10 přírodních tipů na léčbu vlasů pro jejich růst

Obsah:

• 10 přírodních tipů pro růst vlasů
• Co způsobuje vypadávání vlasů?
• Co stimuluje přirozený růst vlasů?
• Mohu používat přírodní metody obnovy růstu vlasů s jinými léčebnými postupy?
• Závěr

V závislosti na příčině vypadávání vlasů vám mohou některé léčebné postupy pomoci obnovit přirozený růst vlasů. Mezi ně mohou patřit masáže pokožky hlavy a používání aloe vera nebo esenciálních olejů, jako je kokosový a citronový olej.

10 tipů pro přirozený růst vlasů

K vypadávání vlasů dochází přirozeně a může postihnout každého. Každý den může vypadnout 50 až 100 vlasů.

To se nemusí zdát mnoho, protože na hlavě máte 100 000 vlasových folikulů a vlasy obvykle dorůstají.

V závislosti na příčině však může docházet k rychlejšímu vypadávání vlasů. V některých případech je vypadávání vlasů trvalé.

Samotná ztráta vlasů nemusí mít přímý fyzický dopad na vaše zdraví, ale emocionální zátěž může být značná.

Přečtěte si více informací o 10 tipech na přírodní léčbu, které vám pomohou vlasy obnovit.

1. Masáž pokožky hlavy

Masáž vlasové pokožky pomocí vlasových olejů a masek stimuluje pokožku hlavy a může zlepšit tloušťku vlasů.

Napínání při masáži by mohlo podpořit růst a tloušťku vlasů v buňkách dermální papily, které se nacházejí u základny vlasového folikulu. Tyto buňky hrají klíčovou roli v cyklu regenerace a růstu vlasů.

Studie z roku 2019 ukázala, že masírování pokožky hlavy zlepšuje růst vlasů, průtok krve a zdraví pokožky hlavy u lidí. Masáž pokožky hlavy může také pomoci zmírnit stres a napětí, což jsou dvě emoce, které mohou způsobovat vypadávání vlasů.

K masáži pokožky hlavy používejte konečky prstů, nikoli nehty. Pohybujte se po pokožce hlavy malými kroužky a vyvíjejte lehký až střední tlak. Pro masáž není stanovena žádná konkrétní doba. Ve výše uvedené studii však byla každá masáž pokožky hlavy prováděna denně po dobu 4 minut po dobu 24 týdnů.

2. Aloe vera

Aloe vera může pomoci při léčbě vypadávání vlasů. Některé neoficiální důkazy naznačují, že aloe vera může pomoci tím, že:

• zklidnění pokožky hlavy
• vyživuje vlasy
• snižuje tvorbu lupů
• odblokování vlasových folikulů

Autoři přehledu z roku 2022 však uvádějí, že studie na zvířatech jsou omezené. Je zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

Čistý gel z aloe vera můžete aplikovat na pokožku hlavy několikrát týdně. Můžete také používat šampon a kondicionér, které obsahují aloe vera.

3. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, tzv. kyselinu laurovou, které pronikají dovnitř vlasového stvolu a snižují vypadávání bílkovin z vlasů.

Studie z roku 2021 také zjistila, že kokosový olej aplikovaný na pokožku hlavy může obohatit mikrobiom pokožky hlavy, díky čemuž jsou pokožka hlavy a vlasové folikuly zdravější.

Kokosový olej můžete používat před nebo po umytí vlasů, v závislosti na typu vašich vlasů. Pokud se vaše vlasy mají tendenci mastit, můžete ho nechat působit přes noc nebo několik hodin před mytím.

Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy a do celých vlasů. Pokud jsou vaše vlasy suché, můžete jej použít i jako kúru bez oplachování.

4. Viviscal

Viviscal je přírodní doplněk stravy pro růst vlasů, který může podpořit růst vlasů u lidí s řídnoucími vlasy.

Obsahuje kombinaci látek bohatých na minerály:

• žraločího prášku a prášku z korýšů
• organického oxidu křemičitého
• vitaminu C (získaného z třešně acerola)
• biotinu
• zinek

Tyto složky pomáhají regenerovat nové buňky a posilovat ty stávající.

Abyste viděli výsledky, je třeba užívat tablety dvakrát denně po dobu nejméně 6 měsíců.

5. Rybí olej

Doplňky stravy s rybím tukem jsou plné živin, jako jsou bílkoviny a omega mastné kyseliny.

Studie z roku 2015 zjistila, že užívání doplňku stravy s omega olejem spolu s antioxidanty pomáhá zlepšit hustotu, průměr a vypadávání vlasů.

Omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci snížit zánět a posílit imunitu. Ty by mohly pomoci podpořit cyklus růstu vlasů a zlepšit váš celkový zdravotní stav.

Před zavedením doplňků stravy se poraďte se zdravotníkem a dodržujte dávkování doporučené výrobcem.

