Bolest při plynatosti

Obsah:

• Co je to střevní plyn?
• Jaké jsou příznaky zadržování plynů (bolesti při plynatosti)?
• Co způsobuje plynatost a bolesti při plynatosti?
• Jak se diagnostikují střevní plyny a bolesti při nadýmání?
• Jak se zvládá nebo léčí střevní plynatost?
• Lze předcházet střevním plynům?
• Závěr

Každému se ve střevech tvoří plyn, který se uvolňuje říháním nebo prděním. Někdy však zadržený plyn způsobuje bolest nebo nadýmání. Většina lidí najde úlevu, když změní svůj jídelníček. Jindy se lidé dozvědí, že bolest při plynatosti je známkou zdravotního problému zažívacího traktu. O svých příznacích a možnostech léčby se poraďte se svým lékařem.

Co je to střevní plyn?

Střevní plyn, nebo jen „plyn“, jak se mu častěji říká, je vzduch v trávicím systému. Je přirozeným a normálním vedlejším produktem trávení, procesu, kterým vaše tělo prochází při rozkladu přijaté potravy na živiny. Tělo uvolňuje plyn ústy, když říháte (říhání) nebo když se vám „zvedá vítr“ (vypuzujete plyn, prdíte nebo máte plynatost).

Nadýmání však není vždy přirozené nebo normální, zejména pokud se příliš mnoho plynu zachytí ve střevech. Nadměrné množství plynu může způsobovat bolesti břicha, křeče nebo pocit plnosti či stísněnosti (nadýmání). Břicho může připomínat nafouknutý balón, který je na pokraji prasknutí. Říhání nebo prdění může přinést potřebnou úlevu, protože přebytečný vzduch uniká ven.

Přesto by většina z nás raději nikdy nechtěla zažít bolest způsobenou plynatostí. To platí zejména na veřejnosti, kde slušná společnost považuje normální procesy, jako je říhání a prdění, za neslušné. Naštěstí můžete obvykle podniknout kroky, které bolesti způsobené plynatostí zabrání.

Jak časté jsou střevní plyny?

Střevní plyny jsou běžnou záležitostí - jsou přirozeným důsledkem trávení potravy. Každý člověk se čas od času cítí plynatý. Většina z nás si prdne až 20krát denně.

Jaké jsou příznaky zadržování plynů (bolesti při plynatosti)?

Většina lidí rozpozná varovné příznaky nadměrného množství plynu: pocit, že si musíte říhnout, nebo lapání po dechu. Může to být nepříjemné, když se to stane nečekaně, ale obvykle to není nic, čeho byste se měli obávat.

Když se však přebytečný plyn zachytí ve střevech, může se tento pocit pohybovat od mírného nepohodlí až po naprostou bolest. Tento zážitek se neomezuje vždy jen na jednu část břicha. Uvězněný plyn můžete pociťovat jako bolest nebo tlak na různých místech trupu.

Bolest způsobená plynem může vypadat následovně:

• Stažení, plnost nebo tlak (nadýmání) v břiše (někdy břicho vypadá viditelně větší nebo nafouklé).
• Ostrá, bodavá bolest nebo tupá bolest v břiše.
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity na pravém nebo levém boku (bolest v boku).
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity v horní nebo dolní části zad.
• Bolest, tlak nebo nepříjemné pocity na hrudi.

Tyto příznaky mohou být matoucí, protože podobnou bolest a nepohodlí mohou způsobovat i závažnější onemocnění postihující vaše orgány. Plyn zachycený na levé straně může způsobovat bolest na hrudi, která se snadno zaměňuje za srdeční infarkt. Plyn zachycený na pravé straně může napodobovat bolest způsobenou žlučovými kameny nebo zánětem slepého střeva.

Máte-li jakékoli otázky ohledně toho, zda je bolest, kterou pociťujete, plynem nebo závažným onemocněním, navštivte svého lékaře.

Ačkoli je bolest při plynatosti obvykle neškodná, může signalizovat vážný problém s vaším trávicím systémem. Pokud pociťujete nadměrnou plynatost nebo bolest při plynatosti spolu s některým z následujících příznaků, nezavrhujte ji. Navštivte poskytovatele zdravotní péče.

Mezi příznaky, na které je třeba dávat pozor spolu s bolestí při nadýmání, patří:

• Horečka.
• Nevolnost a zvracení.
• Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.
• Chronický nebo náhlý průjem.
• Krvácení z konečníku, krvavá stolice nebo mastná stolice (žlutá, mastná a zapáchající).

