Fobie - 5 různých typů

Fobie je definována jako nereálný, trvalý a intenzivní strach ze situací nebo objektů. Jedná se o typ úzkostné poruchy. Člověk s fobií prožívá intenzivní strach a paniku nebo hrůzu, i když objekt jeho fobie nepředstavuje žádné nebezpečí.

I když někteří lidé mohou vědět, že jejich reakce je nezdravá, nemohou kontrolovat, jak se chovají, co cítí nebo co si myslí, když jsou vystaveni určitým podnětům. Tím se také fobie liší od strachu. Většina lidí se něčeho bojí nebo v některých situacích zažívá strach, ale nemusí mít nutně fobii.

OBSAH:

• Strach spojený se zvířaty
• Strach související s přírodním prostředím
• Strach související s krví, zraněním nebo zdravotními problémy
• Strach spojený s určitými situacemi
• Strach z dušení, hlasitých zvuků, utonutí

1. Fobie související se zvířaty

Strach související se zvířaty je poměrně častý. Pro popis strachu ze zvířat se používá termín zoofobie. Někteří lidé se bojí všech zvířat, jiní mají strach z určitých druhů zvířat. Tato fobie patří do skupiny specifických fobií. Ve skutečnosti se jedná o nejčastější typ specifické fobie. Většina lidí chápe, že jejich strach ze zvířat je iracionální a že konkrétní zvíře pro ně nepředstavuje žádnou nebo jen malou hrozbu, ale nedokážou si pomoci nebo svou reakci ovládat.

Nejčastějšími typy strachu ze zvířat jsou:

• Arachnofobie (strach z pavouků)
• ophidiofobie (strach z hadů)
• cynofobie (strach ze psů)
• musofobie (strach z krys a myší)
• entomofobie (strach z hmyzu)

Přesná příčina strachu ze zvířat je stejně jako u mnoha dalších typů fobií nejasná. Mezi faktory, které mohou přispívat k rozvoji fobií ze zvířat, patří traumatické zážitky se zvířaty, jako je napadení nebo pokousání psem, strach rodinných příslušníků z těchto zvířat a genetika. Někteří lidé jsou přirozeně úzkostnější než jiní.

Hlavním příznakem fobií ze zvířat je intenzivní strach z určitého zvířete nebo několika z nich. Takovou reakci může vyvolat přítomnost zvířete nebo dokonce jeho vystavení prostřednictvím fotografií a videí. Někdy může strach vyvolat i pouhá myšlenka na toto zvíře. Ve většině případů je míra strachu neúměrná skutečnosti. Jak bylo uvedeno výše, člověk pociťuje intenzivní strach, i když toto konkrétní zvíře neohrožuje jeho bezpečnost.

Intenzivní strach může vyvolat širokou škálu příznaků:

• Bolest nebo svírání na hrudi,
• bušení srdce,
• nevolnost nebo zvracení,
• závratě,
• dušnost
• pocení a třes

U dětí mohou reakce zahrnovat nekontrolovatelný pláč a záchvaty vzteku.

Léky nejsou běžným přístupem k léčbě tohoto stavu. V současné době neexistují žádné schválené léky, které by se zaměřovaly konkrétně na fobii, ale poskytovatel zdravotní péče může předepsat léky proti úzkosti, aby snížil závažnost příznaků.

2. Fobie související s přírodním prostředím

Strach související s přírodním prostředím je jednou z vnějších specifických fobií z podmínek prostředí. Termín fobie spojená s vnějším prostředím označuje fobie, které se týkají míst, předmětů, situací a prostředí vyskytujících se mimo lidské tělo.

Mezi nejčastější strachy související s přírodním prostředím patří:

• Akrofobie (strach z výšek),
• nyktofobie (strach z noci/tmy),
• heliofobie (strach ze slunce),
• hydrofobie (strach z vody),
• astrafobie (strach z hromů a blesků).
• anemofobie nebo ankrafobie (strach z větru a vzduchu).

