Histamin: co to je a co způsobuje?

Obsah:

• Co je histamin?
• Jaká je úloha histaminu v těle?
• Jakou roli hraje histamin v těle?
• Co histamin vyvolává?
• Co je histaminová intolerance?
• Jak mohu histamin z těla odstranit?
• Často kladené otázky o histaminu
• Shrnutí

Histamin je chemická látka, která se vyskytuje v celém těle a hraje roli při alergiích a některých onemocněních. Mezi spouštěče histaminu patří alergeny a některé potraviny. Existují však způsoby, jak histamin snížit.

Histamin je látka produkovaná buňkami, která pomáhá imunitnímu systému reagovat na spouštěče alergií.

Histamin je důležitou součástí vaší alergické reakce. Proto lidé používají antihistaminika k léčbě příznaků alergie způsobených tím, že mají v těle příliš mnoho histaminu.

Histamin se však podílí také na řadě tělesných funkcí, které mohou ovlivňovat váš trávicí trakt, mozek a celkovou imunitní reakci.

Přečtěte si další informace o tom, jak histamin funguje, co může vyvolat histaminovou reakci a jak vyhledat léčbu stavů, které může způsobit příliš mnoho histaminu v těle.

Co je histamin?

Histamin je amin, který se podílí na imunitních reakcích v celém těle. Aminy se skládají z atomů dusíku vázaných na jiné atomy - v tomto případě na vodík - a mohou se vázat na mnoho dalších buněk v celém těle, aby pomohly buňkám reagovat na zranění nebo vystavení spouštěčům alergií.

Histamin máte všude v těle, ale jeho nejvyšší koncentrace je ve vašem:

• v plicích, kde pomáhá odolávat cizorodým látkám, jako jsou alergeny.
• bazofily, což je typ bílých krvinek, které se podílejí na zánětlivých reakcích.
• žírné buňkyDůvěryhodný zdroj, typ imunitních buněk, které se nacházejí ve vašich pojivových tkáních a rovněž se podílejí na zánětech.

Jaká je úloha histaminu v těle?

Váš imunitní systém uvolňuje imunitní buňky v reakci na spouštěče zánětu, jako jsou zranění nebo alergické látky. Histamin je v tomto procesu důležitým mediátorem.

Mezi nejznámější imunitní reakce, které zahrnují histamin, patří:

• nocicepce: reakce na bolest, která se spouští, když se vaše tělo domnívá, že bylo poškozeno.
• vazodilatace: rozšíření cév za účelem zvýšení průtoku krve danou oblastí
• bronchokonstrikce: stah svalů v dýchacích cestách, který omezuje proudění vzduchu do plic a z plic.
• sekrece žaludeční kyseliny: zvýšení produkce žaludeční kyseliny, která pomáhá žaludku udržovat jeho typickou kyselost
• produkce hlenu v dýchacích cestách: zvýšení množství hlenu v dýchacích cestách, který pomáhá zachycovat alergeny.
• propustnost krevních cév: změna stěn krevních cév, která umožňuje snadnější průchod buněk krevními cévami.

Jaké jsou příznaky vysoké hladiny histaminu?

Mezi běžné příznaky vysoké hladiny histaminu patří:

• Příznaky ze zažívacího traktu, jako je bolest břicha, nadýmání nebo průjem.
• kožní příznaky, jako je svědění nebo kopřivka
• migréna
• odvodnění dutin a ucpaný nos
• únava
• závratě
• svědění kůže
• změny menstruačního cyklu
• vysoký krevní tlak
• změny srdeční frekvence
• úzkost

Stavy zahrnující histamin

Mezi běžné stavy, které zahrnují histamin, patří:

• Alergie
• astma
• syndrom aktivace žírných buněk (MCAS)
• atopická dermatitida (ekzém)
• zánětlivé onemocnění střev (IBD)
• celiakie

Co vyvolává histamin?

