

Dospívání je důležitou etapou života, pokud jde o sexuální vývoj. Dochází k mnoha emocionálním a fyzickým změnám.

Studie z roku 2021 naznačuje, že intervence a výzkum se tradičně zaměřují na zvládání rizik u této skupiny. To jen posiluje myšlenku, že v této přirozené fázi vývoje je něco problematického.

Je to období zkoumání sexuální identity. Šance prozkoumat romantické a sexuální city. V této fázi dospívající potřebují podporu v porozumění souhlasu, mezilidským vztahům a komunikaci.

Někteří dospívající zjistí, že je sex prostě příliš nezajímá. Jiní nemusí pociťovat sexuální přitažlivost stejným způsobem jako jejich vrstevníci. Je velmi důležité, aby dospívající dostali zprávu, že to může být naprosto normální.

Jak jinak lze získat výhody, které sex nabízí?

Sex může některým lidem poskytnout pocity vřelosti a spojení. Rozhodně to však není jediný způsob, jak tyto výhody získat.

Níže uvádíme některé z důvodů, proč si někteří lidé sex užívají. Existují i jiné způsoby, jak tyto výhody získat mimo sex. Někdy se člověk vědomě rozhodne, že se sexu po určitou dobu vyhne. To může vytvořit prostor pro zkoumání a učení se jinými způsoby.

Pokud je sex způsobem, jak s partnerem prozkoumat sexuální zájmy a užít si tělo jiné osoby, zkuste následující:

• Prozkoumejte nové zájmy, ať už prostřednictvím sexuální fantazie a sebeuspokojování, nebo nesexuálních aktivit, které vám přinášejí potěšení.
• Zaměřte se na milování nesexuálních částí těla.
• Vybudujte si s partnerem silnější citové pouto.

Pokud je pro vás sex prostředkem ke zmírnění stresu, zkuste následující:

• Místo toho, abyste sex využívali k tomu, abyste se vyhnuli řešení toho, co vás skutečně trápí, spojte se sami se sebou.
• Upřednostněte spánek a péči o sebe před fyzickým uspokojením.
• Cvičte techniky regulace emocí a všímavosti.
• Najděte si fyzickou aktivitu, která vám umožní uvolnit napětí.

Pokud je pro vás sex především o výkonu, vyzkoušejte následující postupy:

• Cvičte se v uvědomělém dotýkání.
• Naučte se, jak zvýšit uvědomění si svého těla a potěšení, aniž byste se nutili uspokojit někoho jiného.
• Najděte radostné způsoby, jak hýbat svým tělem a být aktivnější.

Pokud jste ztratili zájem a přestali jste mít sex

Existuje mnoho důvodů, proč k tomu může dojít. Možná je to období zvýšeného stresu nebo ztráty a vy potřebujete období na reset. Pro někoho to může být čas na objevování světa a zábavu novými způsoby. Nebo je to období upřímnosti k sobě samému.

Je v pořádku, pokud jste předtím cítili sexuální touhu, snažili jste se uspokojit své sexuální potřeby a nyní jste ztratili zájem. To se může stát. Nemusíte vždy vědět, proč se vaše zájmy změnily.

To, že nemáte chuť na sex, není nic špatného, pokud to nemá vliv na vaše duševní nebo fyzické zdraví. Pokud vás ostatní lidé odsuzují nebo na základě vaší volby vyslovují domněnky, ignorujte je. Nadále si důvěřujte. Do vašeho sexuálního (nebo nesexuálního) života nikomu nic není.

Pokud máte opravdu zájem to zjistit, zůstaňte otevření, zvědaví a neodsuzující. Možná zjistíte více, když si položíte laskavé otázky o tom, proč jste o sex ztratili zájem.

Pokud se cítíte špatně kvůli ztrátě zájmu, nesnažte se otupit emocionální bolest. Místo toho se soustřeďte na to, abyste si dovolili cítit vše, co se objeví. Snažte se soucitně zjistit, co se mohlo změnit, co vedlo ke ztrátě zájmu.

Čekáte na sex?

To je také zcela legitimní. Lidé mohou sex odkládat z různých důvodů. Můžete se rozhodnout strávit čas poznáváním svého těla a experimentováním se sebeuspokojováním. Toto experimentování vám umožní mít lepší představu o tom, co vám dělá dobře, pokud někdy budete mít sex s partnerem.

Sex je nejlepší, když jsou uspokojeny potřeby všech partnerů. Důležitou součástí je otevřená komunikace o tom, co je příjemné.

Je také přirozené, že se rozhodnete sexuální aktivitě vyhnout, a to i poté, co jste byli sexuálně aktivní. Rozhodnutí nemít s někým partnerský sex (nebo ho nemít vůbec) může být vědomým aktem sobectví a zamilovanosti do sebe sama. Můžete se zastavit, zamyslet se a zjistit, co vás zajímá.

Je to také ideální čas na dekonstrukci sexuálních norem a představ, které vám byly předány, abyste zhodnotili, zda vám skutečně vyhovují.

Jak si udržet optimální zdraví pod pásem

• Dodržujte pravidelné lékařské a gynekologické nebo urologické prohlídky.
• Noste prodyšné spodní prádlo, abyste předešli kvasinkovým infekcím.
• Udržujte dobrou hygienu.
• Obklopujte se lidmi, kteří vás ve vašich rozhodnutích podporují.

Červené vlajky, které je třeba rozpoznat

Vaše sexuální identita a všechna vaše rozhodnutí týkající se sexu jsou velmi osobní. Sex musí být vždy dobrovolný. Nikdy byste se neměli cítit pod tlakem, abyste měli sex nebo dělali něco, co nechcete. Můžete se setkat s lidmi, kteří vaše rozhodnutí nebo identitu zpochybňují nebo zpochybňují. Ostatní lidé na to nemají právo.

Pokud někdo nerespektuje, kdo jste a jak se cítíte, dejte si svolení stanovit hranice - zejména fyzické.

Červené vlajky chování

• Mluví přes vás, přerušují vás a neposlouchají vás.
• Protiřečí si, což znamená, že říkají jednu věc, ale jejich chování vypovídá o něčem jiném.
• Stanovujete hranice a oni je ignorují.

To, že s někým nemáte sex, není definitivní

Na lidi může být vyvíjen velký tlak, aby měli sex. Je nespravedlivé, aby to byla norma. Poselství o sexu, kterým nás bombardují média, je příliš zjednodušené. Sex a touha jsou složité a osobní. Lidé, kteří nemají sex nebo kteří neprožívají sexuální přitažlivost, mohou být stále intimní a mít smysluplné vztahy. A zůstat v celibátu může být výrazem sebelásky.

Cítit se spojený s druhými - ať už sexuálně, nebo ne - může být důležitou součástí života. Najděte si potvrzující podpůrný systém, ve kterém můžete být sami sebou.

Buďte k sobě upřímní ohledně toho, co cítíte k sexu a své sexuální identitě. Nepodléhejte tlaku vrstevníků. Věnujte čas tomu, abyste poznali sami sebe a pochopili své potřeby a způsob, jak je sdělit ostatním.