Jak může chronické onemocnění ledvin ovlivnit vaše duševní zdraví

Obsah:

• Jak chronické onemocnění ledvin ovlivňuje duševní zdraví?
• Jaké problémy s duševním zdravím jsou běžné u onemocnění ledvin?
• Proč byste měli vyhledat pomoc v oblasti duševního zdraví
• Jak mohu získat pomoc pro své duševní zdraví při chronickém onemocnění ledvin
• Co můžete udělat v každodenním životě pro podporu svého duševního zdraví
• Závěr

Lidé s onemocněním ledvin mohou být více ohroženi úzkostí a depresí. Péče o vaše duševní zdraví však může mít pozitivní dopad na vaše vyhlídky s onemocněním ledvin.

Chronické onemocnění ledvin (CKD) je celoživotní onemocnění a vyžaduje léčbu. Stres spojený s životem s chronickým, progresivním onemocněním může ovlivnit vaše duševní zdraví.

Zvládání CKD vyžaduje ostražitost a váš duševní stav je jedním z faktorů. Stavy, jako je stres, úzkost, deprese a poruchy způsobené užíváním návykových látek, mohou vaše příznaky zhoršit. Mohou také ztěžovat dodržování léčebného plánu nebo praktikování zdravých návyků, které potřebujete k dobrému životu s CKD.

Je důležité vyhledat pomoc lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, abyste zvládli své duševní zdraví a pohodu. Existují také způsoby, jak můžete zlepšit svůj pohled na každodenní život, abyste se s CKD snáze vyrovnali.

Jak chronické onemocnění ledvin ovlivňuje duševní zdraví?

Vztah mezi CKD a duševním zdravím funguje oběma směry. CKD může ovlivnit vaše duševní zdraví a vaše duševní zdraví může ovlivnit vaše CKD.

Vědci se snaží najít souvislosti mezi ledvinami a mozkem, aby se dozvěděli více o tom, jak může CKD ovlivnit duševní pohodu.

Některé výzkumy naznačují, že kognitivní poruchy, jako je demence, by mohly souviset s poškozením oběhového systému, které ovlivňuje ledviny a mozek.

Mezi CKD a duševními poruchami, jako jsou deprese a úzkost, není jasná souvislost, i když se často vyskytují společně.

Změny duševního zdraví se u vás mohou projevit v důsledku stresorů spojených s CKD. Ty mohou zahrnovat např.

• logistika a náklady spojené s léčbou
• omezení vašeho životního stylu nebo pracovního života
• nutnost spoléhat se na druhé
• život s příznaky nebo komplikacemi CKD
• nejistota ohledně vašeho zdraví nebo budoucnosti

Lidé s pokročilejší CKD nebo konečným stádiem onemocnění ledvin (ESRD) mohou zjistit, že nároky jejich léčby zhoršují jejich duševní pohodu.

Duševní stavy mohou mít vliv i na vaše fyzické zdraví. Stres, úzkost a deprese mohou:

• změnit vaše spánkové a stravovací návyky
• zvýšit hladinu cukru v krvi a krevní tlak
• ovlivnit způsob, jakým zvládáte a dodržujete léčbu CKD

Mohou také ovlivnit vaši celkovou kvalitu života, přispět k progresi CKD a zvýšit riziko hospitalizace.

Jaké psychické problémy jsou při onemocnění ledvin běžné?

U lidí s CKD je běžných několik problémů s duševním zdravím. Patří mezi ně např:

• Úzkost
• deprese
• poruchy způsobené užíváním návykových látek
• kognitivní poruchy, včetně demence

Úzkost

Úzkost se může objevit jako reakce na stres. Mnoho lidí zažívá určitou úzkost, např. reakci „boj, útěk nebo zamrznutí“ na stresové situace. U některých lidí však může být úzkost závažná a vyžaduje léčbu.

Přehled 61 studií z roku 2021 zjistil, že 19 % lidí s CKD trpí úzkostnou poruchou, zatímco 43 % má zvýšené příznaky úzkosti.

Příznaky úzkosti se mohou u jednotlivých osob lišit a závisí na typu úzkostné poruchy, kterou trpíte. Mezi běžné příznaky mohou patřit např:

• pocit nervozity, napětí nebo trémy
• zrychlený srdeční tep
• dušnost
• neklid nebo podrážděnost
• potíže se soustředěním
• potíže s usínáním nebo udržením spánku

Můžete vyzkoušet několik technik ke snížení úzkosti, například hluboké dýchání nebo omezení kofeinu. Pokud se neustále cítíte ve stresu nebo napětí a narušuje to váš každodenní život, možná je čas na léčbu úzkosti.

Deprese

Riziko deprese je u lidí s CKD třikrát až čtyřikrát vyšší než v běžné populaci. Vaše riziko může být ještě vyšší, pokud jste pro CKD dialyzováni. Přehledová studie z roku 2024 zjistila, že přibližně 3 z 10 osob na hemodialýze trpí depresí.

Trvale špatná nálada nebo ztráta zájmu o každodenní činnosti či zájmy mohou být známkou toho, že máte depresi. Mezi další příznaky deprese patří např:

• pocity zoufalství
• změny vaší hmotnosti nebo chuti k jídlu
• potíže se spánkem
• neschopnost soustředit se

Pokud tyto příznaky trvají alespoň 2 týdny, měli byste vyhledat pomoc odborníka na duševní zdravíDůvěryhodný zdroj. Pomoc byste měli okamžitě vyhledat také v případě, že máte sebevražedné myšlenky.

Poruchy způsobené užíváním návykových látek

Někteří lidé mohou sáhnout po tabáku, alkoholu nebo drogách, aby zvládli příznaky neléčeného duševního onemocnění nebo kvůli příznakům CKD.

