Bolest svalů a kloubů

Obsah:

• Co je to bolest svalů a kloubů
• Příčiny bolesti svalů
• Příčiny bolesti kloubů
• Léčba bolesti svalů a kloubů
• Prevence bolesti svalů a kloubů
• Závěr

Co je bolest svalů a kloubů

Klouby tvoří spojení mezi kostmi v místech, jako jsou kolena, lokty, ramena a kyčle. Poskytují oporu a pomáhají při pohybu. Jakékoli poškození kloubů v důsledku nemoci nebo zranění může narušit váš pohyb a způsobit bolest.

Bolest kloubů může postihnout jakoukoli část těla, od kotníků a chodidel až po ramena a ruce.

Bolesti kostí, kloubů a svalů mohou být způsobeny každodenním opotřebením, nadměrným používáním nebo stárnutím. Tato bolest může být také důsledkem zranění nebo nemoci. Bez ohledu na příčinu mohou specialisté na léčbu bolesti pomoci zmírnit bolest a zlepšit kvalitu života.

Bolesti svalů a kloubů se mohou překrývat, ale mohou mít různé příčiny a způsoby léčby. Bolest svalů a kloubů může být doprovázena otokem, ztuhlostí, sníženou pohyblivostí a dalšími příznaky.

V závislosti na příčině bolest svalů nebo myalgie obvykle ustoupí, když se postižená oblast nepoužívá. Bolest kloubů však může přetrvávat, i když je tělo v klidu. Je to proto, že bolest kloubů často souvisí se základními onemocněními, jako je artritida, burzitida, tendinitida a v některých případech autoimunitní poruchy včetně lupusu a revmatoidní artritidy.

Příčiny bolesti svalů

Bolest svalů může být krátkodobým nebo dlouhodobým problémem v závislosti na příčině. Mezi možné příčiny krátkodobé nebo akutní bolesti svalů patří:

• zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení nebo přetížení
• Infekce, například chřipkaNespolehlivý zdroj nebo virová infekce
• Borelióza během prvních 30 dnů od kousnutí klíštětem
• nedostatek nebo nerovnováha živin
• některé léky, jako jsou statiny na cholesterol nebo methylfenidátyDůvěryhodný zdroj při poruše pozornosti s hyperaktivitou.
• stres nebo úzkost

Mezi možné příčiny dlouhodobé nebo chronické bolesti svalů patří:

• Fibromyalgie, chronický syndrom, který může způsobovat rozsáhlou bolest těla
• lupus
• myalgická encefalomyelitida/chronický únavový syndrom
• syndrom myofasciální bolesti
• roztroušená skleróza
• myozitida, onemocnění, které způsobuje zánět svalů
• deprese

Příčiny bolesti kloubů

Bolest kloubů může být trvalá nebo občasná a může postihovat několik oblastí těla, nejčastěji ji však pociťujeme v oblasti rukou, chodidel, kolen, kyčlí a krku. Na rozdíl od bolesti svalů postihuje bolest kloubů přímo klouby a okolní struktury, jako jsou kosti, chrupavky a šlachy.

Mezi možné příčiny bolesti kloubů patří:

• Infekce
• zranění, jako jsou zlomeniny nebo podvrtnutí kostí
• osteoartróza
• burzitida
• zánět šlach
• revmatoidní artritida
• dna

Mezi běžné příznaky bolesti svalů a kloubů patří:

• bolest
• nepříjemné pocity v postižených oblastech
• ztuhlost
• otok
• snížená pohyblivost

Bolest svalů se často vyskytuje se svalovými křečemi a křečemi. Lidé mohou mít také bolesti svalů a kloubů současně.

Někteří jedinci mohou pociťovat bolest, která přichází a odchází, zatímco jiní mohou mít stálou bolest.

Diagnóza

Diagnostika bolesti svalů a kloubů obvykle zahrnuje vyšetření postižené oblasti lékařem a odebrání anamnézy.

Pokud není příčina bolesti zřejmá, může lékař doporučit vyšetření, např.

