Aromaterapie

Obsah:

• Co je aromaterapie
• jak dlouho je aromaterapie známá
• jak aromaterapie funguje?
• jaké jsou výhody aromaterapie
• stavy, které může léčit
• nejoblíbenější aromaterapeutické oleje
• vedlejší účinky

Co je aromaterapie?

Aromaterapie je holistická léčebná metoda, která využívá přírodní rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Někdy se jí říká terapie esenciálními oleji. Aromaterapie využívá aromatické éterické oleje terapeuticky ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. Zlepšuje fyzické i emocionální zdraví.

Aromaterapie je považována za umění i vědu. V poslední době získává aromaterapie stále větší uznání v oblasti vědy a medicíny.

Jak dlouho je aromaterapie známá?

Lidé používají aromaterapii již tisíce let. Starověké kultury v Číně, Indii, Egyptě i jinde přidávaly aromatické rostlinné složky do pryskyřic, balzámů a olejů. Tyto přírodní látky se používaly k lékařským a náboženským účelům. Bylo známo, že mají jak fyzické, tak psychické účinky.

Destilace éterických olejů je připisována Peršanům v 10. století, ačkoli tato praxe se mohla používat již dávno předtím. Informace o destilaci éterických olejů byly publikovány v 16. století v Německu. Francouzští lékaři v 19. století rozpoznali potenciál éterických olejů při léčbě nemocí.

V 19. století se lékaři prosadili a zaměřili se na používání chemických léků. Francouzští a němečtí lékaři však stále uznávali úlohu přírodních rostlinných látek při léčbě nemocí.

Termín "aromaterapie" zavedl francouzský parfumér a chemik René-Maurice Gattefossé v knize, kterou na toto téma napsal a která vyšla v roce 1937. Již dříve objevil léčivý potenciál levandule při léčbě popálenin. Kniha pojednává o použití éterických olejů při léčbě zdravotních potíží.

Jak aromaterapeutická léčba funguje?

Aromaterapie funguje prostřednictvím čichu a vstřebávání přes kůži pomocí produktů, jako jsou např:

• Difuzéry
• aroma difuzéry
• inhalátory
• koupelové soli
• tělové oleje, krémy nebo tělová mléka k masáži nebo lokální aplikaci.
• obličejové napařovače
• horké a studené obklady
• hliněné masky

Můžete je používat samostatně nebo v libovolné kombinaci.

K dispozici je téměř sto druhů éterických olejů. Obecně lidé používají nejoblíbenější oleje.

Esenciální oleje jsou k dostání na internetu, v obchodech se zdravou výživou a v některých běžných supermarketech. Je důležité nakupovat u renomovaných výrobců, protože oleje nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tím je zajištěno, že kupujete kvalitní výrobek, který je 100% přírodní. Neměl by obsahovat žádné přísady ani syntetické složky. Podívejte se na tyto esenciální oleje, které jsou k dispozici na Amazonu.

Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, použití a účinků. Kombinace esenciálních olejů a vytvoření synergické směsi přináší ještě větší výhody.

Výhody aromaterapie

Aromaterapie má řadu výhod. Říká se, že:

• může zmírnit bolest
• zlepšuje kvalitu spánku
• snižuje stres, rozrušení a úzkost
• zklidňuje bolavé klouby
• léčí bolesti hlavy a migrény
• zmírňuje vedlejší účinky chemoterapie
• zmírňuje porodní obtíže
• bojuje proti bakteriím, virům nebo plísním
• zlepšuje trávení
• posiluje imunitu

Stavy, které může léčit

Aromaterapie má potenciál léčit mnoho onemocnění, včetně:

• Astma
• nespavost
• únavu
• deprese
• záněty
• periferní neuropatie
• menstruační problémy
• alopecie
• rakovina
• erektilní dysfunkce
• artritida
• menopauza

Nejoblíbenější aromaterapeutické oleje

Podle Národní asociace pro celostní aromaterapii jsou nejoblíbenější následující esenciální oleje:

• Šalvěj muškátová
• cypřiš
• Eukalyptus
• fenykl
• pelargonie
• zázvor
• helichrysum
• levandule
• citron
• citronová tráva
• mandarinka
• neroli
• pačuli
• máta peprná
• římský heřmánek
• růže
• rozmarýn
• čajovník
• vetiver
• ylang ylang

Éterické oleje můžete používat různými způsoby. Můžete je například přidat do tělových mlék nebo nosných olejů a poté je aplikovat lokálně. Zkuste esenciálními oleji obohatit pleťové tonikum, šampon nebo kondicionér. Nebo je přidejte do tekutého mýdla, zubní pasty či ústní vody. Oleje můžete také rozptýlit nebo rozprašovat po místnosti nebo si je nalít do koupele.

Aromaterapie: nežádoucí účinky

Většina esenciálních olejů je bezpečná. Existují však určitá opatření, která byste měli při jejich používání dodržovat, a také vedlejší účinky, o kterých byste měli vědět, zejména pokud užíváte léky na předpis.

Nepoužívejte éterické oleje přímo na pokožku. K ředění olejů vždy používejte nosný olej. Před použitím esenciálních olejů si nezapomeňte provést náplasťový test na kůži. Protože citrusové éterické oleje mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce, měli byste se těmto olejům vyhnout, pokud budete vystaveni slunečnímu záření.

Děti a těhotné nebo kojící ženy by měly esenciální oleje používat s opatrností a pod dohledem lékaře. Některým olejům je třeba se vyhnout a éterické oleje by se nikdy neměly polykat.

Mezi nežádoucí účinky používání éterických olejů patří např:

• vyrážky
• astmatické záchvaty
• bolesti hlavy
• alergické reakce
• podráždění kůže
• nevolnost

Esenciální oleje používejte s opatrností, pokud máte:

• sennou rýmu
• astma
• epilepsii
• vysoký krevní tlak
• ekzém
• lupénka

Při zkoumání používání éterických olejů věnujte pozornost tomu, jak na vás jednotlivé oleje a jejich použití působí.

Před zahájením jakékoli aromaterapeutické léčby se vždy poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že aromaterapie má být doplňkovou terapií. Nemá nahrazovat žádný lékařem schválený léčebný plán.