Nadměrné užívání těchto látek může zhoršit CKD a další související zdravotní problémy. Užívání návykových látek může ovlivnit váš život i jinak, například ve vztazích s blízkými nebo v práci.

Alkohol nebo drogy mohou také ovlivnit léky, které možná užíváte na CKD. Abyste předešli zhoršení CKD, promluvte si o užívání návykových látek se svým lékařem.

Poruchy kognitivních funkcí

Zhoršení kognitivních funkcí může ovlivnit vaši schopnost myslet, pamatovat si, učit se nebo mluvit.

Pokud máte CKD, může u vás dojít k poklesu kognitivních funkcí. Stavy zhoršení kognitivních funkcí, jako je demence, mohou mít za následek neschopnost vykonávat činnosti každodenního života a potřebu zvýšené lékařské péče.

Mezi rizikové faktory poklesu kognitivních funkcí patří např:

• vyšší věk
• kouření
• nadměrné užívání alkoholu
• kardiovaskulární onemocnění
• úraz hlavy

Rizikovým faktorem pro zhoršení kognitivních funkcí může být také deprese.

Pokles kognitivních funkcí vyžaduje sledování lékařem. Vy a vaši rodinní příslušníci možná budete muset určit úroveň péče, kterou potřebujete ke zvládnutí kognitivního poklesu i CKD.

Proč byste měli vyhledat pomoc v oblasti duševního zdraví

Vyhledat pomoc v případě problémů s duševním zdravím může být obtížné, ale je to důležité, pokud žijete s CKD.

Duševní onemocnění může ovlivnit kvalitu vašeho života a zhoršit CKD. Pokud máte problémy se zvládáním své emoční pohody, můžete si vypěstovat nezdravé návyky.

Pokud budete duševní poruchy ignorovat, může váš stav progredovat, což může vyžadovat další léčbu nebo hospitalizaci. Jak CKD postupuje, může vést k selhání ledvin.

Jak mohu získat pomoc pro své duševní zdraví při chronickém onemocnění ledvin

Obrátit se na někoho ohledně svého duševního zdraví je pozitivním krokem v životě s CKD. Chcete-li najít pomoc, kterou potřebujete, zvažte následující možnosti:

• Požádejte svého lékaře, aby vás doporučil k odborníkovi na duševní zdraví, například k psychologovi nebo poradci.
• Proberte svou potřebu pomoci se sociálním pracovníkem.
• Požádejte přítele nebo člena rodiny o doporučení.
• Napište na webové stránky sociálních médií nebo do komunitních skupin o doporučení.
• Obraťte se na svou pojišťovnu, která vám poskytne seznam odborníků na duševní zdraví.
• Vyhledejte na internetu seznam odborníků na duševní zdraví.

Možná budete muset vyzkoušet několik odborníků, než najdete toho pravého.

Jaké typy léčby duševního zdraví existují?

Existují různé způsoby léčby problémů duševního zdraví, včetně různých terapeutických metod a léků.

Přínosem pro vás mohou být například následující terapie:

• terapie rozhovorem
• kognitivně-behaviorální terapie
• všímavost

Léky se liší v závislosti na typu a závažnosti vašeho duševního onemocnění. Léky vám předepíše lékař nebo odborník na duševní zdraví. Při rozhodování o vhodné léčbě pro vás budou muset vzít v úvahu další léky, které užíváte na CKD nebo jiné zdravotní potíže.

Terapie i léky mohou vyžadovat určitý čas, než se zlepší váš pohled na svět, ale vyhledání pomoci vás nastartuje na správnou cestu.

Co můžete udělat v každodenním životě pro podporu svého duševního zdraví

I když je vyhledání odborné pomoci při závažných psychických problémech zásadní pro zvládnutí vašeho CKD, musíte o sebe pečovat i doma. Věnovat čas péči o sebe a osvojit si zdravé návyky vám může pomoci zvládat jak vaše duševní zdraví, tak CKD.

Zde je několik způsobů, jak se můžete zaměřit na svou pohodu, pokud žijete s CKD:

• Pravidelně cvičte na úrovni, která vám vyhovuje a kterou vám doporučil lékař.
• Jezte vyváženou stravu, která zahrnuje potraviny prospěšné pro vaše ledviny.
• Dopřejte si dostatek spánku, abyste pomohli svému tělu odpočívat, regenerovat se a zůstat silní.
• Vyjádřete své myšlenky a pocity přátelům nebo rodině, podpůrné skupině nebo v deníku.
• Čtěte články a knihy, které nabízejí užitečné rady týkající se vaší emoční pohody.
• Zapojte se do podpůrné skupiny, ať už online, nebo osobně.
• Zůstaňte organizovaní v péči o CKD. Zjistěte si o nemoci co nejvíce informací a udržujte si přehled o schůzkách, dokumentech a lécích.
• Budujte si život mimo CKD, například se věnujte novým koníčkům nebo plánujte setkání s rodinou a přáteli.
• Formulujte své myšlenky pozitivně místo negativně.

Závěr

Pokud žijete s CKD, je velmi důležité pečovat o své duševní zdraví. Praktikování zdravých postupů a návyků je dobrý způsob, jak začít zajišťovat, abyste byli v emocionální pohodě.

Nebojte se obrátit na svého lékaře, jiného zdravotníka nebo člena rodiny či přítele, pokud potřebujete další pomoc.

Vaše duševní a emocionální pohoda je důležitou součástí vaší fyzické pohody. Existuje mnoho způsobů, jak se můžete s CKD vyrovnat. Používejte tolik nástrojů, kolik jich pro své duševní zdraví potřebujete.