Domácí prostředky pro suché vlasy

Obsah:

• Příčiny suchých vlasů
• Domácí prostředky na suché vlasy
• Léčba suchých vlasů
• Závěr

Když jsou vlasy suché na dotek, mohou být také křehké a špatně se upravují. Dobrou zprávou je, že můžete udělat několik věcí.

To, že máte suché vlasy, neznamená, že máte závažný zdravotní problém nebo že s vašimi vlasy není něco v pořádku.

K poškozeným a suchým vlasům může přispět vystavení slunečnímu záření, tepelný styling, vlhkost, kouření a další faktory.

Příčiny suchých vlasů

Suché vlasy mohou být způsobeny řadou faktorů včetně podmínek prostředí, návyků v péči o vlasy a vašeho fyzického zdraví.

Mezi podmínky prostředí, které mohou způsobit suché vlasy, patří např:

• život v suchém a horkém podnebí
• trávení velkého množství času na slunci nebo ve větru
• časté plavání v chlorované nebo slané vodě

Mezi způsoby péče o vlasy, které často přispívají k suchým vlasům, patří:

• příliš časté mytí vlasů
• používání drsných šamponů, kondicionérů nebo stylingových přípravků
• barvení nebo chemická úprava vlasů
• pravidelné fénování vlasů
• používání elektrických kulm, žehliček na vlasy nebo natáček.

V některých případech jsou suché vlasy důsledkem zdravotního problému, který ovlivňuje schopnost vlasů udržet vlhkost. Mezi příklady patří:

• Mentální anorexie: Mentální anorexie je porucha příjmu potravy, která může vést k podvýživě. Může způsobit suché a lámavé vlasy spolu s vážnějšími komplikacemi.
• Hypoparatyreóza: Pokud trpíte hypoparatyreózou, příštítná tělíska v krku produkují příliš málo parathormonu, který snižuje hladinu vápníku v krvi. Vápník je klíčovou živinou pro zdravé vlasy, stejně jako kosti, zuby a další tkáně.
• Hypotyreóza: Při hypotyreóze vaše štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. Suché a lámavé vlasy jsou jedním z prvních příznaků tohoto stavu.
• Menkesův syndrom: Pokud trpíte Menkesovým syndromem, vzácným genetickým onemocněním, vaše buňky nevstřebávají dostatečné množství mědi. Nízké vstřebávání mědi ovlivňuje zdraví vašich vlasů a způsobuje jejich suchost.

Domácí prostředky na suché vlasy

1. Nechte se ostříhat

Pokud jsou vaše vlasy příliš suché, možná potřebují osvěžení v podobě nového účesu. I když vaše vlasy nejsou příliš dlouhé, roztřepené konečky mohou ztěžovat úpravu vlasů a přispívat k pocitu suchých nebo hrubých vlasů.

Navštivte kadeřníka a zastřihněte vlasy, které jsou nezdravé a zatěžují růst čerstvých vlasů. Během návštěvy se kadeřníka zeptejte, zda má nějaké tipy pro váš konkrétní typ a délku vlasů. Může vám doporučit nový stylingový postup, který zabrání poškození vašich vlasů.

2. Užívejte vitamíny

Víte, že k výživě těla potřebujete určité vitaminy, ale některé vitaminy mají přímý vliv i na zdraví vašich vlasů a nehtů. Vitamin A, vitamin C, biotin (někdy nazývaný vitamin H) a minerál železo přispějí k tomu, že vaše vlasy budou vypadat zdravěji.

Protože prenatální vitaminy obsahují všechny výše uvedené vitaminy, někteří lidé je užívají právě kvůli tomu, jak ovlivňují jejich vlasy. V současné době je také populární užívat doplňky stravy, které obsahují pouze biotin, aby vaše vlasy vypadaly lépe. Nejnovější výzkumy však nepotvrzují myšlenku, že biotin má velký vliv. Můžete se také poohlédnout po doplňcích stravy s mořskými bílkovinami, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají vlasům být zdravější.

3. Přidejte do svého jídelníčku omega-3 a antioxidanty

Mořské proteiny zabraňují řídnutí vlasů a mohou vlasům dodat lesk. Chcete-li dosáhnout podobných výsledků bez užívání doplňků stravy, zvyšte množství mořských bílkovin ve své stravě. Patří mezi ně např:

• Losos
• Ústřice
• makrela
• tuňák
• sardinky

Všechny tyto látky jsou bohaté na peptidy a omega-3, díky nimž jsou vlasy lesklejší.

Můžete také zvážit konzumaci většího množství antioxidantů v boji proti oxidačnímu stresu, který způsobuje, že vlasy vypadají starší. Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří:

• Vlašské ořechy
• fazole
• borůvky
• brokolice
• rajčata

4. Vyhněte se každodennímu mytí vlasů

Šampon odstraňuje z vlasů nečistoty a pot, ale také zbavuje vlasy kožního mazu. Sebum je přírodní olej, který usnadňuje údržbu vlasů a při použití správného množství je činí lesklými. Příliš mnoho mazu vede k mastnému vzhledu vlasů.

Pravděpodobně však nemusíte zbavovat vlasy mazu každý den - s největší pravděpodobností si můžete vlasy mýt každý druhý den a uvidíte, že díky tomu budou vaše vlasy vypadat zdravěji. Pokud nemůžete mezi jednotlivými mytími vydržet jeden den, používejte alespoň šampon určený speciálně pro suché vlasy, nebo dokonce vyzkoušejte dětský šampon. Oba šetrně vyčistí vaše vlasy, aniž by je zcela zbavily přirozených olejů.

