8 bylin a přírodních doplňků při infekcích močových cest

Obsah:

• 8 bylin a přírodních doplňků, které mohou pomoci při prevenci a léčbě mírných infekcí močových cest.
• Vždy vybírejte kvalitní doplňky stravy
• Závěr

Některé byliny a vitaminy mohou pomoci předcházet infekcím močových cest a řešit nekomplikované infekce. Pokud však máte závažné příznaky, možná budete potřebovat lékařskou pomoc.

Infekce močových cest(UTI) jsou celosvětově jedním z nejčastějších typů bakteriálních infekcí. Odhaduje se, že infekcemi močových cest každoročně onemocní více než 150 milionů lidí.

Záněty močových cest se mohou vyskytnout u kohokoli, ale u žen je 30krát vyšší pravděpodobnost postižení než u mužů. Přibližně 40 % žen někdy v životě prodělá infekci močových cest.

Infekce močových cest mohou postihnout kteroukoli část močového systému, včetně močové trubice, močového měchýře, močovodů a ledvin, ale obvykle začínají v orgánech dolních močových cest, v močovém měchýři a močové trubici.

Mezi běžné příznaky spojené s infekcí močových cest patří:

• pocit pálení při močení
• časté a intenzivní nucení na močení
• zakalená, tmavá nebo krvavá moč
• horečka nebo únava
• bolest v pánvi, podbřišku nebo v zádech

Zánět močových cest lze léčit antibiotiky, ale opakování infekce je velmi časté.

Nadměrné užívání antibiotik může mít navíc dlouhodobé negativní účinky, například poškozuje normální, zdravé bakterie v močových cestách a může přispívat ke vzniku kmenů bakterií odolných vůči antibiotikům.

Máte-li podezření na infekci močových cest, je důležité co nejdříve vyhledat lékaře. To, co může začít jako mírná infekce, se může rychle stát závažným a potenciálně smrtelným, pokud se neléčí příliš dlouho.

Přesto některé výzkumy naznačují, že až 42 % mírných a nekomplikovaných infekcí močových cest lze vyřešit bez použití antibiotik.

Pokud patříte k mnoha lidem na světě, u kterých se opakovaně vyskytují infekce močových cest, možná hledáte přírodní a alternativní řešení, jak se vyhnout nadměrnému užívání antibiotik.

8 bylin a přírodních doplňků stravy, které mohou pomoci předcházet mírným infekcím močových cest a léčit je

1. D-manóza

D-manóza je druh jednoduchého cukru, který se často používá k prevenci a léčbě mírných infekcí močových cest.

Přirozeně se vyskytuje v řadě potravin, včetně brusinek, jablek a pomerančů, ale při léčbě infekce močových cest se obvykle užívá ve formě prášku nebo tablet.

O tom, jak D-manóza působí, toho není mnoho známo, ale mnozí odborníci se domnívají, že potlačuje schopnost některých infekčních bakterií přilnout k buňkám močových cest, což usnadňuje jejich odplavení dříve, než mohou způsobit onemocnění.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda D-manóza může spolehlivě léčit infekce močových cest nebo jim předcházet. Několik malých studií však přineslo slibné výsledky.

Jedna studie z roku 2016 hodnotila účinek D-manózy na 43 žen s aktivními infekcemi močových cest a anamnézou opakovaných infekcí močových cest.

První 3 dny užívaly účastnice studie 1,5gramovou dávku D-manózy dvakrát denně, následovala jedna 1,5gramová dávka denně po dobu dalších 10 dnů. Po 15 dnech přibližně 90 % jejich infekcí ustoupilo.

Ačkoli jsou tyto výsledky povzbudivé, design studie byl poněkud chybný kvůli malé velikosti vzorku a absenci kontrolní skupiny.

Studie z roku 2013, které se zúčastnilo 308 žen, srovnávala účinnost denní 2gramové dávky D-manózy a běžného antibiotika používaného k prevenci opakování infekce močových cest.

Po šesti měsících výsledky ukázaly, že D-manóza byla v prevenci recidivy infekce močových cest stejně účinná jako antibiotikum a byla spojena s menším počtem vedlejších účinků.

Pro většinu lidí nepředstavuje užívání D-mannosy žádné větší zdravotní riziko. Nejčastěji hlášeným nežádoucím účinkem je mírný průjem.