• krevní testy
• rentgenové snímky
• CT vyšetření
• magnetická rezonance
• ultrazvuk

Léčba bolesti svalů a kloubů

V závislosti na příčině a závažnosti bolesti svalů a kloubů existují různé možnosti léčby. Ty mohou zahrnovat:

• fyzikální terapie
• léky, jako jsou léky proti bolesti nebo uvolňující svaly
• léčba teplem nebo chladem
• masážní terapie
• chirurgický zákrok, jako je náhrada kloubu, synovektomie nebo artroskopie
• akupunktura

domácí léčebné prostředky

Mezi domácí prostředky proti bolesti svalů patří:

• odpočinek
• zvedání nebo masírování postižené oblasti
• střídání teplých a studených obkladů
• namáčení v teplé koupeli s epsomskou solí

Domácí prostředky proti bolesti kloubů zahrnují:

• jemné cvičení a protahování, například jóga nebo tai-chi
• udržování mírné hmotnosti
• pohybová terapie, včetně fyzikální terapie a aktivit s nízkou zátěží
• konzumace protizánětlivých potravin, jako jsou jahody, ořechy a olivový olej.
• používání podpůrných pomůcek, jako jsou ortézy, hole nebo ortopedické vložky.

prevence bolesti svalů a kloubů

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho příčin bolesti svalů a kloubů, nemusí být prevence vždy možná. Následující opatření však mohou pomoci předcházet bolestem svalů a kloubů souvisejícím se zraněním:

• správné zahřátí a ochlazení před a po fyzické aktivitě
• udržování správného držení těla
• pravidelné cvičení
• přestávky na protažení a pohyb během delšího sezení nebo stání

Následující rady ke snížení rizika vzniku artritidy:

• udržujte si přiměřenou hmotnost
• vyhýbat se kouření, pokud je to vhodné
• jíst výživnou stravu s nízkým obsahem cukru, alkoholu a purinů

Jak poznáte, zda se jedná o bolest svalů nebo kloubů?

Jedním z nejlepších způsobů, jak rozlišit bolest svalů a kloubů, je věnovat pozornost místu a typu bolesti. Lidé obvykle pociťují svalovou bolest jako tupost nebo bolestivost určitého svalu nebo skupiny svalů. Naopak jedinci často pociťují bolest v kloubech a jejich okolí, která může být ostrá nebo pálivá.

Kdy bych se měl/a obávat bolesti svalů a kloubů?

Bolest svalů a kloubů, která je silná nebo neustupuje během několika dní, může naznačovat základní onemocnění.

Člověk by se měl poradit s lékařem, pokud:

• se objeví horečka
• má kousnutí klíštětem
• zaznamenáte příznaky infekce, včetně otoku, tepla nebo citlivosti
• si myslí, že bolest je způsobena léky

V případě bolesti svalů

Bolest svalů způsobená podvrtnutím, namožením nebo přetížením by měla odeznít do 2 týdnů.Lidé s bolestí svalů by měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud:

• je bolest silná nebo se zhoršuje
• je přítomen velký otok a modřiny
• postižená oblast bolí, když ji zatížíte
• postižená oblast je velmi ztuhlá a obtížně se pohybuje
• se objeví horečka

Při bolesti kloubů

Lidé s bolestí kloubů by se měli obrátit na lékaře, pokud mají pocit, že je kůže kolem kloubu oteklá a horká, nebo pokud se necítí dobře a mají horečku.

Lidé by měli okamžitě vyhledat lékaře, pokud se u nich objeví závažnější příznaky, jako např.

• silná bolest kloubů po úrazu nebo pádu
• neschopnost zatížit kloub
• změna polohy kloubu
• necitlivost nebo brnění v okolí kloubu

Závěr

Bolesti svalů a kloubů jsou častým problémem. Běžnou příčinou bolesti kloubů je artritida a častou příčinou bolesti svalů je zranění nebo přetížení. Aby lidé předcházeli bolestem svalů a kloubů, měli by si udržovat přiměřenou hmotnost, pravidelně cvičit a dbát na správné držení těla.

Mezi možnosti léčby bolesti svalů a kloubů patří užívání volně prodejných léků proti bolesti a domácí prostředky, jako je přikládání tepelné podložky nebo ledového obkladu, odpočinek a jemná masáž.

I když může být bolest nepříjemná, měla by se během několika dní po léčbě zlepšit. V některých případech však může zotavení trvat déle.