Co je tradiční čínská medicína?

Obsah:

• Pochopení základů tradiční čínské medicíny
• 5 postupů tradiční čínské medicíny a co mohou pomoci léčit
• Co říká věda

Tyto starobylé praktiky jsou zaměřeny na rovnováhu mysli a těla.

I když ještě neznáte základy tradiční čínské medicíny, některé její praktiky pravděpodobně znáte. Možná jste podstoupili akupunkturu, užívali kurkumu proti bolestem při artritidě nebo jste své dítě přihlásili na kurzy v místním studiu tai-či. Nebo jste se jen podivovali nad těmi kruhovými modřinami na zádech vašich oblíbených olympijských plavců.

Každá z těchto praktik vychází z tradiční čínské medicíny (TČM), jejíž podstatou je nastolení rovnováhy v těle za účelem udržení zdraví a pohody.

Akupunkturista Yaser Abdelhamid, LAc, vysvětluje, co je to tradiční čínská medicína, jaké procedury zahrnuje a jak vám může pomoci udržet si zdraví.

Pochopení základů tradiční čínské medicíny

Základem tradiční čínské medicíny je pojem čchi (vyslovuje se "čchi").
"Čchi se do češtiny překládá jako energie, moc nebo síla, která prochází tělem a dodává vitalitu každé buňce," vysvětluje Abdelhamid. Čchi prý prochází tělem po drahách zvaných meridiány.

A vzpomínáte si na důraz na rovnováhu? Vezměte si jin a jang, protikladné, ale vzájemně propojené síly. "Jin a jang jsou komplementární povahy čchi," říká Abdelhamid. Jin je spojován s vlastnostmi, jako je chlad a negativní energie, zatímco jang je spojován s teplem a pozitivní energií.

V TCM jsou nespoutaný pohyb qi a rovnováha mezi jin a jang klíčem k vašemu zdraví.

5 postupů tradiční čínské medicíny a co mohou pomoci uzdravit

Tradiční čínská medicína není náhradou konvenční medicíny. Je však jejím skvělým doplňkem, protože klade důraz na wellness a pohodu celého těla.

"TCM září, pokud jde o podporu optimálního zdraví a umožnění pacientům podílet se na jejich cestě k zásadnímu uzdravení pomocí potravin, bylin, pohybových terapií a dalších," říká Abdelhamid.

Vysvětluje některé postupy tradiční čínské medicíny, které jsou populární v Severní Americe.

1. Akupunktura

Možná znáte akupunkturu, což je zavádění tenkých, sterilních kovových jehel na jedno použití do kůže s cílem zmírnit příznaky onemocnění a obnovit rovnováhu tělesných funkcí.
"Přínosy akupunktury jsou různé, ale nejznámější je při léčbě bolestivých stavů," říká Abdelhamid. "Více lékařů a chirurgů než kdy jindy posílá své pacienty na akupunkturní terapii k léčbě bolesti."
Akupunktura, která je nyní v USA tak populární, že ji hradí mnoho zdravotních pojišťoven, se běžně používá k řešení problémů, jako jsou např.

• Artritida.
• Bolesti zad, krku nebo svalů.
• Bolesti hlavy a migrény.
• Bolesti kolen.
• Menstruační křeče.
• Problémy s myslí a náladou, jako je stres, úzkost, deprese a obsedantně-kompulzivní porucha.
• Neplodnost.
• Nepříjemnosti spojené s těhotenstvím.

Váš akupunkturista může během akupunkturní léčby provádět i další postupy TČM:

• Ušní semínkaCílové akupunkturníbody bez použití jehel. Váš akupunkturista umístí malé kovové kuličky nebo semínka na akupresurní body na uších. Jsou připevněny lepicí bandáží, která je udrží na místě.
• Gua sha je druh přístrojové masáže, která zlepšuje krevní oběh a podporuje hojení. Lékaři používají nástroj s hladkými hranami, jako je porcelánová lžička, k obkreslování nebo tření částí těla, kde se vyskytuje zánět.
• Moxování je praxe zahřívání sušené, rozemleté pampeliškové byliny na špičce jehel nebo podél určitých bodů na kůži, aby se zvýšil tok energie.