Příčina strachů souvisejících s přírodním prostředím není zcela objasněna. Jedním z hlavních viníků je traumatický zážitek v dětství. Například děsivé bouřky, které způsobí škody, mohou v dítěti zanechat strach. U někoho se může vyvinout strach související s přírodním prostředím, pokud ho má také sourozenec nebo rodič. Například u dítěte, jehož starší sourozenec má strach z výšek, se může s větší pravděpodobností vyvinout také tento typ fobie.

Příznaky strachu souvisejícího s přírodním prostředím jsou:

• ohromující strach
• úzkost
• napětí na hrudi
• dušnost,
• závratě
• průjem
• pocení
• třesavka
• bušení srdce
• nevolnost a zvracení.

Léčba obav spojených s přírodním prostředím závisí na jejich závažnosti. Poskytovatel zdravotní péče může doporučit expoziční terapii, kognitivně-behaviorální terapii a léky proti úzkosti, což jsou všechno také léčebné postupy pro fobie spojené se zvířaty.

Pokud jde o techniky zvládání stresu, jejich hlavním cílem je snížit příznaky úzkosti. Dobrým příkladem je hluboké dýchání. Tím, že se pacienti soustředí na hluboké dýchání místo toho, aby věnovali pozornost předmětu fobie, mohou zaznamenat, že se jejich hladina úzkosti snižuje.

3. Fobie související s krví, zraněním nebo zdravotními problémy

Jedná se o stav, který je známý také jako fobie typu poranění krve a při němž je pravděpodobné, že člověk bude silně reagovat na očekávání zranění, spatření krve nebo vystavení se injekci či jiným zdravotním problémům. Tento typ strachu se také označuje jako fobie založená na těle.

Nejčastějšími příklady jsou např:

• hemofobie (strach z krve)
• trypanofobie (strach z jehel/injekcí)
• traumatofobie (strach ze zranění)
• iatrofobie (strach z lékařů a lékařských testů/procedur).

Fobie typu zranění a krve se liší od ostatních forem specifických fobií. Ostatní fobie obvykle takovou reakci nevyvolávají. Strach z krve, zranění nebo zdravotních problémů, který je jedním z nejčastějších typů fobií, postihuje 3 až 4 % celkové populace.

Vystavení fobickým podnětům může způsobit:

• tachykardii (zrychlený srdeční tep).
• bradykardii (zpomalení srdečního tepu)
• hypotenzi (nízký krevní tlak)
• šok
• závratě
• synkopa (mdloba)
• diaforéza (nadměrné pocení)
• nevolnost
• vzácně asystolie (zástava srdeční činnosti) a smrt.

Tyto fobie jsou obvykle způsobeny prožitým přímým traumatem v dětství nebo dospívání. Dítě nebo dospívající může například utrpět úraz, při kterém je hodně krve, a kvůli tomu se u něj vyvine fobie. Nebo může být přímo vystaveno cizí krvi. Podobný scénář platí i pro strach z poranění a injekcí.

Mezi příznaky strachu souvisejícího s krví, zraněním nebo zdravotními problémy patří:

• Mdloby,
• Panika,
• dušnost,
• pocení,
• zmatenost,
• závratě,
• nevolnost a touha uniknout ze situace.

Častým příznakem je také vyhýbání se. Osoba s těmito fobiemi se může vyhýbat například i sledování lékařských pořadů.

Léčba této fobie je nezbytná, protože může narušovat každodenní život člověka. Hemofobie může vést k vyhýbání se návštěvám lékaře, což může ohrozit zdraví člověka.

4. Fobie spojený se specifickými situacemi

Tento typ fobie, známý také jako situační fobie, způsobuje obrovský strach a obavy v důsledku vystavení konkrétním situacím.