6. Ženšen

Užívání doplňků stravy s ženšenem může pomoci podpořit růst vlasů tím, že stimuluje vlasové folikuly. Ginsenosidy jsou aktivní složky ženšenu a předpokládá se, že jsou zodpovědné za pozitivní účinek ženšenu na vlasy.

Vždy užívejte doplňky stravy podle pokynů a nezapomeňte si ověřit možné vedlejší účinky.

7. Cibulová šťáva

Pokud zvládnete zápach cibulové šťávy, možná zjistíte, že její přínosy stojí za to.

Studie z roku 2014 zjistila, že cibulová šťáva může pomoci podpořit růst vlasů a léčit nerovnoměrnou alopecii. Jedná se o autoimunitní onemocnění, při kterém tělo napadá vlasové folikuly, což způsobuje vypadávání vlasů v různých částech těla.

Předpokládá se, že cibulová šťáva také zlepšuje krevní oběh. Studie na zvířatech z roku 2015 prokázala zlepšení keratinocytárního růstového faktoru, který je důležitým prostředníkem vývoje a růstu vlasových folikulů.

Chcete-li použít cibulovou šťávu, rozmixujte několik cibulí a vymačkejte šťávu. Šťávu naneste na pokožku hlavy a vlasy a nechte ji působit alespoň 15 minut. Poté pokračujte šamponem.

8. Rozmarýnový olej

Autoři přehledu 2020 uvádějí, že rozmarýnový olej může pomoci stimulovat růst nových vlasů a zabránit jejich vypadávání.

Studie z roku 2015 také zjistila, že rozmarýnový olej může být při léčbě androgenní alopecie stejně účinný jako minoxidil.

Smíchejte několik kapek rozmarýnového oleje do nosného oleje, například arganového nebo jojobového, a před opláchnutím jej vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy. Tento postup můžete provádět několikrát týdně.

Několik kapek rozmarýnového oleje můžete také denně přidávat do šamponu a kondicionéru. Vyvarujte se však používání esenciálních olejů přímo na pokožku a vždy je přimíchejte do nosného oleje nebo šamponu.

9. Geraniový olej

Geránium je vonná rostlina, která pochází z jižní Afriky. Geraniový olej je koncentrovaný olej získaný z jejích listů.

Studie na zvířatech z roku 2017 zjistila, že geraniový olej podporuje růst vlasů a zvyšuje krevní oběh u myší.

Smíchejte tři kapky geraniového esenciálního oleje s osmi kapkami nosného oleje. Aplikujte jej přímo na vlasy. Několik kapek můžete také přidat do šamponu a kondicionéru.

10. Citronový olej

Studie na zvířatech z roku 2016 zjistila, že citronový olej může pomoci udržet zdravou pokožku hlavy a podpořit růst vlasů. Stejně tak přehled z roku 2021 naznačuje, že kyselina sinapová, bioaktivní chemická látka obsažená v citronech, může pomáhat podporovat růst vlasů.

Čerstvou citronovou šťávu naneste na pokožku hlavy a vlasy 15 minut před mytím šamponem. Citronový esenciální olejmůžete také použít zředěný v nosném oleji jako součást masky na vlasy.

Co způsobuje vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů může mít několik příčin, např:

• Genetika
• autoimunitní onemocnění
• stres
• hormonální nerovnováha
• onemocnění štítné žlázy
• nedávná operace
• onemocnění
• poškození vlasů barvou na vlasy a barvami na vlasy
• stavy vlasové pokožky
• tahání za vlasy
• nošení těsných účesů
• nedostatek vitamínů

Co stimuluje přirozený růst vlasů?

Neexistuje žádný konkrétní způsob, jak dosáhnout rychlejšího růstu přirozených vlasů. Můžete však vyzkoušet kombinaci metod, jako jsou např:

• masírování pokožky hlavy
• užívání doplňků stravy, například rybího oleje
• vyzkoušet akupunkturu
• vyzkoušet aromaterapii
• jíst výživnou stravu
• vyzkoušení esenciálních olejů

Mohu používat přírodní metody obnovy růstu vlasů s jinými léčebnými postupy?

Přirozený růst vlasů často vyžaduje vícenásobný přístup. To znamená, že k dosažení nejlepších výsledků může být nutné kombinovat různé přístupy. Před kombinací různých metod obnovy růstu vlasů se poraďte s odborníkem, abyste se ujistili, že neexistují žádné obavy nebo možné kontraindikace.

Závěr

Některé přírodní léčebné postupy vám mohou pomoci rychle a zdravě obnovit růst vlasů. Je však důležité mít na paměti, že léčba může trvat několik měsíců, než se dostaví viditelné výsledky. Buďte při léčbě kreativní a kombinujte je podle vlastního uvážení.

Pokud u vás tyto přírodní metody nefungují, poraďte se s lékařem o lécích nebo procedurách.