Protože je však D-manóza typem cukru, nemusí být vhodná pro osoby, které mají problémy s kontrolou hladiny cukru v krvi.

V současné době není dostatek důkazů pro stanovení ideální dávky D-manózy, ale většina dostupných výzkumů bezpečně testovala dávky 1,5-2 gramy až 3x denně.

SHRNUTÍ
D-manóza je druh přirozeně se vyskytujícího cukru, který může léčit infekční onemocnění močových cest tím, že brání infekčním bakteriím přilnout k buňkám v močových cestách. První výzkumy naznačují, že může léčit a předcházet infekcím močových cest, ale jsou zapotřebí další studie.

2. Uva ursi (medvědí list)

Uva ursi - jinak známá jako Arctostaphylos uva ursi nebo medvědí list - je bylinný lék na infekci močových cest, který se v tradiční a lidové medicíně používá již po staletí.

Pochází z divoce rostoucího kvetoucího keře, který roste v různých částech Evropy, Asie a Severní Ameriky.

Plody rostliny jsou oblíbenou pochoutkou medvědů - odtud přezdívka medvědí list -, zatímco její listy se používají k výrobě léčivých přípravků.

Jakmile jsou listy sklizeny, lze je usušit a vyluhovat na čaj, nebo lze výtažky z listů konzumovat ve formě kapslí či tablet.

Moderní výzkumy podporující použití uva ursi k léčbě infekcí močových cest jsou omezené, ačkoli několik sloučenin obsažených v rostlině prokázalo ve studiích ve zkumavkách silné antimikrobiální schopnosti.

Arbutin je hlavní sloučeninou, které se připisuje léčebný potenciál uva ursi, a to díky jeho antibakteriálnímu účinku na E. coli, jednu z nejčastějších příčin infekcí močových cest.

Jedna dřívější studie na 57 ženách zjistila, že doplňování uva ursi o kořen pampelišky významně snížilo opakování infekcí močových cest ve srovnání s placebem.

Novější studie na více než 300 ženách však nepozorovala žádný rozdíl mezi uva ursi a placebem při použití jako léčby aktivní UTI.

Dostupné výzkumy naznačují, že uva ursi je relativně bezpečná v denních dávkách 200-840 mg derivátů hydrochinonu počítaných jako bezvodý arbutin.

Její dlouhodobá bezpečnost však nebyla stanovena a neměla by se užívat déle než 1-2 týdny v kuse kvůli možnému riziku poškození jater a ledvin.

SHRNUTÍ
Uva ursi je rostlinný léčivý přípravek na záněty močových cest z listů keře zvaného Arctostaphylos uva ursi. Studie na zkumavkách prokázaly, že má silné antimikrobiální účinky, ale studie na lidech ukázaly smíšené výsledky.

3. Česnek

Česnek je oblíbená bylina, která se v historii hojně používala jak v kulinářské praxi, tak v tradiční medicíně.

Často se používá v medicíně k léčbě široké škály tělesných potíží, včetně plísňových, virových a bakteriálních infekcí.

Léčebný potenciál česneku se obvykle připisuje přítomnosti sloučeniny obsahující síru známé jako alicin.

Ve studiích provedených na zkumavkách podle důvěryhodného zdroje vykazuje alicin silné antibakteriální účinky proti řadě infekčních bakterií, které způsobují infekce močových cest - včetně E. coli.

Další důkazy z jednotlivých případových studií naznačují, že česnek může být alternativní terapií pro léčbu infekcí močových cest u lidí, ale chybí silný výzkum, který by tyto výsledky potvrdil.

Nakonec je zapotřebí více dobře navržených studií, aby bylo možné lépe pochopit roli, kterou česnek může hrát v léčbě a prevenci opakovaných infekcí močových cest, než bude možné vyvodit definitivní závěry ohledně jeho účinnosti nebo ideálního dávkování.

Česnek lze konzumovat celý v syrové formě, ale doplňkové dávky se obvykle prodávají jako extrakty a konzumují se ve formě kapslí.

Doplňky stravy s česnekem jsou pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné, ale mezi nežádoucí účinky může patřit pálení žáhy, zápach z úst a tělesný zápach.

U některých lidí se mohou vyskytnout alergické reakce na česnekové doplňky stravy a měli byste se jim vyhnout, pokud jste v minulosti trpěli alergií na česnek nebo jiné příbuzné rostliny, jako je cibule nebo pórek.