Mezi nejlepší příklady patří např:

• Aerofobie (strach z letadel/létání)
• Fobie z výtahů (strach z výtahů)
• amaxofobie (strach z řízení auta)
• klaustrofobie (strach z uzavřených prostor)
• gefyrofobie (strach z tunelů)
• dentofobie (strach z návštěvy zubaře)

Příčiny strachu souvisejícího s konkrétními situacemi nejsou zcela objasněny. Stejně jako u jiných typů fobií patří mezi příčiny obvykle prožití traumatické události v dětství, spouštěcí efekt po dětství nebo vystavení fobii rodiče či sourozence v dětství. Například klaustrofobie se může u člověka vyvinout poté, co v dětství uvízl ve výtahu, nebo v důsledku nepříjemného zážitku, který se stal později.

Vědci se také domnívají, že v přítomnosti strachu mohou neurochemikálie nadměrně stimulovat amygdalu, což je integrační centrum pro emoce, emoční chování a motivaci. Tato část mozku také tvoří jádro nervového systému pro zpracování ohrožujících a strach vyvolávajících podnětů.

Příznaky strachu související s konkrétními situacemi jsou:

• intenzivní a iracionální strach
• pocení,
• třes,
• zvonění v uších,
• dušnost,
• zčervenání,
• žaludeční nevolnost,
• sucho v ústech,
• závratě,
• pocity strachu

Míra strachu u osob s těmito fobiemi není úměrná hrozbě, kterou objekt fobie představuje. Například člověk s klaustrofobií může mít pocit, že nemůže dýchat ve výtahu nebo v jiném malém prostoru, ale ve skutečnosti může.

Pokud má člověk klaustrofobii, aerofobii nebo jinou situační fobii, ví, že se jedná o problém. Většina lidí chápe, že jejich reakce na tyto situace symbolizují přítomnost problému, a ví, že jejich strach je iracionální. Své reakce však nedokážou ovládat. 

Dvěma hlavními způsoby léčby těchto fobií jsou expoziční terapie a kognitivně behaviorální terapie. Někdy může lékař předepsat léky, jako jsou léky proti úzkosti a antidepresiva, aby zvládl závažnost příznaků.

5. Fobie z dušení, hlasitých zvuků, utonutí

• Pseudodysfagie (strach z dušení),
• ligyrofobie, fonofobie (strach z hlasitých zvuků).
• Talasofobie (strach z utonutí/hluboké vody)

jsou "jiné fobie", tj. strachy, které nespadají do čtyř výše uvedených kategorií. Lidé mohou mít fobie z mnoha různých věcí, včetně potravin, předmětů a dokonce i postav.

Stejně jako u všech specifických fobií není přesná příčina zcela objasněna. Významnou roli může hrát trauma, zejména v dětství. Dítě se například může začít něčím dusit a v reakci na tento traumatický zážitek se u něj vyvine trauma. Pravděpodobnost, že se u člověka tyto fobie vyvinou, je také vyšší, pokud je mají i jeho rodiče nebo sourozenci. V některých případech se na tom může podílet i genetika. Někteří lidé mají genetickou predispozici k úzkosti, což může ovlivnit jejich reakce na vystavení určitým situacím.

Nejvýraznějším příznakem je tzv:

• ohromující panika nebo intenzivní strach.
• strach ze ztráty kontroly nebo smrti
• bušení srdce
• hyperventilace
• pocení
• sucho v ústech
• třes
• bolest na hrudi
• nevolnost
• žaludeční křeče
• slabost.

Pokud se tyto obavy neléčí, mohou vážně omezit život člověka. Nejběžnějšími léčebnými postupy jsou expoziční terapie, KBT a léky, jako je například léčba úzkosti. Při zvládání těchto fobií pomáhají také relaxační techniky. Pomáhají pacientům zvládat negativní podněty zdravějším způsobem. Nejlepších účinků dosahují relaxační techniky v kombinaci s dalšími léčebnými přístupy. Některým lidem stačí ke zlepšení jejich stavu pravidelná terapeutická sezení.