5. Místo sušení na vzduchu vlasy zabalte.

Pokud jsou vaše vlasy po umytí lámavé a špatně se upravují, mohou během sušení ztrácet příliš mnoho vlhkosti. Zkuste vlasy po umytí zabalit do látky nebo ručníku, místo abyste je nechali uschnout na vzduchu.

Pokud spíte s mokrými vlasy, použijte hedvábný povlak na polštář, aby vlhkost z vlasů neprosákla do polštáře. Pokud necháte vlasy dlouho mokré, bylo v jedné studii z roku 2011 zjištěno poškození srovnatelné s fénováním.

6. Omezte tepelný styling

Tepelný styling za účelem natočení, narovnání nebo dodání objemu vlasům byl možná po léta součástí vaší každodenní rutiny. Může to být také důvod, proč se vaše vlasy vysušují.

Studie vlasového stvolu před a po fénování ukázala značné poškození vlasů účastníků. Pokud se chystáte vlasy fénovat, pro dosažení nejlepších výsledků udržujte fén alespoň 6 cm od vlasového stvolu.

7. Zkuste chladnější sprchy

Horká voda, kterou si ve sprše oplachujete tělo, může spálit i vaše vlasy. Studené sprchy mají některé zdravotní výhody a urychlení růstu vlasů by mohlo být jednou z nich. Po umytí a ošetření vlasů ve sprše si vlasy minutu nebo dvě oplachujte pod vodou o nižší teplotě, abyste oživili prameny a osvěžili pokožku hlavy.

8. Používejte esenciální oleje

Marocký arganový olej se stal oblíbeným domácím prostředkem na suché vlasy. Nevíme mnoho o tom, jak a zda tento prostředek přesvědčivě funguje, ale je snadné ho vyzkoušet. Nanesením několika kapek arganového oleje na konečky vlasů jim můžete dodat konečný a pružnější vzhled. Esenciální oleje, například mátový a levandulový, mohou pomoci zastavit vypadávání vlasů a zabránit jejich lámání.

Smícháním mátového oleje, levandulového oleje a nosného oleje, jako je arganový nebo kokosový olej, vytvoříte rychlý sprej na vlasy, díky němuž budou vaše vlasy časem méně suché.

9. Noste klobouk

Ultrafialové paprsky mohou poškodit vlasový stonek stejně jako vaši pokožku. Pokud máte suché vlasy, omezte vystavení vlasů těmto paprskům. Při každodenních aktivitách noste klobouk a vyhýbejte se dlouhodobému pobytu na slunci. Pokud již byly vaše vlasy vystaveny UV záření, můžete poškození napravit nanesením čistého gelu z aloe vera.

10. Vyzkoušejte kokosový olej

Kokosový olej je přírodní změkčovadlo. To znamená, že vyplní mezery ve vlasových vláknech, pokud byla poškozena teplem nebo sluncem. Jedna studie z roku 2005 ukázala, že kokosový olej velmi dobře proniká do vlasových vláken.

Tím, že kokosový olej uhlazuje pramen po prameni, zlepšuje celkový vzhled vlasů. Vlasy můžete jednou týdně ošetřit hloubkovou kúrou zahřátého kokosového oleje.

• Začněte se suchými vlasy a kokosovým olejem, který má pokojovou teplotu.
• Rozetřete trochu kokosového oleje mezi dlaněmi.
• Před aplikací se zaměřte na konečky, temeno hlavy a kořínky vlasů.
• Vlasy nasyťte - ale nenamáčejte - a nechte olej na vlasech působit asi 20 minut.
• Poté vlasy důkladně opláchněte.

Ošetření suchých vlasů

V mnoha případech můžete suché vlasy léčit jednoduchou změnou životního stylu. Zde je několik možností, které můžete vyzkoušet:

• Vyhněte se každodennímu mytí vlasů šamponem.
• Při každém mytí vlasů je ošetřete kondicionérem.
• Používejte šampon a kondicionér, které jsou určeny pro váš typ vlasů.
• Používejte hydratační stylingové přípravky.
• Vyhýbejte se chemickým vlasovým přípravkům.
• Vlasy si méně často fénujte.
• Vyhýbejte se žehličkám na vlasy, kulmám a elektrickým válečkům.

Každodenní mytí vlasů šamponem může zbavit vlasy ochranných olejů a vést k jejich vysušování. Zkuste si vlasy mýt raději jednou nebo dvakrát týdně. Můžete také používat vlasové oleje nebo bezoplachové kondicionéry, které dodají vlasům lesk a hebkost.

Důležitá je také ochrana vlasů před teplem a slunečním zářením. Pokud žijete v suchém podnebí, noste při pobytu venku klobouk a vyhýbejte se dlouhodobému pobytu na suchém nebo větrném vzduchu. Při plavání v bazénu nebo oceánu byste měli vlasy chránit před chlórem a slanou vodou nošením plavecké čepice.

Pokud jsou suché vlasy způsobeny zdravotním problémem, může vám lékař doporučit léky nebo jinou léčbu. Stav vašich vlasů se může zlepšit po vyléčení základního onemocnění. Spolupracujte se svým lékařem, abyste našli pro vás nejvhodnější léčbu.

Závěr

Vyzkoušet domácí prostředky na suché vlasy je pro vás poměrně snadné a bez rizika. Dlouhodobé vypadávání a lámání vlasů však může být známkou jiných zdravotních problémů. Pokud máte některý z těchto příznaků, obraťte se na dermatologa:

• vlasy, které vypadávají v chuchvalcích
• plešatost nebo vzorce plešatosti
• vlasy, které se lámou při česání