1. Baňkování

Čínské přísloví učí: "Kde je stagnace, tam bude bolest. Odstraňte stagnaci a odstraníte bolest."
Baňkování má odstranit bloky nebo stagnaci v toku vaší čchi. Malé baňky (v USA obvykle vyrobené z plastu nebo skla) vytvářejí na kůži sací účinek, který rozrušuje drobné krevní cévy pod jejím povrchem. Vaše tělo doplní krev do míst, která jsou v kalíšcích, aby vyvolalo hojivou reakci. Podle TČM to pomáhá odblokovat čchi a obnovit tok energie v celém těle.
Baňkování je oblíbené zejména u sportovců a dalších lidí, kteří hledají pomoc při problémech, jako jsou např.

• Artritida.
• Bolesti zad, krku, kolen a ramen.
• Dýchací potíže, jako je astma.
• Žaludeční a střevní potíže.
• Bolesti hlavy a migrény.
• Vysoký krevní tlak.

1. Čínská bylinná medicína

Bylinná terapie je starobylá tradice používání různých čínských bylin ke zlepšení zdraví. V závislosti na vašich konkrétních zdravotních potřebách vytvářejí vyškolení bylinkáři vlastní bylinné směsi, které mají podobu kapslí, tekutých tinktur nebo receptur.
Probíhá rozsáhlý a průběžný výzkum bezpečnosti těchto bylin. "Čínské bylinkářství je staré jako zaznamenaná historie, ale nové jako nejnovější výzkum a vědecké bádání v nich," říká Abdelhamid.
Čínské byliny se běžně používají pro:

• Alergie.
• Autoimunitní poruchy.
• Vedlejší účinky léčby rakoviny.
• Trávicí potíže.
• Neplodnost.
• Regulace imunitního systému.
• Menopauza.
• Menstruační bolesti nebo bolesti při endometrióze.

1. Čchi-kung

Čchi-kung, což v překladu znamená "práce s čchi", je cvičení mysli a těla, které využívá jednoduché pozice a dechové vzorce k prevenci a snížení stagnující nebo zablokované čchi.
Pomocí pohybu, meditace a rytmického dýchání může qigong (podobně jako tai chi, pozn. překladatele) pomoci:

• Snížit depresi.
• Zmírnit stres.
• Zmírnit chronickou únavu.
• Posílit imunitní reakci.
• Zlepšit pohodu u lidí s rakovinou.

1. Tai chi

Tai chi, někdy označované jako "meditace v pohybu", je forma cvičení založená na bojových uměních, která se skládá z pomalých pohybů a technik hlubokého dýchání. Je vhodné pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.
"Ve východním a dálněvýchodním myšlení panuje představa, že tělo bylo stvořeno nebesy k pohybu. Tehdy je tělo fyzicky v nejlepší kondici, pokud jde o sílu, vytrvalost a optimální pružnost a pohyblivost," vysvětluje Abdelhamid. "Naproti tomu východní filozofie tvrdí, že mysl byla nebesy stvořena pro klid. Tehdy jsme na tom vnitřně nejlépe, máme největší schopnost paměti, pozornosti, soustředění, rozhodování a intelektuální činnosti.

"Navenek pohyblivá, ale uvnitř klidná - to je jin/jangový ideál vyváženého lidského života, o který bychom měli všichni usilovat."
Pomalé, účelné pohyby tai chi jsou navrženy tak, aby dodávaly energii a vyrovnávaly vaši qi, což vám přináší jak fyzické, tak duševní výhody. Studie ukazují, že tai chi může:

• zmírnit bolest při fibromyalgii.
• Snížit depresi.
• Zlepšit paměť a myšlení.

Co říká věda

Moderní věda neprokazuje žádné jasné důkazy o čchi ani o meridiánech, kterými údajně proudí, ale popularita tradiční čínské medicíny zůstává po staletí stabilní pro zlepšení zdraví a pohody používané vedle konvenčních lékařských terapií.
"Moderní medicína září, pokud jde o provádění krizových zásahů a zvládání nemocí," říká Abdelhamid, "měli bychom být vděční za pohotovostní oddělení, operační sály, popáleninové jednotky, traumatologická zařízení, život zachraňující léky a podobně."
TCM je však cenným doplňkem moderní medicíny, doporučovaným lékaři, kteří oceňují její důraz na podporu zdraví, rovnováhy a wellness.

"Je důležité, aby pacienti věděli, že vedle standardní moderní medicíny mohou využívat také akupunkturu a další postupy tradiční čínské medicíny," vyzývá Abdelhamid.