Co způsobuje plynatost a bolest při nadýmání?

Plyn je přirozenou součástí trávení. Každý člověk má v žaludku a střevech neustále plyn. Při jídle polykáte malé množství vzduchu, které zůstává v trávicím systému, dokud se plyn nevyloučí. Dokonce i neškodné bakterie v tlustém střevěběhem trávení rozkládají potravu a uvolňují plyn jako vedlejší produkt. Tento proces je zodpovědný za většinu plynu, který vylučujete při prdění.

Plyn není pro většinu lidí zdravotním problémem. Obzvláště vás však může znepokojovat, pokud máte nadměrné množství plynů, nepříjemně zapáchající plyny nebo bolesti při plynatosti. Zde se dozvíte, proč se plyn někdy mění v bolest:

• Polykáte příliš mnoho vzduchu. Při žvýkání nebo pití můžete polykat příliš mnoho vzduchu. Mluvení při jídle může způsobit, že spolknete více vzduchu. Můžete také žvýkat žvýkačku, cucat tvrdé bonbony, kouřit nebo nosit volně padnoucí zubní protézu.
• Konzumace příliš velkého množství potravin produkujících plyny. Mnohé potraviny, které způsobují plynatost, jsou pro vás dobré. Jejich nevýhodou je, že mohou způsobovat plynatost a (někdy) bolest při plynatosti. Mezi viníky patří fazole, brambory, kukuřice, cibule, jablka a obecně potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Potraviny s vysokým obsahem síry, jako jsou bílkoviny a brukvovitá zelenina (např. květák, zelí a brokolice), jsou obvykle příčinou zapáchajících plynů.
• Máte infekci. Infekce ve střevech mohou způsobit přemnožení bakterií, které způsobují plynatost. Nadměrný růst bakterií v tenkém střevě (SIBO) může také vést k nadměrnému výskytu plynů. Nadměrný růst bakterií může způsobit další příznaky, jako je průjem a hubnutí, které vyžadují léčbu.
• Máte onemocnění trávicího systému. Stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), celiakie a intolerance laktózy, mohou nadměrně zatěžovat váš trávicí systém nebo vést ke zpomalení, které způsobuje nadměrnou plynatost. Zácpa může způsobit uvíznutí výkalů a plynů ve střevech.
• Užíváte léky, které zpomalují činnost střev. Trávicí systém, který se pohybuje pomaleji, vytváří více příležitostí pro hromadění plynu ve střevech. Některá onemocnění trávicího systému mohou zpomalit vaše střeva a stejně tak některé léky.

Jak se diagnostikuje střevní plynatost a bolest, když mám plynatost?

Váš poskytovatel zdravotní péče provede fyzikální vyšetření a zeptá se na vaše příznaky a současné léky. Může vás požádat, abyste si několik týdnů nebo déle vedli potravinový deník, aby zjistil, zda vám určité potraviny nebo nápoje způsobují plynatost.

Obvykle to stačí k určení toho, co způsobuje bolest při plynatosti.

Jaká vyšetření budou provedena?

Pokud má lékař podezření, že nadměrná plynatost signalizuje nějaké základní onemocnění, může být nutné provést jedno nebo více z následujících vyšetření:

• Krevní testy: Tyto testy odhalí některá onemocnění, jako je celiakie, která způsobuje nadýmání.
• Dechový test: Speciální dechové testy odhalí nesnášenlivost laktózy nebo abnormální růst bakterií ve střevě.
• Vyšetření tlustého střeva: Flexibilní sigmoideoskopie umožňuje lékaři prohlédnout spodní část tlustého střeva a konečníku (dolní část střeva). Kolonoskopieumožňuje vašemu lékaři prohlédnout celé tlusté střevo. Tato vyšetření pomáhají odhalit poruchy trávení, jako je Crohnova choroba a rakovina tlustého střeva.
• Eliminace potravin: Váš poskytovatel zdravotní péče vám může navrhnout vyloučení určitých potravin, aby zjistil, zda se vaše příznaky plynatosti zlepší. Pokud například po vyřazení mléčných výrobků trpíte menší plynatostí, je možné, že trpíte intolerancí laktózy, což znamená, že nejste schopni odbourávat laktózu, cukr obsažený v mléce.
• Vyšetření zažívacího traktu: Pokud často říháte, může vám lékař provést vyšetření zažívacího traktu, tzv. test horní části zažívacího traktu nebo polykání barya (ezofagram). Polknete roztok, který pokryje jícen, žaludek a část tenkého střeva baryem pro snadnější zobrazení na rentgenových snímcích.