Tyto doplňky stravy mohou zvyšovat riziko krvácení a mohou se vzájemně ovlivňovat s některými léky, jako jsou léky na ředění krve a některé léky na HIV. Pokud takové léky užíváte, poraďte se se svým lékařem, než začnete česnek užívat k léčbě infekce močových cest.

SHRNUTÍ
Česnek se používá k různým kulinářským a léčebným účelům. Studie na zkumavkách a kazuistiky naznačují, že antibakteriální účinky česneku mohou pomoci při léčbě infekce močových cest, ale k potvrzení těchto tvrzení je zapotřebí více dobře navržených studií na lidech.

 4. Brusinky

Brusinkové produkty, včetně šťáv a extraktů, patří k nejoblíbenějším přírodním a alternativním možnostem léčby infekce močových cest.

Brusinky obsahují celou řadu chemických sloučenin, jako je D-manóza, kyselina hippurová a antokyany, které mohou hrát roli při omezování schopnosti infekčních bakterií přilnout k močovým cestám, a tím potlačovat jejich růst a schopnost způsobit infekci.

Studie na zkumavkách a zvířatech prokázaly, že brusinky zabraňují infekcím močových cest, ale výzkum u lidí přinesl mnohem méně přesvědčivé výsledky.

Přehled studií na lidech o schopnosti brusinkových výrobků léčit a předcházet infekcím močových cest z roku 2012 dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů, na jejichž základě by bylo možné určit, že brusinky tyto účinky mají.

Autoři studie však upozornili, že vyvození definitivních závěrů je obtížné, protože mnoho studií bylo špatně navrženo, chybělo v nich standardní dávkování a používaly se různé brusinkové produkty.

Další přehled z roku 2019 naznačil, že ačkoli léčba brusinkami může v některých případech pomoci snížit výskyt infekcí močových cest a jejich příznaků, není tak účinná jako jiné metody léčby, například D-manóza a antibiotikum fosfomycin.

Brusinkový džus a doplňky stravy jsou pro většinu lidí bezpečné, ale mohou způsobit žaludeční potíže. Dlouhodobé užívání navíc může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Nadměrná konzumace kalorií z brusinkového džusu může navíc podpořit zbytečné přibývání na váze a velké dávky brusinkových doplňků mohou interferovat s některými typy léků na ředění krve.

SHRNUTÍ
Brusinková šťáva a doplňky stravy se často používají k léčbě a prevenci infekcí močových cest, ale studie neprokázaly jejich zvláštní účinnost. K pochopení role, kterou mohou brusinkové produkty hrát při léčbě infekce močových cest, je zapotřebí více studií na lidech.

5. Zelený čaj

Zelený čaj se získává z listů rostliny známé jako Camellia sinensis. Pro svůj široký farmakologický potenciál se již po staletí používá v různých tradičních medicínských postupech.

Zelený čaj obsahuje bohatou zásobu rostlinných sloučenin zvaných polyfenoly, které jsou známé svými silnými antimikrobiálními a protizánětlivými účinky.

Epigalokatechin (EGC), sloučenina obsažená v zeleném čaji, prokázal ve výzkumu ve zkumavkách silné antibakteriální účinky proti kmenům E. coli způsobujícím infekce močových cest.

Několik studií na zvířatech také zjistilo, že výtažky ze zeleného čaje obsahující EGC mohou zlepšit účinnost některých typů antibiotik, která se často používají k léčbě infekcí močových cest.

Navzdory tomu chybí studie na lidech, které by hodnotily schopnost zeleného čaje léčit a předcházet infekcím močových cest.

Jeden šálek (240 ml) uvařeného zeleného čaje obsahuje přibližně 150 mg EGC. Současný výzkum naznačuje, že k potlačení růstu bakterií v močových cestách může stačit pouhých 3-5 mg EGC, ale tato teorie zatím nebyla u lidí potvrzena.

Mírný příjem zeleného čaje je pro většinu lidí bezpečný. Přirozeně však obsahuje kofein, který může přispívat ke špatnému spánku a neklidu.

Navíc konzumace kofeinu během aktivní infekce močových cest může zhoršit vaše fyzické příznaky. Proto volte raději výrobky ze zeleného čaje bez kofeinu.

Vysoké dávky doplňků stravy s extraktem ze zeleného čaje byly spojovány s jaterními problémy, není však jasné, zda tyto problémy způsobily právě tyto doplňky stravy.