Mezi běžné spouštěče histaminu patří:

• Znečištění ovzduší
• prach
• konzumace velkého množství jídla
• chemické látky v ovzduší, zejména umělé parfémy
• dehydratace

potraviny, které vyvolávají histamin

Potraviny, které mohou vyvolat histamin, zahrnujíDůvěryhodný zdroj:

• Vepřové maso
• fazole
• čokoláda
• banány
• rajčata
• luštěniny, jako jsou arašídy
• alkohol
• citrusové plody
• ořechy, zejména vlašské a kešu ořechy
• potravinářská barviva
• přírodní aromata v některých potravinách

Některé potraviny, které vyvolávají histaminové reakce, se nazývají histaminové liberátory. To znamená, že obsahují vysoké množství látek nazývaných biogenní aminy. Histamin je jedním z několika biogenních aminů.

Mezi histaminové liberátory, které vyvolává histamin, patří např:

• konzervované potraviny
• víno
• nakládaná zelenina
• kvašené nápoje
• vysoce fermentované sýry
• ryby
• mořské plody

Co je histaminová intolerance?

Histaminová intolerance vzniká, když vaše tělo nedokáže správně odbourávat histamin.

K tomu může dojít, když nemáte dostatek enzymu zvaného diaminoxidáza (DAO), který rozkládá histamin. Bez dostatečného množství DAO se histamin může hromadit ve vysokých koncentracích a ovlivňovat mnoho tělesných funkcí.

Mezi běžné příčiny histaminové intolerance patříNespolehlivý zdroj:

• Genové mutace, které způsobují nedostatek DAO.
• léky na krevní tlak nebo depresi, které ovlivňují produkci DAO
• onemocnění trávicího traktu, která mohou způsobit nedostatek DAO, například IBD
• strava s vysokým obsahem potravin bohatých na histamin nebo potravin, které ovlivňují produkci DAO
• nahromadění histaminu v důsledku přemnožení bakterií produkujících histamin

Jak mohu histamin z těla odstranit?

Máte mnoho možností, jak se zbavit histaminu v závislosti na tom, o které části vašeho těla se jedná, včetně:

• H1 antihistaminika: Ty pomáhají léčit příznaky alergie způsobené spouštěči, jako je prach nebo pyl.
• H2 antihistaminika: Tato antihistaminika pomáhají snížit produkci žaludeční kyseliny, která se podílí na gastrointestinálních příznacích.
• Kortikosteroidy: Kortikosteroidy pomáhají snižovat zánět, který se podílí na příznacích postihujících kůži nebo dýchací cesty.
• Epinefrin: Tento hormon zastavuje uzavření dýchacích cest (anafylaxe) při těžké imunitní reakci.
• Doplňky stravy: Doplňky vitaminu B6 nebo vitaminu C mohou pomoci vyrovnat hladinu histaminu v těle.

Často kladené otázky o histaminu

Zde jsou uvedeny některé z nejčastěji kladených otázek týkajících se histaminu.

Co je to histaminová skládka?

K histaminovému dumpingu dochází, když vaše tělo produkuje příliš mnoho histaminu, který se hromadí v mozku. K histaminovým dumpingům často dochází pozdě v noci nebo brzy ráno. Při zvýšení hladiny histaminu můžete náhle pocítit změny tělesné teploty, svědění nebo změny krevního tlaku.

Jak antihistaminika působí?

Antihistaminika pomáhají zastavit vazbu histaminu na buňky v celém těle, které by mohly vyvolat příliš velký zánět.

Může pití vody odplavit histamin?

Neexistuje žádná jasná souvislost mezi pitím vody a vyplavováním histaminu, pokud se jeho hladina nahromadí do vysokých hodnot. Výzkum však naznačuje, že dehydratace může vyvolat imunitní reakce, které zahrnují histamin.

Pití velkého množství vody během dne může pomoci snížit pravděpodobnost reakcí souvisejících s histaminem v celém těle, včetně gastrointestinálních příznaků a astmatu.

Shrnutí

Histamin je známý svou úlohou při alergiích a astmatu. Podílí se však také na mnoha dalších složitých procesech v celém těle. Histaminové reakce mohou způsobit také stavy, které ovlivňují reakce trávicího traktu a nervového systému.

Pokud se obáváte, že histamin může hrát roli v jakýchkoli rušivých příznacích, které se u vás objevují, obraťte se na svého lékaře. Mnoho léčebných postupů může pomoci zvládnout stavy, jako je histaminová intolerance a MCAS.