Jak se zvládá nebo léčí střevní plynatost?

Neexistuje žádná univerzální léčba bolesti způsobené plynatostí nebo nadměrným množstvím plynu. Může být nutné změnit způsob stravování nebo pití nebo užívat volně prodejné léky proti nadýmání. Možná máte nějaké základní onemocnění, které musí lékař léčit.

Váš lékař se pokusí zjistit, co je příčinou vašich problémů s plynatostí, ale někdy zůstává příčina záhadou. Ale i když neexistují jasné odpovědi, můžete podstoupit léčbu, která vám přinese úlevu.

Změňte své stravovací a pitné návyky

Bolesti způsobené plynatostí můžete často léčit nebo jim předcházet změnou toho, co jíte a pijete.

• Omezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Mnoho potravin obsahujících sacharidy způsobuje plynatost, a to včetně potravin, které jsou pro vás dobré, jako je zelenina, ovoce, pšenice a fazole. Potravinový deník vám může pomoci zjistit, které potraviny způsobují plynatost. Nevynechávejte jich však příliš mnoho. Vlákninu potřebujete - jen jí nesmí být tolik, aby škodila vašim střevům.
• Omezte sycené (perlivé) nápoje nebo se jim vyhněte. Sycený nápoj v podobě limonády nebo popu je fantastický pocit, když vás šimrá v nose, ale také přidává do střev další vzduch, což může způsobit bolest při nadýmání. Pokud vás plynatost bolí, je dobré se syceným nápojům vyhnout. Místo toho sáhněte po vodě. Ta nepřidává do střev vzduch a také pomáhá předcházet zácpě - dalšímu viníkovi, který způsobuje bolesti při plynatosti.
• Omezte konzumaci mléčných výrobků. Mnoho lidí s nadměrnou plynatostí se dozví, že trpí intolerancí laktózy. Možná budete potřebovat testy, abyste zjistili, zda je to váš případ. Do té doby omezte konzumaci mléčných výrobků nebo vyzkoušejte náhražky bez laktózy, abyste mohli experimentovat a zjistit, jak se cítíte.
• Vyzkoušejte dietu s nízkým obsahem FODMAP. Dieta s nízkým obsahem FODMAP nahrazuje sacharidy, které vaše tělo obtížně štěpí, lehčeji stravitelnými alternativami. Doporučuje také alternativy k cukrům (jako je laktóza, fruktóza a umělá sladidla), které mohou být pro vaše střeva náročné. Může vám pomoci odstranit bolesti způsobené plynatostí, aniž byste museli obětovat příjem živin.

Kromě změny toho, co jíte a pijete, můžete také změnit způsob stravování a pití. Pokud vás nadměrná plynatost trápí:

• Vyhněte se používání brček, která do střev vnášejí další vzduch.
• Vyhněte se cucání tvrdých bonbonů nebo žvýkaček, které způsobují polykání většího množství vzduchu.
• Při jídle nemluvte (nebo pokud zníte nešťastně, snažte se mluvit méně, abyste nevdechovali tolik vzduchu).
• Ujistěte se, že vaše zubní protéza nebo jiné ústní náhrady správně sedí.
• Při jídle se posaďte místo toho, abyste jedli za pohybu, a jídlo pomalu žvýkejte.
• Změňte svůj jídelníček tak, abyste každý den jedli častěji menší jídla namísto několika větších.

Mohu zabránit vzniku střevních plynů?

Ne. Plyny ve střevech jsou běžnou záležitostí. Není nic lidštějšího než říhání nebo plynatost. Bolestem způsobeným plyny však můžete předejít tím, že si budete dávat pozor na to, co jíte a pijete. V některých případech můžete mít základní onemocnění, které způsobuje plynatost a vyžaduje lékařské ošetření. Pokud máte časté bolesti při plynatosti a nejste si jisti, proč, obraťte se na svého lékaře.

Závěr

Střevní plyny jsou sice běžné, ale jejich příznaky - říhání, prdění, nadýmání a žaludeční nevolnost - mohou být nepříjemné a dokonce bolestivé. Bolest způsobenou plynatostí můžete často zmírnit změnou toho, co nebo jak jíte. Někdy však časté bolesti při plynatosti signalizují zdravotní stav, který musí diagnostikovat lékař. Promluvte si o svých obavách se svým lékařem.