Pokud máte zájem užívat doplňky stravy se zeleným čajem a v minulosti jste měli poruchu funkce jater, poraďte se se svým lékařem.

SHRNUTÍ
Studie na zkumavkách a na zvířatech prokázaly, že některé sloučeniny v zeleném čaji mají silnou antibakteriální aktivitu proti bakterii E. coli. Nebyly však provedeny žádné studie na lidech, které by tyto výsledky potvrdily.

6. Petrželový čaj

Petržel má mírný močopudný účinek, o kterém se předpokládá, že pomáhá odplavovat bakterie způsobující UTI z močových cest.

Dvě případové studie provedené společnostíTrusted Source zjistily, že kombinace petrželového čaje, česneku a brusinkového extraktu zabránila opakovanému výskytu zánětu močových cest u žen s chronickým zánětem močových cest. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda lze tyto výsledky zopakovat u větších skupin.

7. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj se v bylinné medicíně používá k léčbě celé řady tělesných potíží, včetně zánětu močových cest.

Stejně jako petržel má heřmánek slabý močopudný účinek a obsahuje rostlinné sloučeniny s protizánětlivými a antibakteriálními účinky.

Předpokládá se, že tyto vlastnosti pomáhají zmírňovat záněty, potlačovat růst bakterií a odplavovat močové cesty od infekčních bakterií, ale je třeba provést další výzkum.

8. Mátový čaj

Čaje z máty peprné a dalších divokých druhů máty se někdy používají také jako přírodní prostředek proti infekci močových cest.

Některé výzkumy ve zkumavkáchTruststed Source zjistily, že lístky máty mají antibakteriální účinky proti různým bakteriím způsobujícím infekci močových cest, jako je například E. coli. Některé sloučeniny obsažené v mátových listech mohou také pomáhat snižovat odolnost bakterií vůči antibiotikům.

V současné době však nejsou k dispozici žádné studie, které by potvrdily použití mátového čaje v boji proti infekcím močových cest u lidí.

SHRNUTÍ
Některé bylinné čaje, například petrželový, heřmánkový nebo mátový, lze použít k léčbě a prevenci infekce močových cest. Přesto jsou vědecké důkazy pro tyto prostředky slabé.

Vždy si vybírejte kvalitní doplňky stravy

O bylinných doplňcích stravy a lécích se často předpokládá, že jsou bezpečné, protože jsou přírodní, ale ne vždy tomu tak je.

Stejně jako moderní léky mají i bylinné doplňky stravy řadu potenciálních rizik a nežádoucích účinků.

Například česnekové a brusinkové doplňky mohou negativně interagovat s některými typy léků na předpis, zatímco dlouhodobé užívání uva ursi může přispět k poškození jater nebo ledvin.

V některých zemích, například ve Spojených státech, navíc nejsou bylinné a výživové doplňky regulovány stejným způsobem jako konvenční léky.

Výrobci doplňků stravy nejsou povinni prokazovat čistotu svých výrobků. Můžete tedy konzumovat nesprávné dávky nebo složky a kontaminanty, které nejsou uvedeny na etiketě výrobku.

Chcete-li mít jistotu, že vámi vybrané doplňky stravy jsou té nejvyšší kvality, vždy si vybírejte značky, které byly testovány na čistotu třetí stranou, například NSF International.

SHRNUTÍ
Protože bylinné a potravinové doplňky nejsou v mnoha zemích obecně regulovány, vždy si vybírejte značky, které byly nezávisle testovány na čistotu třetí stranou, například NSF International.

Závěr

Zánět močových cest je jedním z nejčastějších typů bakteriálních infekcí na celém světě.

Často se účinně léčí antibiotiky, ale časté jsou recidivy infekce. Nadměrné užívání antibiotik navíc může vést k negativním zdravotním důsledkům.

Mnoho lidí volí k léčbě infekcí močových cest přírodní a bylinné doplňky stravy, aby se vyhnuli nadměrnému užívání antibiotik.

Ačkoli výzkum jejich účinnosti je omezený, D-manóza, uva ursi, brusinky, česnek a zelený čaj jsou oblíbenou volbou pro přírodní léčbu a prevenci infekcí močových cest. Pomoci mohou také některé bylinné čaje.

Pokud máte podezření, že máte zánět močových cest, poraďte se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete s jakoukoli bylinnou léčbou na vlastní pěst.